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      1. Accueil
      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      La diffusion d’huiles essentielles en aromathérapie
      Bien-être
      26/01/2026

      La diffusion d’huiles essentielles en aromathérapie

      L’aromathérapie désigne le soin par les huiles essentielles. Parmi les voies d’administration, la diffusion aérienne. Celle-ci répond à plusieurs besoins : purifier l’atmosphère pour en éliminer germes...

      Comment utiliser les huiles essentielles ?
      Santé
      Bien-être
      26/01/2026

      Comment utiliser les huiles essentielles ?

      Exploitées depuis des millénaires par les médecines orientales, les huiles essentielles jouissent de nombreuses propriétés intéressantes, mais il est essentiel de se conformer à leurs indications et de...

      Aromathérapie
      Bien-être
      26/01/2026

      Aromathérapie

      L’aromathérapie est la pratique employant des extraits aromatiques de plantes pour apporter un bénéfice au bien-être physique et psychique. Pharma GDD vous informe sur son origine et ses diverses méthodes...

      Guide complet du masque visage : utilité, fréquence et application
      Beauté
      Bien-être
      20/01/2026

      Guide complet du masque visage : utilité, fréquence et application

      Le masque du visage fait partie des soins à effectuer régulièrement pour apporter à votre peau ce dont elle a besoin. Claire, notre esthéticienne, vous explique pourquoi ce soin est important pour votre...

      Guide complet sur la détox : santé, minceur et principes d'élimination
      Santé
      Bien-être
      20/01/2026

      Guide complet sur la détox : santé, minceur et principes d'élimination

      La détox est plus que jamais justifiée. Notre mode de vie et notre environnement sont en effet de grands pourvoyeurs de toxines. Quel est le principe d’une détox ? Quels produits utilisés ? Voilà les...

      Aides au quotidien : favoriser le maintien à domicile
      Bien-être
      19/01/2026

      Aides au quotidien : favoriser le maintien à domicile

      Plusieurs situations peuvent nécessiter un maintien à domicile plus ou moins long (maladie, handicap, blessure...). Dans ce cadre, de nombreuses aides existent afin que le patient se sente le plus à l'aise...

      Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?
      Bien-être
      19/01/2026

      Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?

      Le déambulateur et le rollator constituent une aide à la marche destinée à faciliter le quotidien des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou présentant des troubles de l'équilibre. Ils assurent...

      Quelles huiles essentielles pour affronter l'hiver ?
      Santé
      Bien-être
      16/01/2026

      Quelles huiles essentielles pour affronter l'hiver ?

      Les huiles essentielles sont des solutions de choix pour booster vos défenses immunitaires et passer un hiver sain. Pharma GDD a regroupé pour vous les meilleures d’entre elles pour que vous puissiez...

      Comprendre la luminothérapie : fonctionnement et conseils d'utilisation
      Bien-être
      02/01/2026

      Comprendre la luminothérapie : fonctionnement et conseils d'utilisation

      La baisse de l’ensoleillement accompagnant l’automne et l’hiver peut engendrer une dépression qualifiée de saisonnière parfois traitée par luminothérapie. Notre pharmacien, Samuel Rault, vous présente...

      Comment améliorer sa mémoire pour les examens ?
      Bien-être
      31/12/2025

      Comment améliorer sa mémoire pour les examens ?

      La date des examens se rapproche, et même si l’on est motivé pour apprendre les cours, on se demande si on y arrivera. Pas de panique, quelques méthodes simples permettent de faciliter la mémorisation...

      La méditation et ses bienfaits
      Bien-être
      31/12/2025

      La méditation et ses bienfaits

      La méditation est une pratique très ancienne qui attire de plus en plus de personnes. Synonyme de paix intérieure, elle aurait des effets positifs sur l'esprit et le corps. Pharma GDD vous présente les...

      Sophrologie : origines, bienfaits et pratique
      Bien-être
      31/12/2025

      Sophrologie : origines, bienfaits et pratique

      Alliant travail sur le corps et sur l'esprit, la sophrologie est une pratique qui participe au bien-être général. Elle est employée ponctuellement ou sur une durée plus ou moins longue pour faire face...

      Insomnie : que faire ?
      Bien-être
      22/12/2025

      Insomnie : que faire ?

      L’insomnie est le ressenti d’un sommeil altéré, difficile à venir ou insuffisant. Elle peut être de courte ou de longue durée. Les somnifères ne sont pas le seul traitement existant : plusieurs solutions...

      Comment prévenir et soulager la digestion difficile ?
      Santé
      Bien-être
      16/12/2025

      Comment prévenir et soulager la digestion difficile ?

      Une digestion difficile est un inconfort commun à tous. On le ressent lors de repas trop copieux comme lors de plats de fêtes de fin d’année très souvent synonymes d’excès alimentaires, et cela amène...

      Vitamine C : bienfaits et indications
      Bien-être
      16/12/2025

      Vitamine C : bienfaits et indications

      La vitamine C est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et impliquée dans de nombreux processus. Réputée pour son action anti-fatigue et sa capacité à renforcer le système immunitaire, elle...

      Vitamines : ce qu'il faut savoir
      Bien-être
      15/12/2025

      Vitamines : ce qu'il faut savoir

      Les vitamines sont régulièrement présentées comme un rempart contre la fatigue et une manière de rester en bonne santé. Elles sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et sont apportées...

      Comment aménager une chambre médicalisée ?
      Bien-être
      10/12/2025

      Comment aménager une chambre médicalisée ?

      L'aménagement d'une chambre médicalisée d'un patient après une hospitalisation, d'une personne à mobilité réduite ou d'une personne âgée peut s'avérer complexe. Quel que soit le projet envisagé, les aménagements...

      Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      08/12/2025

      Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail

      Mal de dos, douleurs souvent intenses, au niveau des vertèbres lombaires, des poignets…, les TMS proviennent d'un déséquilibre entre les capacités du corps et les contraintes auxquelles il est exposé....

      Mieux digérer : nos recommandations
      Santé
      Bien-être
      01/12/2025

      Mieux digérer : nos recommandations

      Les troubles digestifs ont déjà frappé chacun d’entre nous au moins une fois, et constituent une source d’inconfort notable. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour en venir à bout. Tour d’horizon !

      Pourquoi je ne maigris pas ?
      Santé
      Bien-être
      01/12/2025

      Pourquoi je ne maigris pas ?

      Pourquoi maigrir est si difficile ? De plus en plus de personnes sont concernées par la problématique du surpoids et de l'obésité. Ces pathologies peuvent entraîner des complications et mettre la santé...

      Rentrée : comment être en forme ?
      Bien-être
      27/11/2025

      Rentrée : comment être en forme ?

      C’est la fin des vacances, période pendant laquelle nous n’avons pas suivi une très bonne hygiène de vie. La rentrée approche, et avec elle le stress. Il existe des conseils et des solutions simples pour...

      Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil
      Bien-être
      24/11/2025

      Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil

      La mélatonine est souvent présentée comme une solution pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement. Surnommée l'hormone du sommeil, son intérêt réside surtout dans sa capacité à réguler...

      Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?
      Bien-être
      Prévention
      18/11/2025

      Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?

      Les lentilles de contact permettent de corriger la vision, tout en gardant une grande liberté de mouvement. Souples ou rigides, elles nécessitent un entretien et un nettoyage rigoureux. Nos pharmaciens...

      Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche
      Bien-être
      20/10/2025

      Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche

      Les accessoires pour le bain et la douche sont indispensables pour assurer la toilette des personnes souffrant d'un handicap ou à mobilité réduite. Il est parfois difficile de savoir quel produit choisir...

      Jambes lourdes : causes et solutions
      Santé
      Bien-être
      20/10/2025

      Jambes lourdes : causes et solutions

      Impression de pesanteur dans les membres inférieurs, crampes, douleurs, tiraillements : ce sont les signes des jambes lourdes. Parfois accompagnées de varices, elles sont l’un des symptômes de la maladie...

      Levure de bière : bienfaits santé, beauté et utilisations
      Bien-être
      13/10/2025

      Levure de bière : bienfaits santé, beauté et utilisations

      La levure de bière est un actif utilisé depuis des millénaires. De par sa composition, elle possède de multiples bienfaits, tant sur le plan de la santé que de la beauté. Pharma GDD vous explique les...

      Apithérapie : les bienfaits des produits de la ruche
      Bien-être
      06/10/2025

      Apithérapie : les bienfaits des produits de la ruche

      L’apithérapie est une médecine douce qui consiste à se soigner avec les produits de la ruche. En effet, la propolis, le miel ou encore la gelée royale regorgent de bienfaits pour la santé. Pharma GDD...

      Chaussures orthopédiques ou de confort : comment choisir ?
      Santé
      Bien-être
      15/09/2025

      Chaussures orthopédiques ou de confort : comment choisir ?

      Diverses pathologies comme l’hallux valgus déforment les pieds, rendant le port de chaussures difficile voire impossible. Des chaussures spéciales, les CHUT, permettent aux personnes souffrant de déformation...

      Tout savoir sur les bas et chaussettes de contention
      Bien-être
      15/09/2025

      Tout savoir sur les bas et chaussettes de contention

      L'insuffisance veineuse est une pathologie qui concerne de nombreuses personnes. Elle se manifeste par un mauvais retour veineux et entraîne des symptômes gênants. La contention veineuse constitue l'un...

      Transpiration des pieds : que faire contre l'hyperhidrose plantaire ?
      Bien-être
      18/08/2025

      Transpiration des pieds : que faire contre l'hyperhidrose plantaire ?

      Vous souffrez d'une transpiration des pieds importante ? Il s'agit peut-être d'hyperhidrose plantaire. Pharma GDD vous en présente les causes et vous explique comment la prévenir, ainsi que les différents...

      Soulager et prévenir les piqûres de moustiques
      Bien-être
      13/08/2025

      Soulager et prévenir les piqûres de moustiques

      Les piqûres de moustiques sont très fréquentes en été et entraînent des démangeaisons parfois insupportables qui peuvent toutefois être soulagées avec des méthodes simples. Pharma GDD fait le point sur...

      Aide aux repas : couverts ergonomiques et ustensiles
      Bien-être
      28/07/2025

      Aide aux repas : couverts ergonomiques et ustensiles

      Certaines pathologies peuvent entraîner des perturbations dans le quotidien des malades, en particulier pour les repas. Que ce soit pour la préparation des plats ou pour la dégustation, il existe des...

      Balance, pèse-personne : comment bien choisir ?
      Bien-être
      28/07/2025

      Balance, pèse-personne : comment bien choisir ?

      Se peser est un acte régulier pour les personnes qui surveillent leur ligne ou qui cherchent à perdre du poids. Elle est également indispensable au sein des cabinets médicaux car la pesée fait partie...

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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