Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Une huile essentielle, ou essence végétale, est un liquide volatile concentré et odorant, de composition complexe, extrait de plantes aromatiques à partir de fleurs, de feuilles, de racines, de fruits, d’écorces ou de graines.

C’est un produit hydrophobe (faible affinité pour l'eau), obtenu généralement par distillation, par entraînement à la vapeur d’eau ou par pression à froid (pour les agrumes). Une huile essentielle est identifiée par le nom latin lui correspondant afin d’éviter toute confusion.
L’utilisation des huiles essentielles à des fins médicales se nomme l’aromathérapie.

De nombreuses personnes utilisent les huiles essentielles. Quelles sont leurs vertus ? Quelles sont les précautions à prendre ?

Sous quelles formes trouve-t-on les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles peuvent se présenter sous forme unitaire (une seule huile par flacon) ou de mélange. Ce dernier est donc un produit fini prêt à l’emploi qui peut être conditionné sous différents aspects : capsules, gommes, gel, spray, roll-on… Etant très puissantes, il faut respecter les différentes voies d’administration des huiles essentielles.

Quelles sont leurs vertus ?

Etant de composition complexe, les huiles essentielles possèdent plusieurs vertus. Elles peuvent être antibactériennes, antivirales, antifongiques, antiseptiques, décongestionnantes, digestives, toniques, relaxantes, cicatrisantes, antispasmodiques….


Quelles sont les précautions d’emploi des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles contiennent des principes actifs très puissant, c'est pourquoi il est recommandé de ne pas dépasser pas la dose journalière recommandée.

De plus, elles ne doivent pas être utilisées chez les femmes enceintes ou allaitantes ni chez les personnes épileptiques. 
Les enfants de moins de 7 ans ne doivent pas les utiliser par voie orale, sauf avis médical. 
Un test de sensibilité doit être réalisé chez les personnes hypersensibles aux huiles essentielles dans le creux du coude. 
Si vous êtes allergique à l’aspirine, ou si vous êtes sous traitement anticoagulant, ne pas utiliser l’huile essentielle de gaulthérie (elle fluidifie le sang).

  • Elles doivent être tenues hors de portée des enfants.
  • Veillez à bien vous laver les mains après utilisation.
  • En cas de trop d’ingestion d’huile essentielle, boire plusieurs cuillerées d’huile végétale et appeler le centre antipoison le plus proche.
  • En cas de projection accidentelle dans l’œil, il ne faut pas rincer à l’eau mais avec des compresses imbibées d’huile végétale.



Les huiles essentielles sont bénéfiques pour la santé, seules, en complément de la médecine classique (allopathie) ou homéopathique. Mais leur utilisation ne s’arrête pas là ! Elles peuvent être utilisées chez soi pour assainir et parfumer l’atmosphère, assaisonner vos plats ou encore en cosmétologie.