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      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      Insomnie que faire ? Conseils de nos Pharmaciens pour vos Problèmes de Sommeil
      Santé
      Bien-être
      21/04/2026

      Insomnie que faire ? Conseils de nos Pharmaciens pour vos Problèmes de Sommeil

      Les troubles du sommeil touchent une partie significative de la population, mais peuvent être beaucoup plus facilement soignés aujourd’hui grâce aux nombreux traitements et techniques ayant vus le jour.

      Séjour au ski : bien se préparer
      Bien-être
      Prévention
      21/04/2026

      Séjour au ski : bien se préparer

      Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

      Comprendre et traiter l'hallux valgus : de la déformation aux solutions correctrices
      Santé
      Bien-être
      10/04/2026

      Comprendre et traiter l'hallux valgus : de la déformation aux solutions correctrices

      L’hallux valgus est une déformation du pied qui génère une excroissance appelée oignon et pouvant être source de douleurs. Des solutions existent contre l’hallux valgus sous forme de protection, pansement,...

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?
      Beauté
      Bien-être
      10/04/2026

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?

      La chevelure des hommes mérite tout autant de soin que celle des femmes, qu'elle soit courte ou longue, ondulée, raide. Les hommes subissent également des états capillaires similaires à ceux des femmes...

      Charbon actif : bienfaits et utilisation
      Bien-être
      10/04/2026

      Charbon actif : bienfaits et utilisation

      Le charbon végétal est un actif en vogue depuis maintenant plusieurs années, reconnu pour ses diverses vertus cosmétiques et bien-être depuis l’Antiquité ! Mais quels sont véritablement les bienfaits...

      Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ?
      Bien-être
      10/04/2026

      Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ?

      Près de 75 % des femmes ayant leurs règles sont confrontées à ce que l'on appelle le syndrome prémenstruel, ou SPM. Cet ensemble de symptômes physiques et émotionnels apparaît avant les règles et peut...

      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions
      Bien-être
      31/03/2026

      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions

      Maux de vente, nausées, ballonnements, flatulences, diarrhées… Après avoir bu un bol ou un grand verre de lait, vous présentez les symptômes de l’intolérance au lactose ? Pharma GDD vous explique ce qu’est...

      En mode detox après les fêtes !
      Santé
      Bien-être
      30/03/2026

      En mode detox après les fêtes !

      Se lancer dans une cure detox après les fêtes est une manière de stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme et de retrouver vitalité et tonus pour le début de la nouvelle année. Mesures diététiques,...

      Quel déodorant choisir ?
      Beauté
      Bien-être
      23/03/2026

      Quel déodorant choisir ?

      Déodorant, anti transpirant, détranspirant : pas facile de s'y retrouver... Quelle est la différence ? Quel produit est le plus adapté à vos besoins ? Pharma GDD vous explique tout et vous guide dans...

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé
      Bien-être
      23/03/2026

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé

      L'acupuncture est l'une des médecines alternatives les plus utilisées. Cette technique ancestrale fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et s'appuie sur l'idée que le corps humain est traversé...

      Les bienfaits de l'huile de Bourrache
      Beauté
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      16/03/2026

      Les bienfaits de l'huile de Bourrache

      Calmez vos irritations cutanées et protégez votre santé avec l’huile de graines de Bourrache. La Bourrache peut être un puissant allié en raison de la richesse de son huile en acide gras anti-inflammatoire,...

      Épilation Définitive : notre guide complet
      Beauté
      Bien-être
      16/03/2026

      Épilation Définitive : notre guide complet

      Laser, lumière pulsée, électrolyse… Tant de méthodes diverses pour se débarrasser définitivement de ses poils ! Découvrez nos informations sur l’épilation définitive, les procédés, les avantages et les...

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?

      L'hygiène intime peut parfois être un vrai casse-tête pour les femmes. Face à la diversité de produits destinés à la toilette intime, il peut être difficile de s'y retrouver. Pharma GDD fait le point...

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?

      Chez toutes les femmes, des petits poils apparaissent sur le visage au niveau de la lèvre supérieure. Certaines présentent également une pilosité au niveau du menton. Selon la pigmentation, ce duvet peut...

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements
      Santé
      Bien-être
      16/03/2026

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements

      Très fréquente, la mycose vaginale est une infection bénigne liée à un champignon. Elle entraîne des sensations gênantes et nécessite un traitement spécifique pour éviter toute complication. Nos pharmaciens...

      Symptômes et traitements de la ménopause
      Bien-être
      16/03/2026

      Symptômes et traitements de la ménopause

      La ménopause est une des périodes incontournables de la vie d’une femme. Mais quels sont les signes avant-coureurs et les solutions pour traverser cette étape en douceur ?

      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion
      Santé
      Bien-être
      Alimentation
      09/03/2026

      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion

      Les fibres alimentaires sont des éléments essentiels de notre santé. Mais comment faire pour les intégrer à notre alimentation ? Pharma GDD nous emmène à la découverte des différents types de fibres et...

      Comment choisir son matelas médical ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Comment choisir son matelas médical ?

      Dans le cadre d'un maintien à domicile ou d'une immobilisation prolongée, l'usage d'un matelas médical peut être nécessaire. Il en existe de nombreux modèles : en mousse, gaufrier, à air... Pharma GDD...

      Les bienfaits du Pilates au mur
      Santé
      Bien-être
      02/03/2026

      Les bienfaits du Pilates au mur

      Le Pilates au mur ou Wall Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds tout en assurant une stabilité et un confort lors de la pratique des divers exercices. Découvrez les...

      Sport à la maison : les exercices à faire chez soi sans matériel
      Bien-être
      02/03/2026

      Sport à la maison : les exercices à faire chez soi sans matériel

      Quelle que soit la raison qui vous y encourage, faire du sport à la maison nécessite de connaître certaines exercices faciles à réaliser sans matériel. Renforcement musculaire, cardio ou yoga, Pharma...

      Sensibilité dentaire que faire ?
      Bien-être
      02/03/2026

      Sensibilité dentaire que faire ?

      Le chaud, le froid… une appréhension lorsque l’on souhaite manger ou boire quelque chose, de peur de ressentir une décharge électrique au niveau des dents… L’hypersensibilité dentaire est une gêne au...

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé
      Santé
      Bien-être
      10/02/2026

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé

      Le stress est une émotion normale de notre organisme pour fuir un danger ou y faire face mais s’il persiste ou s’il est répété, notre corps s’épuise. Notre pharmacien va vous présenter des solutions et...

      Recommandations sur les vitamines pour enfant
      Santé
      Maman & bébé
      Bien-être
      Prévention
      10/02/2026

      Recommandations sur les vitamines pour enfant

      Vitamines C, D, K1, B6 ou B12… tant de vitamines essentielles au bon développement physique et cérébral des enfants. Sous forme de sirops, de gummies, de comprimés à croquer, ces vitamines remplissent...

      Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?
      Bien-être
      09/02/2026

      Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?

      Au moment des règles, chaque femme recherche le confort et la sécurité. Les protections hygiéniques permettent de vivre cette période parfois délicate en toute sérénité. Tampons, cup, serviettes hygiéniques,...

      Cancer du sein : prendre soin de soi
      Beauté
      Bien-être
      09/02/2026

      Cancer du sein : prendre soin de soi

      Suite au cancer du sein, féminité et image de soi souffrent avec la perte des ongles, des cheveux et, parfois, une mastectomie. Après le traitement, beaucoup de femmes ne souhaitent pas faire immédiatement...

      Ronflements : ce qu'il faut savoir
      Bien-être
      09/02/2026

      Ronflements : ce qu'il faut savoir

      Les ronflements peuvent être préjudiciables à la qualité de vie et à la santé sur le long terme, mais sont surtout très compliqués à gérer pour le conjoint du ronfleur, qui voit la qualité de ses nuits...

      Vitamine D : bienfaits et sources anti carence
      Bien-être
      09/02/2026

      Vitamine D : bienfaits et sources anti carence

      Principalement synthétisée au niveau de la peau lors de l’exposition solaire, la vitamine D est indispensable à la minéralisation de nos os. De plus en plus exposés à une carence en vitamine D, Pharma...

      Comment soulager le syndrome prémenstruel ?
      Santé
      Maman & bébé
      Bien-être
      02/02/2026

      Comment soulager le syndrome prémenstruel ?

      Le syndrome prémenstruel débute quelques jours avant le début des règles et cesse à l’arrivée de celles-ci. Il peut impacter votre qualité de vie. Quel sont les symptômes ? Que faire pour vous soulager...

      Comment traiter l'acné ?
      Beauté
      Bien-être
      02/02/2026

      Comment traiter l'acné ?

      Très fréquente chez les adolescents, l'acné est un problème de peau qui entraîne des imperfections parfois gênantes au quotidien : boutons, points noirs, kystes... Plusieurs solutions existent pour lutter...

      Boisson énergétique pour le sport : comment choisir ?
      Bien-être
      02/02/2026

      Boisson énergétique pour le sport : comment choisir ?

      Si vous êtes sportif, vous avez déjà entendu parler des boissons énergétiques. Mais connaissez-vous vraiment leurs propriétés ? Pour vous aider à y voir plus clair, Pharma GDD vous présente les principaux...

      Prévenir et traiter la constipation
      Santé
      Bien-être
      02/02/2026

      Prévenir et traiter la constipation

      La constipation correspond à la sensation d'insatisfaction lors de l'évacuation des matières fécales, liée soit à des défécations moins fréquentes (moins de trois fois par semaine), soit à des difficultés...

      Comment soigner et préserver les lèvres gercées face au froid hivernal ?
      Santé
      Beauté
      Bien-être
      27/01/2026

      Comment soigner et préserver les lèvres gercées face au froid hivernal ?

      Le froid, le vent, l'ensoleillement mettent vos lèvres à rude épreuve. Stick, baume, protection solaire ou encore soin spécifique lèvres gercées, Claire, notre esthéticienne, vous donne tous les conseils...

      Sport et grossesse : quelles activités sportives privilégier ?
      Bien-être
      27/01/2026

      Sport et grossesse : quelles activités sportives privilégier ?

      Comme on entend souvent dire : la grossesse n’est pas une maladie ! C’est vrai, c’est d’ailleurs le moment de faire de l’exercice, adapté à ses possibilités, à son rythme et en privilégiant des sports...

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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