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Les fiches conseils bien-être

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Comment aménager une chambre médicalisée ?
Bien-être
10/12/2025

Comment aménager une chambre médicalisée ?

L'aménagement d'une chambre médicalisée d'un patient après une hospitalisation, d'une personne à mobilité réduite ou d'une personne âgée peut s'avérer complexe. Quel que soit le projet envisagé, les aménagements...

Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?
Bien-être
10/12/2025

Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?

Le déambulateur et le rollator constituent une aide à la marche destinée à faciliter le quotidien des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou présentant des troubles de l'équilibre. Ils assurent...

Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements
Santé
Bien-être
10/12/2025

Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements

Très fréquente, la mycose vaginale est une infection bénigne liée à un champignon. Elle entraîne des sensations gênantes et nécessite un traitement spécifique pour éviter toute complication. Nos pharmaciens...

Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail
Santé
Bien-être
Prévention
08/12/2025

Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail

Mal de dos, douleurs souvent intenses, au niveau des vertèbres lombaires, des poignets…, les TMS proviennent d'un déséquilibre entre les capacités du corps et les contraintes auxquelles il est exposé....

Les bienfaits de l'huile de Bourrache
Beauté
Bien-être
Plantes et phytothérapie
08/12/2025

Les bienfaits de l'huile de Bourrache

Calmez vos irritations cutanées et protégez votre santé avec l’huile de graines de Bourrache. La Bourrache peut être un puissant allié en raison de la richesse de son huile en acide gras anti-inflammatoire,...

Comment choisir son oreiller ?
Bien-être
05/12/2025

Comment choisir son oreiller ?

Choisir un bon oreiller paraît souvent compliqué. Faut-il opter pour un oreiller classique ou ergonomique ? En plume ou à mémoire de forme ? Moelleux ou ferme ? Autant de critères à prendre en considération...

Matériel médical à domicile pour le quotidien des malades
Bien-être
01/12/2025

Matériel médical à domicile pour le quotidien des malades

Le matériel de maintien à domicile a pour but d'accompagner le patient dans la vie quotidienne, en fonction de ses pathologies et/ou de son handicap. Découvrez de nombreux produits pour l'aider à se lever,...

Mieux digérer : nos recommandations
Santé
Bien-être
01/12/2025

Mieux digérer : nos recommandations

Les troubles digestifs ont déjà frappé chacun d’entre nous au moins une fois, et constituent une source d’inconfort notable. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour en venir à bout. Tour d’horizon !

Pourquoi je ne maigris pas ?
Santé
Bien-être
01/12/2025

Pourquoi je ne maigris pas ?

Pourquoi maigrir est si difficile ? De plus en plus de personnes sont concernées par la problématique du surpoids et de l'obésité. Ces pathologies peuvent entraîner des complications et mettre la santé...

Rentrée : comment être en forme ?
Bien-être
27/11/2025

Rentrée : comment être en forme ?

C’est la fin des vacances, période pendant laquelle nous n’avons pas suivi une très bonne hygiène de vie. La rentrée approche, et avec elle le stress. Il existe des conseils et des solutions simples pour...

Tout savoir sur le millepertuis
Bien-être
24/11/2025

Tout savoir sur le millepertuis

Autrefois symbole pour conjurer le sort et se protéger du diable, le millepertuis renferme de nombreuses propriétés médicinales utilisées depuis l'Antiquité. Employé en application cutanée ou par voie...

Les blessures et douleurs les plus fréquentes en course à pied
Santé
Bien-être
Prévention
24/11/2025

Les blessures et douleurs les plus fréquentes en course à pied

Foulure, claquage, entorse, maladie inflammatoire… Nous vous parlons des blessures et des douleurs rencontrées lors de la course à pied !

Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil
Bien-être
24/11/2025

Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil

La mélatonine est souvent présentée comme une solution pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement. Surnommée l'hormone du sommeil, son intérêt réside surtout dans sa capacité à réguler...

Aménager et sécuriser sa salle de bain
Santé
Bien-être
24/11/2025

Aménager et sécuriser sa salle de bain

Les personnes handicapées ou à mobilité réduite ont souvent besoin d'aménager leur intérieur pour qu'il soit plus fonctionnel et adapté à leurs besoins. La salle de bain est un environnement propice aux...

Charbon actif : bienfaits et utilisation
Bien-être
24/11/2025

Charbon actif : bienfaits et utilisation

Le charbon végétal est un actif en vogue depuis maintenant plusieurs années, reconnu pour ses diverses vertus cosmétiques et bien-être depuis l’Antiquité ! Mais quels sont véritablement les bienfaits...

Burn out ou syndrome d'épuisement professionnel
Bien-être
18/11/2025

Burn out ou syndrome d'épuisement professionnel

Le Burn out est une expression qui s’emploie de plus en plus pour dire qu’on est à bout et que le surmenage nous guette. Pharma GDD vous explique tout sur ce syndrome d’épuisement professionnel qui touche...

Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?
Bien-être
Prévention
18/11/2025

Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?

Les lentilles de contact permettent de corriger la vision, tout en gardant une grande liberté de mouvement. Souples ou rigides, elles nécessitent un entretien et un nettoyage rigoureux. Nos pharmaciens...

Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?
Bien-être
17/11/2025

Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?

Au moment des règles, chaque femme recherche le confort et la sécurité. Les protections hygiéniques permettent de vivre cette période parfois délicate en toute sérénité. Tampons, cup, serviettes hygiéniques,...

Douleurs musculaires : causes et traitements
Santé
Bien-être
17/11/2025

Douleurs musculaires : causes et traitements

Courbatures, crampes, élongation, déchirure… Les douleurs musculaires peuvent prendre différentes formes. Les sportifs y sont particulièrement confrontés, au risque de voir baisser leurs performances...

Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau
Beauté
Bien-être
14/11/2025

Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau

Messieurs ! Découvrez la routine pour entretenir votre peau avec nos conseils et nos produits de soins pour chaque type de peau !

Séjour au ski : bien se préparer
Bien-être
Prévention
10/11/2025

Séjour au ski : bien se préparer

Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

Les traitements pour la bartholinite
Santé
Bien-être
Sexo
10/11/2025

Les traitements pour la bartholinite

Qu’est-ce que la Bartholinite ? Cette infection peu connue touchant l’intimité des femmes peut apparaître pour diverses causes. Retrouvez nos informations sur cette inflammation provoquant un réel inconfort...

Ventre plat : les exercices qui sont efficaces
Bien-être
06/11/2025

Ventre plat : les exercices qui sont efficaces

Crunch, Crunch inversé, Russian twist, planche de gainage, ciseaux… découvrez les exercices efficaces pour un ventre plat ainsi que les aliments à privilégier !

Épilation Définitive : notre guide complet
Beauté
Bien-être
05/11/2025

Épilation Définitive : notre guide complet

Laser, lumière pulsée, électrolyse… Tant de méthodes diverses pour se débarrasser définitivement de ses poils ! Découvrez nos informations sur l’épilation définitive, les procédés, les avantages et les...

Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?
Bien-être
05/11/2025

Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?

Chez toutes les femmes, des petits poils apparaissent sur le visage au niveau de la lèvre supérieure. Certaines présentent également une pilosité au niveau du menton. Selon la pigmentation, ce duvet peut...

Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique
Beauté
Bien-être
21/10/2025

Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique

La glycérine végétale ? Cette substance est très présente dans les produits cosmétiques et dermatologiques pour assurer une fonction hydratante longue durée. Découvrez toutes les informations sur cet...

Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme
Bien-être
20/10/2025

Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme

En quoi les plantes adaptogènes se distinguent-elles des autres ? Pourquoi sont-elles présentes dans de nombreux compléments alimentaires, que nous apportent-elles ? Découvrez avec Pharma GDD les pouvoirs...

Comment raffermir la peau après une perte de poids ?
Bien-être
20/10/2025

Comment raffermir la peau après une perte de poids ?

Après une perte de poids, la peau apparaît parfois flasque, relâchée et beaucoup moins tonique. Différentes méthodes existent pour remédier à ce phénomène : soins raffermissants, exercices ciblés, électrostimulation,...

Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?
Bien-être
20/10/2025

Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?

La toilette est un geste simple du quotidien pour de nombreuses personnes. Cependant, il peut se compliquer avec le vieillissement, le manque d'autonomie et de mobilité. C'est pourquoi il existe de nombreux...

Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche
Bien-être
20/10/2025

Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche

Les accessoires pour le bain et la douche sont indispensables pour assurer la toilette des personnes souffrant d'un handicap ou à mobilité réduite. Il est parfois difficile de savoir quel produit choisir...

Incontinence urinaire : causes et traitements
Bien-être
20/10/2025

Incontinence urinaire : causes et traitements

L’incontinence urinaire est une fuite d’urine accidentelle ou involontaire le jour comme la nuit. Elle est inégale chez l’homme et la femme et correspond à différentes causes. Des traitements existent...

Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?
Bien-être
20/10/2025

Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?

L'hygiène intime peut parfois être un vrai casse-tête pour les femmes. Face à la diversité de produits destinés à la toilette intime, il peut être difficile de s'y retrouver. Pharma GDD fait le point...

Jambes lourdes : causes et solutions
Santé
Bien-être
20/10/2025

Jambes lourdes : causes et solutions

Impression de pesanteur dans les membres inférieurs, crampes, douleurs, tiraillements : ce sont les signes des jambes lourdes. Parfois accompagnées de varices, elles sont l’un des symptômes de la maladie...

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Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

Soulager les petits maux du quotidien

Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

Apaiser les troubles les plus courants

Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

Bien-être féminin

Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

Médecines douces et disciplines du bien-être

Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

Nos conseils pour les sportifs

Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

Nos conseils minceur et perte de poids

Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

Accompagner le vieillissement et le handicap

Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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