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      1. Accueil
      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions
      Bien-être
      31/03/2026

      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions

      Maux de vente, nausées, ballonnements, flatulences, diarrhées… Après avoir bu un bol ou un grand verre de lait, vous présentez les symptômes de l’intolérance au lactose ? Pharma GDD vous explique ce qu’est...

      Comment raffermir la peau après une perte de poids ?
      Bien-être
      30/03/2026

      Comment raffermir la peau après une perte de poids ?

      Après une perte de poids, la peau apparaît parfois flasque, relâchée et beaucoup moins tonique. Différentes méthodes existent pour remédier à ce phénomène : soins raffermissants, exercices ciblés, électrostimulation,...

      En mode detox après les fêtes !
      Santé
      Bien-être
      30/03/2026

      En mode detox après les fêtes !

      Se lancer dans une cure detox après les fêtes est une manière de stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme et de retrouver vitalité et tonus pour le début de la nouvelle année. Mesures diététiques,...

      Mincir : à chacun sa solution
      Bien-être
      30/03/2026

      Mincir : à chacun sa solution

      Pour mincir, pas de secret : activité physique et alimentation équilibrée. On peut néanmoins bénéficier de solutions comme les substituts de repas ou les capteurs de graisse pour reprendre en main son...

      Quel déodorant choisir ?
      Beauté
      Bien-être
      23/03/2026

      Quel déodorant choisir ?

      Déodorant, anti transpirant, détranspirant : pas facile de s'y retrouver... Quelle est la différence ? Quel produit est le plus adapté à vos besoins ? Pharma GDD vous explique tout et vous guide dans...

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?
      Bien-être
      23/03/2026

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?

      La toilette est un geste simple du quotidien pour de nombreuses personnes. Cependant, il peut se compliquer avec le vieillissement, le manque d'autonomie et de mobilité. C'est pourquoi il existe de nombreux...

      Aménager et sécuriser sa salle de bain
      Santé
      Bien-être
      23/03/2026

      Aménager et sécuriser sa salle de bain

      Les personnes handicapées ou à mobilité réduite ont souvent besoin d'aménager leur intérieur pour qu'il soit plus fonctionnel et adapté à leurs besoins. La salle de bain est un environnement propice aux...

      Lutter contre la transpiration : nos solutions
      Bien-être
      23/03/2026

      Lutter contre la transpiration : nos solutions

      La transpiration excessive est à l'origine de nuisances à ne pas négliger. Elle peut être le signe de pathologies et de troubles graves. Elle diminue considérablement la qualité de vie, rendant difficiles...

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé
      Bien-être
      23/03/2026

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé

      L'acupuncture est l'une des médecines alternatives les plus utilisées. Cette technique ancestrale fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et s'appuie sur l'idée que le corps humain est traversé...

      Prévenir le vieillissement cellulaire avec les antioxydants
      Bien-être
      23/03/2026

      Prévenir le vieillissement cellulaire avec les antioxydants

      Préserver son capital santé et son capital soleil est important pour entretenir son corps par le biais de son assiette ou de compléments alimentaires, mais également grâce à des soins cosmétiques riches...

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?
      Beauté
      Bien-être
      16/03/2026

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?

      La chevelure des hommes mérite tout autant de soin que celle des femmes, qu'elle soit courte ou longue, ondulée, raide. Les hommes subissent également des états capillaires similaires à ceux des femmes...

      Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau
      Beauté
      Bien-être
      16/03/2026

      Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau

      Messieurs ! Découvrez la routine pour entretenir votre peau avec nos conseils et nos produits de soins pour chaque type de peau !

      Les bienfaits de l'huile de Bourrache
      Beauté
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      16/03/2026

      Les bienfaits de l'huile de Bourrache

      Calmez vos irritations cutanées et protégez votre santé avec l’huile de graines de Bourrache. La Bourrache peut être un puissant allié en raison de la richesse de son huile en acide gras anti-inflammatoire,...

      Épilation Définitive : notre guide complet
      Beauté
      Bien-être
      16/03/2026

      Épilation Définitive : notre guide complet

      Laser, lumière pulsée, électrolyse… Tant de méthodes diverses pour se débarrasser définitivement de ses poils ! Découvrez nos informations sur l’épilation définitive, les procédés, les avantages et les...

      Les plantes ventre plat : vos alliées minceur
      Santé
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      16/03/2026

      Les plantes ventre plat : vos alliées minceur

      Découvrez les meilleures plantes pour vous aider à mincir et retrouver un ventre plat selon vos problèmes de digestion ou de transit ou selon votre statut hormonal (règles, péri-ménopause ou ménopause).

      Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme
      Bien-être
      16/03/2026

      Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme

      En quoi les plantes adaptogènes se distinguent-elles des autres ? Pourquoi sont-elles présentes dans de nombreux compléments alimentaires, que nous apportent-elles ? Découvrez avec Pharma GDD les pouvoirs...

      Baisse de la libido : comment réagir ?
      Bien-être
      Sexo
      16/03/2026

      Baisse de la libido : comment réagir ?

      Baisse de la libido ? Quoi faire ? Quel comportement adopter au sein du couple ? Des solutions existent pour mieux vivre cette période qui touche de nombreuses femmes et aussi de nombreux hommes à tout...

      Eau de mer : quels sont ses bienfaits sur la santé ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Eau de mer : quels sont ses bienfaits sur la santé ?

      Les effets positifs de l'eau de mer sur la santé ont été observés dès l'Antiquité. Aujourd'hui, il existe différentes façons de profiter des bienfaits de l'eau de mer. Nos pharmaciens vous présentent...

      Quels sont les bienfaits du soleil ?
      Santé
      Bien-être
      16/03/2026

      Quels sont les bienfaits du soleil ?

      On parle souvent des effets néfastes du soleil mais plus rarement de ses bienfaits. Pourtant, le soleil est indispensable à la santé de notre organisme et influence de manière positive notre moral et...

      Stimulants sexuels : comment choisir ?
      Bien-être
      Sexo
      16/03/2026

      Stimulants sexuels : comment choisir ?

      Baisse de la libido, problème d’érection ? Pharma GDD vous propose un guide complet pour découvrir le stimulant sexuel adapté à vos besoins et retrouver une sexualité harmonieuse et satisfaisante.

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?

      L'hygiène intime peut parfois être un vrai casse-tête pour les femmes. Face à la diversité de produits destinés à la toilette intime, il peut être difficile de s'y retrouver. Pharma GDD fait le point...

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?

      Chez toutes les femmes, des petits poils apparaissent sur le visage au niveau de la lèvre supérieure. Certaines présentent également une pilosité au niveau du menton. Selon la pigmentation, ce duvet peut...

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements
      Santé
      Bien-être
      16/03/2026

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements

      Très fréquente, la mycose vaginale est une infection bénigne liée à un champignon. Elle entraîne des sensations gênantes et nécessite un traitement spécifique pour éviter toute complication. Nos pharmaciens...

      Symptômes et traitements de la ménopause
      Bien-être
      16/03/2026

      Symptômes et traitements de la ménopause

      La ménopause est une des périodes incontournables de la vie d’une femme. Mais quels sont les signes avant-coureurs et les solutions pour traverser cette étape en douceur ?

      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion
      Santé
      Bien-être
      Alimentation
      09/03/2026

      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion

      Les fibres alimentaires sont des éléments essentiels de notre santé. Mais comment faire pour les intégrer à notre alimentation ? Pharma GDD nous emmène à la découverte des différents types de fibres et...

      Les 12 plantes pour la constipation
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      Plantes et phytothérapie
      09/03/2026

      Les 12 plantes pour la constipation

      Mauve, guimauve, hibiscus, gomme d’acacia, pectine de pomme, tamarin, pruneau, psyllium, ispaghul, graines de lin, son d’avoine, son de blé et également séné, rhubarbe de Chine, cascara, aloe, bourdaine…...

      Séjour au ski : bien se préparer
      Bien-être
      Prévention
      06/03/2026

      Séjour au ski : bien se préparer

      Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

      Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique
      Beauté
      Bien-être
      03/03/2026

      Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique

      La glycérine végétale ? Cette substance est très présente dans les produits cosmétiques et dermatologiques pour assurer une fonction hydratante longue durée. Découvrez toutes les informations sur cet...

      Tout savoir sur le millepertuis
      Bien-être
      03/03/2026

      Tout savoir sur le millepertuis

      Autrefois symbole pour conjurer le sort et se protéger du diable, le millepertuis renferme de nombreuses propriétés médicinales utilisées depuis l'Antiquité. Employé en application cutanée ou par voie...

      Idées cadeaux de Noël : comment être sûr de faire plaisir ?
      Beauté
      Bien-être
      03/03/2026

      Idées cadeaux de Noël : comment être sûr de faire plaisir ?

      Les mois passent et Noël approche à grands pas… Les idées de cadeaux de Noël ne sont pas au rendez-vous ? Nous vous donnons un petit coup de pouce pour trouver le cadeau adapté à chaque personne de votre...

      Comment choisir son matelas médical ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Comment choisir son matelas médical ?

      Dans le cadre d'un maintien à domicile ou d'une immobilisation prolongée, l'usage d'un matelas médical peut être nécessaire. Il en existe de nombreux modèles : en mousse, gaufrier, à air... Pharma GDD...

      Lit médicalisé : quels équipements et accessoires choisir ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Lit médicalisé : quels équipements et accessoires choisir ?

      Espace de repos par excellence, la chambre à coucher permet à tous de passer de longues heures de sommeil dans un lit douillet. Oui mais voilà, pour les personnes âgées, à mobilité réduite, malades ou...

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      03/03/2026

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?

      Vous cherchez à perdre du poids sans frustration ni régime drastique ? La phytothérapie est peut-être la solution. De nombreuses plantes permettent de mincir en douceur et d'éliminer les kilos superflus....

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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