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Prendre soin de sa peau quand il fait froid ?
- Par Claire Glacis, mis à jour le 06/01/2026 à 17h01, publié le 06/01/2026 à 17h01
- Temps de lecture : ~ 0 minutes
Protéger l'épiderme face aux agressions hivernales
En hiver, le froid, le vent et l'humidité malmènent votre peau, la rendant sèche, sujette aux tiraillements et aux démangeaisons. Ces agressions extérieures, accentuées par le port de vêtements couvrants comme les collants, fragilisent le film hydrolipidique et la barrière épidermique, provoquant une perte de luminosité et d'hydratation.
Évitez les gestes qui accentuent la déshydratation
Malgré la fatigue et le manque de luminosité qui peuvent décourager l'entretien quotidien, certains réflexes sont à proscrire. Évitez absolument les douches bien chaudes pour vous réconforter, car la chaleur accentue la déshydratation cutanée. De même, ne négligez pas l'application systématique d'un soin nourrissant, au risque d'aggraver le phénomène de desquamation et l'aspect sec de votre peau.
Réalisez un gommage corporel régulier
Effectuez un gommage une à deux fois par semaine pour éliminer les rugosités et les irrégularités en exfoliant la couche cornée. Ce geste optimise l'assimilation des actifs et favorise la régénération cutanée. Utilisez des mouvements ascendants, de la cheville vers la hanche et du poignet vers l'épaule, en privilégiant des mouvements doux et circulaires pour le ventre et les fesses. Vous pouvez choisir des textures prêtes à l'emploi ou opter pour un mélange maison de marc de café et d'huile de coco.
Choisissez un soin lavant relipidant
Privilégiez un nettoyant corporel sous forme de crème ou d'huile pour assurer la nutrition et le respect du film hydrolipidique. Ces textures émollientes apportent de la souplesse à la peau et préviennent les tiraillements ainsi que la desquamation dès la sortie de la douche. Orientez-vous vers des soins dermatologiques spécifiques pour préserver l'équilibre de votre épiderme durant l'hygiène quotidienne.
Adaptez votre soin nourrissant à votre type de peau
Appliquez systématiquement un soin après chaque douche en fonction de vos besoins spécifiques. Utilisez un lait corporel pour les peaux normales à sèches, ou une crème plus riche pour apaiser les tiraillements. Pour les peaux très sèches présentant des squames et des irritations, le baume relipidant est la texture la plus indiquée. En cas de peau atopique, optez pour des baumes spécifiques capables de renforcer la barrière cutanée et d'apporter une action apaisante contre l'inconfort.
Traitez la kératose pilaire et les zones rugueuses
Si votre peau présente un aspect granuleux similaire à la chair de poule, notamment sur les bras ou les cuisses, utilisez des soins à base d'urée ou d'acide salicylique. Ces actifs permettent d'exfolier en profondeur la surproduction de kératine stimulée par les frottements des tissus synthétiques. L'utilisation de produits enrichis en beurre de karité et en glycérine aidera également à assouplir et nourrir l'épiderme épaissi.
Entretenez quotidiennement vos mains et vos pieds
Protégez vos mains, sollicitées par les lavages fréquents et les gels hydroalcooliques, en appliquant une crème réparatrice après chaque lavage.
Pour vos pieds, poncez légèrement les talons avec une râpe en céramique ou électrique pour éliminer la corne. Appliquez ensuite une crème relipidante pour ralentir sa formation. Si vous avez les pieds frileux, des crèmes spécifiques peuvent apporter chaleur et confort.
A retenir
L'hiver est une saison qui invite au réconfort malgré la fatigue ressentie. Pour affronter les journées de froid tout en gardant une peau nourrie et souple, il est essentiel d'offrir à votre corps un soin régulier. Profitez des moments chaleureux de la saison tout en restant attentif aux besoins de votre épiderme.
