Complément alimentaire pour les os

Les compléments alimentaires reminéralisants contribuent au bien-être osseux et articulaire et participent à réduire l’inconfort et les raideurs. De plus, leur richesse en calcium et en silice permet de prévenir l’ostéoporose. Pharma GDD a regroupé des compléments alimentaires riches en calcium à base de lithothamne, en silice à base de bambou, avec ou sans vitamine D et en vitamine K2.

Compléments alimentaires pour les os à base de calcium

Le calcium est un minéral essentiel à notre organisme. Il intervient à de nombreux niveaux. Il est indispensable d'assurer un apport permanent et suffisant en calcium à tout âge pour préserver le capital osseux. Le calcium est présent dans les produits laitiers, les œufs ou encore le foie associé à des autres nutriments pour favoriser l'absorption par les os comme les protéines. Pharma GDD vous propose des compléments alimentaires à base de calcium, notamment Calcibiane, Nat’os ou encore Biocyte Calcium pour aider à maintenir un équilibre et éviter toute carence.

Les vitamines dans les compléments alimentaires pour les os

La Vitamine D

La vitamine D regroupe l'ergocalciférol ou la vitamine D2 et le cholécalciférol ou vitamine D3. La vitamine D est essentielle pour assurer et maintenir l'ossification du squelette. La vitamine D agit sur le métabolisme du calcium, participant également à améliorer la fonction musculaire, la bonne transmission nerveuse. La vitamine D que l’on retrouve dans Vitavea Vit C, D + Calcium et Juvamine ou encore Biocyte Calcium liposomal, participe au processus de minéralisation du tissu osseux, dite ossification. La vitamine D contribue à l'activité des cellules du système immunitaire aidant à prévenir les infections virales, notamment la grippe.

La vitamine K2

La vitamine K2 est liposoluble et joue un rôle majeur dans la coagulation sanguine, participant à retarder l'apparition de certaines maladies cardiovasculaires engendrées par l'obstruction des artères. Également appelée ménaquinone, elle participe principalement à la calcification des tissus mous. Les bactéries du microbiote intestinal sont capables de biosynthétiser la vitamine K2. Elle contribue à éviter la calcification des artères, aide à maintenir une dentition et une ossature en bonne santé. La vitamine K2 aide à limiter les maladies osseuses telles que l'arthrose ou l'ostéoporose. Pharma GDD vous invite à choisir parmi les compléments Unibiane Vitamine K2 gouttes, Nat'Os comprimés, Osteobiol gélules.

Les plantes pour la santé osseuse

Le Bambou

Le Bambou contient un exsudat appelé tabashir (résine) qui se crée dans la tige et s'avère être une véritable source naturelle de silice, sous forme d'acide silicique, la plus assimilable. La silice contribue à la solidité de la trame osseuse et à l'augmentation de la résistance du tissu conjonctif. Cela va aider à prévenir la dégénérescence du cartilage, caractéristique de l'arthrose. L'extrait de bambou contribue au confort et à la souplesse des articulations. Le bambou riche en silice est une plante qui aide à soulager l’arthrose particulièrement conseillée en cas d'inconforts localisés au niveau du cou, de la nuque, du dos ou de lombaires, mais aussi lors d'inconforts tendino-articulaires. Notre pharmacie en ligne vous propose de choisir parmi les compléments alimentaires Osprotect gélules, PileJe Calcibiane, Naturactive Bambou et Nat&Form Bambou.

La Prêle des champs

La prêle des champs riche en silice, en matières minérales, en vitamines et antioxydants est particulièrement employée pour soulager les troubles inflammatoires et les troubles articulaires. La prêle des champs jouerait un rôle dans la reminéralisation osseuse et dans la régénération des tissus conjonctifs. Elle apporte ses effets bénéfiques de la silice sur la production de collagène. Vous trouverez dans cette catégorie les gélules de Prêle Arkogélules ou la solution buvable à la Prêle Ladrome, deux conditionnements différents ayant la même indication.

Le Lithothamne

Le lithothamne est une petite algue rouge calco-magnésienne qui se trouvent dans les fonds marins de Norvège, d'Angleterre, les côtes bretonnes et méditerranéennes. Cette algue a la capacité de sécréter du carbonate de calcium, un composant principal du calcaire pour former une structure calcaire autour de leur tissu. Excellente source naturelle de calcium, un minéral essentiel pour la santé osseuse, dentaire ou encore pour le bon fonctionnement du système nerveux, le lithothamne également des minéraux et des oligo-éléments bénéfiques pour la santé, notamment le magnésium, le fer et le zinc. Riche en calcium et en minéraux, le lithothamne contribue au maintien de la santé osseuse. Ses vertus alcalinisantes aident à neutraliser l'acidité excessive, contribuant ainsi à la santé digestive et à l'équilibre acido-basique. Les polysaccharides présents dans cette algue favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales et soutiennent la fonction intestinale. Sa structure poreuse apporte un pouvoir absorbant, aidant à éliminer les toxines du corps. Pharma GDD vous présente notamment les gélules ou comprimés Lithothamne d’Arkogélules, de Nat&Form ou encore Ergyostéo.

Comment choisir son complément alimentaire pour les os ?

Lorsque vous décidez d'acheter un complément alimentaire reminéralisant, il est important de prendre en compte vos besoins nutritionnels spécifiques, notamment la présence de carence en calcium, en vitamine D et en autres nutriments. Il faut également choisir sa supplémentation en fonction de sa forme, solution buvable, comprimés, gélules pour une consommation appropriée.

Les bienfaits du sport pour la santé des os

L’activité physique, notamment le sport chez les seniors est bénéfique pour l’ossature, le cartilage et le squelette en général. Il faut cependant savoir quelle activité sportive pratiquer, à quelle fréquence et dans quelles circonstances. Le longe-côte, c'est-à-dire la marche en mer, la natation ou encore l'aqua bike sont des pratiques conseillées, car elles ne provoquent pas d'effets délétères sur l'ossature. Le cyclisme peut aussi être un bon choix à condition de ne pas en faire trop et de faire attention en cas d'arthrose du genou. La danse de salon permet de travailler le tonus musculaire, le rythme cardiaque et améliorer la souplesse des articulations.