Circulation sanguine, jambes lourdes, hémorroïdes

La circulation sanguine est indispensable pour fournir de l’énergie à l’ensemble du corps et apporter les éléments essentiels au bon fonctionnement des différents organes. Ce processus naturel s’appuie sur un réseau complexe constitué d’artères, de veines et de vaisseaux sanguins plus superficiels. Toutefois, des troubles de la circulation peuvent se manifester sous l’impulsion de divers facteurs (hérédité, surcharge pondérale, grossesse, sédentarité, maladie…). Une mauvaise circulation sanguine entraîne notamment des sensations de lourdeur dans les membres inférieurs dues à la stagnation du sang, d’où l’expression « jambes lourdes ». À terme, le risque est de développer une insuffisance veineuse chronique, pathologie nécessitant une prise en charge spécifique. Parmi les autres troubles de la circulation sanguine, les hémorroïdes sont fréquemment rencontrées.

Quelles solutions pour une meilleure circulation sanguine ?

L’hygiène de vie et l’adoption de quelques réflexes dans les activités du quotidien permettent de prévenir les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine. En parallèle, vous pouvez vous tourner vers plusieurs solutions comme les compléments alimentaires à base de plantes, les crèmes et gels de massage pour les jambes lourdes ou des soins plus spécifiques en cas de crise hémorroïdaire.

Soulager les jambes lourdes

Les compléments alimentaires pour la circulation

Les compléments alimentaires qui visent à améliorer la circulation sanguine s’appuient essentiellement sur la phytothérapie. En effet, plusieurs plantes sont réputées face au problème de jambes lourdes. C’est le cas notamment du marron d’Inde, de la vigne rouge et du fragon, qui participent à la santé circulatoire, vasculaire et veineuse.

Gel et crème pour les jambes lourdes

Le massage est une méthode naturelle et efficace qui aide à soulager les jambes lourdes et fatiguées. Il redonne légèreté et confort en quelques minutes. Les produits de massage se présentent le plus souvent sous forme de gel et sont composés de menthol, un ingrédient qui rafraîchit instantanément. On retrouve également des huiles essentielles et des extraits de plantes qui garantissent une efficacité optimale sur la sensation de jambes lourdes.

Soigner les hémorroïdes

Les crises hémorroïdaires peuvent survenir dans plusieurs situations (constipation, grossesse, station assise prolongée). Source d’inconfort et de douleurs parfois insupportables, elles entraînent une inflammation interne ou externe au niveau du rectum et de l’anus. Pour soigner les hémorroïdes, vous pouvez utiliser des soins locaux, sous forme de gel, de crème ou de lingettes. Ces produits associent les plantes (marron d’Inde, vigne rouge, fragon) à des agents hydratants. Il existe également des comprimés, à prendre dès que les symptômes de la crise hémorroïdaire apparaissent. S’ils persistent, une consultation sera nécessaire pour un traitement plus adapté.


Sources :

• https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2011.2244
• Claudie Mingeon, "La place de la phytothérapie dans la prise en charge de l’insuffisance veineuse : étude de six plantes médicinales", 2014, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
• Elodie Cadet, "Etude phytochimique et emplois de plantes veinotoniques", 2017, Université de Lorraine
• Cécile Vieu, "Le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum L.) : études botaniques, chimiques et thérapeutiques", 2014, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
• Stéphanie Gerbaka, "Le cassis (Ribes nigrum L.) : études botanique, chimique et effets thérapeutiques", 2013, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
• Regina E. Cortez & Elvira Gonzalez de Mejia, "Blackcurrants (Ribes nigrum): A Review on Chemistry, Processing, and Health Benefits", 2019, Journal of Food Science
• Parveen Yaqoob, "Anthocyanin-rich Blackcurrant and Vascular Function", 2015, University of Reading