Circulation sanguine, jambes lourdes, hémorroïdes

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La circulation sanguine est indispensable pour fournir de l’énergie à l’ensemble du corps et apporter les éléments essentiels au bon fonctionnement des différents organes. Ce processus naturel s’appuie sur un réseau complexe constitué d’artères, de veines et de vaisseaux sanguins plus superficiels. Toutefois, des troubles de la circulation peuvent se manifester sous l’impulsion de divers facteurs (hérédité, surcharge pondérale, grossesse, sédentarité, maladie…). Une mauvaise circulation sanguine entraîne notamment des sensations de lourdeur dans les membres inférieurs dues à la stagnation du sang, d’où l’expression « jambes lourdes ». À terme, le risque est de développer une insuffisance veineuse chronique, pathologie nécessitant une prise en charge spécifique. Parmi les autres troubles de la circulation sanguine, les hémorroïdes sont fréquemment rencontrées.

Quelles solutions pour une meilleure circulation sanguine ?

L’hygiène de vie et l’adoption de quelques réflexes dans les activités du quotidien permettent de prévenir les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine. En parallèle, vous pouvez vous tourner vers plusieurs solutions comme les compléments alimentaires à base de plantes, les crèmes et gels de massage pour les jambes lourdes ou des soins plus spécifiques en cas de crise hémorroïdaire.

Soulager les jambes lourdes

Les compléments alimentaires pour la circulation

Les compléments alimentaires qui visent à améliorer la circulation sanguine s’appuient essentiellement sur la phytothérapie. En effet, plusieurs plantes sont réputées face au problème de jambes lourdes. C’est le cas notamment du marron d’Inde, de la vigne rouge et du fragon, qui participent à la santé circulatoire, vasculaire et veineuse.

Gel et crème pour les jambes lourdes

Le massage est une méthode naturelle et efficace qui aide à soulager les jambes lourdes et fatiguées. Il redonne légèreté et confort en quelques minutes. Les produits de massage se présentent le plus souvent sous forme de gel et sont composés de menthol, un ingrédient qui rafraîchit instantanément. On retrouve également des huiles essentielles et des extraits de plantes qui garantissent une efficacité optimale sur la sensation de jambes lourdes.

Soigner les hémorroïdes

Les crises hémorroïdaires peuvent survenir dans plusieurs situations (constipation, grossesse, station assise prolongée). Source d’inconfort et de douleurs parfois insupportables, elles entraînent une inflammation interne ou externe au niveau du rectum et de l’anus. Pour soigner les hémorroïdes, vous pouvez utiliser des soins locaux, sous forme de gel, de crème ou de lingettes. Ces produits associent les plantes (marron d’Inde, vigne rouge, fragon) à des agents hydratants. Il existe également des comprimés, à prendre dès que les symptômes de la crise hémorroïdaire apparaissent. S’ils persistent, une consultation sera nécessaire pour un traitement plus adapté.

Sources :

https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2011.2244
Claudie Mingeon, "La place de la phytothérapie dans la prise en charge de l’insuffisance veineuse : étude de six plantes médicinales", 2014, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
Elodie Cadet, "Etude phytochimique et emplois de plantes veinotoniques", 2017, Université de Lorraine
Cécile Vieu, "Le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum L.) : études botaniques, chimiques et thérapeutiques", 2014, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
Stéphanie Gerbaka, "Le cassis (Ribes nigrum L.) : études botanique, chimique et effets thérapeutiques", 2013, Université Joseph Fourier - Faculté de Pharmacie de Grenoble
Regina E. Cortez & Elvira Gonzalez de Mejia, "Blackcurrants (Ribes nigrum): A Review on Chemistry, Processing, and Health Benefits", 2019, Journal of Food Science
Parveen Yaqoob, "Anthocyanin-rich Blackcurrant and Vascular Function", 2015, University of Reading

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Questions / Réponses

Comment améliorer la circulation sanguine naturellement ?

Pour maintenir une bonne circulation sanguine, il est fortement conseillé de respecter une hygiène de vie saine par le biais d'une alimentation équilibrée et variée et d'une activité physique régulière. Des soins de massage et des compléments alimentaires, issus d'extraits de plantes, peuvent également aider à soutenir le retour veineux et l'élasticité des vaisseaux.

Comment traiter une mauvaise circulation sanguine ?

Quand la circulation sanguine s'altère, le sport et une alimentation saine sont encore les meilleurs remèdes contre les premiers symptômes. En parallèle, des compléments alimentaires à base de vigne rouge, de marron d'Inde ou encore de fragon, sont souvent cités parmi les alliés d'une bonne circulation.

Quelles sont les causes d'une mauvaise circulation sanguine ?

Les causes d'une mauvaise circulation sanguine sont diverses, mais tournent autour de facteurs relativement récurrents. Il peut s'agir d'un héritage génétique, d'un surpoids ou d'une activité professionnelle spécifique qui impose de rester debout de façon prolongée. La qualité de l'hygiène de vie (alimentation, sport) peut aussi s'avérer être un élément déterminant.

Qu'est-ce qui cause les jambes lourdes ?

La sensation de jambes lourdes est liée à une insuffisance veineuse. Ce phénomène, qui touche majoritairement les femmes, mais aussi certains hommes, se manifeste quand le sang peine à remonter depuis les pieds vers le haut du corps, créant un ralentissement de la circulation et des poches de stagnation sous la forme de varices.

Comment soulager le syndrome des jambes lourdes ?

La sensation de jambes lourdes peut être soulagée par la marche régulière, qui fait office de pompe naturelle, mais aussi par l'application de soins adaptés en massage, destinés à tonifier la circulation sanguine. D'autre part, des compléments alimentaires ont été aussi formulés à partir de plantes spécifiques comme la vigne rouge ou le marron d'Inde.

Quel est le meilleur remède pour les jambes lourdes ?

Le meilleur remède pour soulager les jambes lourdes, c'est encore l'adoption d'une hygiène de vie saine réunissant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, telle que la marche notamment. Des solutions naturelles sont aussi possibles, comme des crèmes de massage et des compléments alimentaires à base de vigne rouge notamment.

Quelle maladie provoque des douleurs aux jambes ?

La principale cause des douleurs aux jambes, ou sensation de jambes lourdes, est l'insuffisance veineuse, quand le réseau veineux est affaibli et qu'il ralentit la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Ce phénomène peut être d'origine génétique ou physiologique.

Comment soigner rapidement les hémorroïdes ?

En cas de crise hémorroïdaire, des soins peuvent être rapidement appliqués et soulager les symptômes. Il peut s'agir de crème, de gel ou de lingettes, notamment. Par ailleurs, les sujets sensibles pourront également associer leur alimentation quotidienne à des compléments alimentaires à base de veinotoniques dans le but de prévenir les récidives et ainsi s'épargner de grosses crises.

Est-ce dangereux d'avoir des hémorroïdes ?

Les hémorroïdes se manifestent par une inflammation des vaisseaux sanguins du rectum plus ou moins douloureuse selon son niveau de gravité. Ce n'est pas un trouble grave en soi, mais qui peut devenir chronique chez certaines personnes ou s'il n'est pas pris en charge sérieusement et rapidement.

Est-ce que les hémorroïdes peuvent partir toutes seules ?

Dans la majeure partie des cas, les hémorroïdes se résorbent d'elle-mêmes, les gels, crèmes et compléments alimentaires étant utilisés pour soulager l'inflammation et les douleurs. Certains cas plus graves nécessiteront une intervention chirurgicale et un suivi médical à moyen ou long terme. Il est recommandé de consulter dès les premiers symptômes aigus.

Comment disparaissent les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes désignent un trouble inflammatoire du réseau veineux du rectum. Si des solutions permettent de soulager les douleurs, sous forme de soins locaux ou de compléments alimentaires, la plupart du temps, ce phénomène se résorbe de lui-même. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.