Glycémie & cholestérol

La glycémie et le cholestérol sont deux éléments qui doivent être régulés pour rester en bonne santé. La glycémie désigne le taux de sucre dans le sang. Celui-ci varie au cours de la journée sous l’influence de différents facteurs. Lorsqu’il est trop bas, on parle d’hypoglycémie. À l’inverse, un taux élevé correspond à l’hyperglycémie. Les personnes atteintes de diabète doivent contrôler leur glycémie de manière régulière afin d’adapter leur traitement.

Le cholestérol est un corps gras que l’on retrouve dans le sang et qui joue un rôle important dans l’organisme. Il peut cependant s’accumuler dans les vaisseaux sanguins et favoriser la survenue d’accidents et de maladies cardiovasculaires. On distingue d’une part le mauvais cholestérol, à l’origine de l’hypercholestérolémie, et d’autre part le bon cholestérol, qui a une action protectrice.

Compléments alimentaires et outils de mesure

Plusieurs solutions existent pour maintenir la glycémie et le cholestérol à des taux normaux. Le premier réflexe est d’adopter un mode de vie sain, une alimentation variée, équilibrée et une activité physique régulière. En parallèle de ces mesures, vous pouvez envisager la prise de compléments alimentaires, en accord avec votre médecin.

Le chrome et la phytothérapie pour la glycémie

Le chrome est un oligo-élément essentiel pour contrôler la glycémie. Co-facteur de l’insuline (hormone qui réduit le taux de sucre dans le sang), il améliore l’absorption des macronutriments tels que les glucides et les lipides. Il favorise l’activité de l’insuline et aide ainsi à maintenir une glycémie normale. Surnommée « insuline du pauvre », la cannelle permet également de contrôler la glycémie. Elle optimise l’absorption du glucose et soutient l’insuline sécrétée par le pancréas pour empêcher l’hyperglycémie. D’autres actifs issus de la phytothérapie sont intéressants pour maintenir une glycémie normale. C’est le cas notamment de l’extrait de Gymnema Sylvestre et des feuilles de mûrier.

Levure de riz rouge et omégas 3 pour le cholestérol

La levure de riz rouge est réputée pour maintenir un taux de cholestérol normal. Son action lui vient de sa teneur en monacoline K, un actif qui inhibe la synthèse de cholestérol. Certains compléments alimentaires associent la levure de riz rouge au coenzyme Q10 pour une plus grande efficacité et une meilleure protection de l’ensemble de l’organisme. Les omégas 3 sont recommandés pour favoriser le bon cholestérol et prévenir les maladies cardiovasculaires. Vous en trouverez dans l’alimentation, mais également dans les compléments alimentaires à base d’huiles de poisson, d’huiles végétales, de graines de chia ou de lécithine de soja.

Lecteurs de glycémie et autotest

Les personnes qui souffrent de diabète doivent mesurer leur glycémie pour adapter la dose d’insuline nécessaire à chaque situation. Les lecteurs de glycémie accompagnent les patients au quotidien et leur permettent de mesurer eux-mêmes leur taux de sucre dans le sang. Fiables et précis, ils sont fournis avec un stylo autopiqueur et tout le matériel de prélèvement.

Depuis quelques années, les autotests se développent en pharmacie. Il existe désormais un autotest permettant de mesurer son taux de cholestérol à tout moment et sans l’intervention d’un médecin. Il s’agit d’un outil très facile à utiliser et qui offre un résultat rapide. L’autotest peut être utilisé en prévention, mais ne peut se substituer à un contrôle régulier au sein d’un laboratoire d’analyses médicales.

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