Compléments alimentaires système immunitaire

Essentiel à la santé et au bien-être général, le système immunitaire est un élément très fragile. Afin de rester en forme et de conserver tonus et vitalité, il est primordial d’en prendre soin au quotidien. Dans cette catégorie, Pharma GDD vous propose différents compléments alimentaires destinés au bon fonctionnement du système immunitaire.

Importance du système immunitaire

Le système immunitaire regroupe l’ensemble des mécanismes de défense qui peuvent s’activer dans l’organisme. Son rôle est de protéger les cellules et les différents organes contre les agressions extérieures et les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries, les champignons, etc. Ce sont les défenses immunitaires qui assurent l’équilibre biologique et physiologique du corps. Cependant, elles peuvent être fragilisées et ne plus assurer correctement leur fonction. En effet, l’immunité est soumise à de nombreux facteurs qui peuvent entraîner une baisse du tonus et de la vitalité, et rendre l’organisme plus vulnérable, notamment lors des saisons froides. Ainsi, le stress, une alimentation déséquilibrée, la prise d’antibiotiques, la fatigue, le tabagisme ou encore la sédentarité sont des situations qui peuvent affaiblir le système immunitaire. Adopter un mode de vie sain est donc la première mesure à prendre pour maintenir l’immunité. Lorsque cela ne suffit pas, les compléments alimentaires peuvent être envisagés.

Quel produit choisir pour le système immunitaire ?

Notre pharmacie en ligne a sélectionné pour vous de nombreux compléments alimentaires dédiés à l’immunité. Ils se présentent sous des formes très variées : comprimés, solutions buvables, gélules, ampoules, sirops, capsules, poudres… Voici nos recommandations pour vous aider à choisir l’option qui correspond à vos besoins.

Complexes de vitamines et minéraux

Dans un premier temps, nous vous proposons des complexes contenant des vitamines et des minéraux. Ainsi, les vitamines D, B6, B9, B12 et C sont connues pour contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire. Elles sont généralement associées à des minéraux comme le zinc, le cuivre, le sélénium ou encore le manganèse qui favorisent le maintien des défenses immunitaires et protègent les cellules du stress oxydatif et des radicaux libres. Dans certains cas, les compléments alimentaires peuvent intégrer des probiotiques, notamment des lactobacilles et des bifidobactéries. Leur rôle est de supplémenter la flore intestinale (microbiote), qui tient une place très importante dans l’immunité.

Phytothérapie : les plantes de l’immunité

La phytothérapie peut également être un moyen de soutenir le système immunitaire. Vous trouverez dans cette catégorie des compléments alimentaires qui s’appuient sur diverses plantes pour vous aider à préserver votre santé. Tout d’abord, l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP), de par sa teneur en bioflavonoïdes, participe à l'équilibre microbiologique du corps et agit comme un antiseptique. Ensuite, la spiruline regorge d’antioxydants, favorise le tonus et la vitalité, exerce une action immunostimulante et aide au contrôle du poids. L’échinacée est traditionnellement utilisée pour maintenir la santé des voies respiratoires supérieures ainsi que la santé du système immunitaire.

Nous avons sélectionné des compléments alimentaires à base d’autres plantes, comme le sureau, qui soutient la santé immunitaire. Le ginseng a les mêmes propriétés et aide à préserver la condition physique. La maca participe à la santé physique de manière générale. Enfin, certains compléments alimentaires contiennent du gingembre, recommandé pour l'immunité et la santé respiratoire. Anti-inflammatoire, le gingembre favorise le tonus et la vitalité.

Aromathérapie

L’aromathérapie consiste à employer les huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Dans cette catégorie, vous avez le choix entre plusieurs formules de compléments alimentaires à base d’huiles essentielles. La menthe poivrée, le gingembre et la sarriette contribuent au maintien des défenses naturelles. Le tea tree, le ravintsara et le cyprès sont des huiles essentielles traditionnellement utilisées en hiver, une saison propice aux infections d’origine virales. L’huile essentielle de genévrier, quant à elle, participe à la résistance physiologique de l’organisme lors de conditions difficiles. Enfin, le thym aide à lutter contre les refroidissements et contribue à la santé et au confort respiratoire.


Sources :

• Noémie Retailleau, « Les compléments alimentaires à base d’extrait de pépins de pamplemousse : propriétés et recommandations à l’officine », 2016, Université de Poitiers
• Audrey Manet, « La spiruline : indications thérapeutiques, risques sanitaires et conseils à l’officine », 2016, Université Grenoble Alpes
• Sébastien Sguera, « Spirulina platensis et ses constituants - Intérêts nutritionnels et activités thérapeutiques », 2008, Université Henri Poincaré Nancy 1
• Keith I. Block & Mark N. Mead, "Immune system effects of echinacea, ginseng, and astragalus: a review", 2003, Integrative Cancer Therapies