Spiruline

Avec les baies de goji, les graines de chia ou encore l’açaï, la spiruline entre dans la catégorie des super aliments. Cette algue microscopique est même considérée comme le meilleur aliment dont dispose l’humanité au 21e siècle par l’Organisation mondiale de la santé. Ne vous fiez pas à sa taille, la spiruline a tout pour vous permettre de rester en forme tout au long de l’année. Notre pharmacie en ligne Pharma GDD vous propose de découvrir les différentes formes de spiruline : en poudre, en comprimés ou en gélules, vous pourrez choisir le produit qui correspond à vos besoins !

Pourquoi faire une cure de spiruline ?

La spiruline est une véritable mine de nutriments. Elle est notamment réputée pour apporter à l’organisme un bon nombre d'éléments essentiels tels que des protéines, des oligo-éléments, des minéraux, des vitamines et des antioxydants. La spiruline constitue en outre une excellente source de fer, de calcium, de magnésium et de bêta-carotène. Cette composition inégalée lui confère de multiples propriétés. Ainsi, la spiruline est naturellement antioxydante et préserve les cellules des radicaux libres et du stress oxydatif favorisé par divers facteurs (pollution, tabagisme, activité physique intense, exposition aux rayons UV…).

Elle vous aidera aussi à lutter contre la fatigue passagère et vous redonnera de l’énergie au moment où vous en aurez besoin. Enfin, prendre de la spiruline en complément alimentaire est une très bonne option pour soutenir et renforcer le système immunitaire lorsqu’il risque d’être affaibli, en particulier durant l’automne-hiver.

Poudre, comprimé, gélule : sous quelle forme prendre de la spiruline ?

Forte d’une popularité croissante, la spiruline fait désormais partie des compléments alimentaires incontournables en pharmacie. L’idéal est de faire une cure de spiruline sur une période de deux mois, de préférence au plus près des changements de saison. Vous pouvez ainsi faire jusqu’à trois cures par an. Afin d’en profiter pleinement, nous vous recommandons de débuter en prenant des doses réduites. Commencez par exemple par 1 gramme de spiruline par jour pendant une semaine avant d’augmenter le dosage. Vous pouvez aller jusqu’à 5 grammes par jour sans que cela ne vous occasionne de désagréments, en particulier au niveau digestif.

La spiruline en poudre

Sur notre pharmacie en ligne Pharma GDD, nous vous proposons différentes formes de spiruline. La spiruline en poudre est indiquée aux personnes qui souhaitent la mélanger à d’autres ingrédients et l’incorporer à diverses préparations comme un smoothie, un yaourt nature, un guacamole, un houmous, une sauce vinaigrette ou pesto. Privilégiez la spiruline bio, cultivée selon les principes de l’agriculture biologique et porteuse du label AB et/ou Bio Europe.

Les gélules et comprimés de spiruline

Les gélules et comprimés de spiruline apparaissent souvent comme une forme plus facile à consommer que la spiruline en poudre. Ingérés avec un verre d’eau ou de jus d’orange au petit déjeuner, ces produits vous permettent de faire le plein de nutriments et de renforcer votre système immunitaire sans vous en rendre vraiment compte. Les personnes qui font des cures de spiruline très régulièrement (sportifs, végétariens, végétaliens, vegans) apprécieront la simplicité de la prise. Riche en protéines et en vitamine B12, elle est également intéressante pendant un période de régime ou durant la grossesse.

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