Les plantes contre la chute des cheveux

Comment garder de beaux cheveux ? Les cheveux peuvent être affectés par de nombreux facteurs. En raison du mode de vie, du stress, de l’alimentation, du tabagisme, de l’utilisation de cosmétiques agressifs, du sèche-cheveux, du fer à friser, de modifications hormonales au cours de la vie, les cheveux peuvent s’altérer et tomber… La chute de cheveux connaît également une cause héréditaire contre laquelle il est impossible de lutter. Cependant, les cheveux peuvent être renforcés et leur chute peut être amoindrie avec l’usage d’extraits de plantes ou d’huiles essentielles. Découvrez avec Pharma GDD quelles sont les plantes recommandées contre la chute de cheveux et tous nos conseils associés.

Pourquoi je perds mes cheveux ?

Il existe de nombreuses plantes pour la santé des cheveux. Elles ont chacune une action au niveau du cuir chevelu ou au niveau du cheveu lui-même pour le renforcer et éviter qu’il ne tombe. Mais il est nécessaire de comprendre quelle est la cause de l’alopécie pour pouvoir y remédier.
De nombreuses causes peuvent être à l’origine de la chute des cheveux.
Lorsqu’elle est localisée en plaques, la chute des cheveux est souvent due à un traumatisme au niveau du crâne (cicatrice…) ou à une infection du cuir chevelu par des bactéries ou des champignons comme la maladie de la teigne qui est souvent transmise par le chat. Cette perte localisée de cheveux peut aussi provenir d’une maladie auto-immune nommée pelade.
Dans cette fiche-conseil, nous nous intéresserons à l’usage des plantes pour lutter contre 2 types de chute de cheveux :

1. la perte diffuse de cheveux chez la femme et l’homme avec des cheveux qui s’affinent et qui sont clairsemés ;
2. l’alopécie androgénétique responsable d’une part, chez l’homme, d’une calvitie avec perte de cheveux localisée sur le dessus du crâne et, d’autre part, chez la femme, d’une perte de cheveux diffuse sur le haut de la tête.

Mes cheveux sont fins et clairsemés : quelles plantes utiliser ?

La perte de cheveux clairsemée est le plus souvent liée à un stress psychologique dont les répercussions sont visibles au niveau de la chevelure, mais elle peut également être liée à un stress d’origine physique ou chimique directement sur le bulbe capillaire.  

Je perds mes cheveux et je suis stressé(e) ou très fatigué(e)

La chute de cheveux peut s’expliquer par des causes psychologiques comme un stress chronique qui peut entraîner une chute 2 à 3 mois après un évènement stressant. En effet, des niveaux élevés de cortisol liés au stress, entraînent une mort prématurée du cheveu. On retrouve aussi des alopécies lors d’une dépression, après un choc psychologique et aussi lors d’une fatigue comme après une grossesse, après une opération avec anesthésie générale ou même après un régime alimentaire strict, carencé et trop rapide (minceur avant l’été...). La chute de cheveux est dite « réactionnelle ». C’est un phénomène transitoire qui dure moins de 6 mois. Cette chute de cheveux arrive aussi souvent au moment des changements de saisons, surtout à l’automne et au printemps. Dans ce cas, on préconise des compléments alimentaires ou locaux à appliquer sur le cuir chevelu aux propriétés fortifiantes pour lutter contre la chute des cheveux. Ces compléments alimentaires et cosmétiques antichute réactionnelle sont à base de plantes, à base de vitamines comme le panthénol (vitamine B5) ou la biotine (vitamine B8) et la pyridoxine (vitamine B6), à base d’oligo-éléments comme le sélénium ou le zinc, ou encore à base d’acides aminés (L-cystine, L-méthionine) et parfois également à base de kératine.
Pour lutter contre le stress psychologique, il est conseillé, en plus du traitement local ou oral pour les cheveux, de prendre des plantes pour se détendre vont aider à retrouver une forme de sérénité.

J’entretiens beaucoup mes cheveux

La chute de cheveux peut parfois être liée à un entretien excessif et inadapté de la chevelure ; utilisation d’élastiques pour serrer les cheveux, coiffures qui tirent sur les cheveux comme les nattes ou les chignons, cheveux trop longs, lourds et épais, sèche-cheveux trop chaud, défrisage, teintures chimiques régulières, décoloration…

Mes cheveux sont gras

Tout simplement lorsqu’on a les cheveux gras, une chute de cheveux peut être la conséquence d’un cuir chevelu qui étouffe sous le poids du sébum qui empêche l’oxygénation et la respiration des cheveux. Il est possible dans ce cas d’utiliser des plantes nettoyantes et des plantes drainantes pour purifier et débarrasser le cuir chevelu de l’excès de sébum.

Mes cheveux sont fins et fragiles

Des cheveux fins et qui finissent par tomber rapidement sont le signe d’une difficulté d’alimentation du cheveu au niveau de la papille capillaire. La raison en est un bulbe du cheveu mal irrigué et donc un cheveu mal alimenté en oxygène et en éléments nutritifs. Le cheveu est aussi mal débarrassé de ses déchets, ce qui causera la dégradation de la santé du cheveu et sa dégénérescence, allant jusqu’à la mort complète du cheveu si rien n’est fait. De même, lorsque les hormones mâles sont en excès (la DHT qui est responsable de l’accélération du cycle du cheveu entraine une alopécie localisée sur le dessus du crâne) elles seront difficilement éliminées et l’alopécie pourra être encore plus rapide. Lorsque les cheveux s’affinent et deviennent cassants, on recommande ainsi des plantes qui favorisent la circulation et l’irrigation du cuir chevelu.
Ce problème capillaire peut provenir de troubles circulatoires au niveau du cuir chevelu, mais également de problèmes alimentaires ou digestifs entrainant une carence en nutriments au niveau du bulbe. Les cheveux sont alors insuffisamment nourris et le résultat est le même avec des cheveux en mauvaise santé et tombant au moindre coup de brosse.
Le cheveu est composé de kératine or c’est une protéine qui se forme grâce aux acides aminés apportés par les protéines de l’alimentation. Lorsque l’alimentation est de mauvaise qualité est déficitaire en nutriments, en particulier en protéines (poissons, viandes, produits laitiers, légumineuses) mais aussi vitamines (A, E et B), oligo-éléments (cuivre, sélénium, souffre, zinc), minéraux (calcium, fer, magnésium) et acides gras essentiels, le bulbe capillaire ne pourra pas alimenter correctement le cheveu. On note les carences en fer lors d’anémies, mais il peut aussi s’agir de carences en iode, en calcium et aussi en zinc et en magnésium. Le cas extrême de régime alimentaire inadapté étant, les états d’anorexie. On utilisera dans ce cas des plantes très nutritives par voie orale ou par voie locale.
Par ailleurs, une mauvaise digestion, en particulier chez la personne âgée, peut être la cause d’un cheveu en mauvaise santé et fragile qui peut tomber rapidement, le cas extrême étant les états de dénutrition chez la personne âgée. Dans ce cas, il est important d’utiliser les plantes nutritives sous forme locale à appliquer directement sur le cuir chevelu à l’aide de lotions ou de shampoings.

Je fume ou je prends des médicaments

Les effets du stress oxydatif sur le bulbe capillaire expliquent également la dégradation de la santé du cheveu jusqu’à sa mort. Le stress oxydatif est dû à la production de radicaux libres liée à la consommation relativement importante d’alcool, la consommation d’aliments riches en métaux lourds (thallium, mercure, arsenic, présents dans les aliments tels que poissons, céréales et dans la cigarette), certains cosmétiques agressifs sont également à l’origine d’alopécie. Tous ces éléments sont pro oxydants et ils peuvent engendrer une dégradation du bulbe et sa mort prématurée entraînant la chute des cheveux.
Une alopécie peut aussi survenir lors d’une maladie comme un trouble de la thyroïde, un diabète, une MST…
Certains médicaments peuvent entraîner la chute des cheveux. De même la radiothérapie anticancéreuse est à l’origine de la chute des cheveux. Une chute de cheveux peut aussi survenir après l’arrêt de la pilule.
Après avoir été intoxiqué par l’un de ces facteurs, il se crée une inflammation au niveau du bulbe capillaire qui est propice aux démangeaisons, aux pellicules puis à terme à la chute du cheveu.  Pour parer à cela, on utilisera alors des plantes antioxydantes et anti-inflammatoires.
Pour désencombrer le cuir chevelu de ces molécules pro oxydantes, il est également possible d’utiliser des plantes détoxifiantes qui permettront de drainer le cuir chevelu et de les éliminer plus facilement.

Le cas de l’alopécie androgénétique (Perte de cheveux au sommet du crâne)

Cette alopécie, qui concerne uniquement le sommet du crâne est à distinguer de la chute de cheveux diffuse avec des cheveux fins et clairsemés sur l’ensemble du cuir chevelu.
Dans ce type d’alopécie, ce sont des modifications hormonales qui engendrent la perte des cheveux. On retrouve cette alopécie androgénétique lors de la préménopause, de la ménopause chez la femme et lors de l’andropause chez l’homme. Lors du vieillissement, que ce soit chez la femme et l’homme, il y a une augmentation du taux d’hormones sexuelles mâles, les androgènes, avec une élévation de la dihydrotestostérone ou DHT. Cette modification est liée à un terrain génétique favorisant. En vieillissant, la testostérone se transforme en dihydrotestostérone grâce à l’action d’une enzyme, la 5-alpha-réductase. Or les récepteurs aux androgènes sont très sensibles à la dihydrotestostérone DHT. Lorsque cette hormone se fixe aux récepteurs, cela entraîne une accélération du cycle du cheveu avec un raccourcissement de sa vie engendrant sa mort prématurée.
Cette alopécie androgénétique est d’autant plus commune qu’elle est favorisée par le stress oxydatif et l’inflammation au niveau du bulbe capillaire causés par les agents pros oxydants (tabac, alcool, métaux lourds etc…).
Pour traiter cette alopécie androgénétique, certains médicaments sont conseillés. Ils ont pour but d’empêcher la transformation de la testostérone en DHT. Il s’agit du minoxidil en application locale et du finastéride par voie orale (Chibro-proscar®...) qui bloquent l’action de l’enzyme 5 alpha-réductase. On utilise aussi la cystine, un acide aminé nécessaire à la fabrication de la kératine, la biotine (vitamine B8), et le dexpanthénol (vitamine B5), d’autres médicaments contre la chute des cheveux.

À côté de ces traitements chimiques, on utilise certaines plantes pour prendre en charge ce type d’alopécie d’origine hormonale :

• les principales sont les plantes à action hormonale qui, comme les médicaments, empêchent la transformation hormonale comme le Palmier de Floride ou bien qui agissent différemment comme le Cresson de fontaine ;
• et si besoin, les plantes à action antioxydantes et antiinflammatoires et les plantes assainissantes et drainantes.

Globalement, les plantes vont agir en cas de chute de cheveux d’origine hormonale ou non en raison de leur composition exceptionnelle. En effet, les plantes contiennent de nombreux composés végétaux avec des flavonoïdes et polyphénols dont les catéchines, les proanthocyanes, les isoflavones, les flavanols, les flavonols (quercétine), des phytostérols (sitostérol…), des alcaloïdes (caféine) ou encore des triterpènes (saponines, lupanes, lanostanes) favorables à l’entretien du cuir chevelu pour la santé des cheveux.

Quelles plantes utiliser contre la chute des cheveux ?

Après avoir identifié l’origine de la chute de cheveux (un dermatologue peut être conseillé en cas de doute), il est important de déterminer quels types de produit capillaire utiliser et sous quelle forme, en lotion, gel, shampoing, ampoules ou bien en gélules ou comprimés à avaler.
Par ailleurs, il est toujours possible d’associer des plantes ou des nutriments qui n’ont pas la même action sur le cuir chevelu pour une prise en charge globale de l’alopécie. Par exemple, on peut associer une plante à activité protectrice contre le stress oxydatif et une plante riche en acides aminés nourrissante ou en minéraux. Certains cosmétiques ou compléments alimentaires associent d’ailleurs plusieurs plantes aux actions complémentaires.

Les plantes fortifiantes contre la chute des cheveux clairsemée

De nombreuses plantes peuvent être qualifiées de fortifiantes et peuvent rendre le cuir chevelu plus sain pour rendre la santé aux cheveux. Ces plantes se distinguent par leur action et leur valeur nutritionnelle.
On distingue parmi les plantes fortifiantes pour les cheveux clairsemés, les plantes :

• aux propriétés veinotoniques qui favorisent la microcirculation au niveau du cuir chevelu comme le Ginkgo biloba ou le Marron d’Inde ;
• aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui protègent le cuir chevelu des toxiques comme le Quinquina, le Thé vert ou le Raisin ;
• à forte valeur nutritionnelle qui nourrissent la papille dermique du follicule capillaire et améliorent la densité et la croissance des cheveux comme la Prêle, le Pois ou la Bourrache, mais aussi et surtout le Cheveux de Vénus et la Roquette ;
• aux propriétés nettoyantes et assainissantes du cuir chevelu qui contribuent à maintenir un cuir chevelu sain pour que le cheveu se développe avec vigueur ;
• aux propriétés détoxifiantes du cuir chevelu qui drainent les déchets pour un cuir chevelu plus fort comme le Chardon-Marie, la Bardane et le Cresson de fontaine.

Les plantes actives en cas d’alopécie androgénétique

L’alopécie androgénétique est à différencier de la chute de cheveux réactionnelle. En effet, on n’utilisera pas les mêmes produits pour lutter contre l’une ou l’autre. Les plantes qui agissent sur le bouleversement hormonal de l’alopécie androgénétique auraient la propriété d’inhiber la production d’hormone masculine. Certaines ont été le sujet d’études in vitro ou chez l’animal pour la recherche végétale contre l’alopécie androgénétique comme le Palmier de Floride et le Cresson de fontaine. Mais les études ne sont pas assez nombreuses pour confirmer cette propriété chez l’homme. Par conséquent, les cosmétiques et les compléments alimentaires pour ce type d’alopécie doivent être utilisés sous réserve en attendant des études plus poussées chez l’homme.
En cas d’alopécie androgénétique, certains composants issus de végétaux comme les phytostérols avec, en particulier, le sitostérol, que l’on trouve en grande concentration dans certaines plantes, sont connus pour agir comme inhibiteurs de l’enzyme de transformation de la testostérone en DHT. La DHT étant l’hormone responsable de l’activation de la chute des cheveux, ces phytostérols sont donc très recherchés. Les plantes les plus riches en phytostérols sont celles de la famille des Poacées comme le Seigle, le Riz, le Millet. Mais on les retrouve également en très grande quantité dans le Prunier d’Afrique ou Prunus africana, le Palmier de Floride et dans la Courge précisément dans l’huile obtenue par pressage de ses Pépins) ainsi que dans l’Aloe vera.
On retrouve ainsi le Riz dans le Masque Luxeol anti chute où il est associé à la Pomme, au Thé vert, aux propriétés de protection contre l’oxydation et aux huiles d'olive, de noix de coco et de germe de blé qui sont riches en acides gras aux propriétés de nutrition du cheveu. 
Le Palmier de Floride est utilisé dans certains compléments alimentaires sous forme d’extrait de ses fruits contre l’alopécie androgénétique. En effet, la concentration élevée de phytostérols dans la baie de Palmier de Floride permet de diminuer les niveaux sanguins de DHT et de diminuer ainsi son action sur le cycle du cheveu. On retrouve le Palmier de Floride ou Serenoa repens dans les gélules Anti Chute Cheveux Capileov.
L’huile de Pépin de Courge, Cucurbita pepo, est une huile riche en acides gras essentiels, l’acide linoléique (oméga-6) et l’acide oléique (oméga-9) et en insaponifiables (vitamine E, caroténoïdes antioxydants, phytostérols et acides phénoliques). Les études ont montré que l’acide linoléique, l’acide oléique, ainsi que phytostérols (β-sitostérol, stigmastérol) et les composés phénoliques ont la capacité d’inhiber les récepteurs de la 5-alpha-réductase, empêchant la transformation de la testostérone en DHT. Une étude a comparé l'utilisation quotidienne par voie orale de 400 mg d’huile de Pépin de Courge à un placebo chez 76 personnes souffrant d’alopécie androgénétique. Il a été montré une augmentation de 40 % du nombre de cheveux chez les utilisateurs d'huile de graines de Courge. On trouve l’huile de pépin de Citrouille chez Oenobiol, avec la gamme Hair expert, dans les capsules Fortifiant intégral ou Chute de cheveux et dans les capsules Richelet Force des cheveux.
Le Cresson de fontaine, Nasturtium officinale, est une plante dont on a étudié le mécanisme d’action en laboratoire dans l’alopécie androgénétique. Lors du vieillissement, des modifications hormonales surviennent avec une augmentation de la concentration sanguine en DHT (Dihydrotestostérone) par rapport à la testostérone, la DHT étant beaucoup plus active que cette dernière pour accélérer la chute des cheveux. Les scientifiques ont montré que la DHT entraînait la production, par les cellules de la papille dermique du cheveu, d’un facteur de chute de cheveux appelé Dickkopf-1 (DKK1). Cette propriété induirait et accélérerait l'alopécie androgénétique. Ce facteur Dickkopf-1 a une autre action puisqu’ il supprime la mélanogénèse (production par les mélanocytes de la mélanine, responsable de la couleur des cheveux et de la pigmentation de la peau pour protéger des rayons UV). Le Cresson de fontaine permet ainsi de supprimer la sécrétion du facteur de chute. Par conséquent, cela explique l’action du Cresson de fontaine contre la chute capillaire et contre le blanchiment des cheveux. Par ailleurs, le Cresson de fontaine a une action détoxifiante pour la santé du cuir chevelu en raison de ses glucosinolates. On le retrouve dans les capsules Vitalfan Vitalité René Furterer.

Enfin, le Ginseng ou Panax ginseng a aussi été reconnu lors d’études comme efficace dans le traitement de la chute des cheveux. Ses ginsénosides agiraient pour diminuer la chute hormonale des cheveux et sa gintonine pour favoriser la croissance des cheveux. Chez Luxéol, la racine de Ginseng se retrouve dans le Conditionneur et le Sérum Cheveux Croissance.
L’Aloe vera agirait aussi sur la croissance des cheveux en raison des nombreux principes actifs qu’il contient. Les feuilles d’Aloe vera contiennent des vitamines, des minéraux, des enzymes, des anthranols et des mucopolysaccharides. Elle protège également contre les effets destructeurs des rayonnements UV sur le cheveu.

Nos conseils pour lutter contre la chute de cheveux

Pour lutter contre la chute des cheveux qui n’est ni d’origine génétique, ni d’origine hormonale, Pharma GDD vous donne 3 conseils essentiels :

1-chouchoutez vos cheveux 

Pour prendre soin de ses cheveux, il est nécessaire de les coiffer avec douceur (pas de chignons et de tressages intempestifs), de les couper régulièrement pour les alléger, de les coiffer avec une brosse à soies douces et non métallique, de les laver à une fréquence correcte en les massant pour activer la circulation en utilisant des soins lavants et d’entretien doux adaptés à ses besoins et à son âge. Par exemple, un shampoing pour bébé ne conviendra pas à un adulte (il risque de favoriser le graissage des cheveux) et un shampoing pour adulte ne conviendra pas à un enfant, car trop agressif pour son cuir chevelu. Découvrez nos gammes de shampoings à base de plantes avec Klorane, Hei Poa, Luxeol, Phyto et Naturia de René Furterer. Dans les gammes Bio, retrouvez Cattier, Weleda et Natessance. Respire propose une gamme de shampoings solides naturels.

Lorsque le soleil brille, il est nécessaire de protéger les cheveux du dessèchement lié au rayonnement, à la chaleur, au vent, au sel marin et au chlore des piscines. Pour cela, on utilise des produits capillaires solaires dont les baumes après-soleil nutritifs et réparateurs à base de Karité, de Monoï, d’huile de Tamanu, d’huile de Jojoba, d’huile de noix de coco et d’huile d’amande douce. 

2-veillez à votre alimentation

En effet, vos cheveux sont le reflet de votre alimentation, alors pour eux, sélectionnez les meilleurs aliments riches en protéines, en vitamines et en minéraux avec le fer, le zinc, le calcium et le magnésium, ainsi qu’en bonnes graisses avec les oméga-3 et les oméga-6 et limitez bien sûr votre consommation d’alcool et de tabac !

3- relaxez-vous

Le stress est le meilleur ennemi de l’homme. En effet, le stress agit sur la santé et la première conséquence visible est la perte de cheveux et l’arrivée de cheveux blancs.

Pensez à vous détendre, à bien dormir et pratiquez des méthodes de relaxation comme la cohérence cardiaque, le yoga, la méditation…


Découvrez les 10 idées reçues sur la chute des cheveux !

À retenir
Pour traiter une alopécie, il est nécessaire de connaître quelle en est l’origine. Une fois que l’origine est révélée, parfois avec l’aide d’un dermatologue, il est possible d’apporter au cuir chevelu des soins d’origine végétale avec certaines plantes particulièrement étudiées dans la chute des cheveux. Ces soins peuvent être locaux, sous forme de shampoing ou de lotion à appliquer ou bien généraux, par voie orale, comme les compléments alimentaires antichute sous forme de gélules, capsules, comprimés ou gummies. Mais avant d’entamer un traitement antichute, il est nécessaire de respecter certains conseils pour l’entretien du cuir chevelu et la bonne santé des cheveux.