Tisanes et infusions pour le stress et les troubles du sommeil

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31 produits

Médiflor infusion passiflore

Médiflor infusion passiflore 24 sachets

Mediflor

Calme l’anxiété et favorise l’endormissement

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Herbesan infusion bio sommeil serein n°4

Herbesan infusion bio sommeil serein n°4 20 sachets

Herbesan

6 plantes issues de l'agriculture biologique

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Médiflor infusion tilleul menthe poivrée

Médiflor infusion tilleul menthe poivrée 24 sachets

Mediflor

Lutte contre le stress, améliore le sommeil

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Médiflor infusion mélisse

Médiflor infusion mélisse 24 sachets

Mediflor

Favorise la détente et le sommeil

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Iphym passiflore partie aérienne coupée

Iphym passiflore partie aérienne coupée 100 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion

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Iphym camomille romaine capitule entier

Iphym camomille romaine capitule entier 50 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion

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Iphym tilleul officinal bractée entière

Iphym tilleul officinal bractée entière 100 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion contre l’insomnie et le stress

1 avis

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Nat&Form Tisanes bio Aubépine Sommités fleuries

Nat&Form Tisanes bio Aubépine Sommités fleuries 40 g

Nat & Form

Crataegus laevigata

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Iphym mélisse feuilles entières

Iphym mélisse feuilles entières 100 g

Iphym

Apaise le stress et les troubles du sommeil

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Iphym verveine odorante feuille coupée

Iphym verveine odorante feuille coupée 100 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion

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Médiflor infusion n°14 sommeil

Médiflor infusion n°14 sommeil 24 sachets

Mediflor

Mélange de mélisse, oranger, aubépine, tilleul - Détente

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Vitaflor Bio Tisane sérénité

Vitaflor Bio Tisane sérénité 18 sachets

Vitaflor

Goût naturel fleur d'oranger

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Médiflor infusion oranger

Médiflor infusion oranger 24 sachets

Mediflor

Boisson relaxante contre l’insomnie et l’anxiété.

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Vitaflor Floréa tisane relaxation bio

Vitaflor Floréa tisane relaxation bio 50 g

Vitaflor

Infusion pour la relaxation - parfum subtil et fruité

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Vitaflor Floréa tisane sommeil bio

Vitaflor Floréa tisane sommeil bio 50 g

Vitaflor

Infusion sommeil à la douce saveur de verveine et d'agrumes

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Iphym valériane racine coupée 100 g

Iphym valériane racine coupée 100 g

Iphym

Plante médicinale pour décoction

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Nat&Form Tisanes Camomille Fleur

Nat&Form Tisanes Camomille Fleur 30 g

Nat & Form

Chamaemelum nobile

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Médiflor infusion verveine-menthe

Médiflor infusion verveine-menthe 24 sachets

Mediflor

Verveine menthe - relaxant et antioxydant

1 avis

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Médiflor infusion aubépine

Médiflor infusion aubépine 24 sachets

Mediflor

Sommeil et relaxation

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Iphym eschscholtzia partie aérienne coupée

Iphym eschscholtzia partie aérienne coupée 100 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion

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Herbesan Bio coffret bonne soirée 3 tisanes

Herbesan Bio coffret bonne soirée 3 tisanes 60 sachets

Herbesan

Sommeil serein, digestion facile et nuit paisible

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Médiflor infusion tilleul

Médiflor infusion tilleul 24 sachets

Mediflor

Tisane pour favoriser le sommeil

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Iphym lavande surchoix fleur entière

Iphym lavande surchoix fleur entière 100 g

Iphym

Plante médicinale pour infusion

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Herbesan infusion bio relaxation n°8

Herbesan infusion bio relaxation n°8 20 sachets

Herbesan

6 plantes issues de l'agriculture biologique

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Nat&Form Tisanes bio Mélisse feuille

Nat&Form Tisanes bio Mélisse feuille 30 g

Nat & Form

Melissa officinalis

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Nat&Form Tisanes bio Sommeil

Nat&Form Tisanes bio Sommeil 80g

Nat & Form

Eucalyptus - Tilleul - Verveine

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Vitaflor tisane tilleul bio

Vitaflor tisane tilleul bio 18 sachets

Vitaflor

Tilleul - relaxation et sommeil

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Nat&Form Tisanes bio Verveine feuille

Nat&Form Tisanes bio Verveine feuille 25g

Nat & Form

Aloysia citriodora

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Médiflor infusion tilleul verveine

Médiflor infusion tilleul verveine 24 sachets

Mediflor

Tilleul verveine - relaxant

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Nat&Form Tisanes bio Tilleul bractée

Nat&Form Tisanes bio Tilleul bractée 30g

Nat & Form

Tisane biologique

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Nat&Form Tisanes bio Lavande Fleurs

Nat&Form Tisanes bio Lavande Fleurs 40 g

Nat & Form

Lavandula augustifola

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Les tisanes et infusions sont des produits issus de la phytothérapie. Cette médecine douce et naturelle était autrefois appelée herboristerie. Longtemps délaissée au profit de la médecine moderne, elle a connu un nouvel essor dans les années 1970, poussée par une volonté de plus en plus marquée de retourner à la nature. La phytothérapie utilise les plantes entières ou des parties de plantes (racine, sommité fleurie, tige, feuille, fruit) pour prévenir et soigner les maux du quotidien. Elle est particulièrement efficace contre le stress et les problèmes de sommeil.

Bienfaits des tisanes et des infusions

Malgré une image tenace de remède de grand-mère, les tisanes et infusions sont les méthodes les plus simples et accessibles pour bénéficier des vertus des plantes. Selon les cas, elles sont élaborées avec des plantes fraîches ou séchées et conditionnées en vrac ou en sachets. L’un des grands avantages des tisanes et des infusions est qu’elles entraînent très peu d’effets indésirables. Contrairement au thé ou au café, elles ne provoquent pas d’excitation et peuvent donc être consommées sans problème le soir avant d’aller dormir.

Quelles plantes choisir pour se détendre ?

Plusieurs plantes sont connues pour favoriser la détente, la sérénité et le sommeil. C’est le cas notamment de la valériane, de la passiflore, du tilleul, de la verveine, de la camomille et de la mélisse. Ces plantes contiennent des actifs qui vous apporteront leurs propriétés relaxantes, réconfortantes, apaisantes et sédatives. Les tisanes peuvent contenir une seule de ces plantes ou les associer pour vous proposer un complexe efficace pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil.

Tisane en vrac ou en sachets ?

Les tisanes et infusions conditionnées en sachets sont très pratiques et simples à préparer. Leur format vous permet de les transporter partout avec vous. Vous pouvez par exemple les emporter au travail afin de vous détendre lorsque les tâches s’accumulent ou lorsque vous êtes exposé à une situation pouvant générer du stress. Les tisanes et infusions en vrac conviennent plutôt pour les préparations à la maison. Vous avez ainsi la possibilité de n’utiliser qu’une seule plante ou de réaliser votre propre mélange pour obtenir une tisane sur-mesure. N’hésitez pas à demander conseil à un pharmacien ou à un herboriste.

Tisanes et infusions : quelques recommandations

Bien que la phytothérapie soit une médecine douce et naturelle basée sur les plantes trouvées dans la nature, son utilisation en automédication demande quelques précautions. Pour lutter contre le stress, nous vous recommandons de consommer 2 à 3 tasses de tisane au cours de la journée. Si vous êtes sujets à des troubles du sommeil, buvez 1 tasse d’infusion environ 20 minutes avant d’aller dormir. Évitez de sucrer votre tisane, car le sucre peut constituer un obstacle aux vertus thérapeutiques des plantes et réduire leur efficacité. Vous pouvez néanmoins ajouter un peu de miel si le goût de la tisane ne vous encourage pas vraiment à la boire telle quelle. Dans l’idéal, choisissez des tisanes et infusions dotées d’une certification ou d’un label biologique. En effet, les plantes issues de l’agriculture biologique connaissent très peu de transformations et conservent ainsi tous leurs bienfaits.

Si vous souffrez d’une maladie chronique ou suivez un traitement médicamenteux, nous vous conseillons de demander conseil à votre pharmacien ou à un spécialiste (phytothérapeute, naturopathe). Il vous apportera toutes les informations dont vous aurez besoin pour utiliser correctement les tisanes et infusions : plantes adaptées à votre situation, durée d’utilisation, dosage, etc. Il veillera à limiter les risques d’interactions si vous prenez des médicaments. La prudence est également de mise pour les femmes enceintes et allaitantes. Dans tous les cas, utilisez au maximum 5 plantes différentes lorsque vous préparez vous-même votre tisane ou infusion.

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