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    Tisanes et infusions pour le stress et le sommeil

    31 produits
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    Médiflor infusion passiflore

    Médiflor infusion passiflore 24 sachets

    Mediflor

    Calme l’anxiété et favorise l’endormissement
    4,92 €
     Indisponible
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    Médiflor infusion n°14 sommeil

    Médiflor infusion n°14 sommeil 24 sachets

    Mediflor

    Mélange de mélisse, oranger, aubépine, tilleul - Détente
    5,91 €
     En stock, chez vous dès demain
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    Médiflor infusion mélisse

    Médiflor infusion mélisse 24 sachets

    Mediflor

    Favorise la détente et le sommeil
    4,92 €
     En stock, chez vous dès demain
    Herbesan infusion bio sommeil serein n°4

    Herbesan infusion bio sommeil serein n°4 20 sachets

    Herbesan

    6 plantes issues de l'agriculture biologique
    3,31 €
     En stock, chez vous dès demain
    Vitaflor Bio Tisane sérénité

    Vitaflor Bio Tisane sérénité 18 sachets

    Vitaflor

    Goût naturel fleur d'oranger
    3,21 €
     En stock, chez vous dès demain
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    Médiflor infusion tilleul verveine

    Médiflor infusion tilleul verveine 24 sachets

    Mediflor

    Tilleul verveine - relaxant
    • 1 avis
    4,92 €
     En stock, chez vous dès demain
    Iphym camomille romaine capitule entier

    Iphym camomille romaine capitule entier 50 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion
    9,26 €
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    Iphym tilleul officinal bractée entière

    Iphym tilleul officinal bractée entière 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion contre l’insomnie et le stress
    • 1 avis
    9,26 €
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    Herbesan Bio coffret bonne soirée 3 tisanes

    Herbesan Bio coffret bonne soirée 3 tisanes 60 sachets

    Herbesan

    Sommeil serein, digestion facile et nuit paisible
    8,44 €
     En stock, chez vous dès demain
    Iphym valériane racine coupée 100 g

    Iphym valériane racine coupée 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour décoction
    6,92 €
     En stock, chez vous dès demain
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    Médiflor infusion verveine-menthe

    Médiflor infusion verveine-menthe 24 sachets

    Mediflor

    Verveine menthe - relaxant et antioxydant
    • 1 avis
    4,58 €
     Indisponible
    Iphym verveine odorante feuille coupée

    Iphym verveine odorante feuille coupée 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion
    10,43 €
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    Vitaflor Floréa tisane relaxation bio

    Vitaflor Floréa tisane relaxation bio 50 g

    Vitaflor

    Infusion pour la relaxation - parfum subtil et fruité
    8,79 €
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    Médiflor infusion aubépine

    Médiflor infusion aubépine 24 sachets

    Mediflor

    Sommeil et relaxation
    4,92 €
     En stock, chez vous dès demain
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    Médiflor infusion oranger

    Médiflor infusion oranger 24 sachets

    Mediflor

    Boisson relaxante contre l’insomnie et l’anxiété.
    4,92 €
     En stock, chez vous dès demain
    Iphym passiflore partie aérienne coupée

    Iphym passiflore partie aérienne coupée 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion
    6,92 €
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    Nat&Form Tisanes bio Verveine feuille

    Nat&Form Tisanes bio Verveine feuille 25g

    Nat & Form

    Aloysia citriodora
    5,24 €
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    Nat&Form Tisanes Camomille Fleur

    Nat&Form Tisanes Camomille Fleur 30 g

    Nat & Form

    Chamaemelum nobile
    6,33 €
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    Médiflor infusion tilleul menthe poivrée

    Médiflor infusion tilleul menthe poivrée 24 sachets

    Mediflor

    Lutte contre le stress, améliore le sommeil
    4,92 €
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    Iphym eschscholtzia partie aérienne coupée

    Iphym eschscholtzia partie aérienne coupée 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion
    9,26 €
     En stock, chez vous dès demain
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    Médiflor infusion tilleul

    Médiflor infusion tilleul 24 sachets

    Mediflor

    Tisane pour favoriser le sommeil
    4,92 €
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    Herbesan infusion bio n°8 Nuit Paisible

    Herbesan infusion bio n°8 Nuit Paisible 20 sachets

    Herbesan

    Saveur bergamotte
    3,31 €
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    Iphym lavande surchoix fleur entière

    Iphym lavande surchoix fleur entière 100 g

    Iphym

    Plante médicinale pour infusion
    9,26 €
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    Vitaflor Floréa tisane sommeil bio

    Vitaflor Floréa tisane sommeil bio 50 g

    Vitaflor

    Infusion sommeil à la douce saveur de verveine et d'agrumes
    8,79 €
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    Nat&Form Tisanes bio Mélisse feuille

    Nat&Form Tisanes bio Mélisse feuille 30 g

    Nat & Form

    Melissa officinalis
    5,61 €
     En stock, chez vous dès demain
    Nat&Form Tisanes bio Sommeil

    Nat&Form Tisanes bio Sommeil 80g

    Nat & Form

    Eucalyptus - Tilleul - Verveine
    8,59 €
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    Vitaflor tisane tilleul bio

    Vitaflor tisane tilleul bio 18 sachets

    Vitaflor

    Tilleul - relaxation et sommeil
    3,21 €
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    Nat&Form Tisanes bio Tilleul bractée

    Nat&Form Tisanes bio Tilleul bractée 30g

    Nat & Form

    Tisane biologique
    5,88 €
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    Nat&Form Tisanes bio Aubépine Sommités fleuries

    Nat&Form Tisanes bio Aubépine Sommités fleuries 40 g

    Nat & Form

    Crataegus laevigata
    5,70 €
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    Iphym mélisse feuilles entières

    Iphym mélisse feuilles entières 100 g

    Iphym

    Apaise le stress et les troubles du sommeil
    10,43 €
     En stock, chez vous dès demain
    Nat&Form Tisanes bio Lavande Fleurs

    Nat&Form Tisanes bio Lavande Fleurs 40 g

    Nat & Form

    Lavandula augustifola
    5,70 €
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    Les tisanes et infusions sont des produits issus de la phytothérapie. Cette médecine douce et naturelle était autrefois appelée herboristerie. Longtemps délaissée au profit de la médecine moderne, elle a connu un nouvel essor dans les années 1970, poussée par une volonté de plus en plus marquée de retourner à la nature. La phytothérapie utilise les plantes entières ou des parties de plantes (racine, sommité fleurie, tige, feuille, fruit) pour prévenir et soigner les maux du quotidien. Elle est particulièrement efficace contre le stress et les problèmes de sommeil.

    Bienfaits des tisanes et des infusions

    Malgré une image tenace de remède de grand-mère, les tisanes et infusions sont les méthodes les plus simples et accessibles pour bénéficier des vertus des plantes. Selon les cas, elles sont élaborées avec des plantes fraîches ou séchées et conditionnées en vrac ou en sachets. L’un des grands avantages des tisanes et des infusions est qu’elles entraînent très peu d’effets indésirables. Contrairement au thé ou au café, elles ne provoquent pas d’excitation et peuvent donc être consommées sans problème le soir avant d’aller dormir.

    Quelles plantes choisir pour se détendre ?

    Plusieurs plantes sont connues pour favoriser la détente, la sérénité et le sommeil. C’est le cas notamment de la valériane, de la passiflore, du tilleul, de la verveine, de la camomille et de la mélisse. Ces plantes contiennent des actifs qui vous apporteront leurs propriétés relaxantes, réconfortantes, apaisantes et sédatives. Les tisanes peuvent contenir une seule de ces plantes ou les associer pour vous proposer un complexe efficace pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil.

    Tisane en vrac ou en sachets ?

    Les tisanes et infusions conditionnées en sachets sont très pratiques et simples à préparer. Leur format vous permet de les transporter partout avec vous. Vous pouvez par exemple les emporter au travail afin de vous détendre lorsque les tâches s’accumulent ou lorsque vous êtes exposé à une situation pouvant générer du stress. Les tisanes et infusions en vrac conviennent plutôt pour les préparations à la maison. Vous avez ainsi la possibilité de n’utiliser qu’une seule plante ou de réaliser votre propre mélange pour obtenir une tisane sur-mesure. N’hésitez pas à demander conseil à un pharmacien ou à un herboriste.

    Tisanes et infusions : quelques recommandations

    Bien que la phytothérapie soit une médecine douce et naturelle basée sur les plantes trouvées dans la nature, son utilisation en automédication demande quelques précautions. Pour lutter contre le stress, nous vous recommandons de consommer 2 à 3 tasses de tisane au cours de la journée. Si vous êtes sujets à des troubles du sommeil, buvez 1 tasse d’infusion environ 20 minutes avant d’aller dormir. Évitez de sucrer votre tisane, car le sucre peut constituer un obstacle aux vertus thérapeutiques des plantes et réduire leur efficacité. Vous pouvez néanmoins ajouter un peu de miel si le goût de la tisane ne vous encourage pas vraiment à la boire telle quelle. Dans l’idéal, choisissez des tisanes et infusions dotées d’une certification ou d’un label biologique. En effet, les plantes issues de l’agriculture biologique connaissent très peu de transformations et conservent ainsi tous leurs bienfaits.

    Si vous souffrez d’une maladie chronique ou suivez un traitement médicamenteux, nous vous conseillons de demander conseil à votre pharmacien ou à un spécialiste (phytothérapeute, naturopathe). Il vous apportera toutes les informations dont vous aurez besoin pour utiliser correctement les tisanes et infusions : plantes adaptées à votre situation, durée d’utilisation, dosage, etc. Il veillera à limiter les risques d’interactions si vous prenez des médicaments. La prudence est également de mise pour les femmes enceintes et allaitantes. Dans tous les cas, utilisez au maximum 5 plantes différentes lorsque vous préparez vous-même votre tisane ou infusion.

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