Probiotiques pour la flore intestinale

Le système digestif est un élément central de notre état de santé. Il n’est pas rare qu’il soit fragilisé par des agents pathogènes qui entraînent des désagréments et perturbent la digestion. Pour y remédier, Pharma GDD a regroupé pour vous dans cette catégorie des probiotiques spécialement formulés pour préserver et renforcer la flore intestinale.

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants naturellement présents dans l’organisme, et notamment dans le système digestif, où ils forment ce que l’on appelle la flore intestinale, ou encore le microbiote intestinal. Il peut s’agir de levures, de lactobacilles ou de bifidobactéries. Ces probiotiques peuvent aussi être apportés par l’alimentation via des produits fermentés : yaourts, lait non pasteurisé, choucroute, kéfir, soupe miso, levure de bière… Non pathogènes, les probiotiques vivent en symbiose avec le corps humain et participent au bon fonctionnement de l’organisme.

Les bienfaits des probiotiques sur la digestion

Le microbiote intestinal est un maillon essentiel du système immunitaire et de l’état de santé global. Il est donc essentiel d’en prendre soin tout au long de sa vie, notamment par la prise de probiotiques. Ceux-ci ont des effets bénéfiques sur la totalité du système digestif et peuvent vous aider à faire face à différentes problématiques telles que les infections intestinales, la constipation, la diarrhée, les ballonnements ou le syndrome de l’intestin irritable (SII).

Les probiotiques participent activement à l’équilibre digestif. Ils régulent le transit intestinal, préviennent les désagréments cités précédemment et interviennent également dans le cadre de certaines intolérances alimentaires comme l’intolérance au lactose par exemple. Cette dernière est liée à une déficience en lactase, l’enzyme qui permet habituellement à l’organisme de bien assimiler le lactose. Si vous êtes concerné, le fait de consommer des probiotiques permettra de transformer le lactose en acide lactique, ce qui améliorera la digestion.

Les probiotiques peuvent aussi être utiles si vous avez pris un traitement antibiotique qui a impacté votre digestion et votre flore intestinale. Ils vous aideront à retrouver votre confort digestif.

Quel probiotique intestinal choisir ?

Les troubles digestifs peuvent avoir des causes très variées. Dans certains cas, c’est la dysbiose qui est responsable. Il s’agit d’un déséquilibre du microbiote intestinal qui se traduit par une augmentation des mauvaises bactéries au détriment des bonnes. Selon le type de bactérie majoritaire, la dysbiose entraîne de la diarrhée ou de la constipation. Dans cette catégorie consacrée aux probiotiques pour la flore intestinale, vous trouverez différentes formules permettant de rétablir l’équilibre bactérien du système digestif. Avant de prendre des probiotiques, faites le point avec votre médecin traitant ou votre pharmacien.

Les probiotiques en cas de diarrhée

La diarrhée est un trouble gastro-intestinal lié à la présence d’agents pathogènes au sein du système digestif. Elle peut être aiguë ou chronique et se manifeste par des selles molles, voire liquides, et plus nombreuses que d’ordinaire. La diarrhée s’accompagne souvent de crampes d’estomac et de nausées. Les probiotiques sont recommandés pour lutter contre ce problème fréquent. Les souches de lactobacilles et de Saccharomyces boulardii sont particulièrement conseillées pour soulager les symptômes de la diarrhée. Ces probiotiques empêchent la fixation des bactéries dans l’intestin et consolident la flore intestinale.

Les probiotiques contre la constipation

À l’inverse de la diarrhée, la constipation se caractérise par une réduction de la fréquence des selles et des difficultés à les évacuer. L’accumulation des selles dans le côlon et le rectum provoque des sensations d’inconfort, des crampes, des ballonnements et une impression de pesanteur. La constipation peut aussi être la conséquence d’un déséquilibre de la flore intestinale et d’une carence en fibres au niveau du côlon. L’apport de probiotiques peut alors contribuer à améliorer la situation, surtout s’ils sont associés à des fibres. Ainsi, ils vont favoriser la digestion, décongestionner les intestins et améliorer l’élimination des aliments non digérés.

Sachez que vous pouvez également prendre des prébiotiques. Ces fibres solubles sont la nourriture des probiotiques. Elles contiennent divers nutriments, notamment du glucose. Celui-ci ne peut être digéré par les enzymes de l’estomac. Ils restent donc intacts jusqu’à atteindre l’intestin grêle et le côlon, où ils vont fluidifier les selles et favoriser leur évacuation, mettant ainsi fin à la gêne occasionnée par la constipation.

Comment prendre des probiotiques ?

Les probiotiques se présentent sous des formes très variées : comprimés, gélules, sachets, sticks… Nous vous recommandons de choisir le format qui correspond le mieux à vos besoins ainsi qu’à votre mode de vie. Il existe des probiotiques spécialement conçus pour les bébés, les enfants, les séniors, ou les troubles digestifs liés au voyage. Afin de profiter de leurs bienfaits sur la digestion, nous vous préconisons de faire une cure de probiotiques pendant 3 mois. Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin traitant.

Les probiotiques présentent très peu d’effets secondaires. En revanche, ils ne sont pas indiqués pour les personnes ayant un déficit immunitaire important ou immunodéprimées.

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