Complément alimentaire pour le manque d'appétit

Plusieurs situations sont susceptibles de provoquer un manque d’appétit. Lorsque celui-ci n’est pas rétabli, les conséquences sur la santé peuvent être graves : dénutrition, carences, amaigrissement, affaiblissement général. Dans cette catégorie, nous vous proposons des compléments alimentaires à base de plantes pour vous aider en cas de manque d’appétit.

Causes du manque d’appétit

L’appétit est un phénomène physiologique, régulé par un système complexe constitué de récepteurs. Ceux-ci sont chargés de surveiller plusieurs indicateurs comme l’évolution du taux de sucre dans le sang, la production de chaleur par le corps ou encore l’état du métabolisme des graisses. En fonction de ce qu’ils mesurent, les récepteurs transmettent des messages chimiques au cerveau, qui abrite le centre de la faim. Le manque d’appétit peut être provoqué par différents facteurs comme de mauvaises habitudes alimentaires, une maladie affectant la digestion, un traitement médicamenteux, le stress ou la dépression.

Quelle solution à base de plantes prendre pour retrouver l’appétit ?

Les compléments alimentaires présents dans cette catégorie s’appuient essentiellement sur la phytothérapie. Ainsi, plusieurs plantes peuvent avoir un intérêt en cas de manque d’appétit. Le fenugrec, tout d’abord, soutient le métabolisme et favorise l'appétit. Ensuite, le curcuma stimule l'appétit et l’avoine soutient la santé intestinale et digestive. La gentiane favorise la digestion grâce aux substances qu'elle contient (gentiopicroside, amarogentine, gentiobiose). Le lichen d’Islande contient de nombreux actifs, dont l’acide cétrarique (cétrarine), une substance amère qui agit de la même manière que les actifs présents dans la gentiane et favorise l'appétit. Par ailleurs, le lichen d'Islande contribue à la revigoration du corps. Finalement, le gingembre est souvent employé en phytothérapie pour favoriser la santé digestive.

Les compléments alimentaires regroupés au sein de cette catégorie se présentent sous forme de gélules ou de solutions buvables et peuvent être pris, selon les formules, dès l’âge de 3 ou 6 ans. Les compléments alimentaires destinés aux enfants associent les plantes à des vitamines et des minéraux afin d’accompagner la croissance des plus jeunes et de couvrir l’ensemble de leurs besoins nutritionnels. Si vous êtes particulièrement vigilant vis-à-vis de l’origine et des compositions des produits que vous consommez, nous avons sélectionné pour vous des compléments alimentaires formulés sans colorants, sans sucres ajoutés, et dont les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique.

Attention : quelle que soit votre situation, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de prendre un complément alimentaire. Si le manque d’appétit persiste au-delà de 2 semaines, il est essentiel de consulter.


Sources :

• Jocelyn R. Mathern et al., "Effect of fenugreek fiber on satiety, blood glucose and insuline response and energy intake in obese subjects", 2009, Phytotherapy Research
• Christelle Hombourger, "Le curcuma, de l’épice au médicament", 2010, Université de Lorraine
• https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/avoine-avena-sativa.html
• https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/gentiane-jaune-gentiana-lutea.html
• Cécile Collombet, "Lichen d’Islande et lichen pulmonaire", 1989, Université Joseph Fourier Faculté de Pharmacie de Grenoble
• Anne Butin, "Le gingembre : de son utilisation ancestrale à un avenir prometteur", 2017, Université de Lorraine