Compléments alimentaires pour le foie

Le foie est un organe clé du système digestif et plus largement du corps humain. Il participe en effet à plus de 300 fonctions vitales dont l’épuration, la synthèse et le stockage. Il tient en quelque sorte le rôle de centrale énergétique de l’organisme. En tant qu’organe émonctoire, le foie est en charge de la dégradation des toxines et des substances qui peuvent nuire au bon fonctionnement du corps. Il produit la bile, une substance aqueuse de couleur jaune dont les sels émulsifiant les graisses afin qu’elles soient facilement éliminées par la suite. Plusieurs situations peuvent ralentir le foie et l’empêcher de jouer pleinement son rôle : suralimentation, stress, fatigue, consommation de produits excitants… Pour y faire face, retrouvez dans cette catégorie de nombreuses solutions naturelles et efficaces pour soulager le foie, notamment en phytothérapie.

Quelles plantes choisir pour nettoyer le foie ?

Si vous sentez que votre foie est surchargé, prendre un complément alimentaire à base de plantes peut aider à soulager l’inconfort. Vous pouvez faire une cure express pendant quelques semaines afin de détoxifier le foie, faciliter la digestion et l’élimination des toxines, par exemple après la période des fêtes de fin d’année, propice aux excès alimentaires et aux troubles digestifs. Vous pouvez également faire une cure au début d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un régime minceur pour éliminer les toxines accumulées dans les différents organes, dont le foie. Les compléments alimentaires se présentent sous des formes très variées (gélules, comprimés, ampoules, tisanes, etc.) pour s’intégrer facilement à votre vie quotidienne.

Desmodium et radis noir

Le desmodium et le radis noir sont les deux plantes les plus utilisées en phytothérapie pour nettoyer le foie. Nous vous recommandons plus particulièrement le desmodium adscendens, l’espèce la plus concentrée en principes actifs : alcaloïdes, saponines, anthocyanes, flavonoïdes. Le desmodium est un traitement naturel pour lutter contre les agressions que subit le foie, qu’elles soient virales ou chimiques. Cette plante possède des vertus détoxifiantes, drainantes mais aussi protectrices. Le radis noir est la plus ancienne variété de radis cultivée par l’Homme. Il est très souvent associé au desmodium car ils sont complémentaires. Le radis noir agit en effet sur les conduits biliaires du foie afin d’activer la production de bile et l’élimination des toxines.

Fumeterre, artichaut et chardon marie

Originaire d’Europe et d’Afrique du Nord, la fumeterre est une autre plante phare pour la digestion, et plus précisément pour le bien-être du foie. Son principe actif, la fumarine, lui confère des propriétés dépuratives. La fumeterre a également une action régulatrice sur la production de bile : elle la stimule lorsqu’elle est insuffisante et la réduit s’il y en a trop.

L’artichaut et le chardon marie sont également des plantes réputées pour leurs bienfaits sur le foie. Ils activent les fonctions d’élimination, stimulent la sécrétion de bile et aident à détoxifier l’organisme.

Autres plantes bénéfiques pour le foie

En phytothérapie, d’autres plantes sont réputées pour détoxifier et purifier le foie. C’est le cas notamment du romarin, qui est naturellement riche en flavonoïdes, des molécules très intéressantes pour la digestion. Cette plante très utilisée en cuisine possède des propriétés détoxifiantes et antioxydantes. Elle va stimuler la sécrétion de bile, favoriser l’élimination des toxines et protéger le foie des inflammations. Le curcuma et l’origan participent également à la santé du foie et du système digestif dans son ensemble.

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