Acerola et Vitamine C

La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble isolée pour la première fois en 1928. Elle est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme et souvent surnommée « vitamine du tonus ». Cette vitamine est apportée principalement par l’alimentation, en particulier les fruits et les légumes. Dans cette catégorie, notre pharmacie en ligne vous propose une large gamme de compléments alimentaires à base de vitamine C ou de fruits comme l’acerola et le camu camu, qui sont reconnus comme des sources de vitamine C naturelle.

Propriétés de la vitamine C

Les effets de la vitamine C sur la santé sont divers. Tout d’abord, elle est nécessaire au maintien de l’énergie et de la vitalité générale, ce qui explique qu’elle soit largement recommandée pour réduire les sensations de fatigue. La vitamine C contribue aussi à un métabolisme énergétique normal, au bon fonctionnement du système nerveux et à des fonctions mentales normales. Elle aide également à soutenir le système immunitaire en stimulant l’activité des lymphocytes, cellules de l’immunité, et en renforçant la production et le renouvellement des anticorps. Enfin, la vitamine C améliore l’absorption du fer apporté par l’alimentation, dont le manque est responsable de l’anémie, un phénomène qui induit une faiblesse physique générale et peut s’avérer dangereux pour la santé.

Nos compléments alimentaires à base de vitamine C naturelle

Pharma GDD a regroupé pour vous dans cette catégorie des compléments alimentaires à base d’acerola et de camu camu, deux fruits qui se caractérisent par une grande teneur en vitamine C naturelle et biodisponible pour l’organisme.

L’acerola

L’acerola est un arbre originaire d’Amérique du Sud et des Caraïbes, qui produit un fruit semblable à une petite cerise, auquel il donne son nom. Les tribus d’Amazonie consommaient l’acerola sous forme de jus frais, dans le but de combattre l'inconfort du foie, la grippe, la fièvre, la diarrhée ou encore les empoisonnements. Aujourd’hui, cette petite baie est considérée comme un véritable couteau suisse de la phytothérapie. Elle se distingue avant tout pour sa richesse en vitamine C naturelle. Ainsi, l’acerola en contient 15 à 30 fois plus que l’orange. C’est aussi une source d’antioxydants, des actifs qui contribuent à protéger l’organisme contre les radicaux libres, qui causent l’oxydation et le vieillissement prématuré des cellules.

Le camu camu

Peu connu en Europe, le camu camu est un petit fruit ovale que l’on trouve en Amazonie. Les médecines traditionnelles de cette région s’en servent dans diverses situations. Tout comme l’acerola, le camu camu possède une très haute teneur en vitamine C naturelle (entre 2400 et 3000 mg pour 100 g de fruit entier). Le fruit est également une source de flavonoïdes, tanins et caroténoïdes, des antioxydants qui protègent les cellules et les tissus du stress oxydatif et des radicaux libres. Le camu camu est séché et réduit en poudre pour être consommé en complément alimentaire.

Faire une cure de vitamine C

Les compléments alimentaires à base de vitamine C, d’acerola et de camu camu que nous vous proposons dans cette catégorie peuvent être utilisés seuls, ou en association avec d’autres actifs comme le ginseng, les baies de goji ou encore la spiruline, qui possèdent des actions similaires. Ils sont disponibles sous forme de comprimés effervescents ou à croquer, qui permettent de bénéficier au mieux de leurs effets et de conserver leurs propriétés. Vous pouvez effectuer des cures de 2 à 3 mois, réparties sur l’année, avec une pause de 1 semaine toutes les 3 semaines. Des cures plus courtes (3 semaines) peuvent être intéressantes pour les sportifs, notamment lors de la phase de préparation à une compétition ou lors d’entraînements à haute intensité. Prenez votre complément alimentaire de vitamine C, acerola ou camu camu de préférence le matin, afin de préserver votre sommeil.

Quelle que soit votre situation, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre un complément alimentaire. Si votre but est de lutter contre la fatigue, il est recommandé de consulter un professionnel de santé si celle-ci persiste au-delà de 2 à 4 semaines.

Source : Angela Sorice et al., "Ascorbic Acid: Its Role in Immune System and Chronic Inflammation Diseases", 2014, Journal of Medicinal Chemistry