Vitamines pour seniors

Le vieillissement est un phénomène naturel qui entraîne une augmentation des besoins nutritionnels. Les vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels qui doivent être apportés en plus grande quantité chez les seniors afin de maintenir leur santé et leur bien-être. Ils sont en effet impliqués dans de nombreux mécanismes : transformation des macronutriments, vision, coagulation sanguine, système immunitaire, nerveux et musculaire, développement et maintien de la densité osseuse. Pharma GDD vous propose dans cette catégorie une large gamme de compléments alimentaires dédiés aux besoins des seniors.

Seniors : pourquoi se supplémenter en vitamines ?

Les seniors doivent se montrer particulièrement vigilants en ce qui concerne leur santé, car leur système immunitaire est généralement plus fragile et leur organisme plus rapidement affaibli, sujet à la fatigue, à la baisse de tonus et d’énergie. Les personnes âgées de plus de 50 ans sont exposées à différents risques qui peuvent mettre en danger leur santé et entraîner une perte de vitamines et minéraux. Certains traitements médicamenteux peuvent ainsi épuiser les réserves constituées par l’organisme et favoriser les carences. La dénutrition est également un enjeu majeur chez les seniors, car elle les prive de nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau et du cœur, et au maintien des os et des muscles. Lorsque l’alimentation ne suffit plus à couvrir les besoins quotidiens, le médecin traitant peut proposer la prise d’un complément alimentaire. Dans l’idéal, il faut privilégier des formules associant des vitamines, des minéraux et des antioxydants afin de compenser les effets du vieillissement.

Quel complément alimentaire pour senior choisir ?

Les vitamines pour senior que nous avons sélectionnées pour vous contiennent différents actifs chargés de répondre à des besoins physiologiques précis. Vous pouvez ainsi choisir une formule complète pour la santé et le bien-être après 50 ans.

Énergie et immunité

Les complexes de vitamines présents dans cette catégorie intègrent souvent du sélénium et du zinc, deux minéraux qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Ils peuvent être associés à des probiotiques. Ces ingrédients viennent enrichir le microbiote intestinal, qui joue un rôle central dans l’immunité.

Le magnésium, les vitamines C et B6, ainsi que le fer, contribuent à réduire la fatigue. La vitamine B12, quant à elle, contribue à un métabolisme énergétique normal, c’est-à-dire qu’elle soutient le processus de transformation des nutriments en énergie. Certains compléments alimentaires pour seniors contiennent aussi des extraits de plantes. Le ginseng, par exemple, est traditionnellement utilisé pour maintenir la vitalité, combattre la fatigue et soutenir la condition physique.

Vision, fonctions cognitives et densité osseuse

La vision est une fonction qui est souvent affectée par le vieillissement. Les vitamines pour seniors contiennent parfois des ingrédients dédiés à cette problématique. Ainsi, la myrtille contribue au maintien de la santé et de la fonction des yeux grâce à une action antioxydante et de soutien veineux. Elle favorise la stabilisation de la formation de collagène dans l'oeil. Les antioxydants apportés par la myrtille ont pour rôle de préserver les cellules des effets du stress oxydatif et des radicaux libres. La lutéine, un pigment naturellement présent dans la rétine de l’œil, a également un effet antioxydant. Elle est traditionnellement employée pour la santé des yeux, c’est pourquoi on la retrouve dans les compléments alimentaires pour la vision.

Les vitamines B sont largement présentes dans les formules de compléments alimentaires pour seniors. En effet, elles contribuent à des fonctions psychologiques et cognitives normales. Elles sont parfois associées à la choline, qui favorise la production d’acétylcholine, le neurotransmetteur de la mémoire.

L’une des conséquences les plus marquantes du vieillissement est la perte de densité osseuse. Chez certaines personnes, en particulier les femmes ménopausées, cela peut favoriser l’apparition de l’ostéoporose, une maladie qui augmente les risques de fracture. Les complexes de vitamines pour senior contiennent de la vitamine D et du calcium, deux actifs qui contribuent au maintien d’une ossature normale. Plus de la moitié des seniors souffrent d’une carence en vitamine D. La supplémentation est donc fortement recommandée.


Source : Marie-Paule Vasson (dir.), Compléments alimentaires : les clés pour les conseiller à l’officine, Éditions Le Moniteur des pharmacies, Paris, 2015