Mélatonine en pharmacie pour dormir

Mélatonine 1,9 mg

Complément alimentaire qui aide à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire, grâce à une formule à base de mélatonine, sans accoutumance ni dépendance. 30 comprimés

Optinuit Sommeil Plus

Optinuit Plus Sommeil Triple action favorise un endormissement rapide, un sommeil réparateur et limite les réveils nocturne. Libération prolongée sur 8 heures. Boîte de 15 comprimés.

Méla-Sommeil
Complexe unique de mélatonine associée à 3 plantes qui permet d'avoir une triple action sur le sommeil. Pack de 2 x 30 gélules.

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Mélatonine

Difficultés à vous endormir ? ou maintenir votre sommeil ? Vous souffrez de réveils précoces ? Notre pharmacien Samuel Rault vous présente les différents traitements à base de mélatonine permettant d’aider à mieux dormir.

Biocyte

Biocyte Noctrim LP Sommeil gélules

Mélatonine 1.9mg à libération prolongée - Adulte

30 gélules

Menarini

8 Mel+ Mélatonine 1 mg comprimés

Mélatonine 1 mg + magnésium et zinc - Adulte

30 comprimés 60 comprimés

30 comprimés

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12,98 €

Forte Pharma

Forte Pharma FortéNuit Mélatonine 1900 Flash comprimés orodispersibles

Libération rapide en 3 minutes - Dosage fort - Sans accoutumance - Adulte

30 comprimés 2 x 30 comprimés

30 comprimés

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Lehning

Lehning Pâte Suisse Bonne nuit gommes

Mélatonine 1 mg - Réduit le temps d'endormissement - Dès 12 ans

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Santé Verte

Santé Verte Somniphyt Total nuit mélatonine 1mg comprimés

Endormissement plus rapide - Adulte

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Novanuit

Novanuit Nuit complète 1,9 mg comprimés

Libération 2 temps - Mélatonine + plantes - Adulte

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Pileje

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Endormissement plus rapide - Adulte

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Chronodorm

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Mélatonine 1,9 mg – Trichrono : pour un soutien toute la nuit et au réveil - Adulte

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Euphytose Nuit LP 1,9 mg comprimés

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Mélatonine 1,9 mg, passiflore, pavot - Adulte

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Bausch et Lomb

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Mélatonine 0,5 mg - Adulte

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Granions

Granions Mélatonine 1,9 mg comprimés

Endormissement rapide - Adulte

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Cooper

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Mélatonine 1,9 mg + plantes + magnésium marin - Adulte

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Biocyte

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Mélatonine 1,9 mg - Endormissement et qualité du sommeil - Adulte

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Mélatonine à 1,9 mg - Adulte

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1 mg de mélatonine - Endormissement - Adulte

30 comprimés 2 x 30 comprimés

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Spasmine

Spasmine Nuit Endormissement Flash comprimés

Mélatonine 1,9 mg - Relaxation optimale - Adulte

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Ineldea

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Endormissement et décalage horaire - Adulte

20 ml

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Endormissement, décalage horaire - Mélatonine 1 mg - Adulte

30 capsules

Juvamine

Juvamine Mélatonine Flash comprimé 1,9mg

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Solgar Mélatonine 1 mg comprimés

Endormissement et sommeil - Adulte

60 comprimés

Euphytose

Euphytose Nuit spray mélatonine 1 mg

Réveil nocturen, décalage horaire - Dès 15 ans

20 ml

Arkopharma

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Action rapide : endormissement, réveils nocturnes - Adulte

20 ml

Juvamine

Juvamine Nuit complète Mélatonine 1,9 mg comprimés

Endormissement et réveils nocturnes - Adulte

30 comprimés

Aragan

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Sommeil - Mélisse, passiflore, mélatonine 1,9 mg - Adulte

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Biocyte

Biocyte Noctrim Sommeil gummies

Mélatonine 1 mg pour réduire le temps d'endormissement - Adulte

60 gommes

NHCO

NHCO L-Noxéam gélule

Sommeil réparateur - Adulte

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Menarini

8 Mel+ Mélatonine 1,9 mg comprimés

La santé du sommeil - Endormissement - Adulte

30 comprimés 60 comprimés

30 comprimés

9,79 €
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Juvamine

Juvamine Stress Relax Jour Nuit comprimés

Relaxation, endormissement - Adulte

60 comprimés

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Nutreov

Optinuit Sommeil Plus comprimés

Mélatonine 1,9 mg - Triple action 8h - Adulte

15 comprimés 30 comprimés

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Cooper

Valdispert Sommeil rapide 1,9 mg gummies

1.9 mg de Mélatonine et mélisse - Favorise l'endormissement - Adulte

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Santé Verte

Santé Verte Somniphyt Spray Flash

Endormissement rapide - Adulte

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Alvityl

Méla Sommeil Lib comprimés

Mélatonine (1,85mg) à libération progressive - Adulte

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Biogaran

Biogaran Mélatonine LP 1,9 mg comprimés

Effet immédiat et prolongé pendant 8 heures - Adulte

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Bausch et Lomb

C'Zen Nuit Mélatonine 1 mg comprimés

Action pendant 6h - Sommeil, endormissement - Adulte

30 comprimés

Cooper

Valdispert spray sommeil Flash

Endormissement - Mélatonine 1,5 mg + Mélisse - Adulte

20 ml

Santé Verte

Santé Verte Somniphyt Total Nuit LP 8H 1,9 mg comprimés

Mélatonine 1,9 mg - Adulte

15 comprimés

Granions

Granions Somdor+ Mélatonine 1 mg comprimés

Facilite l'endormissement - décalage horaire - Adulte

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Granions

Granions Mélatonine 1,9 mg gummies

Endormissement rapide - Adulte

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Biogaran

Biogaran Mélatonine Flash 1,9 mg comprimés

Effet immédiat sans accoutumance - Adulte

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UPSA

USPA PhytoNormyl comprimés

Régulateur cycle sommeil - 1 mg mélatonine - Adulte

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Arkopharma

Arkorelax Sommeil Fort gummies mélatonine

Détente et sommeil apaisé - 1,9 mg de mélatonine - Adulte

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Euphytose

Euphytose Nuit gummies pomme

Sans dépendance ni accoutumance - Mélatonine 1mg + plantes - Adulte

30 gommes

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ZzzQuil

ZzzQuil Sommeil Spray mélatonine

Aide à s'endormir vite - Arôme de lavande et d'orange - Adulte

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Aragan

Aragan Mel Actifs Flash Spray

Mélatonine 1,9 mg - Endormissement, décalage horaire - Adulte

20 ml

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Euphytose Nuit tisane sachets

Sachet 1 mg mélatonine - Sans dépendance - Adulte

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Léro Noctuline spray

Mélatonine 1,5 mg et mélisse - Adulte

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ZzzQuil

ZzzQuil Doux Sommeil gummies

Mélatonine dosée à 0,5 mg - Dès 4 ans

30 gommes

Novanuit

Novanuit Flash mélatonine 1,9 mg films orodispersibles

Endormissement, décalage horaire - Adulte

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Super Diet

Super Diet mélatonine 1 mg gélules

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ZzzQuil

ZzzQuil Sommeil comprimés

Nuit complète - Mélatonine 1,9 mg - Adulte

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Arkorelax Sommeil mélatonine gummies

1.9 mg de mélatonine - Endormissement rapide - Adulte

30 gommes 60 gommes

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Vitavea

Vitavea Mélatonine 1,9 mg gélules

Endormissement et décalage horaire - Adulte

60 gélules

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ZzzQuil Sommeil Fruits des bois gummies

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Pileje

Pileje Chronobiane LP 1,9 mg comprimés

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ZzzQuil

ZzzQuil Fort Sommeil gummies

Mélatonine dosée à 1,7 mg + Plantes - Adulte

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Cooper

Valdispert Sommeil intégral comprimés

Endormissement et maintien du sommeil - Adulte

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Cooper

Valdispert Sommeil Rapide Extra Fort 1,9 mg comprimés orodispersibles

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8,98 €
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Forte Pharma

Forté Pharma Forténuit Mélatonine 1000 comprimé

Endormissement facilité - Adulte

30 comprimés

La presse en parle

Nutergia

Nutergia Ergynuit Spray Flash Mélatonine 1,9 mg

Libération immédiate - Endormissement, décalage horaire

20 ml

Le sommeil figure parmi les éléments essentiels pour préserver son bien-être et rester en bonne santé. Il permet de « recharger les batteries » après une longue journée, de lutter contre les signes de fatigue et de maintenir les fonctions cognitives telles que l’attention, la concentration et la mémoire. Toutefois, des troubles du sommeil peuvent survenir à tout âge et avoir un impact important sur la santé : affaiblissement du système immunitaire, irritabilité, stress, etc. Pharma GDD a regroupé dans cette catégorie des compléments alimentaires à base de mélatonine, une hormone indispensable au sommeil.

Mélatonine, l’hormone du sommeil

Produite naturellement par l’organisme, la mélatonine est très souvent désignée comme l’hormone du sommeil. Son rôle consiste à réguler le cycle veille-sommeil et à indiquer au cerveau qu’il est temps d’aller dormir. La mélatonine est synthétisée majoritairement durant la nuit. En effet, c’est l’obscurité qui déclenche sa libération dans le cerveau, puis sa diffusion à l’ensemble des organes. À l’inverse, la luminosité est un facteur qui peut ralentir, voire supprimer complètement sa fabrication. Plusieurs situations sont connues pour perturber l’activité de la mélatonine. C’est le cas par exemple des vols long-courriers, du travail de nuit, du changement d’heure ou d’une exposition importante à la lumière bleue des écrans. Il se produit alors un déséquilibre interne susceptible d’entraîner des difficultés d’endormissement et des troubles du sommeil. Si vous êtes confronté à ces problématiques, prendre un complément alimentaire à base de mélatonine peut être recommandé. Dans tous les cas, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Quel complément de mélatonine choisir ?

Les compléments alimentaires à base de mélatonine que nous vous proposons dans cette catégorie aident à s’endormir de manière naturelle et contribuent à améliorer la qualité du sommeil. Ils sont également indiqués pour aider à réduire la latence d’endormissement, autrement dit le temps qui s’écoule entre le moment où l’on décide de dormir, où l’on éteint la lumière et ferme les yeux, et celui où l’on s’endort vraiment. Enfin, prendre un complément alimentaire de mélatonine peut aider à réduire les effets du décalage horaire sur le sommeil et le rythme circadien.

Comprimés, spray buccal, sticks, gélules, sachets… Nous avons sélectionné pour vous différentes formes de compléments à base de mélatonine. Les sprays et les sticks se caractérisent par leur praticité, notamment en voyage. Les comprimés et gélules conviennent quant à eux pour une prise plus ponctuelle. Selon les formules, la mélatonine peut être seule ou associée à des extraits de plantes ou des minéraux, notamment du magnésium, qui participe au bon fonctionnement du système nerveux. Certains compléments offrent à la fois une libération rapide et prolongée de la mélatonine pour favoriser l’endormissement, limiter les réveils nocturnes et garantir un réveil sans somnolence.

Mélatonine : quelques recommandations

Un complément alimentaire contenant de la mélatonine doit être pris après le repas du soir, 30 minutes à 1 heure avant d’aller dormir. Contrairement aux somnifères, l’hormone du sommeil n’a pas d’action sédative et ne provoque pas d’effet « rebond » lorsque vous cessez d’en prendre. Elle n’entraîne pas de dépendance, d’accoutumance ou d’effets indésirables. La prise de mélatonine en cas de troubles du sommeil n’est cependant pas conseillée à tous les individus. Ainsi, il y a un risque d’interaction avec certains médicaments (antibiotiques, antidépresseurs, anticoagulants). La mélatonine est contre-indiquée chez la femme enceinte et chez les personnes souffrant d’épilepsie, d’insuffisance rénale ou hépatique. Si vos problèmes de sommeil sont liés à de mauvaises habitudes, commencez par modifier votre routine quotidienne pour mieux dormir : couchez-vous plus tôt, mangez léger, éteignez les écrans et privilégiez les activités qui favorisent la détente, comme la lecture ou la méditation. En revanche, si la cause de vos troubles du sommeil est pathologique ou psychologique, nous vous recommandons de consulter votre médecin généraliste, qui pourra, le cas échéant, vous orienter vers un spécialiste.

Source : B. Claustrat & J. Leston, "Melatonin: Physiological effects in humans", 2015, Neurochirurgie

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Gommes et spray endormissement ZzzQuil

Questions / Réponses

Mélatonine comprimé : quelle quantité prendre par jour ?

Dans la plupart des cas, la posologie des compléments alimentaires à la mélatonine est de 1 comprimé par jour, pour une quantité de mélatonine allant de 1 à 1,9 mg.

Mélatonine pharmacie : quels sont les effets indésirables ?

La mélatonine, présente dans les compléments alimentaires disponibles en pharmacie, a pour effets indésirables la fatigue, la somnolence, les vertiges et le mal de tête. Elle peut aussi être à l'origine d'une dépression temporaire.