C'Zen Nuit Mélatonine 30 comprimés


Mélatonine - action 6h
  • Femme enceinte Femme enceinte : Non autorisé
  • Allaitement Allaitement : Non autorisé
  • Caractéristiques : Mélatonine Seule
  • Classe thérapeutique : Action prolongée
  • Forme Forme : Comprimés

5,56 â‚¬
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C'Zen Nuit Mélatonine est un complément alimentaire à la mélatonine et à libération prolongée.

Mode d'action :
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l'organisme qui régule le cycle de notre sommeil. Elle est produite sous l'effet de l'obscurité et la lumière inhibe sa sécrétion.

L'atténuation des effets du décalage horaire est obtenue avec un apport minimum de 0.5 g de mélatonine, à prendre avant de se coucher le premier jour du voyage puis sur les quelques jours suivant l'arrivée à destination.

C'Zen Nuit, grâce à son système de diffusion breveté, mime la sécrétion naturelle de mélatonine tout au long de la nuit et libère d'abord 0.5 mg de mélatonine puis le reste durant les 6 heures après son ingestion.

Sa formule est idéale pour ceux et celles qui ont besoin de se recaler, en particulier à cause du décalage horaire (Jet-Lag).  

Contenance : 30 comprimés  
Poids net : 2.85 g

Fournisseur :
CHAUVIN
34000 Montpellier
France
Prendre un comprimé par jour, à avaler avec un verre d'eau, proche du moment du coucher. Réservé à l'adulte.   

Précautions d'emploi : lire la notice.
  • Tenir hors de la portée des enfants.
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Complément alimentaire.
  • A utiliser en complément d'une alimentation variée, équilibrée et d'un mode de vie sain.
  • Conserver à température ambiante (pas plus de 25°C) ; Eviter l'exposition à des sources de chaleur localisées, la lumière du soleil et le contact avec l'eau. 
  • La date de péremption fait référence au produit correctement conservé dans son emballage non ouvert.
Ingrédients par comprimé :
Lactose, agent de charge : D-mannitol, phosphate de calcium, stabilisant : hydroxypropylmethylcellulose, agent d'enrobage : hydroxypropylmethylcellulose, shellac, cellulose microcristalline, sels de magnésium d'acide gras ; antiagglomérants : polyvinylpyrrolidone, sels de magnésium d'acide gras, dioxyde de silicium, mélatonine.    

Pour un comprimé (dosage journalier maximal)
Mélatonine 1 mg

 LES CONSEILS DE PHARMA GDD

C’Zen Nuit Mélatonine est un complément alimentaire qui contribue à améliorer l’endormissement. Il contient 1 mg de mélatonine.

Pour qui ?

Ce complément alimentaire est réservé à l’adulte qui souhaite réduire le temps nécessaire à l’endormissement ou rééquilibrer son sommeil en particulier lors de décalage horaire par le biais d’un voyage à travers plus de cinq fuseaux horaires. Sans accoutumance et grâce à la libération prolongée de mélatonine, C’Zen Mélatonine aide à soulager les effets subjectifs de ce phénomène couramment appelé Jet-lag, tels que l’endormissement en journée et l’éveil la nuit.

Que contient C’Zen Nuit Mélatonine ?

C’Zen Nuit Mélatonine est un complément alimentaire qui contient de la mélatonine dosée à 1 mg à libération prolongée.

Contrairement à la libération immédiate, qui a une action courte d'environ 30 minutes et qui favorise la réduction du délai de l'endormissement, la libération prolongée contribue à améliorer la qualité du sommeil et aide à réduire les réveils nocturnes.

Comment prendre C’Zen Nuit Mélatonine ?

Prendre 1 comprimé par jour avec un grand verre d’eau 30 minutes avant le coucher.

Les personnes qui prévoient un vol long courrier pourront prendre un comprimé le jour du départ et les jours suivant l’arrivée à destination.

Le sommeil et les réveils nocturnes

La mélatonine est une hormone qui provient de la sérotonine naturellement fabriquée par une région du cerveau appelée épiphyse ou glande pinéale durant la nuit. Sa sécrétion débute en fin de journée et surtout la nuit pendant 8 à 10 heures en moyenne avec un pic vers 2 à 4 heures du matin, qui correspond au minimum de la température corporelle. Des études et des thèses ont découvert que cette hormone contribue à réguler le rythme circadien en fonction de la luminosité et informe l’organisme sur la saison en fonction des fluctuations de la durée du jour. Elle participe au maintien de la régulation du rythme biologique éveil/sommeil.

Le rythme circadien favorise l’éveil maximal du milieu de matinée jusqu’en fin d’après-midi stimulant le processus de la mémoire pendant le sommeil et une assimilation optimale des différentes hormones vitales au fonctionnement normal de l’organisme.

La sérotonine est un neurotransmetteur sécrété à partir d’un acide aminé précurseur, le tryptophane, qui intervient dans la régulation du bien-être favorisant l’endormissement et l’entrée dans les différentes phases du cycle de sommeil.

Quelques conseils pour améliorer son sommeil

Le sommeil joue un rôle très important sur notre équilibre psychique et sur notre organisme en général. C’est pour cela qu’il est conseillé de profiter davantage de la lumière du soleil pendant la journée et d’éviter les écrans avant de se coucher car ils émettent la lumière bleue qui empêche la sécrétion de mélatonine. Il faudra éviter la consommation excessive de caféine surtout après 16 heures et de préférer une chambre fraîche pour s’endormir. Il faut écouter son corps et aller se coucher au bon moment lorsqu’on sent la fatigue venir.

Une cure de magnésium et de plantes anti-stress telles que la valériane peuvent être effectués régulièrement pour prévenir les problèmes d’endormissement.

Bon nombre de recherches et d'études ont prouvé l'efficacité du magnésium intervenant en tant que cofacteur de réactions métaboliques participant à la synthèse des neurotransmetteurs, la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine.

D'après des thèses, la valériane composée d'acide acétoxyvalérénique participe à l'activité anxiolytique.Préparée en tisane à base de racine, la valériane aide à soulager les symptômes légers du stress et à favoriser le sommeil.

Des séances de luminothérapie peuvent aider à réguler le cycle circadien et sont également efficaces en cas de dépression saisonnière dite hivernale. Il suffit de se placer devant une lampe de luminothérapie quelques minutes par jour pour favoriser le bien-être.

Une bonne literie et un oreiller à mémoire de forme peuvent également aider à améliorer significativement l’endormissement et le sommeil.

Le port de protections auditives et de masque occultant aident aussi à se détendre et à étouffer les bruits parasites pour un endormissement serein.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.

Source :
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-02414128/document
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01757153/document
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/melatonine.html
http://proaidautisme.org/2016/09/06/interet-de-la-melatonine-a-liberation-prolongee-dans-linsomnie-primaire-dr-isabelle-birden-journal-international-de-medecine/
Myriam Gorzkowski

Myriam Gorzkowski

Docteur en pharmacie

Mis à jour le 17/11/2020

AVIS PRODUITS

4,4
Moyenne de 4,4 sur 12 avis
un seul comprimé ne suffit pas. avec deux je m'endors sans problème
Par Dominique
le
Assez efficace, sans accoutumance et bien toléré par ma mère de 89 ans.
Par Marie Emmanuelle
le
Deux médicaments et je dors! Ce qui est dommage, c’est qu’il soit si difficile à trouver .
Par Sophie
le
Assez efficace et sans accoutumance.
Par Jocelyne
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Impeccable enfin mon mari dort avec deux comprimés le seul inconvénient difficile à ce le procurer
Par La Guerre
le
La libération prolongée permet 6 h de sommeil. Le rêve pour une insomniaque comme moi.
Par Bénédicte
le
Bonsoir, pour une aide à l'endormissement c'est bien mon néphrologue n'y voit pas d'inconvénient.
Par Georges
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