Les bienfaits du Tribulus
- Par Isabelle Briennon, mis à jour le 26/04/2024 à 16h04, publié le 24/11/2023 à 15h11
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Connaissez-vous le Tribulus ? Le Tribulus est La plante de choix pour les problèmes touchant la sexualité que ce soit chez l’homme ou chez la femme. Vous voulez connaître ses secrets ? Alors restez avec nous…
C’est une plante qui se répand sur les sols sableux et qui porte sur ses feuilles des poils piquants très durs. Elle porte des petites fleurs jaunes à cinq pétales. Son nom « croix de Malte » provient de ses fruits qui sont des capsules portant de fortes épines, faisant penser à la Croix de Malte à cinq branches. Ces épines se plantent dans les pattes ou le pelage des animaux et permettent le transport et la dissémination des graines contenues dans les capsules pour la propagation de l’espèce.
Le Tribulus, appelé gokshura en médecine ayurvédique, est utilisé en médecine traditionnelle indienne, chinoise, arabe et bulgare notamment comme aphrodisiaque et pour les troubles de la reproduction de l’homme ou de la femme. Il est aussi utilisé comme diurétique et pour lutter contre les vers, pour traiter la toux et l'insuffisance rénale.
Le fruit du Tribulus contient de nombreuses saponines stéroïdiennes, certaines de type spirostanol telles que la dioscine, la tribestine, la tribulosine, la diosgénine, la tigogénine, la gitogénine et d’autres saponines de type furostanol comme la protodioscine, la néoprotodiscine, la prototribestine, la néoprotribestine, la protogracilline, les terrestrinines A, B, C, D, E, les téréstrosides, les terrestronines et le tribufuroside .
Ces composants sont les principes actifs prédominants responsables de ses activités thérapeutiques.
Le tribulus contient également des flavonoïdes tels que le kaempférol, la quercétine, la rutine, l’astragaline et le tribuloside, des tanins, des terpénoïdes, des acides polyphénols carboxyliques, des phytostérols comme le béta-sitostérol, des amides d'acide cinnamique, des lignamides et des alcaloïdes dérivés de l’harmane, tels que l’harmine, l’harmane, la tribulustérine et le terrestribisamide.
La teneur en principes actifs est variable en fonction de l’origine géographique du fruit et de sa méthode d’extraction.
Les saponines stéroïdiennes du Tribulus seraient responsables de ses propriétés aphrodisiaques dans les troubles de la libido chez les hommes et les femmes, dans les troubles de l’érection, dans le maintien de la performance sexuelle, dans la protection des testicules, dans les problèmes de fertilité et dans les anomalies liées aux spermatozoïdes et à leur production.
Les alcaloïdes harmaniques du Tribulus aurait des propriétés stimulantes et aphrodisiaques.
Par ailleurs, le Tribulus augmenterait le taux de testostérone sanguin en cas d’insuffisance hormonale et améliorerait les performances sportives.
En médecine traditionnelle indienne, à côté de son usage comme aphrodisiaque, tonique, rajeunissant et fortifiant, il agirait sur la prévention de l’hypertrophie bénigne de la prostate et pourrait être une aide pour sa prise en charge.
Tribulus terrestris aurait d’autres activités qui expliqueraient son utilisation dans les médecines traditionnelles orientales comme des activités antimicrobiennes, antifongiques, antihypertensives, diurétiques, antidiabétiques, anti-inflammatoires, anticholinergiques, hémolytiques, antitumorales, neuroprotectrices et des activités sur le système cardiovasculaire.
Des compléments alimentaires à base de Tribulus sont disponibles pour les sportifs.
Le Tribulus est associé à diverses plantes ayant une action sur la sexualité :
Le Tribulus est associé à des plantes pour améliorer les performances sexuelles, pour favoriser l’érection ou pour éviter l’éjaculation précoce.
Dans d’autres compléments alimentaires, le Tribulus est associé à un mélange de plantes pour les performances sexuelles et pour l’érection et également pour favoriser la libido et augmenter le volume de sperme.
Libicare propose une formule spéciale pour la sexualité de la femme associant le Tribulus au fenugrec antifatigue, au ginkgo et au damiana aphrodisiaque.
En cas de ménopause, il est préférable d’utiliser Libicare meno qui a la même formule que Libicare mais dispose en plus de houblon rééquilibrant, de cimicifuga et de mélatonine qui permettent de parer aux bouffées de chaleur et à l’insomnie qui peuvent survenir pendant cette période.
À haute dose ou en cas d’usage prolongé, le Tribulus pourrait être responsable d’une toxicité au niveau des reins ou du foie, d’une anémie microcytaire ou d’une gynécomastie.
Chez les sportifs, le Tribulus pourrait donner un résultat positif aux tests antidopage.
Son utilisation est réservée aux adultes.
Soyez prudent si vous prenez des antidépresseurs tels que les IMAO ou du lithium. Signalez votre prise de Tribulus à votre médecin si vous prenez des médicaments pour le cœur, contre l’hypertension artérielle, des médicaments anticoagulants ou si vous êtes traités pour un diabète.
Toute prise de Tribulus doit être signalée à votre médecin quel que soit le médicament que vous prenez.
Arrêtez d'utiliser le Tribulus au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale. En effet, le Tribulus pourrait entraîner une hypoglycémie et une hypotension artérielle.
N’utilisez pas le Tribulus en automédication en cas de cancer ou d’antécédent de cancer hormonodépendant en particulier de cancer de la prostate. Parlez-en à votre médecin.
Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.
Sources :
Jameel, M. & Ansari, Javed & Ali, Abuzer & Ahamad, Javed & Ali, Mohammed & Tamboli, Ennus. (2012). Pharmacological scientific evidence for the promise of Tribulus terrestris. Int. Res. J. Pharm.. 3. 403-406.
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Qu’est-ce que le Tribulus ?
Le Tribule terrestre, appelé aussi croix de Malte ou Vigne perforante et de son nom latin Tribulus terrestris est une plante qui pousse à l’état naturel dans de nombreuses régions du monde et particulièrement dans le sud de la France et en Corse. Le Tribulus est la seule plante représentante de la famille des Zygophyllacées, en Europe, famille dont la plupart des espèces, comme le gaïac, se trouvent dans les régions tropicales.C’est une plante qui se répand sur les sols sableux et qui porte sur ses feuilles des poils piquants très durs. Elle porte des petites fleurs jaunes à cinq pétales. Son nom « croix de Malte » provient de ses fruits qui sont des capsules portant de fortes épines, faisant penser à la Croix de Malte à cinq branches. Ces épines se plantent dans les pattes ou le pelage des animaux et permettent le transport et la dissémination des graines contenues dans les capsules pour la propagation de l’espèce.
Le Tribulus, appelé gokshura en médecine ayurvédique, est utilisé en médecine traditionnelle indienne, chinoise, arabe et bulgare notamment comme aphrodisiaque et pour les troubles de la reproduction de l’homme ou de la femme. Il est aussi utilisé comme diurétique et pour lutter contre les vers, pour traiter la toux et l'insuffisance rénale.
Composition du Tribulus
Le Tribulus est le plus souvent utilisé pour son fruit, mais également parfois pour ses graines et sa racine.Le fruit du Tribulus contient de nombreuses saponines stéroïdiennes, certaines de type spirostanol telles que la dioscine, la tribestine, la tribulosine, la diosgénine, la tigogénine, la gitogénine et d’autres saponines de type furostanol comme la protodioscine, la néoprotodiscine, la prototribestine, la néoprotribestine, la protogracilline, les terrestrinines A, B, C, D, E, les téréstrosides, les terrestronines et le tribufuroside .
Ces composants sont les principes actifs prédominants responsables de ses activités thérapeutiques.
Le tribulus contient également des flavonoïdes tels que le kaempférol, la quercétine, la rutine, l’astragaline et le tribuloside, des tanins, des terpénoïdes, des acides polyphénols carboxyliques, des phytostérols comme le béta-sitostérol, des amides d'acide cinnamique, des lignamides et des alcaloïdes dérivés de l’harmane, tels que l’harmine, l’harmane, la tribulustérine et le terrestribisamide.
La teneur en principes actifs est variable en fonction de l’origine géographique du fruit et de sa méthode d’extraction.
Propriétés et bienfaits du Tribulus
Les propriétés et les bienfaits du Tribulus proviennent de l’observation de son usage dans diverses médecines traditionnelles et des conclusions de quelques études scientifiques.Les saponines stéroïdiennes du Tribulus seraient responsables de ses propriétés aphrodisiaques dans les troubles de la libido chez les hommes et les femmes, dans les troubles de l’érection, dans le maintien de la performance sexuelle, dans la protection des testicules, dans les problèmes de fertilité et dans les anomalies liées aux spermatozoïdes et à leur production.
Les alcaloïdes harmaniques du Tribulus aurait des propriétés stimulantes et aphrodisiaques.
Par ailleurs, le Tribulus augmenterait le taux de testostérone sanguin en cas d’insuffisance hormonale et améliorerait les performances sportives.
En médecine traditionnelle indienne, à côté de son usage comme aphrodisiaque, tonique, rajeunissant et fortifiant, il agirait sur la prévention de l’hypertrophie bénigne de la prostate et pourrait être une aide pour sa prise en charge.
Tribulus terrestris aurait d’autres activités qui expliqueraient son utilisation dans les médecines traditionnelles orientales comme des activités antimicrobiennes, antifongiques, antihypertensives, diurétiques, antidiabétiques, anti-inflammatoires, anticholinergiques, hémolytiques, antitumorales, neuroprotectrices et des activités sur le système cardiovasculaire.
Utilisations du Tribulus
Le Tribulus est proposé en complément alimentaire pour aider en cas de troubles de la sexualité chez l’homme ou chez la femme, notamment en cas de baisse de la libido chez la femme notamment pendant la ménopause. Il est aussi proposé pour la santé de la prostate.Des compléments alimentaires à base de Tribulus sont disponibles pour les sportifs.
Stimulant sexuel pour l'homme
Pour les hommes, en cas de troubles sexuels, le Tribulus peut se trouver dans des compléments alimentaires soit seul, soit associé à d’autres plantes. Il peut également être associé à des acides aminés comme l’arginine, l’acide aspartique, la taurine, la carnitine et la citrulline dont le rôle est, notamment, d’aider à la construction des protéines, de diminuer la sensation de fatigue ou de protéger les cellules. On le trouve aussi associé à des vitamines, comme la vitamine C contre la fatigue, la vitamine D ou cholécalciférol, les vitamines du groupe B qui favorisent le métabolisme et à des oligoéléments, comme le zinc pour la fertilité, le sélénium antivieillissement ou le magnésium pour les muscles.Le Tribulus est associé à diverses plantes ayant une action sur la sexualité :
- des plantes stimulantes sexuelles telles que le ginseng, le gingembre, les plantes riches en caféine comme le guarana,
- des plantes favorisant la libido comme l’amandier, l’asparagus racemosus ou shatavari, le damiane, le guggul, le ginseng, la maca, le muira puama ou le safran,
- des plantes favorisant la circulation notamment au niveau des organes sexuels comme le ginkgo, la livèche, le mélilot tonique veineux, le piment, le poivre ou la vigne rouge,
- des plantes adaptogènes permettant de s’adapter au stress pour de meilleures relations sexuelles telles que l'ashwagandha, l’astragale, le boswelia serrata, la rhodiole,
- des plantes favorisant la détente et le bien-être comme la mélisse sédative et le saule équilibrant.
Le Tribulus est associé à des plantes pour améliorer les performances sexuelles, pour favoriser l’érection ou pour éviter l’éjaculation précoce.
Dans d’autres compléments alimentaires, le Tribulus est associé à un mélange de plantes pour les performances sexuelles et pour l’érection et également pour favoriser la libido et augmenter le volume de sperme.
Confort urinaire masculin
Dès l’âge de 45 ans, des troubles prostatiques peuvent apparaître. Prostavirex associe le Tribulus à l’épilobe protecteur de la prostate, au sabal antiadénome et à l’ortie drainante urinaire.Désir sexuel féminin
Chez la femme, Arkogélules Tribulus bio aide au maintien de la libido.Libicare propose une formule spéciale pour la sexualité de la femme associant le Tribulus au fenugrec antifatigue, au ginkgo et au damiana aphrodisiaque.
En cas de ménopause, il est préférable d’utiliser Libicare meno qui a la même formule que Libicare mais dispose en plus de houblon rééquilibrant, de cimicifuga et de mélatonine qui permettent de parer aux bouffées de chaleur et à l’insomnie qui peuvent survenir pendant cette période.
Performances sportives
Le Tribulus pourrait atténuer le stress oxydatif, les dommages musculaires et l'inflammation induits par un programme d'entraînement sportif. Il aiderait à la récupération après un effort physique et atténuerait la fatigue. Il est intégré dans les gélules de STC Nutrition Tribulus Synergy+ et dans les comprimés Eafit Tribulus.
Quels sont les effets indésirables du Tribulus ?
Le Tribulus peut donner des maux d’estomac, des crampes, de la diarrhée, un reflux gastrique, des troubles du sommeil, de l’hypertension ou une irrégularité des règles.À haute dose ou en cas d’usage prolongé, le Tribulus pourrait être responsable d’une toxicité au niveau des reins ou du foie, d’une anémie microcytaire ou d’une gynécomastie.
Chez les sportifs, le Tribulus pourrait donner un résultat positif aux tests antidopage.
Quelles sont les précautions d’emploi liées au Tribulus ?
Le Tribulus ne doit pas être utilisé en cas de grossesse et d’allaitement.Son utilisation est réservée aux adultes.
Soyez prudent si vous prenez des antidépresseurs tels que les IMAO ou du lithium. Signalez votre prise de Tribulus à votre médecin si vous prenez des médicaments pour le cœur, contre l’hypertension artérielle, des médicaments anticoagulants ou si vous êtes traités pour un diabète.
Toute prise de Tribulus doit être signalée à votre médecin quel que soit le médicament que vous prenez.
Arrêtez d'utiliser le Tribulus au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale. En effet, le Tribulus pourrait entraîner une hypoglycémie et une hypotension artérielle.
N’utilisez pas le Tribulus en automédication en cas de cancer ou d’antécédent de cancer hormonodépendant en particulier de cancer de la prostate. Parlez-en à votre médecin.
À retenir
Le Tribulus est une plante très utilisée en médecine traditionnelle dans de nombreux pays. Ses propriétés aphrodisiaques et stimulantes pourraient aider en cas de troubles sexuels chez l’homme ou la femme. Il permettrait de prendre soin naturellement de la prostate. Son effet protecteur sur les muscles améliorerait la performance physique chez les sportifs.Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.
Sources :
Jameel, M. & Ansari, Javed & Ali, Abuzer & Ahamad, Javed & Ali, Mohammed & Tamboli, Ennus. (2012). Pharmacological scientific evidence for the promise of Tribulus terrestris. Int. Res. J. Pharm.. 3. 403-406.
Yanala, S. R., Sathyanarayana, D., & Kannan, K. (2016). A recent phytochemical review-fruits of Tribulus terrestris Linn. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 8(3), 132.
Ștefănescu R, Tero-Vescan A, Negroiu A, Aurică E, Vari CE. A Comprehensive Review of the Phytochemical, Pharmacological, and Toxicological Properties of Tribulus terrestris L. Biomolecules. 2020 May 12;10(5):752. doi: 10.3390/biom10050752.
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