Les bienfaits du Boswellia

Médicament ancien de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise, le Boswellia intéresse de plus en plus les chercheurs en raison de ses nombreuses utilisations ancestrales notamment contre les douleurs liées à l’inflammation.

Qu’est-ce que le Boswellia ?

Le Boswellia est en fait le nom latin de deux arbres appelés, « encens indien » pour l’un et « encens véritable » pour l’autre. Ces deux arbres appartiennent à la famille des Burséracées, comme l’arbre à myrrhe. Ces arbres ont tous la particularité de produire à travers l’écorce de leur tronc une oléo-résine c’est-à-dire une résine plus ou moins liquide et riche en essence. C’est cette résine qui est utilisée en thérapeutique.
Ces arbres à encens sont appelés indifféremment Boswellia ou boswellie ou oliban ou frankincense en anglais.
Ils poussent tous les deux en Afrique et au Moyen Orient mais l’encens indien est, lui, originaire d’Inde, d’où son nom.
L’encens indien, de son nom latin Boswellia serrata est utilisé pour les propriétés thérapeutiques de son oléo-résine. En médecine traditionnelle ayurvédique, il est appelé Salaï guggul.
Il ne doit pas être confondu avec l’encens véritable, de son nom latin Boswellia carterii dont l’oléo-résine est utilisée depuis la nuit des temps en tant qu’encens, c’est-à-dire substance sacrée brûlée lors de cérémonies religieuses dans les églises.  

Composition du Boswellia

L’oléo-résine de Boswellia serrata contient des acides boswelliques, notamment l'acide β-boswellique, que l’on appelle AKBA et ses dérivés, l'acide acétyl-β-boswellique, l'acide 11-céto-β-boswellique et l'acide acétyl-11-céto-β-boswellique.
L’oléo-résine est le plus souvent utilisée dans les compléments alimentaires après extraction de ses principes actifs, surtout de l'acide β-boswellique ou AKBA.
Certains extraits secs de résines sont titrés en AKBA : cela permet de déterminer la teneur en principe actif de la résine.

Propriétés et bienfaits du Boswellia

Les acides boswelliques ont des propriétés antiinflammatoires très puissantes. En effet, ils agissent sur certains médiateurs importants de l’inflammation, en empêchant la synthèse des leucotriènes qui engendrent l’inflammation et en inhibant le complément qui intervient dans la réaction inflammatoire. Par ailleurs, ils améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et donc la circulation dans les articulations et les tissus inflammatoires. Les tissus sont ainsi mieux drainés et mieux nourris ce qui contribue à faire disparaître l’inflammation. Cet effet anti-inflammatoire est de type non-stéroïdien et donc sans effet indésirables cardiaques (augmentation de la tension artérielle) ou métaboliques (augmentation de la glycémie) …
La médecine ayurvédique, qui utilise Boswellia serrata dans les maladies auto-immunes, est un témoin de leurs propriétés immunomodulantes. Ils ont également des propriétés immunostimulantes par stimulation de la prolifération des lymphocytes. L’ensemble de ces propriétés ont été rapportées lors d’études scientifiques.

Ces actions antiinflammatoires, immunomodulantes et immunostimulantes leur confèrent :
- des effets améliorant les maladies inflammatoires chroniques telles que les rhumatismes, l’arthrite chronique ou la polyarthrite rhumatoïde,
- des effets antalgiques sur les douleurs, en particulier douleur des articulations, des tendons ou des muscles. Les extraits de Boswellia serrata permettent de réduire le gonflement, la douleur et la raideur lors de la mise en route matinale en cas d’arthrose, notamment d’arthrose du genou. Enfin, des études ont montré qu’ils agissaient aussi sur les douleurs de prostate ou de règles.
- des effets anti-inflammatoires intestinaux efficaces sur les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) comme le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou côlon irritable, la colite ulcéreuse chronique, la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn.
- des effets anti-inflammatoires sur l’arbre bronchique notamment en cas de bronchite, de sinusite et des effets anti-inflammatoires intervenant spécifiquement dans la bronchoconstriction de l’asthme ou de la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Le Boswellia montrerait aussi une action antidépressive et une propriété d’amélioration de la fonction cognitive.

La médecine traditionnelle ayurvédique lui attribue des propriétés anti-inflammatoires utiles pour le traitement des rhumatismes, des douleurs inflammatoires du tube digestif et des voies respiratoires ainsi que pour le traitement d’affections cutanées comme l’acné, les furoncles ou les mycoses. En médecine traditionnelle chinoise, il est employé pour traiter les douleurs rhumatismales, mais également les douleurs menstruelles ainsi que des problèmes cutanés.
Malgré une utilisation traditionnelle de plusieurs millénaires sur d’autres continents, et de plusieurs siècles en Europe, Boswellia serrata n’a pas encore été reconnu comme un médicament traditionnel à base de plantes par les autorités de santé occidentales.

Utilisations du Boswellia

Confort articulaire, tendineux et musculaire

De nombreuses études ont montré les bienfaits du Boswellia dans les douleurs articulaires, rhumatismes, arthrite, arthrose et dans les douleurs tendineuses et musculaires. La plante est ainsi proposée en cas de problèmes articulaires pour améliorer la mobilité articulaire sous forme de comprimés, de gélules ou de capsules.
Dans les compléments alimentaires, le Boswellia est souvent associé à d’autres plantes :
- aux propriétés anti-inflammatoires telles que le curcuma et sa curcumine, l’harpagophytum contre l’arthrose, le gingembre pour les articulations,
- aux propriétés reminéralisantes comme la feuille d’ortie et le bambou pour le cartilage.




Il peut également être associé à des composants essentiels du cartilage, le collagène de type II, la glucosamine et la chondroïtine pour aider à soutenir la flexibilité des articulations et la santé des os en cas de douleurs articulaires.  
Certaines vitamines comme les vitamines du groupe B pour la production du collagène, la vitamine C pour la protection du collagène et la vitamine D3 pour l’os et certains minéraux comme le zinc pour le métabolisme du collagène, le cuivre ou le manganèse sont aussi ajoutées pour la santé du cartilage.
Le Boswellia peut aussi être utilisé en application locale par massage sur les zones douloureuses notamment pour un massage sportif après l’effort comme dans Chondro Aid Flash crème CBD où elle est associée à l’arnica, au cannabidiol, à l’huile essentielle de gaulthérie  et au menthol.

Régulation émotionnelle

Dans l’Elixir de l'Abbé Perdrigeon, la résine de Boswellia côtoie la résine de myrrhe. Le Boswellia non seulement intervient comme antidouleur sur les zones inflammatoires engorgées où la circulation veineuse est difficile, mais aussi comme régulateur émotionnel.

Quels sont les effets indésirables du Boswellia ?

Le Boswellia peut entraîner quelques troubles gastro-intestinaux tels que des diarrhées ou des maux de ventre, mais aussi parfois des brûlures d’estomac, des nausées ou des maux de tête.
De rares cas d’allergie cutanée peuvent survenir avec le Boswellia.

Quelles sont les précautions d’emploi liées au Boswellia ?

Ne pas utiliser le Boswellia en cas de grossesse ou d’allaitement.
Le Boswellia est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans. À partir de 12 ans, le dosage sera adapté proportionnellement au poids et à l’âge de l’enfant.
Ne pas consommer de Boswellia si vous prenez des médicaments contre l’asthme. Demandez conseil à votre médecin. En effet, le Boswellia pourrait augmenter l’effet des inhibiteurs de la synthèse des leucotriènes.
N’associez pas le Boswellia à ces médicaments :
- immunosuppresseurs
- médicaments métabolisés par le foie
Dans tous les cas, quel que soit le médicament que vous prenez, consultez votre médecin avant toute prise de Boswellia.
Les premiers bienfaits du Boswellia se manifestent, au bout de deux semaines, voire parfois jusqu’à quatre semaines après le début de la prise.

À retenir
Le Boswellia est une plante utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle orientale pour diminuer les douleurs au niveau des articulations. Ses propriétés anti-inflammatoires pourraient en faire un traitement de référence pour diminuer la raideur liée aux rhumatismes ou aux tendons et muscles endoloris.
Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.

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