Compléments alimentaires pour la prostate

La prostate est une glande de l’appareil génital masculin. Entourée d’une capsule, elle se situe sous la vessie, en avant du rectum. Son rôle est de produire le liquide prostatique qui entre dans la composition du sperme en se mélangeant avec les spermatozoïdes produits par les testicules. En France, on estime que 2 millions d’hommes présenteraient des problèmes urinaires liés à la prostate. Dans la plupart des cas, ces troubles sont la conséquence d’une hypertrophie de la prostate. Après 50 ans, la glande grossit et appuie sur l’urètre, ce qui empêche le passage de l’urine. Bénin, ce phénomène provoque toutefois des problèmes urinaires qui peuvent se révéler particulièrement gênants au quotidien.

Prostate : les bienfaits des plantes

L’hypertrophie de la prostate est favorisée essentiellement par le vieillissement mais aussi par d’autres facteurs évitables tels que le tabagisme, le surpoids, le diabète ou la sédentarité. Lorsqu’elle apparaît, l’homme peut alors ressentir différents symptômes : envies fréquentes, faiblesse du jet urinaire, besoin de pousser lors de la miction, impression que la vessie est pleine après être allé aux toilettes, fuites urinaires, sensation de brûlure… Il est possible de prévenir l’hypertrophie de la prostate en limitant les facteurs de risques. Les compléments alimentaires formulés avec des plantes sont également une solution envisageable.

Ortie et pépins de courge

L’ortie est un remède très connu en phytothérapie pour aider à soulager les problèmes urinaires associés à la prostate, notamment les difficultés de miction. Les compléments alimentaires sont fabriqués à partir de la racine d’ortie, une partie de la plante riche en beta-sitostérols, des molécules qui vont cibler directement la cause de l’hypertrophie de la prostate. L’ortie est indiquée si vous êtes sujet à des envies pressantes d’uriner et si cela vous réveille pendant la nuit.

Autre remède naturel en cas de problèmes urinaires dus à la prostate : l’huile de pépins de courge. Diurétique et antioxydante, cette huile est également une excellente source de phytostérols, des actifs qui ont une structure chimique proche de celle des androgènes et des œstrogènes sécrétés naturellement par le tissu prostatique.

Prunier d’Afrique et palmier nain

En phytothérapie, les plantes anti-inflammatoires et antioxydantes sont particulièrement conseillées pour traiter les problèmes urinaires liés à la prostate. Parmi elles, le prunier d’Afrique, le palmier nain et l’épilobe sont les plus utilisées. L’écorce de prunier d’Afrique est souvent associée aux baies de palmier nain (aussi appelé palmier de Floride ou sabal) pour préserver le confort urinaire chez l’homme. Ces deux actifs peuvent être consommés sous forme de complément alimentaire pour prévenir l’hypertrophie de la prostate. Ils apporteront leurs propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes. L’épilobe est, elle aussi, largement recommandée pour la prévention des problèmes urinaires consécutifs d’un trouble de la prostate, en raison de son action anti-inflammatoire.

Quel complément alimentaire choisir ?

Les compléments alimentaires pour la prostate sont indiqués aux hommes à partir de l’âge de 50 ans, surtout en cas de facteurs de risque. Avant d’en consommer, demandez toujours conseil à nos pharmaciens ou votre médecin traitant. Il existe une multitude de compléments alimentaires, sous des formes très variées : gélules, comprimés, capsules, gouttes, etc. Choisissez le conditionnement qui s’adapte le mieux à vos habitudes et à vos besoins. Notez que certaines formules s’appuient sur le principe de la chrono-nutrition et suivent les rythmes biologiques de veille et de sommeil pour maintenir le confort urinaire durant 24 heures. Privilégiez les compléments alimentaires qui associent les plantes à des actifs antioxydants comme le sélénium, le zinc, les vitamines C et E ou le lycopène, qui vont freiner le vieillissement cellulaire.

Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil : « La prostate et ses pathologies ».

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