Détox

La cure détox est un processus de diète lié à l'origine aux religions et aux restrictions comme le Carême ou d'autres formes de jeûne religieux, une privation de nourriture, une période de 40 jours où l'on mange plus léger. Aujourd'hui, cette signification d'origine spirituelle se retrouve moins et la détox est associée à la minceur et à la perte de poids. C'est généralement le point de départ qui apporte un effet purifiant à l'organisme.

Qu’est-ce que la détox ?

Une cure détox est une diète light qui s'appuie sur l'absorption de plantes, de fruits et légumes dépuratifs et de boissons drainantes. Ce menu détox doit être suivi durant trois semaines dans le cadre d'une alimentation équilibrée et idéalement être répété quatre fois par an à chaque entrée de saison. Une détox peut être également réalisée trois jours par mois en entretien.

Afin de fonctionner, l'organisme produit de l'énergie, mais également des déchets qui s'accumulent au fil des années, ce que l'on appelle des toxines.
De plus, nous ingurgitons des substances toxiques (alcool, caféine, nicotine, pesticides, graisses saturées, sucres, colorants) qui accélèrent le processus de vieillissement cellulaire et affaiblissent notre résistance naturelle. Ces toxines engendrent une fatigue rémanente, des maux de tête, des allergies, des indigestions, des problèmes de dos, l’insomnie, la constipation ou encore des problèmes dermatologiques. Il est temps de faire une cure détox ! Moins drastique que le jeûne, il s'agit d'une alternative douce permettant de libérer le corps des toxines qui le polluent. La cure détox améliore la santé et également les facultés de concentration et de mémorisation. Elle embellit et rafraîchit le teint et prépare le corps dans le but d’optimiser une cure ou un régime alimentaire. Nous avons sélectionné différents compléments alimentaires afin de vous aider à choisir votre cure détox.

Les compléments alimentaires détoxifiants

La cure détox peut se faire de diverses façons, en fonction de ses habitudes et de ses goûts alimentaires. Les ampoules sont pratiques, apportent la dose adéquate, à raison d’une ampoule par jour que l’on peut diluer dans un verre d’eau ou de jus de fruits. Les ampoules représentent un cocktail de plantes et de fruits au pouvoir purifiant et dépuratif permettant d’éliminer l’eau. Le pissenlit permet par exemple de réduire la rétention d’eau, le sureau noir est dépuratif, le citron et le radis noir purifient l’organisme. La chicorée protège le foie des toxines, tout comme le bouleau. Le chiendent favorise les fonctions excrétrices des reins et la mauve apporte un bien-être respiratoire. La bardane et la pensée sauvage confèrent une peau plus nette, oxygénée et libérée des imperfections. La chicorée élimine et l’artichaut joue sur le tractus intestinal. En résumé, ces ampoules améliorent la peau, le foie, les intestins, les reins et les poumons.

Les sticks à diluer sont plus faciles à emporter avec soi. La soupe est un mélange de thé vert et de chou kale qui vient booster les fonctions d’élimination de l’organisme et favorise la dégradation des mauvaises graisses. Ce mode d’administration permet d’allier alimentation et régime détox, apportant des nutriments, améliorant le processus de minceur et la silhouette avec de la tomate, de la pomme de terre, des épinards, de l’oignon, de l’ail, du céleri et du fenouil. La poudre de chlorelle et de spiruline participent au bon fonctionnement du système immunitaire, du bien-être de la vésicule biliaire, et augmentent la microflore intestinale, apportant ainsi un équilibre, un tonus et une vitalité. Cette poudre à base d'algues et de plantes s’ajoute à des jus de fruits et aux yaourts, à raison d’une cuillère à café par prise. Le jus de bouleau est naturel et permet d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme. Il se dilue dans un verre d’eau et peut être mélangé à un jus de fruits.

Le réflexe détox au quotidien consiste à boire de l'eau tiède additionnée d'un jus de citron dès le saut du lit, environ une demi-heure avant le petit déjeuner afin de nettoyer l'appareil digestif et éclaircir le teint.

Pour plus d’information, n’hésitez pas à consulter notre fiche-conseil : « Minceur : quelles plantes pour maigrir ? »

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