Confort respiratoire

Tout au long de l’année, le système respiratoire peut être perturbé par les variations climatiques ainsi que par les virus et bactéries qui circulent dans l’air ambiant. La respiration devient alors plus difficile et les voies respiratoires sont plus vulnérables aux infections. Vous trouverez au sein de cette catégorie une sélection de compléments alimentaires et produits visant à favoriser le confort respiratoire et apaiser les éventuelles sensations d’irritation et d’inconfort.

Quel produit choisir pour le confort respiratoire ?

La plupart des produits dédiés au confort respiratoire sont élaborés à partir d’actifs d’origine naturelle. Ils contiennent notamment des extraits de plantes, des produits de la ruche ou encore des huiles essentielles. Ces ingrédients sont sélectionnés en raison de leurs propriétés et de leur effet sur les voies respiratoires.

Les plantes pour le bien-être respiratoire

La phytothérapie¹ est une méthode ancestrale employée dans de nombreuses situations. Plusieurs plantes sont ainsi indiquées pour préserver le confort respiratoire. Les compléments alimentaires présents dans cette catégorie peuvent par exemple contenir des extraits de thym, connu pour son effet adoucissant sur les voies respiratoires et son activité antibactérienne². L’eucalyptus aide à apaiser les voies respiratoires et contribue au bien-être respiratoire. Le marrube blanc possède des propriétés similaires. L’extrait de mauve exerce une action apaisante sur la gorge et les cordes vocales, en particulier en cas d’irritations. Enfin, le plantain³ et le pélargonium participent au confort respiratoire.

Dans les compléments alimentaires, les plantes sont fréquemment associées à des vitamines. Par exemple, la vitamine C favorise la réduction de la fatigue. La vitamine B6, quant à elle, participe au maintien des défenses immunitaires. Enfin, il est possible de retrouver de la propolis⁴ dans les produits destinés au confort respiratoire. En effet, cet actif issu de la ruche contribue à soulager l’inconfort de la gorge et favorise la santé respiratoire de manière générale. Elle soutient également les mécanismes de défense de l’organisme et l’aide à faire face aux agressions extérieures.

Les huiles essentielles pour mieux respirer

Comme la phytothérapie, l’aromathérapie⁵ est particulièrement indiquée pour favoriser le confort respiratoire. Nous pouvons ainsi citer pas moins de 10 huiles essentielles traditionnellement employées pour la santé des voies respiratoires et intégrées à des compléments alimentaires. Le thym, la menthe poivrée et le giroflier possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Ils exercent aussi une action immunostimulante. Le pin et le niaouli sont stimulants et tonifiants. L’eucalyptus, le romarin et le ravintsara sont privilégiés pour leurs propriétés expectorantes et décongestionnantes. Par ailleurs, le ravintsara est antiviral, antiseptique et immunostimulant. La cannelle est anti-infectieuse, tout comme la lavande, qui possède aussi des vertus anti-inflammatoires et fluidifiantes.

Pourquoi et quand faire une cure de compléments alimentaires ?

En général, l’automne et l’hiver sont les deux saisons qui entraînent le plus de gêne au niveau du système respiratoire. Les compléments alimentaires sont destinés à aborder plus sereinement les premiers froids. Ils peuvent être pris sous forme de cure, dès le début de l’automne et jusqu’à l’arrivée du printemps.

Au sein de cette catégorie, notre pharmacie en ligne vous propose des compléments alimentaires sous des formes variées. Les sirops, gouttes, solutions buvables et pastilles vont agir de manière localisée sur les voies respiratoires et les tapisser d’un film protecteur. Les capsules, comprimés et gélules ciblent à la fois les voies respiratoires et l’organisme de manière générale. Enfin, les tisanes et infusions sont plébiscitées pour leur effet réconfortant.

Afin de répondre aux besoins de toute la famille, cette catégorie intègre des produits destinés aux adultes, mais aussi aux enfants. Selon les formules, ils peuvent convenir dès 1, 3, 6 ou 12 ans. Dans tous les cas, demandez toujours conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre un complément alimentaire. En cas de symptômes persistants, une consultation médicale est indispensable.


1. Jean-Yves Chabrier, « Plantes médicinales et formes d’utilisation en phytothérapie », 2010, Université Henri Poincaré Nancy 1
2. O. Borugă et al., « Thymus vulgaris essential oil: chemical composition and antimicrobial activity », 2014, Journal of Medicine and Life
3. T. Wegener, K. Kraft, « Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections », 1999, Wiener Medizinische Wochenschrift
4. Mathilde Baudel, « L’apithérapie », 2017, Université Picardie Jules Verne
5. Frédéric da Silva, « Utilisation des huiles essentielles en infectiologie ORL », 2010, Université Henri Poincaré Nancy 1

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