Solution anti ronflement

Quel calvaire lorsque votre moitié ronfle à côté de vous et vous empêche de dormir ! Quelles solutions anti ronflement existent ? Pharma GDD est là pour vous aider ! Découvrez notre sélection d'écarteur, de bandelettes nasales, de pastilles et de sprays qui vont stopper ces ronflements qui gâchent vos nuits !

Quelle est l’origine des ronflements ?

Lorsque nous dormons, les muscles, la langue, les tissus du palais et de la gorge se relâchent et peuvent bloquer partiellement le passage de l’air des voies respiratoires supérieures. Ce phénomène cause une résistance au passage de l’air, ce qui fait vibrer ces tissus et cause le bruit du ronflement. La ronchopathie est généralement liée à un excès de poids, une grossesse ou à des amygdales trop volumineuses. En effet, plusieurs facteurs peuvent engendrer des ronflements plus ou moins importants. L’embonpoint contribue à rétrécir les voies respiratoires dans la gorge. Les tissus étant moins fermes et plus épais, ils peuvent occasionner des ronflements. Certaines particularités anatomiques comme une grosseur ou une largeur des mâchoires, de la langue, des amygdales et des végétations, du palais mou et de la luette peuvent influencer un manque d’espace pour respirer convenablement.

Les voies nasales étroites tout comme la déviation de la cloison nasale (septum) peuvent affecter la respiration du dormeur en l’obligeant à respirer par la bouche. Certains facteurs extérieurs comme le nez bouché, la prise de médicaments et l’alcool peuvent relaxer davantage la musculature de la gorge et le tabagisme peut provoquer une inflammation qui rétrécit les voies aériennes. Le ronflement n’est pas considéré comme un problème de santé, sauf s’il est accompagné d’apnée du sommeil. Plus le ronflement est fort, plus il a des chances d’être associé à de l’apnée.

Le ronflement peut également causer des troubles du sommeil dans l’entourage du ronfleur et affecter la qualité et la quantité de sommeil ainsi que la santé en favorisant la fatigue durant la journée, l'irritabilité et des problèmes de concentration. Un ronflement peut atteindre plus de 95 décibels (dB), ce qui équivaut au passage d’un camion. Dormir sur le dos favorise l’affaissement de la langue vers l’arrière et réduit ainsi le passage de l’air. Le passage de l’air est restreint et le flux d’air est accéléré pour continuer à alimenter les poumons en oxygène.

Quelles sont les solutions pour arrêter de ronfler ?

Pour remédier à cette situation gênante, des produits anti-ronflements existent et vous aideront à retrouver des nuits paisibles pour vous et votre famille. Il n’est pas toujours évident de trouver le traitement adéquat pour arrêter de ronfler. Pourtant, des solutions anti-ronflements existent et sont à même de soulager la personne qui souffre de ce mal ainsi que toute sa famille.

Écarteur ou dilatateur nasal

Ce produit anti-ronflement porte bien son nom, il s’insère en effet à l’entrée du nez et permet d’écarter les fosses nasales. L'écarteur nasal laisse ainsi passer une plus grande quantité d’air pour une meilleure respiration. Avec ce type de dispositif, vos ronflements diminueront et vous ressentirez également des effets sur la qualité de votre sommeil.

Bandelettes nasales et languettes

Les bandelettes nasales sont recommandées pour libérer les voies nasales. Elles permettent d’ouvrir les narines pour améliorer ainsi la respiration. Leur action est tout simplement mécanique : en adhérant au nez, elles soulèvent les narines, les fosses nasales se dilatent naturellement, le débit d’air est donc plus important ce qui facilite la respiration. De son côté les languettes viennent se poser sur le palais. A base de glycérine, elles permettent de rétablir l’hydratation naturelle des muqueuses afin de réduire les vibrations sonores et donc les ronflements.

Pastilles et sprays anti-ronflement

Sur le même principe que les languettes anti-ronflement, les pastilles et sprays vont venir lubrifier le fond de la gorge pour réduire les vibrations ou dans le cas des sprays pour le nez, décongestionner les voies respiratoire. Leur formule adhère aux tissus et résiste à la déglutition pour une action tout au long de la nuit sans perdre en efficacité.

Orthèse dentaire

L’orthèse anti-ronflement est une solution indiquée aux adultes souffrant d’apnée du sommeil. Adaptables, les orthèses reposent sur le principe d’avancement mandibulaire pour reconfigurer les voies respiratoires. Concrètement, l’orthèse par action mécanique va maintenir la mâchoire inférieure en position légèrement vers l’avant permettant ainsi de dégager les voies aériennes supérieures et favoriser le passage de l’air.


Si vous êtes sujet aux ronflements, nous vous recommandons également de laver quotidiennement votre nez afin de réduire les impuretés présentes dans les voies respiratoires et d'hydrater les muqueuses.