Compléments alimentaires articulations et muscles

Avec l’âge ou la répétition d’efforts intenses chez les sportifs, les muscles et les articulations se fragilisent inexorablement et ont besoin d’être renforcés régulièrement par une activité physique de fond et des apports nutritifs adaptés.

Les compléments alimentaires apportent vitamines, minéraux et autres nutriments destinés à restaurer tout autant les conforts articulaire et musculaires. Ces produits nécessitent, cependant, une alimentation variée et équilibrée.
Principaux acteurs de notre motricité, les articulations subissent une érosion naturelle plus ou moins importante en fonction de notre condition physique, de notre physiologie et de notre hygiène de vie. Une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique régulière suppose une meilleure résistance de l’organisme et freine de manière significative la perte de cartilage et la raideur articulaire, comme en cas d’arthrose notamment.
Les muscles, qui assurent la mobilité des articulations et enrobent les os, sont quant à eux soumis à des tensions quotidiennes, en particulier chez les sportifs, qui peuvent occasionner des petites lésions, sources de courbatures, jusqu’à des déchirures.
Les compléments alimentaires apportent, comme leur nom l’indique, un supplément de nutriments qui complètent une alimentation saine et renforcent la solidité du squelette tout en soulageant les éventuelles douleurs associées à certains traumatismes.

Quels compléments alimentaires pour les articulations ?

Renforcer les os et le squelette

S’appuyant sur des principes actifs végétaux, minéraux ou de synthèse, les compléments alimentaires de cette catégorie ont donc pour but de consolider les acquis physiologiques, notamment articulaires. La glucosamine en est un exemple. Produit de la synthèse entre le glucose et la glutamine, Cette substance naturellement présente dans le corps est destinée à favoriser la pérennité du cartilage et le pouvoir lubrifiant du liquide synovial. Elle convient à des traitements de fond de l’arthrose, dès les premiers signes ou en prévention, tout comme le cuivre qui intervient sous forme d’oligoélément dans le processus de fixation du calcium sur les os ou encore la silice organique constitutif du cartilage. La prêle des champs et le bambou, entre autres, sont des végétaux indiqués dans les traitements de fond contre l’évolution de l’arthrose du fait de leur capacité à reminéraliser les os fragilisés et le cartilage.

Crises douloureuses

En cas d’épisodes de douleurs articulaires aiguës, d’autres compléments alimentaires seront plus prompts à soulager rapidement et efficacement le patient grâce à des plantes et des substances aux propriétés anti-inflammatoires. C’est le cas du cassis et du bambou qui agissent sur le squelette afin de renforcer les os et le cartilage tout en apaisant les douleurs articulaires.
De la même manière, la chondroïtine est une molécule intégrant la composition du cartilage et possède des effets inhibiteurs de la douleur liée à l’arthrose. Sous forme de gélules de capsules ou de solution buvable, ces compléments alimentaires pour articulations s’intègrent parfaitement au repas et proposent des formes galéniques adaptées aux différents usages.

Comment soulager des douleurs musculaires avec des compléments alimentaires ?

Assouplissement musculaire

Certaines substances précitées sont aussi indiquées dans la préservation des muscles et leur renforcement. En effet, la silice, notamment, favorise la production de collagène et d’élastine, garants de la souplesse et de la solidité des tendons et des ligaments pour une qualité musculaire pérenne, en particulier chez les personnes qui pratiquent une activité sportive régulière, même amateur. Le rhizome de curcuma contient, par exemple, des substances appelées curcuminoïdes qui ont un pouvoir antioxydant efficace contre le vieillissement des tissus et susceptible d’apporter sur le long terme un confort musculaire. Des oligoéléments comme le magnésium et le potassium aident également à maintenir de bonnes fonctions musculaires et à éviter l’apparition de courbatures et des crampes.

Douleurs et courbatures

Dans le cas de lésions ou de courbatures plus importantes suite à un effort ou un traumatisme, des compléments alimentaires pour les muscles à base de plantes telles que l’harpagophytum ou la prêle des champs s’appuient sur les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires de ces végétaux pour soulager la douleur et résorber les œdèmes.

Il existe aussi de nombreux compléments alimentaires qui combinent plusieurs substances dans le but de palier à la fois les troubles articulaires et musculaires. Bien que non médicamenteux, tous les produits que nous vous proposons sont soumis à des précautions précises et se consomment en complément d’une alimentation équilibrée, dans le but d’éviter toute carence. N’hésitez pas à contacter nos pharmaciens en cas de doute ou de demander un avis médical à votre médecin.

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