Baume de massage, cataplasme et emplâtre

Au quotidien, de nombreux facteurs peuvent provoquer des douleurs musculaires et articulaires. Les plus courants sont la pratique sportive, les activités professionnelles, les mauvaises postures, le stress ou encore la fatigue. Ces douleurs sont sources de raideurs et de tensions qui peuvent être particulièrement inconfortables et vous empêcher parfois d’effectuer certains gestes simples. De nombreuses solutions existent pour soulager les douleurs musculaires et articulaires et retrouver sa liberté de mouvements : baume, gel, roll-on, huile de massage, crème, spray, cataplasme, emplâtre, etc. Ces produits ont pour but de décontracter et détendre les zones endolories et d’améliorer la mobilité des muscles et des articulations.

Massage anti douleur : quel produit choisir ?

Si vous ressentez des douleurs musculaires et/ou articulaires, le massage est une méthode efficace pour les soulager rapidement. Différents produits aux textures variées permettent de masser les zones endolories. Les gels et crèmes en tube conviennent parfaitement pour une application à n’importe quel moment de la journée : ils se transportent facilement et pénètrent rapidement dans la peau. Les baumes et les huiles de massage ainsi que les frictions sont recommandés pour un massage plus long, le soir par exemple, pour détendre les muscles et les articulations avant le coucher et profiter d’une nuit paisible. De plus en plus présents en pharmacie, les formats roll-on sont dotés d’une bille qui assure l’action massante et optimise la pénétration des actifs anti douleur. Leur format les rend très pratiques à utiliser et à transporter, notamment pour les sportifs. Les sprays présentent les mêmes avantages et peuvent être glissés dans un sac de sport pour les entraînements et les compétitions afin de soulager les douleurs le plus rapidement possible et empêcher leur apparition après un effort important.

Huiles essentielles et phytothérapie

Les produits de massage visant à soulager les douleurs musculaires et articulaires sont formulés dans la majorité des cas avec des huiles essentielles et des extraits de plantes. La référence dans ce domaine est le baume de Chine (ou baume chinois), une recette ancestrale qui associe des huiles essentielles, du menthol et du camphre pour un effet chaud/froid sur les zones douloureuses. En aromathérapie, plusieurs huiles essentielles sont utilisées : cannelle, girofle, eucalyptus, capejut, menthe, romarin, gingembre ou encore gaulthérie. Décontractantes, tonifiantes, analgésiques et anti-inflammatoires, elles sont particulièrement efficaces pour apaiser les douleurs.

En phytothérapie, l’arnica est la plante la plus réputée pour son action apaisante. Elle agit rapidement et de manière durable. Le camphre, composé organique issu du camphrier, est tonifiant et anti-inflammatoire. Certains produits peuvent aussi contenir des extraits d’harpagophytum ou de marron d’Inde qui permettent de limiter les inflammations et de relancer la circulation sanguine.

Cataplasmes et emplâtres

Les cataplasmes et emplâtres élaborés à partir d’argile ou de farine spécifique sont des techniques utilisées depuis l’Antiquité pour soigner de nombreux maux et notamment les douleurs articulaires liées aux rhumatismes ou à des pathologies comme l’arthrose. A la fois doux et efficaces, ils s’appliquent sur les zones endolories pendant plusieurs minutes. L’argile verte est largement utilisée pour sa richesse en oligo-éléments (silicium, zinc, manganèse, cuivre) qui contribuent à l’élasticité et à la souplesse des principaux tissus de soutien du corps, dont les articulations et les muscles. Prêts à l’emploi, les cataplasmes et emplâtres sont simples d’utilisation et procurent un apaisement rapide des douleurs.

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