Décontractant musculaire naturel

Les crampes et les contractures sont deux phénomènes particulièrement désagréables, et souvent douloureux. Elles sont dues à la contraction involontaire d’un ou plusieurs muscles, au repos ou après un effort. Dans cette catégorie, Pharma GDD vous propose sa sélection de décontractants musculaires naturels sous forme de compléments alimentaires ou de produits pour application cutanée.

Crampes et contractures : d’où viennent-elles ?

Aussi appelée spasme musculaire, la crampe affecte essentiellement les membres inférieurs, en particulier les mollets. Elle survient en général au repos, pendant le sommeil, et ne dure pas plus de quelques minutes. Les causes des crampes sont diverses. Ainsi, la fatigue, une carence, le stress, la consommation d’alcool ou de caféine sont des facteurs qui peuvent favoriser leur apparition. Après le sport, elles sont liées à la déshydratation, c’est pourquoi il est vivement conseillé aux sportifs de boire pendant l’effort.

La contracture, quant à elle, est observée le plus souvent au niveau du dos, des cervicales, des lombaires et des mollets. Elle dure plus longtemps que la crampe, sans pour autant occasionner de lésion anatomique. En cas de contracture, le muscle est dur et douloureux au toucher. La douleur survient également lors de l’étirement ou d’un mouvement de la zone concernée.

Quel décontractant musculaire choisir ?

Si vous êtes sujet aux crampes ou aux contractures, utiliser un décontractant musculaire peut vous permettre de retrouver confort et mobilité. Pharma GDD a élaboré pour vous une catégorie dédiée au traitement des crampes et des contractures, dans laquelle vous trouverez le produit adapté à vos besoins. N’oubliez pas de toujours demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien afin d’éviter toute interaction, notamment si vous prenez un autre traitement.

Les compléments alimentaires

Pour agir sur les crampes et les contractures, vous pouvez tout d’abord apporter un petit coup de pouce à votre organisme en prenant un complément alimentaire à base de plantes et de minéraux visant une fonction musculaire optimale. Parmi les plantes utilisées, nous pouvons citer la scutellaire. L'huile essentielle de marjolaine et l'extrait d'oranger amer contribuent à la relaxation physique. Certains compléments alimentaires contiennent également de la créatine, qui est un précurseur d'ATP, l'énergie nécessaire au retour au repos de la fibre musculaire. Du côté des minéraux, le magnésium contribue au fonctionnement normal des systèmes nerveux et musculaire. Le potassium intervient dans le processus de contraction et de décontraction musculaires, et participe à une fonction neuromusculaire normale.

Gel, lotion, baume et crème décontractante

Afin de vous proposer une action globale sur les crampes et les contractures, Pharma GDD vous propose également des produits à appliquer directement sur les zones douloureuses. Ils se présentent sous des formes très variées : crème, gel, lotion, huile de massage ou encore roll-on. Leur formule s’appuie essentiellement sur des extraits de plantes et des huiles essentielles. Ainsi, on retrouve souvent l’arnica, dont les propriétés apaisantes sont largement reconnues. Le menthol et le camphre offrent un effet rafraîchissant et tonifiant. Pour ce qui est des huiles essentielles, la gaulthérie est privilégiée en raison de ses vertus antalgiques, qui lui viennent de sa teneur en salicylate de méthyle naturel. Enfin, l’huile essentielle de romarin est parfois ajoutée en tant que tonifiant veineux.

Dans notre sélection, vous trouverez aussi des crèmes décontractantes produisant un effet chauffant à l’application. La chaleur est employée en thermothérapie dans le but de détendre les muscles et délier les tensions. Le format roll-on présente quant à lui l’avantage d’exercer un massage sur la zone touchée par la crampe ou la contracture, ce qui favorise sa résorption.


Sources :

• Uwe Gröber et al., "Magnesium in Prevention and Therapy", 2015, Nutrients
• Mary P. Guerrera et al., "Therapeutic uses of magnesium", 2009, American Family Physician
• Connie M. Weaver, "Potassium and Health", 2013, Advances in Nutrition