Livraison express
Les bienfaits de la Marjolaine
- Par Isabelle Briennon, mis à jour le 03/03/2025 à 11h03, publié le 28/02/2025 à 09h02
- Temps de lecture : ~ 0 minutes
La Marjolaine est une plante très ancienne de nos jardins aromatiques.
Connue depuis l’Antiquité, elle était considérée, avec son cousin l’Origan, comme symbole de joie probablement à cause de ses actions toniques et stimulantes et aussi comme symbole d’amour peut-être en raison des effets aphrodisiaques qu’on lui alléguait.
Découvrons tous les bienfaits de la joyeuse Marjolaine !
Origanum majorana, en latin, appartient comme le thym à la famille des Lamiacées.
Elle peut facilement être confondue avec l’origan.
En effet, la Marjolaine est parfois appelée origan des jardins et l’origan lui-même porte aussi les noms de Marjolaine sauvage ou Marjolaine d’hiver ! On peut les distinguer par leur saveur, la Marjolaine ayant un goût plus citronné et l’arôme de l’origan se rapprochant de celui du thym.
La Marjolaine est une plante que l’on trouvait dans les jardins des simples au Moyen-Age et que l’on reconnait à son odeur puissante épicée, à son port altier avec ses tiges rampantes rouges qui se redressent, à ses petites feuilles fines en forme de coquilles (d’où son nom) et à ses fleurs blanches ou roses groupées sous les feuilles à l’extrémité supérieure de la plante.
Riche en huile essentielle, les feuilles de la Marjolaine sont parfois distillées pour obtenir l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles.
La Marjolaine est utilisée comme l’Origan une fois séchée, notamment en cuisine sur les pizzas, dans la ratatouille ou les plats de viande en sauce. Mais son arôme envoutant ne doit pas faire oublier ses propriétés médicinales qui sont connues depuis des siècles !
La Marjolaine est en effet cultivée depuis l’Antiquité dans toute l’Europe.
Devenue populaire au Moyen Âge, à la fois comme ingrédient d'assaisonnement, d’aromatisation des vins et de conservation de la charcuterie et également comme plante médicinale, elle est utilisée depuis en médecine traditionnelle dans de nombreux pays.
On retrouve son usage traditionnel, notamment au Maroc, en Égypte, en Iran, en Turquie, en Azerbaïdjan et en Inde pour de nombreuses pathologies telles que les infections ORL ou pulmonaires, les troubles digestifs et gastro-intestinaux, les troubles cardiaques, les problèmes oculaires ou les maladies de l’oreille, les maux de tête, les douleurs musculaires ou articulaires et les douleurs dentaires. La Marjolaine est également utilisée en cas de tristesse, de nervosité ou de fatigue.
Ces composants aromatiques confèrent à la Marjolaine son activité antioxydante et ses propriétés anti-infectieuses, toniques, euphorisantes, digestives, anti fatigue et régulatrices cardiaques (contre l’arythmie) et nerveuses (contre l’anxiété, la dépression et les états de spasmophilie).
En effet, des études in vitro et in vivo ont montré que la Marjolaine avait plusieurs activités biologiques qui pourraient expliquer son utilisation en médecine traditionnelle.
Les chercheurs ont ainsi découvert des activités :
Elle est également utile dans les problèmes de digestion, en cas de gaz, de ballonnements, de constipation, de gastrites ou de colites (inflammation des muqueuses de l’estomac et des intestins).
Ses vertus antioxydantes et anticancéreuses pourraient aider à la prévention et au traitement des maladies telles que maladies cardiovasculaires (hypertension, arythmie, palpitations), cancers et pathologies neurodégénératives, notamment la maladie d’Alzheimer où la Marjolaine pourrait améliorer les troubles de la mémoire en réduisant le stress oxydatif à l’origine des troubles cognitifs.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la Marjolaine permet de soulager les douleurs inflammatoires comme les rhumatismes, les lumbagos, les contractures musculaires douloureuses et les migraines douloureuses.
Elle peut également être utilisée comme thérapie complémentaire dans le SOPK, dans les troubles de la fertilité chez l’homme, en cas de dysménorrhées ou de baisse de la libido chez la femme.
La Marjolaine pourrait aider en cas de fatigue, de spasmophilie, de stress, d’anxiété, de dépression ou d’insomnie.
Attention, ces indications de la Marjolaine ne sont pas validées chez l’homme, faute d’études, malgré ses usages traditionnels qui confirment ces actions.
L’EMA, Agence européenne du médicament, considère comme « traditionnel » l’usage de la Marjolaine par voie orale, pour soulager les douleurs spasmodiques gastro-intestinales telles que ballonnements et flatulences et en application locale, pour l’irritation des narines. L’Agence recommande une durée de traitement maximale de deux semaines pour la voie orale ou de quatre semaines en application locale.
La Commission E du ministère de la Santé allemand reconnaît l’usage de la Marjolaine dans les rhinites et les coups de froid chez les enfants. En combinaison avec d’autres plantes ou huiles essentielles, elle est utilisée pour stimuler l’appétit, améliorer la digestion, pour les muscles stomacaux, pour la gastrite, l’ulcère gastroduodénal, comme antispasmodique, pour les flatulences, pour les troubles gastro-intestinaux d’origine nerveuse comme les coliques, pour un effet diathermique en cas de problèmes circulatoires au niveau de la région abdominale, pour soutenir l’activité intestinale et purifier les intestins, pour les maladies aigües inflammatoires du foie, pour les maladies impliquant des calculs biliaires, pour les toux sèches irritatives, pour les œdèmes de la muqueuse pharyngée et nasale, pour l’inflammation des oreilles, pour les maux de tête, pour diminuer le taux de sucre chez les diabétiques, pour améliorer la sécrétion du lait, comme tonique pour les nerfs, le cœur et la circulation, pour améliorer le sommeil de qualité, contre les changements d’humeur, comme tonique (notamment lors d’une convalescence), pour améliorer la fabrication du sang, pour l’anorexie, pour les entorses, contre les bleus, le lumbago, comme astringent, pour la dysménorrhée, les troubles climatériques, pour renforcer les organes féminins, pour l’annexite débutante, pour les troubles menstruels, pour le saignement génito-urinaire et comme diurétique. Cependant, ces indications ne sont pas suffisamment documentées et on ne peut pas déterminer sa contribution lorsqu’elle est associée à d’autres plantes dans les troubles dyspeptiques, pour les calculs hépatiques, pour les refroidissements, les maladies du tractus urogénital, pour le diabète, comme tonique, comme infusion pour la sécrétion lactée et pour les bleus.
On la retrouve dans deux compléments alimentaires très anciens :
Utilisable chez le tout-petit dès 4 mois, le sirop Pediakid sommeil utilise des plantes apaisantes comme la Marjolaine, la fleur d’oranger, la lavande contre l’anxiété, la matricaire, la mélisse et l’aubépine tranquillisante. On donnera 1 à 2 cuillères à café selon l’âge avant le coucher pendant quelques semaines.
À partir de 3 ans, le sirop Ergykid Harmony contient de la Marjolaine, de la camomille matricaire et du magnésium qui favorisent l’équilibre nerveux et favorise le bien-être de l’enfant pendant la journée. Il peut se prendre aussi bien le matin que le soir. Pour compléter son action, il est possible de masser l’enfant avec l’huile de massage pour le sommeil Puressentiel à base d’huiles essentielles relaxantes dont celle de Marjolaine à coquilles et celle de Petit grain bigarade.
En usage externe, il existe un risque d’allergie de contact en cas d’utilisation à dose élevée et /ou en usage prolongé. La Marjolaine ne doit pas être utilisée en cas de plaie étendue ou de pathologie de la peau.
La Marjolaine pourrait augmenter le risque de saignements et d'ecchymoses chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation. Dans ce cas, elle doit être utilisée avec précaution et uniquement sur avis médical.
En cas d’utilisation de doses importantes, il pourrait y avoir des effets indésirables. Bien respecter les doses préconisées par les laboratoires fabricants des compléments alimentaires.
Cette plante est réservée à l’adulte. Ne pas consommer avant l’âge de 18 ans.
En cas d’utilisation cutanée locale, la Marjolaine ne doit pas être utilisée en cas de peau sensible ou irritée.
Par voie orale, la Marjolaine est contre-indiquée chez les personnes qui souffrent d’obstruction des voies biliaires.
Ne pas utiliser la Marjolaine en complément alimentaire en cas de :
Ne prenez pas de Marjolaine si vous prenez des médicaments diurétiques, antidiabétiques, des anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires, des médicaments aux propriétés anticholinergiques ou cholinergiques.
Plus généralement, quel que soit le médicament que vous prenez, la Marjolaine pourrait modifier son action en raison de la modification de son métabolisme hépatique. Demandez l’avis de votre médecin ou de nos pharmaciens avant toute prise de Marjolaine.
Ne pas prendre de Marjolaine dans les 15 jours qui précèdent une opération chirurgicale en raison du risque de saignements.
Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.
Sources :
Bina F, Rahimi R. Sweet Marjoram: A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Biological Activities. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):175-185.
M.E. Komaitis, N. Ifanti-Papatragianni, E. Melissari-Panagiotou. Composition of the essential oil of marjoram (Origanum majorana L.). Food Chemistry, Volume 45, Issue 2, 1992, Pages 117-118, ISSN 0308-8146
Bouyahya A, Chamkhi I, Benali T, Guaouguaou FE, Balahbib A, El Omari N, Taha D, Belmehdi O, Ghokhan Z, El Menyiy N. Traditional use, phytochemistry, toxicology, and pharmacology of Origanum majorana L. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 30;265:113318
Ali Rezaie, Behboud Jafari, Ghafour Mousavi, Mehrdad Nazeri, Amirreza Ebadi, Changiz Ahmadeh and Elmira Habibi, 2011. Comparative Study of Sedative, Pre-Anesthetic and Anti-Anxiety Effect of Origanum majorana Extract with Diazepam on Rats. Research Journal of Biological Sciences, 6: 611-614
Dipti N. Deshmane, Chhaya H. Gadgoli, Ganesh V. Halade. Anticonvulsant effect of Origanum majorana L. Pharmacologyonline 1: 64-78 (2007)
Chung YK, Heo HJ, Kim EK, Kim HK, Huh TL, Lim Y, Kim SK, Shin DH. Inhibitory effect of ursolic acid purified from Origanum majorana L on the acetylcholinesterase. Mol Cells. 2001 Apr 30;11(2):137-43
Mossa, A. T. H., & Nawwar, G. A. M. (2011). Free radical scavenging and antiacetylcholinesterase activities of Origanum majorana L. essential oil. Human & experimental toxicology, 30(10), 1501-1513.
Sanders, Z.; Moffitt, B.A.; Treaster, M.; Larkins, A.; Khulordava, N.; Benjock, J.; Spencer, J.; Henrie, K.; Wurst, M.J.; Broom, A.; et al. Effects of Origanum majorana on Breast Cancer Cells: An Alternative to Chemotherapy? Metabolites 2023, 13, 1083
Maggio A, Rosselli S, Bruno M. Essential Oils and Pure Volatile Compounds as Potential Drugs in Alzheimer's Disease Therapy: An Updated Review of the Literature. Curr Pharm Des. 2016;22(26):4011-27.
Chahra C, Anis H, Bissene D, Mejda S, Jihène M, Salma N, Manel N, Sana BA, Hedi K, Maha BF. The effect of Origanum majorana tea on motor and non-motor symptoms in patients with idiopathic Parkinson's disease: A randomized controlled pilot study. Parkinsonism Relat Disord. 2021 Oct;91:23-27.
Brinza, I.; Boiangiu, R.S.; Honceriu, I.; Abd-Alkhalek, A.M.; Osman, S.M.; Eldahshan, O.A.; Todirascu-Ciornea, E.; Dumitru, G.; Hritcu, L. Neuroprotective Potential of Origanum majorana L. Essential Oil Against Scopolamine-Induced Memory Deficits and Oxidative Stress in a Zebrafish Model. Biomolecules 2025, 15, 138.
Elwakf, Azza & El-Habibi, Elsayed & Abd El-Ghany, Eman. (2015). Preventing male infertility by marjoram and sage essential oils through modulating testicular lipid accumulation and androgens biosynthesis disruption in a rat model of dietary obesity. Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences.
Elfiky, A.M., Ibrahim, R.S., Khattab, A.R. et al. Exploring the therapeutic potential of marjoram (Origanum majorana L.) in polycystic ovary syndrome: insights from serum metabolomics, network pharmacology and experimental validation. BMC Complement Med Ther 25, 67 (2025).
Ou, M.-C., Hsu, T.-F., Lai, A.C., Lin, Y.-T. and Lin, C.-C. (2012), Pain relief assessment by aromatic essential oil massage on outpatients with primary dysmenorrhea: A randomized, double-blind clinical trial. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 38: 817-822.
Wang S, Zhou L, Attia FAKK, Tang Q, Wang M, Liu Z, Waterhouse GIN, Liu L, Kang W. Origanum majorana L.: A Nutritional Supplement With Immunomodulatory Effects. Front Nutr. 2021 Sep 22;8:748031.
https://www.wikiphyto.org/wiki/Marjolaine
https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-origanum-majorana-l-herba_en.pdf
https://www.heilpflanzen-welt.de/commission-e-0243/
Marjoram (Majoranae herb, aetheroleum) Published December 2, 1992. List of German Commission E Monographs (Phytotherapy)
Connue depuis l’Antiquité, elle était considérée, avec son cousin l’Origan, comme symbole de joie probablement à cause de ses actions toniques et stimulantes et aussi comme symbole d’amour peut-être en raison des effets aphrodisiaques qu’on lui alléguait.
Découvrons tous les bienfaits de la joyeuse Marjolaine !
Qu’est-ce que la Marjolaine ?
Aussi appelée Marjolaine à coquilles, Marjolaine des jardins ou encore Marjolaine officinale ou sauvage, la Marjolaine est une plante aromatique vivace et mellifère originaire de l’Est du bassin méditerranéen.Origanum majorana, en latin, appartient comme le thym à la famille des Lamiacées.
Elle peut facilement être confondue avec l’origan.
En effet, la Marjolaine est parfois appelée origan des jardins et l’origan lui-même porte aussi les noms de Marjolaine sauvage ou Marjolaine d’hiver ! On peut les distinguer par leur saveur, la Marjolaine ayant un goût plus citronné et l’arôme de l’origan se rapprochant de celui du thym.
La Marjolaine est une plante que l’on trouvait dans les jardins des simples au Moyen-Age et que l’on reconnait à son odeur puissante épicée, à son port altier avec ses tiges rampantes rouges qui se redressent, à ses petites feuilles fines en forme de coquilles (d’où son nom) et à ses fleurs blanches ou roses groupées sous les feuilles à l’extrémité supérieure de la plante.
Riche en huile essentielle, les feuilles de la Marjolaine sont parfois distillées pour obtenir l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles.
La Marjolaine est utilisée comme l’Origan une fois séchée, notamment en cuisine sur les pizzas, dans la ratatouille ou les plats de viande en sauce. Mais son arôme envoutant ne doit pas faire oublier ses propriétés médicinales qui sont connues depuis des siècles !
La Marjolaine est en effet cultivée depuis l’Antiquité dans toute l’Europe.
Devenue populaire au Moyen Âge, à la fois comme ingrédient d'assaisonnement, d’aromatisation des vins et de conservation de la charcuterie et également comme plante médicinale, elle est utilisée depuis en médecine traditionnelle dans de nombreux pays.
On retrouve son usage traditionnel, notamment au Maroc, en Égypte, en Iran, en Turquie, en Azerbaïdjan et en Inde pour de nombreuses pathologies telles que les infections ORL ou pulmonaires, les troubles digestifs et gastro-intestinaux, les troubles cardiaques, les problèmes oculaires ou les maladies de l’oreille, les maux de tête, les douleurs musculaires ou articulaires et les douleurs dentaires. La Marjolaine est également utilisée en cas de tristesse, de nervosité ou de fatigue.
Composition de Origanum majorana
La Marjolaine contient des tanins et des composés amers, mais elle est surtout très riche en composants aux propriétés antioxydantes comme- les acides phénols avec l’acide hydroxycinnamique, l'acide rosmarinique et l'acide caféique et leurs dérivés glucosidiques avec l’arbutoside, la vitexine et l'orientinthymonine,
- les flavonoïdes avec la catéchine, la quercétine, le kaempférol, la naringénine, l’ériodictyol, la lutéoline, l’apigénine et des dérivés glucosidiques ainsi qu’une triméthoxyflavone,
- les diterpénoïdes avec l'acide carnosique et le carnosol,
- les triterpénoïdes avec l'acide ursolique et l’acide oléanolique, protecteurs du système cardiovasculaire, du foie et des neurones,
- les carotènes,
- la vitamine C.
Ces composants aromatiques confèrent à la Marjolaine son activité antioxydante et ses propriétés anti-infectieuses, toniques, euphorisantes, digestives, anti fatigue et régulatrices cardiaques (contre l’arythmie) et nerveuses (contre l’anxiété, la dépression et les états de spasmophilie).
Propriétés et bienfaits de la Marjolaine
L’ensemble des composants phytoactifs de la Marjolaine expliquent ces nombreux bienfaits.En effet, des études in vitro et in vivo ont montré que la Marjolaine avait plusieurs activités biologiques qui pourraient expliquer son utilisation en médecine traditionnelle.
Les chercheurs ont ainsi découvert des activités :
- antioxydantes responsables d’une activité de protection du foie, des neurones cérébraux et des cellules de la fertilité masculine,
- anticancéreuses (action prometteuse sur le cancer du sein et le fibrosarcome),
- antibactériennes et antifongiques,
- immunomodulatrices,
- anti-inflammatoires,
- antiagrégantes plaquettaires et anticoagulantes,
- antiulcéreuses,
- protectrices du cœur,
- protectrices du foie,
- antiacétylcholinestérases et anticholinestérases qui régulent le fonctionnement du système nerveux,
- parasympathicotoniques (la Marjolaine stimule le système nerveux végétatif parasympathique dont le rôle est de réguler le fonctionnement des organes (apaisement de la fréquence cardiaque, de la respiration, stimulation de la digestion, stimulation des muscles de la vessie (effet diurétique), augmentation de la motricité du tube digestif et relaxation des sphincters, stimulation de la sécrétion d’insuline…). La Marjolaine permettrait donc d’agir en cas de dystonie neurovégétative (dérèglement du système neurovégétatif)
- toniques sur le cœur et antiarythmiques,
- antidiabétiques (réduction de la glycémie à jeun et diminution de l'hémoglobine glyquée),
- digestives et carminatives,
- anti-gonadotropes (diminue la sécrétion des hormones sexuelles, avec notamment un effet antiandrogènes bénéfique dans le syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK),
- emménagogues (fait venir les règles),
- antispasmodiques,
- anticonvulsivantes,
- tranquilisantes, anxiolytiques et légèrement antidépressives (une étude a montré que la Marjolaine aurait un effet bénéfique sur la dépression chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer).
Vertus de la Marjolaine pour la santé
La Marjolaine est utilisée en cas de refroidissements, de rhume, de toux et d’affections bronchiques notamment pendant la période hivernale.Elle est également utile dans les problèmes de digestion, en cas de gaz, de ballonnements, de constipation, de gastrites ou de colites (inflammation des muqueuses de l’estomac et des intestins).
Ses vertus antioxydantes et anticancéreuses pourraient aider à la prévention et au traitement des maladies telles que maladies cardiovasculaires (hypertension, arythmie, palpitations), cancers et pathologies neurodégénératives, notamment la maladie d’Alzheimer où la Marjolaine pourrait améliorer les troubles de la mémoire en réduisant le stress oxydatif à l’origine des troubles cognitifs.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la Marjolaine permet de soulager les douleurs inflammatoires comme les rhumatismes, les lumbagos, les contractures musculaires douloureuses et les migraines douloureuses.
Elle peut également être utilisée comme thérapie complémentaire dans le SOPK, dans les troubles de la fertilité chez l’homme, en cas de dysménorrhées ou de baisse de la libido chez la femme.
La Marjolaine pourrait aider en cas de fatigue, de spasmophilie, de stress, d’anxiété, de dépression ou d’insomnie.
Attention, ces indications de la Marjolaine ne sont pas validées chez l’homme, faute d’études, malgré ses usages traditionnels qui confirment ces actions.
L’EMA, Agence européenne du médicament, considère comme « traditionnel » l’usage de la Marjolaine par voie orale, pour soulager les douleurs spasmodiques gastro-intestinales telles que ballonnements et flatulences et en application locale, pour l’irritation des narines. L’Agence recommande une durée de traitement maximale de deux semaines pour la voie orale ou de quatre semaines en application locale.
La Commission E du ministère de la Santé allemand reconnaît l’usage de la Marjolaine dans les rhinites et les coups de froid chez les enfants. En combinaison avec d’autres plantes ou huiles essentielles, elle est utilisée pour stimuler l’appétit, améliorer la digestion, pour les muscles stomacaux, pour la gastrite, l’ulcère gastroduodénal, comme antispasmodique, pour les flatulences, pour les troubles gastro-intestinaux d’origine nerveuse comme les coliques, pour un effet diathermique en cas de problèmes circulatoires au niveau de la région abdominale, pour soutenir l’activité intestinale et purifier les intestins, pour les maladies aigües inflammatoires du foie, pour les maladies impliquant des calculs biliaires, pour les toux sèches irritatives, pour les œdèmes de la muqueuse pharyngée et nasale, pour l’inflammation des oreilles, pour les maux de tête, pour diminuer le taux de sucre chez les diabétiques, pour améliorer la sécrétion du lait, comme tonique pour les nerfs, le cœur et la circulation, pour améliorer le sommeil de qualité, contre les changements d’humeur, comme tonique (notamment lors d’une convalescence), pour améliorer la fabrication du sang, pour l’anorexie, pour les entorses, contre les bleus, le lumbago, comme astringent, pour la dysménorrhée, les troubles climatériques, pour renforcer les organes féminins, pour l’annexite débutante, pour les troubles menstruels, pour le saignement génito-urinaire et comme diurétique. Cependant, ces indications ne sont pas suffisamment documentées et on ne peut pas déterminer sa contribution lorsqu’elle est associée à d’autres plantes dans les troubles dyspeptiques, pour les calculs hépatiques, pour les refroidissements, les maladies du tractus urogénital, pour le diabète, comme tonique, comme infusion pour la sécrétion lactée et pour les bleus.
Utilisation de la Marjolaine
La Marjolaine est surtout utilisée dans deux indications principales :- les troubles de la digestion, incluant des difficultés à digérer, un ralentissement du transit, des ballonnements et une constipation ;
- les problèmes de fatigue liés au mauvais sommeil.
La Marjolaine pour la digestion
La Marjolaine stimule l’activité du système digestif et permet ainsi de réguler le transit et de diminuer les sensations de ballonnements et les flatulences.On la retrouve dans deux compléments alimentaires très anciens :
- le Sirop végétal du massif de Chartreuse qui contient non seulement de la Marjolaine, mais aussi des extraits de matricaire, de citronnelle, de graines de fenouil doux, de romarin, d’écorces de cannelier pour l'équilibre de la flore intestinale et de cônes de Houblon pour l’appétit,
- l’Eau de Mélisse des carmes Boyer à base de 14 plantes médicinales dont la Marjolaine, la mélisse digestive et l’angélique contre les spasmes et de 9 épices dont le clou de Girofle et le fenouil contre les ballonnements.
La Marjolaine pour la nervosité chez l’enfant
La Marjolaine est une plante qui un effet équilibrant sur le système nerveux central :- en cas de fatigue, elle apporte du tonus ;
- en cas d’hypervigilance et de troubles du sommeil, elle permet de relaxer et d’apaiser le stress pour retrouver le sommeil.
Utilisable chez le tout-petit dès 4 mois, le sirop Pediakid sommeil utilise des plantes apaisantes comme la Marjolaine, la fleur d’oranger, la lavande contre l’anxiété, la matricaire, la mélisse et l’aubépine tranquillisante. On donnera 1 à 2 cuillères à café selon l’âge avant le coucher pendant quelques semaines.
À partir de 3 ans, le sirop Ergykid Harmony contient de la Marjolaine, de la camomille matricaire et du magnésium qui favorisent l’équilibre nerveux et favorise le bien-être de l’enfant pendant la journée. Il peut se prendre aussi bien le matin que le soir. Pour compléter son action, il est possible de masser l’enfant avec l’huile de massage pour le sommeil Puressentiel à base d’huiles essentielles relaxantes dont celle de Marjolaine à coquilles et celle de Petit grain bigarade.
La Marjolaine en tisane pour le sommeil chez l’adulte
Le laboratoire Ladrôme, spécialisé en plantes médicinales, propose la tisane Bio Sommeil à base de plantes régulatrices du système nerveux comme la Marjolaine et d’autres plantes apaisantes telles que la mélisse, la lavande fine, la verveine odorante et les bractées de tilleul.
Quels sont les effets secondaires de la Marjolaine ?
À la dose recommandée ou en usage culinaire la Marjolaine ne présente pas d’effets indésirables.En usage externe, il existe un risque d’allergie de contact en cas d’utilisation à dose élevée et /ou en usage prolongé. La Marjolaine ne doit pas être utilisée en cas de plaie étendue ou de pathologie de la peau.
La Marjolaine pourrait augmenter le risque de saignements et d'ecchymoses chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation. Dans ce cas, elle doit être utilisée avec précaution et uniquement sur avis médical.
En cas d’utilisation de doses importantes, il pourrait y avoir des effets indésirables. Bien respecter les doses préconisées par les laboratoires fabricants des compléments alimentaires.
Quelles sont les précautions d’emploi liées à la Marjolaine ?
En cas de grossesse ou d’allaitement, la Marjolaine en usage médicinal est déconseillée quelle que soit sa forme d’utilisation, que ce soit en tisane ou en complément alimentaire. Seule la Marjolaine en usage culinaire modéré est autorisée.Cette plante est réservée à l’adulte. Ne pas consommer avant l’âge de 18 ans.
En cas d’utilisation cutanée locale, la Marjolaine ne doit pas être utilisée en cas de peau sensible ou irritée.
Par voie orale, la Marjolaine est contre-indiquée chez les personnes qui souffrent d’obstruction des voies biliaires.
Ne pas utiliser la Marjolaine en complément alimentaire en cas de :
- troubles de la coagulation (risque de saignement),
- maladie des reins,
- maladie du foie,
- rythme cardiaque lent,
- épilepsie,
- asthme ou BPCO.
Ne prenez pas de Marjolaine si vous prenez des médicaments diurétiques, antidiabétiques, des anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires, des médicaments aux propriétés anticholinergiques ou cholinergiques.
Plus généralement, quel que soit le médicament que vous prenez, la Marjolaine pourrait modifier son action en raison de la modification de son métabolisme hépatique. Demandez l’avis de votre médecin ou de nos pharmaciens avant toute prise de Marjolaine.
Ne pas prendre de Marjolaine dans les 15 jours qui précèdent une opération chirurgicale en raison du risque de saignements.
Quelles sont les contre-indications de la Marjolaine ?
Les contre-indications de la Marjolaine concernent les cas d’allergie à la Marjolaine ou aux plantes de la famille des Lamiacées (Labiées).À retenir
La Marjolaine est une plante ancienne utilisée dès l’Antiquité. On retrouve son usage au Moyen-âge pour l’alimentation et comme plante médicinale. Son usage traditionnel, qui perdure jusqu’à nos jours, est aujourd’hui confirmé par les études scientifiques qui attestent de ses nombreuses propriétés notamment en tant que traitement de soutien dans les affections bronchiques, dans les problèmes digestifs, pour le diabète, l’arythmie cardiaque, le SOPK, les pathologies neurodégénératives comme Alzheimer, la fatigue, l’anxiété, les troubles de l’humeur et l’insomnie.Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.
Sources :
Bina F, Rahimi R. Sweet Marjoram: A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Biological Activities. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):175-185.
M.E. Komaitis, N. Ifanti-Papatragianni, E. Melissari-Panagiotou. Composition of the essential oil of marjoram (Origanum majorana L.). Food Chemistry, Volume 45, Issue 2, 1992, Pages 117-118, ISSN 0308-8146
Bouyahya A, Chamkhi I, Benali T, Guaouguaou FE, Balahbib A, El Omari N, Taha D, Belmehdi O, Ghokhan Z, El Menyiy N. Traditional use, phytochemistry, toxicology, and pharmacology of Origanum majorana L. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 30;265:113318
Ali Rezaie, Behboud Jafari, Ghafour Mousavi, Mehrdad Nazeri, Amirreza Ebadi, Changiz Ahmadeh and Elmira Habibi, 2011. Comparative Study of Sedative, Pre-Anesthetic and Anti-Anxiety Effect of Origanum majorana Extract with Diazepam on Rats. Research Journal of Biological Sciences, 6: 611-614
Dipti N. Deshmane, Chhaya H. Gadgoli, Ganesh V. Halade. Anticonvulsant effect of Origanum majorana L. Pharmacologyonline 1: 64-78 (2007)
Chung YK, Heo HJ, Kim EK, Kim HK, Huh TL, Lim Y, Kim SK, Shin DH. Inhibitory effect of ursolic acid purified from Origanum majorana L on the acetylcholinesterase. Mol Cells. 2001 Apr 30;11(2):137-43
Mossa, A. T. H., & Nawwar, G. A. M. (2011). Free radical scavenging and antiacetylcholinesterase activities of Origanum majorana L. essential oil. Human & experimental toxicology, 30(10), 1501-1513.
Sanders, Z.; Moffitt, B.A.; Treaster, M.; Larkins, A.; Khulordava, N.; Benjock, J.; Spencer, J.; Henrie, K.; Wurst, M.J.; Broom, A.; et al. Effects of Origanum majorana on Breast Cancer Cells: An Alternative to Chemotherapy? Metabolites 2023, 13, 1083
Maggio A, Rosselli S, Bruno M. Essential Oils and Pure Volatile Compounds as Potential Drugs in Alzheimer's Disease Therapy: An Updated Review of the Literature. Curr Pharm Des. 2016;22(26):4011-27.
Chahra C, Anis H, Bissene D, Mejda S, Jihène M, Salma N, Manel N, Sana BA, Hedi K, Maha BF. The effect of Origanum majorana tea on motor and non-motor symptoms in patients with idiopathic Parkinson's disease: A randomized controlled pilot study. Parkinsonism Relat Disord. 2021 Oct;91:23-27.
Brinza, I.; Boiangiu, R.S.; Honceriu, I.; Abd-Alkhalek, A.M.; Osman, S.M.; Eldahshan, O.A.; Todirascu-Ciornea, E.; Dumitru, G.; Hritcu, L. Neuroprotective Potential of Origanum majorana L. Essential Oil Against Scopolamine-Induced Memory Deficits and Oxidative Stress in a Zebrafish Model. Biomolecules 2025, 15, 138.
Elwakf, Azza & El-Habibi, Elsayed & Abd El-Ghany, Eman. (2015). Preventing male infertility by marjoram and sage essential oils through modulating testicular lipid accumulation and androgens biosynthesis disruption in a rat model of dietary obesity. Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences.
Elfiky, A.M., Ibrahim, R.S., Khattab, A.R. et al. Exploring the therapeutic potential of marjoram (Origanum majorana L.) in polycystic ovary syndrome: insights from serum metabolomics, network pharmacology and experimental validation. BMC Complement Med Ther 25, 67 (2025).
Ou, M.-C., Hsu, T.-F., Lai, A.C., Lin, Y.-T. and Lin, C.-C. (2012), Pain relief assessment by aromatic essential oil massage on outpatients with primary dysmenorrhea: A randomized, double-blind clinical trial. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 38: 817-822.
Wang S, Zhou L, Attia FAKK, Tang Q, Wang M, Liu Z, Waterhouse GIN, Liu L, Kang W. Origanum majorana L.: A Nutritional Supplement With Immunomodulatory Effects. Front Nutr. 2021 Sep 22;8:748031.
https://www.wikiphyto.org/wiki/Marjolaine
https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-origanum-majorana-l-herba_en.pdf
https://www.heilpflanzen-welt.de/commission-e-0243/
Marjoram (Majoranae herb, aetheroleum) Published December 2, 1992. List of German Commission E Monographs (Phytotherapy)