Compléments alimentaires cholestérol

Le cholestérol est un lipide indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. il est principalement fabriqué par le foie et peut aussi être apporté, dans une moindre mesure, par l’alimentation. Le cholestérol entre dans la composition des membranes des cellules et fait office de matière première pour la synthèse de nombreuses hormones. Toutefois, il devient mauvais pour la santé lorsqu’il est présent en trop grande quantité et se dépose dans les artères. Un taux de cholestérol élevé constitue un facteur de risque de maladie cardiovasculaire, surtout lorsqu’il est associé au surpoids et à la sédentarité. Pharma GDD vous propose dans cette catégorie des compléments alimentaires pour un taux de cholestérol normal

Cholestérol : quels risques pour la santé ?

A partir de l’âge de 40 ans, il est recommandé de faire un bilan lipidique au moins tous les 5 ans. Mesurer et contrôler régulièrement le taux de cholestérol dans le sang permet en effet de détecter une éventuelle hypercholestérolémie et de la traiter afin de réduire les risques cardiovasculaires. Il y a deux types de cholestérol. Le HDL-cholestérol, ou « bon cholestérol », transporte l’excès de cholestérol jusqu’au foie, où il est éliminé. Le LDL-cholestérol est celui qui peut se révéler dangereux pour la santé, car il est à l’origine des dépôts de graisses sur les parois des artères et de l’apparition des plaques d’athérome. Celles-ci gênent la circulation sanguine et favorisent les maladies cardiovasculaires telles que la cardiopathie ischémique, l’AVC ischémique, l’artérite des jambes ou l’infarctus du myocarde. Des mesures hygiénodiététiques sont préconisées pour contrôler le taux de cholestérol. Elles peuvent, dans certains cas, être renforcées par la prise de compléments alimentaires spécifiques.

Quel complément alimentaire pour le cholestérol choisir ?

Afin de répondre à vos besoins, notre pharmacie en ligne a sélectionné pour vous plusieurs options de compléments alimentaires qui s’appuient essentiellement sur la phytothérapie.

Levure de riz rouge et coenzyme Q10

La levure de riz rouge est issue de la culture de champignons microscopiques (Monascus purpureus) sur du riz. Séchée et réduite en poudre, elle contient de la monacoline K, aussi connue sous le nom de lovastatine. Cette statine naturelle contribue à maintenir un taux normal de cholestérol.

Certains compléments alimentaires pour le cholestérol associent la levure de riz rouge et la coenzyme Q10. Semblable à une vitamine, cette molécule active la production d’énergie cellulaire et possède des vertus antioxydantes. Elle est fabriquée en même temps que le cholestérol, mais sa production tend à diminuer à partir de 25-30 ans. Or, la coenzyme Q10 est très importante pour l’organisme, car elle participe à la protection du cœur et des vaisseaux sanguins et renforce l’action d’autres antioxydants comme les vitamines C et E ou les polyphénols.

Oméga 3

Les oméga 3, dont l’EPA et le DHA, sont des acides gras polyinsaturés qui ont la capacité de se fixer sur le cholestérol qui s’accumule dans le sang. Ils agissent sur diverses fonctions physiologiques, notamment la pression artérielle et les fonctions cardiovasculaires. Si vous consommez peu d’aliments riches en oméga 3 (poissons gras, huile de foie de morue, huiles végétales), vous pouvez vous tourner vers des compléments alimentaires formulés avec des huiles de poissons, de l’huile de lin ou de l’huile de germe de blé. La lécithine de soja constitue également une bonne source d’oméga 3, mais est déconseillée aux femmes ayant des antécédents familiaux de cancers (sein, ovaire, utérus) ainsi qu’aux hommes présentant des problèmes de prostate. La dose d’oméga 3 recommandée pour maintenir un taux de cholestérol normal est de 250 mg par jour.

Ail noir et olivier

Très répandu en Asie, l’ail noir est le résultat de la fermentation de gousses d’ail fraîches. Il contient plusieurs composants actifs et notamment de l’acide sulfinique et des flavonoïdes, qui forment un complexe antioxydant protégeant les cellules de l’organisme du stress oxydatif et des radicaux libres. On y trouve également du S-allyl-cystéine, qui confère à l’ail noir une action cardioprotectrice. D’après une méta-analyse de 2004, il favorise la réduction du mauvais cholestérol et une meilleure circulation sanguine.

Enfin, vous trouverez dans cette catégorie des compléments alimentaires contenant de l’extrait de feuilles d’olivier. Grâce aux polyphénols qu’elles renferment, les feuilles d’olivier contribuent au maintien d’une pression sanguine normale et aide au maintien d’un taux de cholestérol normal, ce qui participe à la santé cardiovasculaire.


Sources :

• Sarah Akram Akhtar, "Prise en charge de l'hypercholestérolémie dans la prévention cardiovasculaire par des produits naturels", 2017, Université Lille 2
• Elodie Riquier, "La levure de riz rouge : son impact sur le cholestérol et sa toxicité", 2011, U.F.R. de Médecine et de Pharmacie de Rouen
• Arrigo F. G. Cicero et al. "Red Yeast Rice for Hypercholesterolemia", 2019, Methodist DeBakey cardiovascular journal
• M. de Lorgeril et al., "Mediterranean diet, traditional risk factors, and the rate of cardiovascular complications after myocardial infarction: final report of the Lyon Diet Heart Study", 1999, Circulation
• Lucie Colin, "L’ail et son intérêt en phytothérapie", 2016, Université de Lorraine

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