Digestion difficile : 8 aliments à privilégier
Maux de ventre, ballonnements, constipation, … Les troubles digestifs perturbent votre quotidien ? Il y a de fortes chances qu’ils soient la conséquence de votre alimentation. En effet, certains aliments...
Soulager les règles douloureuses avec Livia
Rythmant la vie des femmes de l’adolescence jusqu’à la ménopause, les règles peuvent être une période difficile à supporter. Ainsi, environ 25 % des femmes en âge de procréer souffrent de règles…
Limiter la cellulite pendant la grossesse
Dès le début de la grossesse, la cellulite peut s’installer. Les œstrogènes stimulent le stockage des graisses, qui se fait généralement en prévision de la grossesse et de l’allaitement. Le nombre de...
Grossesse : quelles conséquences sur la peau ?
Pendant la grossesse, de nombreux problèmes de peau peuvent apparaître. Bien qu’ils soient souvent sans gravité et disparaissent généralement après l’accouchement, ils peuvent être mal vécus et source...
Faut-il donner des probiotiques à un enfant ?
Avoir un microbiote intestinal en bonne santé et qui contribue au bon fonctionnement de notre système digestif, immunitaire et donc à notre bien-être général n’est plus à prouver. Une mauvaise alimentation,...
10 usages de l’huile d’amande douce
Protectrice, nourrissante et assouplissante, l’huile d’amande douce est bien connue pour ses bienfaits beauté. Elle est d’ailleurs reconnue et utilisée depuis l’Antiquité pour ses incroyables propriétés...
Comment garder le moral quand tout va mal ?
En automne / hiver, lorsque les journées raccourcissent, le manque de luminosité peut jouer sur notre moral. Avec le stress et la fatigue, la moindre contrariété semble alors devenir une épreuve insurmontable.…
Assainir et purifier l’air de sa maison
La lutte contre les virus de l’hiver (grippe, n-Covid-19, gastro, etc…) passe par des mesures de prévention que désormais nous connaissons tous. Le lavage des mains au savon...
3 choses à savoir sur le spotting
Le terme spotting fait référence aux saignements très peu abondants, généralement sous forme de traces, qui peuvent survenir en dehors de la période des règles. L’écoulement du sang se fait au «…
VIH : quand faire le test ?
En 2020, 16% des personnes ignoraient encore qu’elles étaient contaminées par le VIH dans le monde, selon l'ONU. Un chiffre alarmant qui pourrait pourtant être réduit par un réflexe simple : le dépistage.…
Boire de l’eau à jeun : les bienfaits
L’eau est essentielle à notre organisme puisqu’elle est présente à 65% chez l’Homme. C’est bien connu : il faut boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres/jour) durant la journée pour compenser les pertes…
Comment ranger son frigo ?
Ranger son frigo est souvent réalisé machinalement : on y entasse les nouvelles denrées sur les plus anciennes, et après un plein de courses, l’exercice ressemble à s’y méprendre à un jeu…
Mycose et rapports sexuels : est-ce compatible ?
Brûlures, démangeaisons, pertes blanches, … La mycose vaginale entraîne bien des désagréments. Elle nécessite un traitement adapté afin d’éviter les complications et les récidives. Côté sexo, les rapports...
Seniors : comment réveiller le désir sexuel ?
Contrairement aux idées reçues, la vie sexuelle ne s’arrête pas à la ménopause pour ces dames ou à la soixantaine pour ces messieurs. Au contraire, il est tout à fait possible (et…
Les positions du sommeil
Le sommeil est essentiel à une bonne santé psychique et physique. Beaucoup de critères sont à prendre en compte pour un sommeil de qualité. Parmi eux : la qualité de la literie,…
Apaiser les piqûres d’orties
En promenade en campagne ou en forêt, il est fréquent de se faire piquer par des orties. Une mésaventure souvent bénigne qui entraîne néanmoins douleurs et démangeaisons. Pour calmer les effets urticants…
Diminuer un reflux gastro-oesophagie
Aigreurs, remontées acides, régurgitations, … Le reflux gastro-oesophagien est dû à une défaillance du sphincter inférieur de l’œsophage, qui n’empêche plus le suc gastrique de remonter. Au quotidien,...
Les bienfaits des bains de mer en hiver
On connaît tous les bienfaits d’une promenade sur la plage en été comme en hiver : la marche, le grand air marin, l’espace… mais si pour bénéficier véritablement de toutes les richesses de…
Comment se débarrasser des poux naturellement ?
En septembre, les poux font leur rentrée sur la tête des enfants. Et pour cause, ces petites bestioles se propagent rapidement par contact direct dans les établissements scolaires ou les crèches. Pour…
Comment faire son savon maison ?
Naturels et économiques, les savons maison ont la côte. Et pour cause, faire son savon soi-même, c’est l’assurance d’obtenir un savon parfaitement adapté à sa peau et exempt de produits chimiques. Dans…
3 exercices pour raffermir son cou
La peau du cou est deux fois plus fine que celle du visage. En vieillissant, les muscles se relâchent et la peau se détend. Pourtant, comme pour le reste du corps, il…
7 produits de beauté pour homme essentiels
Messieurs, que vous soyez adeptes ou non des produits cosmétiques, certains sont essentiels à une bonne routine beauté homme. Le nettoyant visage, la crème hydratante et le gommage sont le trio gagnant…
Acné : les solutions qui marchent vraiment !
L’acné vous gâche la vie et vous avez l’impression d’avoir tout essayé contre ce problème de peau ? Gare aux solutions « magiques » qui se propagent un peu partout sur Internet,…
Comment démaquiller des yeux sensibles ?
Vous le savez, se démaquiller la peau et les yeux chaque soir est indispensable. Mais lorsque l’on a les yeux sensibles, ce geste beauté peut se transformer en véritable cauchemar. Brûlures, irritations,…
Comment soigner un torticolis ?
Vous avez fait un faux mouvement ou adopté une mauvaise posture et votre nuque vous fait mal ? Bien que cette douleur soit bénigne la plupart du temps, elle est particulièrement handicapante…
J’ai l’estomac fragile : quelles solutions ?
Gargouillis, ballonnements, remontées acides… Nous sommes nombreux à éprouver ces petits (mais gênants) désagréments après avoir mangé. Comment préserver son estomac ? Hélas, l’alimentation y est souvent...
Médicament périmé : quels dangers ?
Vous ne le savez peut-être pas, mais chaque médicament possède sa propre date de péremption. Généralement de 2 à 5 ans, cette date est déterminée par les laboratoires pharmaceutiques après des études…
Comprendre les sueurs nocturnes
On appelle « sueurs nocturnes », la transpiration excessive et soudaine qui se répète pendant plusieurs nuits, allant jusqu’à tremper les draps, l’oreiller et les vêtements du dormeur. Si les femmes sont...