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Les bienfaits du Pin sylvestre

  • Par Isabelle Briennon, mis à jour le 27/02/2024 à 10h02, publié le 22/12/2023 à 14h12
  • Temps de lecture : ~ 0 minutes
Les bienfaits du Pin sylvestre
Si vous trouvez des pommes de pin, levez la tête et regardez : vous admirez le Pin sylvestre, un conifère qui semble ne jamais s’arrêter de pousser ! Le Pin sylvestre est un réel trésor de santé. Suivez-nous, nous allons tout vous expliquer.

Qu’est-ce que le Pin sylvestre ?

Le Pin Sylvestre, de son nom latin, Pinus sylvestris, appartient à la famille de Pinacées (ou Abiétacées) comme le sapin, l’épicéa, le mélèze. C’est un arbre de moyenne montagne, originaire d’Europe, d’Asie du Nord, de Sibérie et du nord du Moyen-Orient. On l’appelle également pin commun, pin du Nord, pin d'Auvergne, pin des Vosges, pin de Genève, pin d'Écosse ou pin de Riga. Il est par ailleurs présent à l'état naturel en France dans les Vosges, le Massif central, les Pyrénées et les Alpes, comme ses noms l’indiquent. 

Ce conifère peut atteindre jusqu’à 40 m de hauteur et peut vivre plusieurs siècles. Il se distingue des autres conifères par son écorce de couleur ocre orangé-rouge vers la cime de l’arbre, par son tronc nu sur plusieurs mètres de hauteur, par ses « pommes de pin » qui sont en réalité ses cônes. Il porte des aiguilles de taille moyenne groupées par deux et en fin de printemps des fleurs mâles jaunes et des fleurs femelles rouges.
Le Pin sylvestre est utilisé pour ses aiguilles et surtout ses bourgeons dont on réalise un extrait pour la phytothérapie. Il est également utilisé pour ses rameaux que l’on distille à la vapeur d’eau pour obtenir, l’huile essentielle de Pin sylvestre.

Il ne faut pas le confondre avec d’autres variétés de pins comme le pin laricio de Corse, le pin douglas, le pin des montagnes, le sapin pectiné des Vosges et le pin maritime, ce dernier étant utilisé pour son écorce. Ces différents pins n’ont pas les mêmes indications pour la santé.

Composition du Pin sylvestre 

Le bois du Pin sylvestre est composé de nombreux polyphénols dont des proanthocyanidines avec la prodelphinidine, la procyanidine et un stilbène la pinosylvine. Le bois et les bourgeons du Pin sylvestre contiennent également des flavonoïdes : flavonols avec la quercétine, flavanones dont la dihydroquercétine (ou taxifoline) et flavones avec la lutéoline. D’autres composants sont présents comme une oléo-résine et une huile essentielle principalement à monoterpènes, mais aussi à esters.

Propriétés et bienfaits du Pin Sylvestre

Le Pin Sylvestre est utilisé pour son huile essentielle, mais également pour ses bourgeons. Les bourgeons du Pin sylvestre ont des propriétés :
  • antibactériennes
  • mucolytiques et décongestionnantes respiratoires
  • anti-inflammatoires, apaisantes et antidouleurs
  • modulatrices de l’immunité par effet cortisone-like
  • décongestionnantes veineuses et lymphatiques 
  • régénératrices sur les tissus durs comme les os et les cartilages
  • antioxydantes contre le vieillissement des tissus
Les bourgeons permettent de prévenir et de lutter contre les affections ORL par effet antiinfectieux, mais aussi en fluidifiant les sécrétions bronchiques et nasales et en apaisant la gorge et la muqueuse nasale irritées.
Excellents stimulants hormonaux, les bourgeons de Pin sylvestre agissent sur la production naturelle de cortisone, sur les glandes surrénales, sur la thyroïde et disposent de vertus tonifiantes en cas de fatigue.

Utilisations du Pin sylvestre

Affections respiratoires

Antiseptiques respiratoires, expectorants, antidouleurs et antifatigue, les bourgeons de Pin sylvestre sont utilisés pour améliorer les pathologies des voies respiratoires comme la bronchite, la laryngite, la pharyngite, la rhinite, la sinusite et la toux. 
Dans les compléments alimentaires pour lutter contre les infections, les bourgeons de Pin sylvestre peuvent être associés : Les bourgeons de Pin sylvestre sont retrouvés associés à ces plantes dans le spray pour la gorge Arkoroyal, dans le sirop Ladrôme Propolis Bio et dans les ampoules pour l’immunité Vita'Royal gelée royale Immunité.

Cures de détoxification des poumons

Les bourgeons de Pin sylvestre ont des propriétés de drainage des poumons : ils améliorent la qualité des sécrétions bronchiques pour un nettoyage naturel de la sphère respiratoire.
Ils sont souvent associés dans des cures de détox à d’autres plantes pour le drainage des 5 émonctoires : Le laboratoire Superdiet propose des cures de détox à base de bourgeons de Pin sylvestre et d’autres plantes dans Drainaflore en unidoses.

Fatigue nerveuse et asthénie

Les propriétés toniques nerveuses et hypertensives de l’essence contenue dans les bourgeons de Pin sylvestre permettent de l’utiliser en cas d'asthénie, de baisse de la concentration, de fatigue physique, d'épuisement nerveux ou d'état dépressif. Dans Energem, les bourgeons de Pin sylvestre sont associés aux bourgeons de feuilles d'aubépine pour la détente, aux bourgeons de bouleau verruqueux reminéralisants et à la racine de valériane pour le sommeil.

Soutien émotionnel

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Effets indésirables du Pin sylvestre

Le Pin sylvestre pourrait entraîner une hausse de la tension artérielle.

Précautions d’emploi liées au Pin sylvestre

Les bourgeons de Pin Sylvestre ne sont pas autorisés pendant la grossesse et l'allaitement.
Les bourgeons de Pin Sylvestre contiennent une huile essentielle contenant des dérivés terpéniques : ils sont contre-indiqués chez les enfants de moins de 6 ans et les personnes ayant des antécédents de convulsions fébriles ou d'épilepsie.
Les bourgeons de Pin Sylvestre sont déconseillés chez les personnes souffrant d'insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des maladies rénales.
Ne prenez pas de Pin sylvestre si vous souffrez d’hypertension artérielle ou si vous êtes traités pour une hypertension artérielle par des médicaments antihypertenseurs.
Ne prenez pas de Pin sylvestre si vous souffrez d’une maladie hormonale ou d’un cancer hormonodépendant.
Elle ne doit pas être utilisée chez les sujets allergiques au Pin sylvestre ou aux plantes de la famille des Pinacées (Abiétacées).


À retenir
Le Pin sylvestre est utilisé pour son huile essentielle issue de ses rameaux, mais également pour ses bourgeons. Les bourgeons de Pin sylvestre sont riches en essence aux propriétés anti-infectieuses, expectorantes, apaisantes utiles en cas d’affection bronchique. L’action cortisone-like du Pin sylvestre pourrait être un bon stimulant en cas de fatigue.

Attention les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.


Sources :
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Pineau, L. Le grand livre de la gemmothérapie. Leduc.s Éditions (2019).
P Lebreton, C Laracine-Pittet, C Bayet, J Lauranson. Variabilité polyphénolique et systématique du pin sylvestre Pinus sylvestris L. Ann. For. Sci. 47 (1990) 117-130
Jirovetz L, Buchbauer G, Denkova Z et all. Antimicrobial testings and gas chromatographic analysis of pure oxygenated monoterpenes 1,8-cineol, alpha-terpineol, terpinene-4-ol and camphor as well as target compounds in essential oils of pine (Pinus pinaster), rosemary (Rosmarinus officinalis), and tea-tree (Melaleuca alternifolia). Sci Pharm.2005. 73: 27-39.
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http://www.wikiphyto.org/wiki/Pin_sylvestre
Traité de Phytothérpaie, dr Morel Editions Grancher 2017