Compléments alimentaires pour les yeux et la vision

Le vieillissement est un phénomène naturel qui favorise l’apparition des maladies des yeux, notamment la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge, plus communément appelée DMLA. D’autres facteurs comme une alimentation déséquilibrée, le tabagisme ou les fortes expositions lumineuses (soleil, écrans) provoquent une oxydation qui peut causer des dommages oculaires et altérer la vision. Pour prévenir la cataracte et la DMLA, il est recommandé de faire examiner régulièrement ses yeux et de conserver un mode de vie sain. En dehors de l’alimentation, les compléments alimentaires permettent d’apporter les éléments essentiels au maintien de l’acuité visuelle.

Cataracte et DMLA : quel complément alimentaire choisir ?

Différents actifs ont démontré leur efficacité dans la protection des yeux et le maintien d’une vision normale. Le corps n’étant pas toujours capable de les fabriquer lui-même, il est intéressant de prendre des compléments alimentaires pour préserver ses yeux malgré le vieillissement. Sous forme de gélules, de comprimés, de capsules, de solutions buvables ou d’ampoules, un complément alimentaire peut s’intégrer de différentes façons à votre alimentation.

Lutéine et zéaxanthine

La lutéine et la zéaxanthine sont des pigments de la famille des caroténoïdes et constituent des formes oxygénées du bêta carotène. Elles sont naturellement présentes dans l’œil, plus précisément dans la macula, une zone de la rétine qui participent largement à l’acuité visuelle et assure la vision centrale. En complément alimentaire, leur efficacité a été démontrée à deux niveaux : la prévention de la cataracte et de la DMLA chez les individus à risque et l’action protectrice et anti-radicalaire. On retrouve de la lutéine dans plusieurs aliments, essentiellement les légumes verts comme les choux, les épinards, les brocolis ou la laitue mais l’alimentation n’est pas toujours suffisante pour couvrir les besoins et le corps ne sait pas synthétiser ces éléments essentiels à la vision. La lutéine et la zéaxanthine sont d’autant plus efficaces lorsqu’elles sont associées aux vitamines C et E, au cuivre et au zinc.

Vitamines et oligo-éléments pour les yeux

Pour éviter les maladies des yeux comme la cataracte et la DMLA, nous vous recommandons d’avoir des apports suffisants en vitamines A, C et E. La vitamine A joue un rôle très important dans la vision, en particulier la vision nocturne, en aidant l’œil à s’adapter à l’obscurité. Les vitamines C et E ont des propriétés antioxydantes et vont protéger les yeux contre le stress oxydatif. Le cuivre, le zinc et le sélénium contribuent également au maintien d’une vision normale et empêchent le développement des radicaux libres, molécules instables à l’origine de dommages parfois irréversibles. Certains compléments alimentaires les associent à des acides gras essentiels (DHA, DPA, EPA) pour optimiser leur action.

Les bienfaits de la myrtille sur la vision

La myrtille est une petite baie très prisée pour la santé des yeux, le maintien de la vision et le confort oculaire. Polyvalente, elle agit sur plusieurs fonctions à la fois : elle améliore la vision nocturne, favorise le bon fonctionnement de la rétine, protège les cellules du stress oxydatif et neutralise les radicaux libres induits par le rayonnement UV. Prendre un complément alimentaire contenant de la myrtille est une manière de réduire les risques de cataracte et de DMLA, deux maladies des yeux courantes qui surviennent après l’âge de 50 ans.

Nos marques - Vision - DMLA