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Huile essentielle Pamplemousse
L’huile essentielle de Pamplemousse est en fait une huile essentielle de pomelo.
Le pomelo est un agrume à écorce épaisse de couleur jaune ou rose, de nom scientifique Citrus x paradisi.
Historiquement, le pomelo a été introduit en Europe au début du XXe siècle.
De nos jours, il est cultivé principalement aux États-Unis, mais il est très souvent importé d’Asie.
Le pomelo n'est donc pas un pamplemousse.
Le pomelo donne trois sous produits de son exploitation :
Le pamplemousse, quant à lui, donne uniquement l’essence de pamplemousse qui est obtenue, non par distillation de son zeste, mais par pression à froid de celui-ci.
En effet, ces deux huiles essentielles ne sont pas du tout issues de la même plante et n’ont pas du tout la même composition ni donc les mêmes utilisations. En effet, l’huile essentielle de Pamplemousse est très riche en limonène, un monoterpène (90 %) alors que l’huile essentielle de Palmarosa est très riche en géraniol, un alcool monoterpénique.
Il en découle les propriétés et les bienfaits de l'huile essentielle de Pamplemousse :
Au niveau local, lorsqu’il est intégré dans une crème, le limonène favorise la pénétration des ingrédients de la crème dans la peau.
Par ailleurs, il apporte ses propriétés anti-inflammatoires, lipolytiques, circulatoires, veinotoniques et régénérantes au niveau de la peau.
Le d-limonène a également des propriétés sédatives, anxiolytiques, anti-stress et relaxantes musculaires et antispasmodiques.
Il est recommandé de ne pas utiliser cette huile essentielle seule et de l'associer à d'autres huiles essentielles dans le diffuseur comme la verveine exotique ou au citron.
En cas de nervosité, déposer dans un diffuseur un mélange d’huiles essentielles comprenant l’huile essentielle de Pamplemousse associée à l’huile essentielle de lavande officinale ou de camomille noble ou d’Ylang-ylang. Diffuser pendant 10 minutes toutes les heures, en aérant régulièrement la pièce
Cet usage doit rester occasionnel.
Il est conseillé d’ajouter à ce mélange au tout début, lorsque le bouton de fièvre est rouge, qu’il brûle ou qu’il picote, une goutte d’huile essentielle de lavande aspic.
Il est aussi recommandé d’ajouter à ce mélange, lorsque le bouton de fièvre a séché et qu’il commence à cicatriser, une goutte d’huile essentielle de lavande fine, de lavandin super ou de géranium rosat.
Ne jamais s'exposer au soleil après avoir appliqué l'un de ces mélanges sur la peau.
Ajouter 20 gouttes de trois huiles essentielles choisies parmi ces dernières dont l’huile essentielle de Pamplemousse et les diluer dans 100 ml d’un shampoing doux et utiliser ce shampoing trois fois par semaine en le laissant poser pendant 1 à 2 minutes sur le cuir chevelu suivi d’un rinçage deux fois de suite après chaque shampoing. Ce traitement est à effectuer le soir. Ne jamais s'exposer au soleil après avoir effectué ce soin.
Pour un usage cutané, il est possible de réaliser une pommade de nuit pour les lèvres en utilisant un mélange de beurre de karité (10 grammes), de cire d’abeille (3 grammes), d’huile végétale d’amande douce coupée ou non à 50 % avec une huile macérée de calendula (5 ml au total) et d’huile essentielle de Pamplemousse (5 gouttes). On fera fondre ensemble le beurre et la cire dans le mélange d’huiles végétales puis lorsque le mélange refroidit, on ajoutera l’huile essentielle. Après refroidissement complet, la pommade est mise en pot et une étiquette sera apposée sur le pot. Ce cosmétique maison se conserve 3 mois à l’abri de la chaleur.
Cette pommade est à appliquer uniquement le soir au coucher. Ne pas s'exposer ou sortir au soleil après l'application.
Notre sélection de beurres de karité :
En cas d’utilisation par voie orale, il est préférable de l’utiliser sur de courtes périodes, en cures de 15 jours au maximum et à petite dose (1 à 2 gouttes par prise sur un comprimé neutre).
En cas d’utilisation prolongée (plus d’une semaine) par voie orale, il est préférable de demander l’avis de son médecin avant sa consommation en raison d’un risque de toxicité rénale et d'interactions médicamenteuses.
Si vous consommez des médicaments, tels qu'anticoagulants, antiépileptiques, antifongiques, antihypertenseurs, anxiolytiques, médicaments contre les brûlures d’estomac (anti-H2 et inhibiteurs de la pompe à protons), antipsychotiques, antidépresseurs, antibiotiques, anti-inflammatoire et que vous utilisez cette huile essentielle par voie orale, demandez l’avis de votre médecin.
L’huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante : ne pas s’exposer au soleil dans les 12 heures suivant la prise par voie orale ou l’application cutanée de l’huile essentielle de Pamplemousse.
Elle peut entraîner un risque de sensibilisation en raison de la présence d’allergènes (limonène, citrals, linalol) et un risque d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser.
Cette huile essentielle peut être irritante.Cesser de l'utiliser en application sur la peau ou le cuir chevelu en cas d'irritation.
Pour la diffusion, l'huile essentielle de pamplemousse peut être irritante pour la voie respiratoire (muqueuses nasale et bronchique). Il est donc nécessaire de l'employer avec d'autres huiles essentielles dans le diffuseur et de bien respecter les conditions d'utilisation du diffuseur.
Penser à conserver l’huile essentielle de Pamplemousse à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur pour éviter tout risque de dégradation et de formation de composants sensibilisants.
En cas d’épilepsie ou d’asthme, ne jamais utiliser en automédication. Demandez l’avis de votre médecin.
L’huile essentielle de Pamplemousse est contre-indiquée en cas d’allergie au limonène, aux citrals (géranial et néral) et au géraniol.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Pamplemousse
Sources :
Muñoz JE, Rossi DCP, Jabes DL, Barbosa DA, Cunha FFM, Nunes LR, Arruda DC, Pelleschi Taborda C. In Vitro and In Vivo Inhibitory Activity of Limonene against Different Isolates of Candida spp. J Fungi (Basel). 2020 Sep 22;6(3):183. doi: 10.3390/jof6030183. PMID: 32971732; PMCID: PMC7559214.
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https://zenonco.io/fr/cancer/d-limon%C3%A8ne/
Le pomelo est un agrume à écorce épaisse de couleur jaune ou rose, de nom scientifique Citrus x paradisi.
Historiquement, le pomelo a été introduit en Europe au début du XXe siècle.
De nos jours, il est cultivé principalement aux États-Unis, mais il est très souvent importé d’Asie.
Ne pas confondre pomelo et pamplemousse
Pomelo et pamplemousse appartiennent tous deux à la famille des Rutacées. Ce sont des agrumes, mais d'espèces différentes, le pomelo provenant du croisement entre le pamplemoussier (Citrus maxima) et l’oranger doux (Citrus sinensis).Le pomelo n'est donc pas un pamplemousse.
Le pomelo donne trois sous produits de son exploitation :
- le jus du Pomelo appelé par erreur "jus de pamplemousse" (on utilise le jus du Pomelo à la place du pamplemousse, car il est plus juteux que le pamplemousse),
- l’extrait de pépins de pamplemousse ou EPP
- l’huile essentielle de Pomelo, injustement appelée huile essentielle de Pamplemousse et obtenue par distillation du zeste du pomelo.
Le pamplemousse, quant à lui, donne uniquement l’essence de pamplemousse qui est obtenue, non par distillation de son zeste, mais par pression à froid de celui-ci.
Différences entre pamplemousse (pomelo) et Palmarosa
Par ailleurs, il ne faut pas confondre l’huile essentielle de Pamplemousse et l’huile essentielle de Palmarosa, qui ont des consonances et des écritures proches.En effet, ces deux huiles essentielles ne sont pas du tout issues de la même plante et n’ont pas du tout la même composition ni donc les mêmes utilisations. En effet, l’huile essentielle de Pamplemousse est très riche en limonène, un monoterpène (90 %) alors que l’huile essentielle de Palmarosa est très riche en géraniol, un alcool monoterpénique.
Bienfaits de l’huile essentielle Pamplemousse
L’huile essentielle de Pamplemousse est très riche en monoterpènes (95%), avec principalement le d-limonène qui lui confère ses propriétés.Il en découle les propriétés et les bienfaits de l'huile essentielle de Pamplemousse :
- antiseptiques, antivirales, antifongiques,
- expectorantes,
- toniques digestives,
- protectrices du foie et de l'estomac,
- anti-inflammatoires, antidouleur,
- antidiabétiques, hypolipidémiantes,
- antioxydantes.
Au niveau local, lorsqu’il est intégré dans une crème, le limonène favorise la pénétration des ingrédients de la crème dans la peau.
Par ailleurs, il apporte ses propriétés anti-inflammatoires, lipolytiques, circulatoires, veinotoniques et régénérantes au niveau de la peau.
Le d-limonène a également des propriétés sédatives, anxiolytiques, anti-stress et relaxantes musculaires et antispasmodiques.
Comment utiliser l’huile essentielle Pamplemousse ?
Assainissant atmosphérique
L’huile essentielle de Pamplemousse est utilisable en diffusion atmosphérique pour assainir l’air grâce aux propriétés antiseptiques et antivirales du limonène qu’elle contient.Il est recommandé de ne pas utiliser cette huile essentielle seule et de l'associer à d'autres huiles essentielles dans le diffuseur comme la verveine exotique ou au citron.
Tonifiant atmosphérique
Pour améliorer l'humeur, il est possible de diffuser l'huile essentielle de Pamplemousse, qui réveille l'esprit, associée à l'HE de marjolaine à coquilles et à l'HE de petit grain bigaradier.Digestion
Pour favoriser la digestion, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Pamplemousse par voie orale, uniquement après avis médical. Elle permet aussi d’aider à réduire les nausées grâce au limonène qui agit sur la motilité gastrique : mettre une goutte d’huile essentielle de Pamplemousse sur un comprimé neutre et laisser fondre en bouche après chaque repas pendant maximum une semaine.Manque d'appétit
Il est possible d'utiliser l'huile essentielle de Pamplemousse par diffusion pour le manque d'appétit. On l'associe alors avec l'HE de menthe verte et celle de gingembre. Diffusez pendant 5 minutes avant les repas (arrêter la diffusion au moment de manger).Brûlures d’estomac
Le limonène augmente la sécrétion du mucus qui protège la paroi de l’estomac : l’huile essentielle de Pamplemousse permet donc d’aider à diminuer les brûlures d’estomac. On utilise par voie orale sur avis médical une goutte d’huile essentielle sur un comprimé neutre, trois fois par jour après les repas pendant une semaine au plus.Anxiété ou stress
Grâce à ses propriétés anxiolytiques sédatives et relaxantes, l’huile essentielle de Pamplemousse peut être utilisée par diffusion en mélange avec d'autres huiles essentielles.En cas de nervosité, déposer dans un diffuseur un mélange d’huiles essentielles comprenant l’huile essentielle de Pamplemousse associée à l’huile essentielle de lavande officinale ou de camomille noble ou d’Ylang-ylang. Diffuser pendant 10 minutes toutes les heures, en aérant régulièrement la pièce
Insomnie
En cas d’insomnie, utiliser en diffusion pendant 10 minutes avant le coucher, un mélange d’huiles essentielles comprenant l’huile essentielle de Pamplemousse associée à l’huile essentielle de lavande officinale, de néroli ou de bergamote.Cet usage doit rester occasionnel.
Bouton de fièvre
L’huile essentielle de Pamplemousse a des propriétés antivirales. Des études en laboratoire ont montré l’efficacité du limonène sur le virus de l’Herpès simplex, virus à l’origine du bouton de fièvre. Il est alors possible d’appliquer, par voie locale, un mélange composé d’une goutte d’huile essentielle de Pamplemousse pour quatre gouttes d’huile végétale de calophylle, disposées dans un flacon compte-goutte. On appliquera une à deux gouttes du mélange, sur le bouton de fièvre, cinq fois par jour (toutes les 3 à 4 heures) jusqu’à amélioration. Il est recommandé de l’alterner avec une autre huile essentielle antivirale choisie parmi les huiles essentielles de Tea-tree (diluée), de Ravintsara (pure ou diluée), de Niaouli (pure ou diluée) ou de Manuka (pure ou diluée).Il est conseillé d’ajouter à ce mélange au tout début, lorsque le bouton de fièvre est rouge, qu’il brûle ou qu’il picote, une goutte d’huile essentielle de lavande aspic.
Il est aussi recommandé d’ajouter à ce mélange, lorsque le bouton de fièvre a séché et qu’il commence à cicatriser, une goutte d’huile essentielle de lavande fine, de lavandin super ou de géranium rosat.
Ne jamais s'exposer au soleil après avoir appliqué l'un de ces mélanges sur la peau.
Chute des cheveux
En raison de ses propriétés veinotoniques et lipolytiques, l’huile essentielle de Pamplemousse peut aider à lutter contre la chute de cheveux en favorisant l’oxygénation et la nutrition du bulbe du cheveu. Elle pourra être utilisée par voie cutanée en l’associant à des huiles essentielles assainissantes et circulatoires comme les huiles essentielles de citron, de romarin à cinéole, de thym ou de cèdre de l’Atlas ou à d’autres huiles essentielles qui aident à la bonne santé du cheveu comme l’huile essentielle de sauge officinale.Ajouter 20 gouttes de trois huiles essentielles choisies parmi ces dernières dont l’huile essentielle de Pamplemousse et les diluer dans 100 ml d’un shampoing doux et utiliser ce shampoing trois fois par semaine en le laissant poser pendant 1 à 2 minutes sur le cuir chevelu suivi d’un rinçage deux fois de suite après chaque shampoing. Ce traitement est à effectuer le soir. Ne jamais s'exposer au soleil après avoir effectué ce soin.
Cheveux gras
Grâce à son limonène à action lipolytique et circulatoire, l’huile essentielle de Pamplemousse peut aider à lutter contre les cheveux gras lorsqu’on l’utilise en application locale. Associée à une huile essentielle purifiante comme le Tea-tree et à une huile essentielle sébo-régulatrice comme l’huile essentielle de sauge officinale ou de romarin à verbénone diluées dans de l’huile végétale de Jojoba permet de retrouver un cheveu plus sain. Il suffit de mélanger 10 gouttes de trois huiles essentielles (soit 30 gouttes d’huiles essentielles au total) et de les mélanger à 30 ml d’huile végétale dans un flacon-pompe. Appliquer consciencieusement sur la chevelure, recouvrir d’une serviette humide chaude et laisser agir pendant au moins 15 minutes le soir. Ne jamais s'exposer au soleil après ce soin.Lèvres desséchées
Le limonène étant un régénérant cellulaire, il aide à réparer la peau et donc à rétablir la barrière cutanée pour améliorer son hydratation.Pour un usage cutané, il est possible de réaliser une pommade de nuit pour les lèvres en utilisant un mélange de beurre de karité (10 grammes), de cire d’abeille (3 grammes), d’huile végétale d’amande douce coupée ou non à 50 % avec une huile macérée de calendula (5 ml au total) et d’huile essentielle de Pamplemousse (5 gouttes). On fera fondre ensemble le beurre et la cire dans le mélange d’huiles végétales puis lorsque le mélange refroidit, on ajoutera l’huile essentielle. Après refroidissement complet, la pommade est mise en pot et une étiquette sera apposée sur le pot. Ce cosmétique maison se conserve 3 mois à l’abri de la chaleur.
Cette pommade est à appliquer uniquement le soir au coucher. Ne pas s'exposer ou sortir au soleil après l'application.
Notre sélection de beurres de karité :
Précautions d’emploi de l’huile essentielle Pamplemousse
L’huile essentielle de Pamplemousse est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et chez les enfants de moins de 6 ans.En cas d’utilisation par voie orale, il est préférable de l’utiliser sur de courtes périodes, en cures de 15 jours au maximum et à petite dose (1 à 2 gouttes par prise sur un comprimé neutre).
En cas d’utilisation prolongée (plus d’une semaine) par voie orale, il est préférable de demander l’avis de son médecin avant sa consommation en raison d’un risque de toxicité rénale et d'interactions médicamenteuses.
Si vous consommez des médicaments, tels qu'anticoagulants, antiépileptiques, antifongiques, antihypertenseurs, anxiolytiques, médicaments contre les brûlures d’estomac (anti-H2 et inhibiteurs de la pompe à protons), antipsychotiques, antidépresseurs, antibiotiques, anti-inflammatoire et que vous utilisez cette huile essentielle par voie orale, demandez l’avis de votre médecin.
L’huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante : ne pas s’exposer au soleil dans les 12 heures suivant la prise par voie orale ou l’application cutanée de l’huile essentielle de Pamplemousse.
Elle peut entraîner un risque de sensibilisation en raison de la présence d’allergènes (limonène, citrals, linalol) et un risque d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser.
Cette huile essentielle peut être irritante.Cesser de l'utiliser en application sur la peau ou le cuir chevelu en cas d'irritation.
Pour la diffusion, l'huile essentielle de pamplemousse peut être irritante pour la voie respiratoire (muqueuses nasale et bronchique). Il est donc nécessaire de l'employer avec d'autres huiles essentielles dans le diffuseur et de bien respecter les conditions d'utilisation du diffuseur.
Penser à conserver l’huile essentielle de Pamplemousse à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur pour éviter tout risque de dégradation et de formation de composants sensibilisants.
Contre-indications de l’huile essentielle Pamplemousse
Si vous êtes sous chimiothérapie, ne prenez pas d’huile essentielle de Pamplemousse en raison du risque d’interactions médicamenteuses.En cas d’épilepsie ou d’asthme, ne jamais utiliser en automédication. Demandez l’avis de votre médecin.
L’huile essentielle de Pamplemousse est contre-indiquée en cas d’allergie au limonène, aux citrals (géranial et néral) et au géraniol.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Pamplemousse
Sources :
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