Cheveux gras : quelles solutions ?

De nombreuses personnes sont concernées par les cheveux gras, que ce soit de manière passagère ou chronique. Ce phénomène est dû à une production trop importante de sébum par le film hydrolipidique, élément qui protège le cuir chevelu des agressions extérieures. Selon les cas, différents facteurs peuvent favoriser ou aggraver les cheveux gras. S’ils ne présentent pas particulièrement de danger pour la santé, ils sont à l’origine d’un aspect luisant inesthétique et désagréable pour les personnes qui y sont confrontées. Pharma GDD vous présente toutes les solutions pour lutter contre les cheveux gras et redonner fraîcheur, volume et légèreté à votre chevelure.
 

La cause principale des cheveux gras est une production excessive de sébum, désignée sous le terme « séborrhée » par les dermatologues. Certains facteurs, internes et externes, ainsi que de mauvais réflexes au quotidien peuvent favoriser le phénomène.
 

Le sébum est une substance produite par les glandes sébacées, essentielle à la bonne santé des cheveux et à l’équilibre du cuir chevelu. Avec la sueur, le sébum forme ce que l’on appelle le film hydrolipidique, la pellicule protectrice qui empêche le dessèchement et limite les dommages causés par les agressions extérieures ou les microbes. Sans le sébum, les cheveux seraient secs et cassants.
 

Chez certaines personnes, les glandes sébacées du cuir chevelu sont déréglées ou sur-stimulées et produisent alors davantage de sébum, ce qui a pour conséquence d’engorger les follicules pileux, d’emprisonner les impuretés (poussière, particules de pollution, résidus de produits coiffants) et de bloquer la circulation à la surface du cuir chevelu. Les cheveux se retrouvent alors asphyxiés à la racine et un effet gras, huileux apparaît, donnant l’impression qu’ils ne sont pas propres. Les cheveux gras sont généralement ternes, lourds et plats. Leur croissance peut être freinée par l’excès de sébum, ce qui aggrave les risques de chute des cheveux. Parfois, avoir les cheveux gras constitue un terrain favorable à l’apparition de pellicules, ce qui est une problématique supplémentaire.
 

De nombreux facteurs peuvent expliquer le fait qu’une personne ait les cheveux gras. Il peut s’agir d’éléments internes comme un déséquilibre hormonal et plus particulièrement une surproduction d’hormones mâles, les androgènes. Les pathologies liées au foie, l’obésité et la constipation peuvent également favoriser l’apparition des cheveux gras, tout comme le stress, l’anxiété ou un choc émotionnel. Plus rarement, l’hérédité peut constituer un facteur déclencheur.
 

Les cheveux gras peuvent résulter de facteurs externes : une alimentation trop riche en sucres ou en graisses, des lavages trop fréquents ou des produits trop agressifs, l’utilisation excessive de produits coiffants (laque, cire, gel), les conditions climatiques, la pollution, une transpiration importante du cuir chevelu (hyperhidrose). Bien souvent oubliés, les casques, bonnets, casquettes et chapeaux peuvent également favoriser l’accumulation de sébum sur le cuir chevelu et donc les cheveux gras. Enfin, le nettoyage insuffisant ou peu fréquent des taies d’oreillers est connu pour favoriser certaines affections cutanées mais aussi les cheveux gras !
 

Au quotidien, certaines habitudes devraient idéalement être bannies pour éviter les cheveux gras. Les coiffeurs et dermatologues recommandent tout d’abord d’éviter au maximum de passer les mains dans les cheveux au cours de la journée. Les brossages trop fréquents sont également déconseillés car cela favorise le transfert des bactéries ainsi que la migration du sébum sur les longueurs voire sur le visage. Brossez vos cheveux au maximum deux fois par jour pour éliminer les nœuds et coiffez-vous de manière à ne pas être tenté de les toucher constamment. Pour les femmes, les chignons et les tresses sont particulièrement adaptés.
 

Pour ce qui est du lavage des cheveux, il faut éviter de réaliser deux shampooings successifs. Selon une idée reçue encore très répandue, enchaîner deux lavages permettrait de mieux prendre soin de la chevelure. Or, cela a plutôt l’effet inverse puisque les glandes sébacées ressentent ce « double shampooing » comme une agression et produisent encore plus de sébum, ce qui n’aide pas à lutter contre les cheveux gras. Quant au rinçage, il doit être minutieux pour qu’aucune trace de shampooing ne reste à la racine des cheveux.
 

Si le shampooing sec est une des solutions contre les cheveux gras, il faut veiller à ne pas en abuser. En effet, le shampooing sec ne nettoie pas ! Son objectif est de neutraliser provisoirement les impuretés accumulées et d’absorber l’excès de sébum jusqu’au prochain lavage. Le shampooing sec est donc utile seulement en « dépannage », après une séance de sport, en week-end ou pour espacer les shampooings par exemple.
 

Cela peut paraître évident mais le lavage des cheveux est une étape clé pour en prendre soin correctement. Dans le cas des cheveux gras, il faut avant tout choisir des produits adaptés et connaître les bons gestes qui limiteront l’excès de sébum.
 

Pour bien laver des cheveux à tendance grasse, il est recommandé d’utiliser un shampooing spécifique qui permet de purifier, d’assainir le cuir chevelu et de réguler la production de sébum. En phase d’attaque, vous pouvez utiliser un shampooing traitant seul ou en alternance avec un shampooing plus doux pour éviter les sensations d’inconfort, notamment les irritations. De nombreux laboratoires ont développé des gammes complètes destinées aux cheveux gras. Ils conseillent généralement de réaliser trois shampooings par semaine pendant un mois puis de réduire les utilisations lorsque l’état des cheveux s’améliore.
 

Si vous avez les cheveux gras, privilégier un shampooing doux, conçu pour un usage fréquent et doté d’un pH neutre afin de respecter l’équilibre du cuir chevelu. Si possible, éviter au maximum les produits contenant des sulfates, de l’alcool et des silicones. Ces composants sont bien souvent irritants, trop agressifs et peuvent être à l’origine du fameux effet rebond en faisant regraisser les cheveux plus rapidement. Eviter également les shampooings pour bébé. Bien qu’étiquetés « ultra-doux », ils contiennent des agents surgraissants qui ne conviennent pas au lavage des cheveux gras. Certains actifs sont réputés pour être particulièrement efficaces, notamment l’argile, le thym, l’ortie ou encore le romarin.


Pour aller plus loin : Comment bien choisir son shampooing ?

Après avoir trouvé le bon shampooing, il faut savoir bien l’utiliser pour qu’il soit pleinement efficace et permette de lutter contre les cheveux gras de manière optimale. Lorsque vous lavez vos cheveux, utilisez une petite quantité de produit et massez délicatement le cuir chevelu en massant du bout des doigts, sans frotter. Ne laissez pas poser le shampooing et rincez ensuite soigneusement votre chevelure, de préférence à l’eau tiède. Si vous souhaitez appliquer un après-shampooing, un masque ou une huile capillaire, concentrez-vous uniquement sur les longueurs et les pointes.
 

A la sortie de la douche, évitez d’utiliser un appareil chauffant sur vos cheveux. La chaleur est un facteur aggravant des cheveux gras car elle agresse les glandes sébacées qui réagissent en sécrétant plus de sébum. Effectuez simplement un pré-séchage à l’aide d’une serviette en microfibre puis laissez sécher vos cheveux à l’air libre. Si vous ne pouvez pas vous passer de sèche-cheveux, utilisez-le à basse température et appliquez toujours un protecteur de chaleur.
 

Les lavages trop fréquents favorisant les cheveux gras, il est important d’essayer d’espacer au maximum les shampooings. Pour cela, vous pouvez utiliser ponctuellement un shampooing sec ou même du talc, très efficaces pour absorber l’excès de sébum, retrouver du volume et de la légèreté.

Si les shampooings traitants constituent la principale solution pour lutter contre les cheveux gras, il existe différentes alternatives naturelles simples et accessibles à puiser dans la phytothérapie et l’aromathérapie.
 

Si vous voulez absorber l’excès de sébum responsable de vos cheveux gras sans utiliser de shampooing sec, le bicarbonate de soude, la farine de pois chiches ou la farine de riz peuvent constituer des alternatives. Comme le shampooing sec, il suffit d’en saupoudrer une petite quantité au niveau des racines et d’attendre quelques minutes avant de brosser les cheveux.
 

L’argile verte est un actif riche en minéraux utilisé pour ses nombreux bienfaits depuis l’Antiquité. Elle se trouve sous forme de poudre qui, une fois mélangée à l’eau, forme une pâte qui peut être appliquée sur la peau et les cheveux en masque et en cataplasme. Certains laboratoires proposent également des formules prêtes à l’emploi pour encore plus de simplicité.
 

Appliquée sur le cuir chevelu et la racine des cheveux, l’argile verte va lutter contre l’excès de sébum, absorber les impuretés, purifier et rééquilibrer progressivement les sécrétions du cuir chevelu. Elle présente également l’avantage de ne pas être agressive et de ne pas assécher les cheveux. Selon vos envies, vous pouvez vous tourner vers la pâte d’argile verte Argiltez ou l’argile verte surfine Laino.
 

L’aromathérapie est également une solution pour lutter contre les cheveux gras. Les huiles essentielles d’arbre à thé (tea-tree), de cèdre de l’Atlas et de pamplemousse sont ainsi réputées pour leurs vertus purifiantes, tonifiantes et détoxifiantes. Elles peuvent être utilisées dans le shampooing habituel ou associées à des huiles végétales pour un soin personnalisé. Privilégiez les huiles végétales de noisette et de jojoba, dont la composition est très proche du sébum humain et permet de réguler le problème des cheveux gras. Pour utiliser correctement les huiles essentielles, mélangez une goutte dans dix gouttes d’huile végétale et au maximum cinq gouttes dans votre flacon de shampooing.

Si vous êtes sujets aux cheveux gras, les compléments alimentaires peuvent vous aider à les réguler. Plusieurs actifs permettent de lutter contre les causes des cheveux gras : les acides aminés soufrés, le zinc et les vitamines du groupe B sont impliqués dans la synthèse de la kératine (principal élément constituant le cheveu) et permettent de nourrir la fibre capillaire, stimuler le renouvellement cellulaire et équilibrer la production de sébum.
 

Si les cheveux gras sont dus à une transpiration excessive, des gélules à base de sauge peuvent permettre de la réguler et d’atténuer le problème. Enfin, si la cause est hormonale, les compléments alimentaires contenant de la bardane sont à privilégier. La bardane est une plante qui contient des acides phénols qui lui confèrent des vertus dépuratives et détoxifiantes. Elle permet également de traiter les déséquilibres hormonaux et l’excès de sébum.

Pour optimiser l’action des compléments alimentaires, nous vous recommandons d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Vous pouvez consommer sans modération des fruits et légumes frais ainsi que des poissons gras, sources d’acides gras essentiels. En revanche, veillez à réduire vos apports en sucres et en graisses saturées (viennoiseries, gâteaux industriels, fast-food) qui ont tendance à aggraver le problème des cheveux gras.
 

Les cheveux gras sont liés à une production excessive de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Les causes de cette surproduction peuvent être internes ou externes : lavages trop fréquents des cheveux, produits trop agressifs, stress, déséquilibre hormonal, alimentation trop riche, etc. Les cheveux gras peuvent être particulièrement gênants car ils entraînent un effet luisant aux racines et parfois sur les longueurs. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour lutter contre les cheveux gras. Vous pouvez ainsi utiliser des shampooings spécifiques, des huiles essentielles et végétales ou des compléments alimentaires tout en veillant à avoir les bons réflexes au quotidien pour ne pas agresser votre chevelure. Enfin, si vos cheveux gras entraînent des pellicules, notre fiche conseil « Se débarrasser des pellicules » peut vous aider à en venir à bout.