Huile essentielle de Verveine Exotique ou Litsée Citronnée
La Litsée citronnée, de son nom latin Litsea cubeba ou L. citrata est un arbuste originaire d’Asie appelé aussi Verveine du Yunnan, verveine exotique ou verveine tropicale. Très peu utilisée que ce soit en médecine traditionnelle chinoise ou en Occident, la Litsée citronnée a pourtant de puissantes vertus calmantes, anti-inflammatoires, anti-douleur et décontractantes notamment lorsqu’on utilise son huile essentielle qui est obtenue à partir de ses fruits.
En raison de son odeur citronnée et florale exceptionnelle, elle est très utilisée en parfumerie notamment dans la composition des eaux de Cologne. Elle est aussi de ce fait, très puissante pour camoufler les mauvaises odeurs et repousser les insectes.
Elle ne doit pas être confondue avec la verveine citronnée (Lippia citriodora) appelée aussi verveine odorante ou verveine du Pérou originaire quant à elle d’Amérique du Sud. Cette dernière a également une odeur de citron mais moins puissante, elle est donc moins efficace contre les mauvaises odeurs et comme répulsif à moustiques. En raison de sa composition plus variée en familles chimiques, elle est moins sédative et apaisante mais il est possible de l’utiliser chez la femme enceinte sous certaines conditions contrairement à l’huile essentielle de Litsée citronnée.
Cette huile essentielle est donc essentiellement relaxante : elle peut apaiser lors d’un stress, en cas d’anxiété, de déprime ou d’insomnie. Sa richesse en aldéhydes sédatifs fait qu’elle peut aussi être conseillée pour aider à passer la phase de stress lorsque l’on souhaite arrêter de fumer.
Elle agit aussi contre les douleurs articulaires, tendineuses ou névralgiques.
Enfin, elle est antibactérienne et antiparasitaire, elle peut aussi aider à soigner une mycose.
Il est possible de l’associer dans ce cas à l’huile essentielle de camomille romaine ou de camomille matricaire.
Il est possible de l’associer à une autre huile essentielle anti-inflammatoire telle que l’huile essentielle de romarin à camphre ou d’achillée millefeuille ou à une huile essentielle anti-douleur et antispasmodique en cas de douleurs musculaires associées, comme l’huile essentielle de lavande vraie, de basilic exotique ou de laurier noble.
On utilisera 1 goutte de chaque huile essentielle (c’est-à-dire 2 ou 3 gouttes d’huiles essentielles dans 10 gouttes d’huile végétale) et on massera la région douloureuse deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Elle peut entraîner un risque de sensibilisation et d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant d’utiliser la préparation.
En cas d’utilisation par voie orale, il est préférable de demander l’avis de son médecin traitant et à plus forte raison, si vous consommez des médicaments.
L’utilisation par diffusion est déconseillée en cas d’asthme.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Litsée citronnée :
Sources :
Wang Y.-S., Wen Z.-Q., Li B.-T., Zhang H.-B., Yang J.-H. Ethnobotany, phytochemistry, and pharmacology of the genus Litsea: An update. J. Ethnopharmacol. 2016;181:66–107. doi: 10.1016/j.jep.2016.01.032.
Chaiyasut C, Sivamaruthi BS, Wongwan J, Thiwan K, Rungseevijitprapa W, Klunklin A, Kunaviktikul W. Effects of Litsea cubeba (Lour.) Persoon Essential Oil Aromatherapy on Mood States and Salivary Cortisol Levels in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Jul 26;2020:4389239. doi: 10.1155/2020/4389239. PMID: 32774414; PMCID: PMC7399754.
Liao P.-C., Yang T.-S., Chou J.-C., Chen J., Lee S.-C., Kuo Y.-H., Ho C.-L., Chao L.K.-P. Anti-inflammatory activity of neral and geranial isolated from fruits of Litsea cubeba Lour. J. Funct. Foods. 2015;19:248–258. doi: 10.1016/j.jff.2015.09.034.
Lin B, Zhang H, Zhao XX, Rahman K, Wang Y, Ma XQ, Zheng CJ, Zhang QY, Han T, Qin LP. Inhibitory effects of the root extract of Litsea cubeba (lour.) pers. on adjuvant arthritis in rats. J Ethnopharmacol. 2013 May 20;147(2):327-34. doi: 10.1016/j.jep.2013.03.011. Epub 2013 Mar 26. PMID: 23538163.
Seo S.-M., Kim J., Lee S.-G., Shin C.-H., Shin S.-C., Park I.-K. Fumigant antitermitic activity of plant essential oils and components from ajowan (Trachyspermum ammi), allspice (Pimenta dioica), caraway (Carum carvi), dill (Anethum graveolens), geranium (Pelargonium graveolens), and litsea (Litsea cubeba) oils against Japanese termite (Reticulitermes speratus Kolbe) J. Agric. Food Chem. 2009;57:6596–6602.
Silva RAD, Antonieti FMPM, Röder DVDB, Pedroso RDS. Essential Oils of Melaleuca, Citrus, Cupressus, and Litsea for the Management of Infections Caused by Candida Species: A Systematic Review. Pharmaceutics. 2021 Oct 15;13(10):1700. doi: 10.3390/pharmaceutics13101700. PMID: 34683994; PMCID: PMC8540016.
En raison de son odeur citronnée et florale exceptionnelle, elle est très utilisée en parfumerie notamment dans la composition des eaux de Cologne. Elle est aussi de ce fait, très puissante pour camoufler les mauvaises odeurs et repousser les insectes.
Elle ne doit pas être confondue avec la verveine citronnée (Lippia citriodora) appelée aussi verveine odorante ou verveine du Pérou originaire quant à elle d’Amérique du Sud. Cette dernière a également une odeur de citron mais moins puissante, elle est donc moins efficace contre les mauvaises odeurs et comme répulsif à moustiques. En raison de sa composition plus variée en familles chimiques, elle est moins sédative et apaisante mais il est possible de l’utiliser chez la femme enceinte sous certaines conditions contrairement à l’huile essentielle de Litsée citronnée.
Les Propriétés de l’huile essentielle de Litsée citronnée
L’huile essentielle de Litsée citronnée est particulièrement riche en aldéhydes terpéniques, les citrals, surtout le géranial et le néral qui ont des propriétés sédatives, anxiolytiques, décontractantes, anti-inflammatoires et antalgiques et du citronellal qui, en plus de ces propriétés, est à l’origine de l’effet répulsif sur les insectes. Cette huile essentielle contient aussi du limonène, un monoterpène aux propriétés anti-inflammatoires et antalgiques mais aussi à l’origine de ses capacités stimulantes et toniques.Cette huile essentielle est donc essentiellement relaxante : elle peut apaiser lors d’un stress, en cas d’anxiété, de déprime ou d’insomnie. Sa richesse en aldéhydes sédatifs fait qu’elle peut aussi être conseillée pour aider à passer la phase de stress lorsque l’on souhaite arrêter de fumer.
Elle agit aussi contre les douleurs articulaires, tendineuses ou névralgiques.
Enfin, elle est antibactérienne et antiparasitaire, elle peut aussi aider à soigner une mycose.
Utilisation de l'huile essentielle de Litsée citronnée
Stress, anxiété
En cas de stress, d’anxiété ou de dépression, l’huile essentielle de Litsée citronnée peut être utilisée par voie orale ou par inhalation et voie cutanée.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés relaxantes en avalant matin et soir un comprimé neutre sur lequel on aura déposé 1 goutte d’huile essentielle de Litsée citronnée pendant 5 à 7 jours.
Par inhalation et voie cutanée, il suffit de déposer sur l’intérieur du poignet ou sur le plexus solaire et de masser une goutte d’huile essentielle de Litsée citronnée mélangée à 9 gouttes d’huile végétale de votre choix. Elle peut être associée ou non à une autre huile essentielle.
Par exemple, il est possible de l’associer à une goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade ou de camomille romaine en les déposant à l’intérieur de chaque poignet pour les respirer le plus profondément possible lorsqu’un besoin de détente se fait sentir. Il est aussi possible de déposer ce mélange au niveau du plexus solaire puis de faire suivre de légers massages circulaires. Ce soin peut être réalisé sur 5 à 7 jours.
En cas de stress lors d’un sevrage tabagique, il est possible d’utiliser de la même façon l’huile essentielle de Litsée citronnée associée à l’huile essentielle de petit grain bigarade ou à l’huile essentielle de camomille romaine.
De même, en cas de stress avec fatigue et manque de motivation, il est possible d’associer l’huile essentielle de Litsée citronnée à l’huile essentielle de menthe poivrée.
En cas de stress avec palpitations, l’huile essentielle de Litsée citronnée peut être associée à l’huile essentielle de lavande vraie.
Dans les périodes difficiles avec risque de burn-out, il est possible de l’associer à l’huile essentielle d’encens.
Déprime, dépression légère
En cas de déprime ou de dépression légère avec nervosité, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Litsée citronnée par voie orale, par inhalation et voie cutanée ou en diffusion.Il est possible de l’associer dans ce cas à l’huile essentielle de camomille romaine ou de camomille matricaire.
Trouble du sommeil occasionnel
L’huile essentielle de Litsée citronnée peut être utilisée par voie cutanée seule en cas de troubles du sommeil ou bien associée à une autre huile essentielle favorisant le sommeil comme l’huile essentielle de camomille romaine, de matricaire, de bergamote, de néroli, de petit grain bigarade, d’angélique, de lavande vraie ou d’ylang-ylang. Il convient de toujours diluer : 1 goutte d’huile essentielle de Litsée citronnée associée ou non à 1 goutte d’une autre huile essentielle diluées dans 10 gouttes d’huile végétale à appliquer sur l’intérieur du poignet et/ou sur le plexus solaire. Ce soin peut être réalisé sur quelques jours.Douleurs articulaires, tendineuses ou névralgiques
L’huile essentielle de Litsée citronnée peut être utilisée en cas d’arthrose, d’arthrite, de tendinite, de névralgie en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, décontractantes et antinévralgiques. Dans ce cas, elle peut être appliquée localement en massage sur la zone douloureuse en la diluant à 10 % dans une huile végétale à toucher sec telle que l’huile végétale de macadamia, l’huile végétale de calophylle qui a elle-même des propriétés anti-inflammatoires, l’huile végétale de noisette ou de sésame.Il est possible de l’associer à une autre huile essentielle anti-inflammatoire telle que l’huile essentielle de romarin à camphre ou d’achillée millefeuille ou à une huile essentielle anti-douleur et antispasmodique en cas de douleurs musculaires associées, comme l’huile essentielle de lavande vraie, de basilic exotique ou de laurier noble.
On utilisera 1 goutte de chaque huile essentielle (c’est-à-dire 2 ou 3 gouttes d’huiles essentielles dans 10 gouttes d’huile végétale) et on massera la région douloureuse deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Mauvaises odeurs
Pour camoufler de mauvaises odeurs tenaces dans une pièce, malgré une aération quotidienne, on pourra utiliser l’huile essentielle de Litsée citronnée en diffusion cependant il sera fortement conseillé de la diluer dans d’autres huiles essentielles comme, par exemple, l’huile essentielle de lavande vraie, d’orange douce, de mandarine ou de géranium. On pourra mélanger dans le diffuseur 20 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée avec 60 gouttes d’une ou plusieurs autres huiles essentielles, le but étant de fabriquer un parfum plaisant mais non entêtant. On diffusera pendant des périodes de 10 minutes toutes les heures en aérant régulièrement la pièce.Répulsif à insecte
Pour repousser les insectes, il est possible d’utiliser en diffusion l’huile essentielle de Litsée citronnée seule ou en association avec une ou deux huiles essentielles choisies parmi les huiles essentielles d’Eucalyptus citronné, de Géranium rosat, de Citronnelle ou de Combava.Mycoses
Pour soigner une mycose, il est possible d’ajouter de l’huile essentielle de Litsée citronnée dans une crème de base. Mettre une goutte ou deux d’huile essentielle dans un peu de crème de base et appliquer sur la région touchée par la mycose.
Elle peut également être utilisée en cas de parasitose.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Litsée citronnée est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et chez les enfants de moins de 6 ans.Elle peut entraîner un risque de sensibilisation et d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant d’utiliser la préparation.
En cas d’utilisation par voie orale, il est préférable de demander l’avis de son médecin traitant et à plus forte raison, si vous consommez des médicaments.
L’utilisation par diffusion est déconseillée en cas d’asthme.
Contre-indications
L’huile essentielle de Litsée citronnée est contre-indiquée en cas d’allergie au citral (géranial et néral), au limonène, au linalol et au géraniol.Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Litsée citronnée :
Sources :
Wang Y.-S., Wen Z.-Q., Li B.-T., Zhang H.-B., Yang J.-H. Ethnobotany, phytochemistry, and pharmacology of the genus Litsea: An update. J. Ethnopharmacol. 2016;181:66–107. doi: 10.1016/j.jep.2016.01.032.
Chaiyasut C, Sivamaruthi BS, Wongwan J, Thiwan K, Rungseevijitprapa W, Klunklin A, Kunaviktikul W. Effects of Litsea cubeba (Lour.) Persoon Essential Oil Aromatherapy on Mood States and Salivary Cortisol Levels in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Jul 26;2020:4389239. doi: 10.1155/2020/4389239. PMID: 32774414; PMCID: PMC7399754.
Liao P.-C., Yang T.-S., Chou J.-C., Chen J., Lee S.-C., Kuo Y.-H., Ho C.-L., Chao L.K.-P. Anti-inflammatory activity of neral and geranial isolated from fruits of Litsea cubeba Lour. J. Funct. Foods. 2015;19:248–258. doi: 10.1016/j.jff.2015.09.034.
Lin B, Zhang H, Zhao XX, Rahman K, Wang Y, Ma XQ, Zheng CJ, Zhang QY, Han T, Qin LP. Inhibitory effects of the root extract of Litsea cubeba (lour.) pers. on adjuvant arthritis in rats. J Ethnopharmacol. 2013 May 20;147(2):327-34. doi: 10.1016/j.jep.2013.03.011. Epub 2013 Mar 26. PMID: 23538163.
Seo S.-M., Kim J., Lee S.-G., Shin C.-H., Shin S.-C., Park I.-K. Fumigant antitermitic activity of plant essential oils and components from ajowan (Trachyspermum ammi), allspice (Pimenta dioica), caraway (Carum carvi), dill (Anethum graveolens), geranium (Pelargonium graveolens), and litsea (Litsea cubeba) oils against Japanese termite (Reticulitermes speratus Kolbe) J. Agric. Food Chem. 2009;57:6596–6602.
Silva RAD, Antonieti FMPM, Röder DVDB, Pedroso RDS. Essential Oils of Melaleuca, Citrus, Cupressus, and Litsea for the Management of Infections Caused by Candida Species: A Systematic Review. Pharmaceutics. 2021 Oct 15;13(10):1700. doi: 10.3390/pharmaceutics13101700. PMID: 34683994; PMCID: PMC8540016.