Huile essentielle de Romarin à cinéole
L’huile essentielle de Romarin officinal à cinéole, appelée aussi huile essentielle de Romarin officinal à 1,8-cinéole est issue de la distillation des sommités fleuries du Romarin, Rosmarinus officinalis (nommé aussi Salvia rosmarinus) L. cineoliferum. Il existe de nombreuses espèces de Romarin officinal en Europe qui se différencient uniquement par la composition biochimique de leur huile essentielle ou chémotype, en fonction de leur origine géographique.
Le romarin officinal produit au Maroc et en Tunisie donne une huile essentielle à composition dominante en 1,8-cinéole et en alpha-pinène. Tous les romarins officinaux contiennent du camphre et c’est le Romarin qui en contient le moins dans sa composition.
Le Romarin officinal venant de Corse donne une huile essentielle à composition dominante en acétate de bornyle et verbénone. Il contient aussi du camphre et son odeur est fraîche douce et florale.
Le romarin officinal produit en Provence et en Espagne donne une huile essentielle à composition dominante en camphre, responsable de sa puissante odeur camphrée.
Ces 3 huiles essentielles proviennent de la même plante, mais n’ont pas du tout la même composition ni donc les mêmes indications. Il ne faut pas les confondre.
Il est donc important lors de l’achat d’une huile essentielle de romarin officinal de vérifier la présence du chémotypage de l’huile essentielle sur le flacon et de contrôler l’inscription CT (c’est-à-dire chémotype) cinéole.
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est l’huile essentielle de référence pour les affections hivernales.
Les propriétés de l’huile essentielle de Romarin à cinéole
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est riche en eucalyptol (environ 45 %) qui est un oxyde terpénique appelé aussi 1,8-cinéole.
Son huile essentielle contient aussi de l’alpha-pinène, un monoterpène que l’on trouve dans les huiles essentielles issues de la distillation des pins.
L’eucalyptol et l’alpha-pinène ont des propriétés antibactériennes et antivirales reconnues.
Ils sont aussi fluidifiants des sécrétions bronchiques, expectorants et antitussifs. Ils ont aussi la capacité de calmer l’inflammation au niveau des muqueuses de l’arbre bronchique et de favoriser son oxygénation.
L’huile essentielle de Romarin à cinéole contient aussi des cétones, la verbénone et le camphre, aux propriétés anti-infectieuses, notamment antivirales.
La verbénone et le camphre ont les propriétés de dissoudre et de fluidifier de nombreuses substances : on dit qu’elles sont mucolytiques, c’est-à-dire qu’elles fluidifient le mucus pour favoriser l’expectoration lors de bronches encombrées ou lors d’une toux grasse.
Grâce à ces nombreux composants aux propriétés antibactériennes, antivirales et fluidifiantes des sécrétions bronchiques, l’huile essentielle de Romarin à cinéole a une action puissante pour lutter contre les infections ORL telles que rhume, angine, grippe, bronchite, pharyngite, laryngite, sinusite, rhinite et otite. Elle agit non seulement par son action purifiante, mais aussi en fluidifiant les sécrétions bronchiques et nasales, en diminuant la toux qu’elle soit sèche ou grasse et en améliorant l’oxygénation du sang.
L’alpha-pinène est un stimulant, un tonifiant, un décontractant et un oxygénant puissant.
L’alpha-pinène est aussi un draineur et un décongestionnant veineux et lymphatique. C’est aussi un cicatrisant et un antidouleur. Les propriétés cicatrisantes des cétones, verbénone et camphre, s’ajoutent à ces dernières pour améliorer la prise en charge de troubles circulatoires veineux comme les hémorroïdes.
L’alpha-pinène est aussi un tonique hépatique et l’on utilisera l’huile essentielle de Romarin à cinéole en cas de crise de foie ou en cas d’excès alimentaire.
L’alpha-pinène est un tonique capillaire que l’on peut utiliser dans les compléments alimentaires pour fortifier les cheveux.
L’alpha-pinène est un aussi un puissant tonique cérébral qui va agir sur l’équilibre nerveux, cette huile essentielle pouvant aider à lutter contre la fatigue nerveuse dans l’asthénie et la dépression.
La verbénone et le camphre ont aussi des propriétés lipolytiques, c’est-à-dire qu’elles dissolvent les excrétions lipidiques telles que la bile au niveau de la vésicule biliaire et du foie.
Ces cétones régulent les sécrétions hyperséborrhéiques de la peau grasse et du cuir chevelu gras grâce à leurs propriétés séborégulatrices. L’huile essentielle de Romarin à cinéole a ainsi une action tonique et une action lipolytique sur le cuir chevelu. Elle peut donc être utilisée pour aider à favoriser la pousse des cheveux en cas d'hyperséborrhée responsable d’un cuir chevelu gras pouvant être à l’origine de l’étouffement et de la mort du cheveu, faute d’oxygénation du bulbe capillaire.
Les cétones ont aussi la capacité de dissoudre les amas graisseux localisés sous la peau comme en cas de cellulite adipeuse. Enfin, elles ont des propriétés kératolytiques permettant d’éliminer les cellules cutanées sur une peau trop épaisse.
Utilisations de l’huile essentielle de Romarin à cinéole
Maux d’hiver
Pour soigner une affection respiratoire telle qu’une bronchite, une toux grasse, une trachéite, une sinusite, une rhinite, une otite ou une sinusite, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole par voie orale, cutanée, par inhalation ou par diffusion.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés antibactériennes, antivirales, fluidifiantes, expectorantes et antitussives en laissant fondre dans la bouche un comprimé neutre sur lequel on aura déposé 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole et ceci trois fois par jour pendant sept jours.
En cas de bronchite, l’huile essentielle de Romarin à cinéole, peut être utilisée localement, à raison de deux gouttes pures chez l’adulte ou bien diluées chez les personnes à peau fragile comme les enfants de plus de 12 ans et les personnes âgées, dans huit gouttes d’huile végétale de sésame en massage matin, midi et soir sur le thorax et le dos pendant 5 jours.
Pour une meilleure efficacité, on peut l’associer à d’autres huiles essentielles utiles en cas de bronchite : il est possible d’appliquer sur la poitrine et le dos en massage au coucher pendant 5 jours, un mélange constitué d'une goutte d’huile essentielle romarin à cinéole, associée à une goutte de chacune de ces huiles essentielles, HE de Niaouli, HE Ravintsara, HE pin sylvestre, HE d’Eucalyptus globuleux, c’est-à-dire au total cinq gouttes d’huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses à diluer dans 5 ml d’huile végétale de calophylle.
En cas d’otite, masser localement le tour de l’oreille avec une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole trois fois par jour pendant cinq jours.
En cas de sinusite, il est possible de l’utiliser par voie inhalée : soit directement dans le flacon par plages de 2 minutes, 3 fois par jour pendant 5 jours, soit associée à l’huile essentielle d’eucalyptus radié et à l’huile essentielle de menthe poivrée, à raison de deux gouttes de chaque dans un bol d’eau chaude. On inhalera la préparation pendant cinq à dix minutes matin et soir durant une semaine.
L’huile essentielle de Romarin à cinéole peut aussi s’utiliser par diffusion pour désinfecter l’atmosphère en cas d’infection virale ou bactérienne dans la chambre d’un malade ou en prévention lors d'une épidémie virale : on en diffusera quelques gouttes diluées dans d'autres huiles essentielles par plages de 10 minutes toutes les heures, en l’absence d’enfant de moins de 12 ans dans la pièce, ceci 1 à 2 fois par jour. L’huile essentielle de Romarin à cinéole sera associée à d’autres huiles essentielles purifiantes et utilisables en diffusion comme l’huile essentielle d’eucalyptus radié, l’huile essentielle de citron, de niaouli, de ravintsara ou l’huile essentielle de pin sylvestre. Déposer 5 gouttes de quatre huiles essentielles au choix, soit un total de 20 gouttes dans le diffuseur. Penser à bien aérer les pièces avant et après la diffusion.
Troubles digestifs
En raison de ses propriétés toniques hépatiques, l’huile essentielle de Romarin à cinéole peut être utilisée pour les troubles de la digestion. Ses propriétés antibactériennes permettent de l’utiliser en cas d’infections intestinales.
Crise de foie
Déposer sur un comprimé neutre, une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole associée à une goutte d’huile essentielle de lemongrass ou de citron et prendre par voie orale à chaque repas pendant une semaine.
Ballonnements
Mettre une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole et une goutte d’huile essentielle d’angélique sur un comprimé neutre et avaler un comprimé à chaque repas pendant une semaine.
Lenteur de la digestion
Pour améliorer la digestion, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole seule, soit une goutte d’huile essentielle sur un comprimé neutre à prendre par voie orale avant les deux principaux repas. Si le résultat est insuffisant, il est aussi possible de l’associer à une goutte d’huile essentielle de gingembre. Prendre cette synergie avant chaque repas pendant une semaine.
Détox
Pour une détox aux huiles essentielles, ajouter dans vos desserts fruités trois fois par jour, une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole et une goutte d’huile essentielle de citron, en cure de trois semaines à chaque changement de saison ou en cas d’excès alimentaire, notamment aux fêtes de fin d’année.
Infection intestinale
En cas de diarrhée, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole par voie orale en l’associant à l’huile essentielle de clou de girofle en déposant une goutte de chaque huile essentielle dans une gélule de charbon végétal Nutri’sentiel. Avaler quatre fois par jour pendant une semaine. En cas d’apparition de fièvre, de frissons, de douleurs abdominales, de signes de déshydratation ou si la diarrhée perdure plus de 48 heures ou si elle contient des traces de sang ou de pus, consultez votre médecin.
Cystite
En cas de cystite simple, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole par voie orale en l’associant à l’huile essentielle de sarriette des montagnes en déposant une goutte de chaque huile essentielle dans une cuillère de miel à avaler trois fois par jour pendant une semaine. En cas d’apparition de fièvre, de frissons, de douleurs dans le dos ou sur le côté, consultez votre médecin.
Hémorroïdes
En cas d’hémorroïdes, il est possible de la diminuer et d’activer sa cicatrisation en massant l’hémorroïde avec un mélange d’huile essentielle de Romarin à cinéole, d’huile essentielle de lentisque pistachier et d’huile essentielle de cyprès toujours vert. Dans un flacon compte-goutte, mélanger dix gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole, dix gouttes de lentisque pistachier et vingt gouttes de cyprès toujours vert diluées dans 5 ml d’huile végétale de calophylle. Après un nettoyage consciencieux de la zone anale à l’aide des lingettes Calmorrhoïde apaisantes et assainissantes, appliquer localement quelques gouttes du mélange et masser l’hémorroïde trois fois par jour. En cas de maladie hormonodépendante, il est possible de supprimer le cyprès et de mélanger à parts égales romarin et lentisque soit vingt gouttes de chaque.
Fatigue nerveuse
En cas de fatigue liée à un travail intellectuel important, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole. On massera localement le plexus solaire avec un mélange constitué d’une goutte d’huile essentielle de Romarin à cinéole et d’une goutte d’huile essentielle de basilic tropical diluées dans huit gouttes d’huile végétale de macadamia jusqu’à trois fois par jour pendant quelques jours.
En périodes d’examens, pour renforcer la concentration, prendre par voie orale, deux gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole sur un comprimé neutre trois fois par jour pendant la durée des examens.
Il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Romarin à cinéole par diffusion pour améliorer sa concentration en mélangeant dans le diffuseur deux gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole associées à deux gouttes d’huile essentielle de cannelle de Ceylan et à deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Fatigue physique
Masser localement le plexus solaire, les poignets et l’intérieur des plis du coude avec deux gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole et deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara. À renouveler trois fois par jour pendant une à deux semaines.
Mémoire
Inhaler l’huile essentielle de Romarin à cinéole disposée sur le bâtonnet d’un stick inhaleur vierge plusieurs fois par jour pendant une à deux minutes.
Beauté
Peau grasse
L’huile essentielle de Romarin à cinéole peut être utilisée pour fabriquer un sérum équilibrant à appliquer sur la peau grasse la nuit en raison de son caractère lipolytique et tonique cutané : dans un flacon pompe de 60 ml, diluer trente gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole dans 25 ml d’huile végétale de jojoba et 20 ml de macérat huileux de carotte. Apposer une étiquette sur le flacon avec le nom de la préparation, son usage, sa composition et la date de fabrication du sérum. Cette préparation se conserve six mois au réfrigérateur.
Peau mâture
Fabriquer une huile à appliquer sur le visage pour la prévention des rides et du relâchement cutané avec l’huile essentielle de Romarin à cinéole qui est antioxydante et tonique pour la peau. Dans un flacon pompe de 60 ml, diluer trente gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole dans 45 ml d’huile végétale de rose musquée.
Cheveux ternes et gras ou pellicules grasses
Un cuir chevelu gras peut rendre la chevelure terne. L’huile essentielle de Romarin à cinéole, diluée dans un shampoing ou une lotion, va alléger la chevelure et lui apporter de la brillance. Pour cela, il suffit de diluer 1 ml d’huile essentielle dans 100 ml de gel lavant corps et cheveux WAAM. Bien secouer le flacon avant chaque shampoing. Noter la présence de l’huile essentielle sur le flacon et son dosage (1%).
Cheveux dévitalisés et cuir chevelu irrité
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est tonique circulatoire. Elle va aider à irriguer le bulbe pileux et le nourrir pour fortifier le cheveu. C'est aussi un tonique cutané et elle permet d’activer le renouvellement cellulaire au niveau du cuir chevelu et de cicatriser en cas d’irritation liée, par exemple, à un grattage. Dans un flacon compte-goutte de 30 ml, mélanger 30 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole et 30 gouttes d’huile essentielle de néroli dans 5 ml de teinture mère de calendula Weleda et 15 ml d’alcool à 60 °. Frictionner le cuir chevelu avec cette lotion tous les deux jours pendant deux semaines. Ne pas oublier de faire un test d’allergie comme pour toutes les préparations à appliquer sur la peau ou le cuir chevelu.
Chute de cheveux
L’effet tonique circulatoire de l’huile essentielle de Romarin à cinéole permet de renforcer la circulation au niveau du cuir chevelu. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de pamplemousse et de diluer ces huiles essentielles dans un shampoing. Diluer 1 ml de chaque huile essentielle (soit 2 ml au total) dans 200 ml de shampoing doux. Bien en secouer le flacon avant chaque utilisation. Noter la présence des huiles essentielles sur le flacon et son dosage (1%).
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est déconseillée chez la femme enceinte et en cas d’allaitement.
Elle est déconseillée per os chez les enfants de moins de 12 ans. Elle peut être utilisée chez l’enfant de plus de 7 ans uniquement par voie cutanée et uniquement sur avis médical. Ne jamais utiliser près ou sur le visage de l’enfant.
En cas d’utilisation par diffusion, l’huile essentielle de Romarin à cinéole doit être utilisée diluée avec d’autres huiles essentielles dans le diffuseur.
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée en cas d’asthme, en cas d’épilepsie ou en cas d’antécédents de convulsions.
La prise par voie orale ne se fera que sur avis médical, d’autant plus en cas de prise de médicaments, le 1,8-cinéole pouvant modifier la concentration sanguine de certains médicaments.
Un risque d’irritation cutanée existe chez les enfants et les personnes âgées en raison de la finesse de leur peau. Il est donc vivement conseillé, dans ces cas-là, de la diluer à 20 % dans une huile végétale.
Cette huile essentielle peut entraîner un risque de sensibilisation cutanée : il est donc nécessaire de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser qu’elle soit diluée ou non dans une préparation.
Contre-indications
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est contre-indiquée en cas d’allergie au limonène et au linalol.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Romarin CT cinéole :
Sources :
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Conseil en aromathérapie coordonné par Danièle Roux Sitruk. Pro officina, 2008