Comment prendre soin de ses pieds toute l'année ?

Vos pieds vous portent tout au long de la journée, c'est pourquoi ils nécessitent d'être soignés et chouchoutés au quotidien. L'inconfort et les douleurs des pieds peuvent être liés au port de chaussures non adaptées, à la pénibilité du travail debout ou encore à un manque de soin au quotidien.

Pour arborer de jolis pieds cet été dans vos sandales, il est nécessaire d’en prendre soin toute l’année, et notamment en hiver lorsque le froid les agresse. Le fait de les solliciter et de ne pas être à l’écoute de certaines douleurs naissantes va engendrer certains traumatismes et diverses blessures qu’il est toujours temps de traiter. Nous allons voir ensemble quelles solutions leur apporter pour une pédicure parfaite et quels accessoires et produits utiliser pour les embellir.

Les bons gestes pour entretenir vos pieds

L’hydratation et la nutrition des pieds

Le geste à effectuer tous les jours est l'hydratation. Appliquez une crème hydratante sur vos pieds en faisant pénétrer la crème par massage pour les rendre plus souples et plus doux.

Que vous ayez les pieds enfermés dans des chaussures ou à l'air libre dans des sandales, voire des sabots dans certaines professions comme les professionnels de santé dans les hôpitaux, vos pieds ont besoin d’hydratation et de soin.

Cependant, ils ne demandent pas tout à fait les mêmes soins. Qu'on ait les pieds dans des chaussures ou non, ils transpirent tout autant. La seule différence, c'est que les pieds enfermés dans des chaussettes vont transpirer en cycle fermé et se réhydrater avec cet effet occlusif.

Des pieds enfermés auront besoin d'être hydratés via une crème non grasse, car il ne faut pas non plus que les pieds macèrent, ce qui pourrait engendrer un terrain propice aux mycoses.

Les pieds à l'air nécessitent un soin différent, car ils vont transpirer et cette humidité va s'évaporer, rendant le pied sec, provoquant de la corne, des fissures et des crevasses.

Le bain de pieds

Le soir si l'envie vous prend ou si vous sentez le besoin de vous délasser, offrez un bain à vos pieds pour bien les nettoyer, mais aussi vous relaxer. Versez dans une bassine de l’eau tiède, puis agrémentez avec du gros sel (pour la circulation sanguine), des sachets de thé vert (contre les pieds secs) ou encore des feuilles de laurier (contre la transpiration) ou tout simplement avec des sels de bain. Plongez vos pieds quelques minutes dans ce bain, et profitez de l’effet délassant de l’eau chaude.

Poncer les callosités

Après avoir effectué votre bain de pieds, venez frotter les petites callosités à l'aide d'une pierre ponce sur peau humide ou avec une râpe sur pieds secs. Pensez à appliquer une crème pour pieds secs après chaque ponçage, car ce geste mécanique a pour but d’enlever une partie de la couche cornée. La peau étant affinée, la peau va vouloir se protéger en activant le renouvellement cellulaire. Si les pieds ne sont pas systématiquement nourris et hydratés, une corne va se reformer rapidement. La crème va protéger la peau et aider à la ramollir.

Le gommage des pieds

N'hésitez pas à effectuer un gommage 1 à 2 fois par semaine afin d'éliminer toutes les cellules mortes. Vous pouvez choisir un gommage spécialement élaboré pour les pieds ou tout simplement utiliser votre gommage corps. Après votre gommage, il faudra également crémer vos pieds pour les mêmes raisons que pour le ponçage.

Si vous effectuez votre gommage le soir, il vous est possible de continuer avec un masque pour vos pieds. Il suffit d’appliquer une couche plus importante de crème pour les pieds et de les glisser dans une paire de chaussette en laissant agir toute la nuit.

Le masque pour les pieds

Depuis quelques années, des masques spécialement créés pour les pieds notamment celui de Même Produits Cosmétics permettent d’hydrater, de nourrir, avec de l’huile d’argan et de la glycérine et d’exfolier la peau grâce à de l’urée. Ils se présentent sous forme de chaussettes ressemblant à un sac transparent qu’il faut garder une heure puis rincer.

Protégez vos pieds du soleil

Pensez également à protéger vos pieds pendant l'été car c'est une zone du corps trop souvent oubliée lorsqu'on applique une protection contre les rayons du soleil. La peau des pieds est très fine et très fragile donc prenez soin d'eux en prolongeant le geste pour les préserver des coups de soleil, très douloureux à cet endroit. Sachez que les soins après soleil peuvent également être utilisés après l'exposition pour hydrater et réparer la peau. Si seuls vos pieds sont exposés dans des sandales, l’utilisation d'une brume solaire peut être l’astuce pratique et rapide à appliquer.

La transpiration des pieds et les odeurs

La transpiration des pieds peut passer inaperçue chez la plupart des gens mais peut aussi être un réel inconfort pour les personnes sujettes à une sudation excessive.

Des solutions existent pour éliminer les odeurs et combattre cette transpiration importante. Des déodorants et anti-transpirants pour les pieds sont là pour neutraliser les odeurs et réduire le flux de transpiration.

Comment soigner ses pieds ?

Les pieds échauffés

Il arrive pour diverses raisons de ressentir un échauffement au niveau de la plante des pieds. Ce phénomène apparaît lors de longues marches ou en cas de mauvaise circulation. Des soins pour pieds échauffés et des sels de bains spécialement élaborés peuvent aider à les soulager pouvant d'ailleurs être très douloureux.

Le port de certaines chaussures peut engendrer un certain confort voire des douleurs et des épaississements de la peau. Des semelles et des coussinets en gel antidérapant de diverses épaisseurs et formes permettent d'assure un confort à vos pieds. Des modèles sont destinés au port de sandales, de chaussures plates et de ballerines, d'autres pour des chaussures à talons moyen, à talons hauts et même de type talons aiguilles.

Les crevasses et les fissures

Le manque de soin, d'hydratation, de nutrition, associé à des chaussures non adaptées vont engendrer des crevasses pouvant être douloureuses et amener à des fissures du talon. Lorsque vos pieds sont abîmés, nous vous conseillons d’utiliser une crème anti-crevasse. Choisissez un soin riche en urée pour aider à exfolier et à réduire la peau durcie qui empêche une bonne hydratation en profondeur.
Les fissures sont très douloureuses et demandent un soin particulier.

En journée, pour éviter le frottement de la peau abimée contre les chaussures, pensez à protéger les crevasses grâce à des pansements adaptés. Ils vont isoler les fissures des agressions extérieures tout en favorisant leur cicatrisation.

Les ampoules

Les ampoules surviennent en cas de frottements prolongés dans des chaussures non adaptés et/ou trop petites. Pour soigner et prévenir les ampoules, il vous est possible d’opter pour différents dispositifs. Il existe des patchs pour prévenir les ampoules. Ils vont éviter le frottement du pied dans la chaussure.

Lorsque le mal est déjà fait, optez pour les pansements pour ampoules qui vont venir soigner et isoler l'ampoule. Des pansements ampoules spécial talon pour les femmes sont également une solution pour apporter un confort. Leur format et leur finesse leur permet d'être placés facilement dans des chaussures hautes et étroites pour une discrétion optimale.

Les engelures

Lorsqu’il fait froid, la peau des pieds est agressée, ce qui peut conduire à des engelures. Pour prévenir ce problème, utilisez régulièrement en hiver un soin comme la crème Akilenjelur, Apigel d'Alvadiem ou une crème réchauffante Akileïne qui va protéger la peau des dommages induits par le froid et l'humidité. L'actif phare de ce type de soin est l'extrait de ginkgo biloba qui va stimuler la microcirculation sanguine pour lutter contre l'effet du froid. Le beurre de karité et la cire d'abeille ont pour rôle de nourrir, de protéger et de réparer la peau tout en assurant une action filmogène et imperméable.

Les verrues et les cors

Pour retrouver une peau saine, après l’apparition d’une verrue, il est possible d’utiliser un traitement local adapté chez l’adulte et chez l’enfant. Les produits Objectif ZeroVerrue, par exemple, font appel à différentes méthodes pour éliminer les verrues. Si la verrue persiste, il peut néanmoins être nécessaire de faire appel à un dermatologue.

Un cor au pied, un durillon ou encore un œil de perdrix se caractérisent par un épaississement de la peau dû à un frottement.
Le traitement consiste à appliquer de l'acide salicylique aux propriétés kératolytiques, exfoliant la peau épaissie afin de faire disparaître ces excroissances. Pour le traitement des verrues, il est également possible de faire appel à la cryothérapie (traitement par le froid).

Les mycoses

Les mycoses des ongles ou encore le pied d'athlète dénotent lorsque l'on souhaite avoir de jolis pieds entretenus. Lorsque vous ressentez des démangeaisons entre deux orteils ou si vous remarquez qu'un ongle commence à jaunir ou à s'épaissir, il sera fortement conseillé de consulter un médecin pour qu’il prescrive un traitement antifongique qui va permettre de guérir une mycose des pieds mais aussi de prévenir sa récidive. Il est nécessaire de traiter les mycoses dès leur apparition. Pas question de camoufler les ongles jaunis sous une couche de vernis : cela ne ferait qu’aggraver le problème. Des sprays antifongiques permettent de prévenir l’apparition en évitant la macération.

Des soins réparateurs à base d'urée peuvent aider à réhydrater des ongles abîmés et épaissis en formant un gel tel un bouclier de protection. Il existe également des dispositifs de protection imprégnés pour prendre soin des ongles abîmés, comme le capuchon d'orteil Ongles abîmés Poderm.
Les ongles jaunes sont souvent la cause du vieillissement et de l'utilisation récurrente du vernis à ongles. Cet aspect inesthétique peut être évité en utilisant un vernis blanchissant à mettre avant le vernis coloré. De plus, les huiles essentielles de palmarose, de lavandin, de niaouli ou encore de lemongrass sont reconnues pour améliorer l’aspect des ongles jaunis.

Comment embellir vos pieds ?

Pour embellir vos pieds et sublimer vos ongles, rien de tel qu'une pédicure. Il faut commencer par couper les ongles, les limer, les poncer et enfin les polir. Munissez-vous d’une pince à ongles ou d’un coupe ongles afin de réduire la taille et d’offrir une belle forme à l’ongle et en évitant de provoquer un ongle incarné.
Choisissez une lime à ongle dotée d’une face abrasive moyenne afin de respecter l’intégrité des ongles.

Appliquez de l'huile de ricin ou d'amande douce sur le pourtour de l'ongle et sur les cuticules. Munissez-vous d'un bâtonnet de buis pour repousser les cuticules, c'est à dire les petites peaux présentes sur le pourtour de l'ongle. Utilisez une pince à envies pour les couper délicatement.
Terminez par un massage et dégraissez et désinfecter l'ongle avec de l'eau oxygénée.

 

Afin de poser correctement votre vernis à ongles, appliquez dans un premier temps une base coat transparente avant d'utiliser un vernis à ongle. Ce soin va protéger vos ongles et les hydrater. 
Appliquez 2 couches de vernis pour une laque et trois pour un vernis nacré. Laissez sécher quelques minutes avant d'effectuer une autre application.
Terminez par une couche de top coat, le soin fixateur de couleur et prolongateur d'éclat. Pour les ongles cassants, mous, abimés ou striés, pensez à appliquer un vernis durcisseur pour ongles.

Lors de traitement sous radiothérapie et chimiothérapie, les ongles peuvent s’effriter, s’épaissir ou encore se colorer.
Il existe des vernis et des dissolvants dotés d’actifs d’une formulation à base de silicium et d’urée pour protéger et hydrater les ongles fragilisés.
Durant ces traitements la peau souffre également et les pieds nécessitent un soin tout comme les mains. Il est plus qu’important de prendre soin de soi durant un cancer. Des masques pour les pieds à base d'aloe vera, de glycérine et de sucres végétaux apportent une hydratation, une protection et une réparation à la peau.

À retenir

Un soin quotidien de vos pieds permet de les entretenir et ainsi d’éviter un inconfort et l’apparition de crevasses, de fissures ou de sécheresse. Maintenant, il ne vous reste plus qu’à prendre soin de vous de la tête aux pieds en les sublimant, pour mesdames, d’un joli vernis !