Dicynone 500mg 20 comprimés

Les jambes lourdes ou l’insuffisance veineuse est une affection qui touche un français sur trois. Elle est due à une mauvaise circulation du sang dans les veines.
C'est un retour veineux qui est de mauvaise qualité. Le sang stagne dans les jambes.

quelles est l'origine des jambes lourdes ?

Le retour veineux des jambes vers le cœur se fait mal. Les facteurs de risques sont l’âge (les veines perdent de leur élasticité), la grossesse, la chaleur, l’excès de poids, la position assise ou verticale prolongée, l’hérédité, et le tabagisme.

Le système anti-reflux permet à l’aide de valvules d’empêcher le sang de redescendre et de l’aider à remonter vers le cœur. Mais en cas d’insuffisance veineuse, ces clapets ne sont plus assez étanches, et le sang reflue vers le bas.

Le sang stagne alors dans les jambes et entraîne une déformation des veines d’où de possible varices et les parois des capillaires veineux deviennent perméables, d’où un possible œdème.

Dans des cas d’évolution plus graves de la maladie, la personne peut avoir des altérations de la peau (ulcère, plaies variqueuses…), une phlébite qui si elle est mal soignée peut évoluer vers un œdème pulmonaire qui peut être fatal.

Conseils contre les jambes lourdes

Pour soulager l’insuffisance veineuse des conseils hygiéno-diététiques peuvent être mis en place.

Les pieds de votre lit peuvent être surélevés de 5 à 10 cm environ avec des cales pour permettre le retour veineux la nuit. La chaleur doit être évitée : pas de chauffage au sol, de bains chauds, d’épilation à la cire chaude, d’exposition au soleil et privilégier des vêtements en matières naturelles et non les matières synthétiques qui emprisonnent la chaleur. Ne mettez pas de ceintures et de vêtements trop serrés.

Ne restez pas statiques dans la mesure du possible. Marchez 20 minutes par jour pour stimuler la pompe permettant le retour veineux. Une pratique sportive est conseillée mais vous devez éviter les sports de piétinements ou à efforts statiques comme le tennis, le judo, ou le volley.

Un jet d’eau fraîche sur vos de jambes de bas vers le haut ainsi que des gels spécifiques pour les jambes lourdes appliqués en massages de bas en haut et mis au préalable au frigidaire pour un effet froid vont vous soulager.

Le port de bas ou de chaussettes de contention, par leur action mécanique est une bonne aide lors de jambes lourdes.

Les chaussures auront dans l’idéal un talon de 3 cm. En cas de jambes lourdes vous devez éviter l’alcool, le café, le thé ou les épices.

En plus de ces conseils vous pouvez prendre du Dicynone, qui est un car c’est un protecteur vasculaire.

Alix de Colnet

Docteur en pharmacie