Magnésium 300+ des laboratoires
Boiron est un
complément alimentaire formulé à partir de magnésium dosé à 300 mg et également de vitamines du groupe B.
Cette formule complète permet de réduire la fatigue, la nervosité et la fatigue musculaire.
Dans quel cas peut-on utiliser Magnésium 300+ ?
Magnésium 300+ est conseillé lors d’un état de
nervosité pour aider à se détendre et permettre à l'organisme de s'adapter au stress.
Il est également possible de l’utiliser lors de
période d’examens pour soutenir la concentration lors d’efforts intellectuels intenses et réduire la fatigue.
Le bienfait du magnésium et des vitamines
Magnésium 300+ est formulé, comme son nom l’indique de magnésium dosé à 300 mg, c’est la dose journalière recommandée pour des apports optimums. Cet élément intervient dans de nombreux métabolismes aussi divers et essentiels les uns que les autres et contribue, par exemple, à la division cellulaire, inhérente à la régénération de l’organisme. D’autre part, il participe à la synthèse des protéines qui proviennent de notre alimentation notamment et s’avère ainsi nécessaire à la fonction musculaire, accompagnant les métabolismes énergétiques.
Lorsqu’il est associé aux vitamines du groupe B, le magnésium aide l’organisme à résister au stress oxydatif par sa participation à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans la lutte contre celui-ci.
La
vitamine B5 ou
PP aide à maintenir la vitalité de l’organisme en facilitant la libération de l’énergie à partir des nutriments, de la graisse, des glucides et de protéines.
La
vitamine E fait figure depuis longtemps d’antioxydant puissant et, en effet, elle agit contre l’accélération du vieillissement par les radicaux libres, sans oublier sa contribution au système immunitaire.
La
vitamine B6, enfin, participe au bon fonctionnement du système nerveux.
Comment prendre Magnésium 300+ ?
Prendre 4 comprimés par jour, 2 à la fin du petit déjeuner et 2 à la fin du dîner pour un adulte et un comprimé pour un adolescent à partir de 11 ans pendant 20 jours.
Le stress et la fatigue
La
fatigue réactionnelle peut apparaître dès le réveil et atteindre son apogée en fin de journée. Les accumulations, la vie à cent à l’heure, la vie professionnelle et familiale entraînent un stress et un épuisement jour après jour. Cet état s’accompagne de troubles du sommeil, d’irritabilité et de nervosité.
Il existe différents stress :
- Le stress émotionnel, se manifestant par une irritation, une nervosité, une mélancolie, un trouble de la concentration et de la mémoire, une baisse de libido et une faible estime de soi.
- Le stress comportemental est un repli sur soi, une désorganisation, des relations sociales et sentimentales difficiles et conflictuelles, une tendance à l’addiction comme la consommation élevée d’alcool ou d’autres substances addictives.
- Le stress physique se traduit par une fatigue, une insomnie, des vertiges, une accélération du rythme cardiaque, des maux de tête, des douleurs dorsales, une sensation d’oppression, des troubles de l’appétit ou encore des sueurs inhabituelles.
Quelques conseils pour se détendre
Nous vous conseillons de faire une activité physique régulière, des séances de relaxation et de vous octroyer du temps libre rien que pour vous afin de vous aider à vous libérer du stress.
Le sommeil est lui aussi important pour retrouver la sérénité.
Il est primordial de s’alimenter de manière équilibrée afin de recevoir tous les nutriments et vitamines nécessaires au bon fonctionnement du psychisme et de l’organisme. Cette habitude alimentaire aura des effets positifs sur la digestion et le sommeil.
Il peut s'avérer nécessaire de faire des
cures de magnésium plusieurs fois par an afin d’apporter une dose suffisante de minéraux et ainsi être en phase avec soi-même.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
SOURCES :
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/vidal/produits-id13753-MAGNESIUM-300.html
https://www.pileje.fr/revue-sante/definition-vitamine-b2
https://www.granions.fr/conseil-sante/je-suis-stresse-symptomes-du-stress/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26122215/
http://thesesante.ups-tlse.fr/1193/1/2016TOU33009.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20491873/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31963141/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27406212/
efficace