Novanuit Triple Action est un complément alimentaire composé de plantes, de vitamine B6 et de mélatonine pour faciliter l’endormissement, réduire les réveils nocturnes et favoriser le sommeil réparateur sans accoutumance, ni dépendance.
Novanuit Triple Action est conseillé aux adultes qui ont des difficultés à s’endormir, se réveillent plusieurs fois dans la nuit et ressentent une fatigue dès le réveil.
Il peut également être utilisé lors de décalage horaire appelé jet-lag. Cela permettra de rééquilibrer le rythme éveil/veille et d’apporter un sommeil réparateur.
Novanuit Triple Action est composé de mélatonine dosée à 1 mg, d’extrait de passiflore, de pavot, de mélisse et de vitamines B6.
La mélatonine régule le rythme circadien en fonction de la luminosité et informe l'organisme sur les saisons selon les variations de la durée du jour.
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l'épiphyse, une glande de notre cerveau pendant la nuit avec un pic vers 3 heures du matin. Sa sécrétion se fait par un acide aminé précurseur du tryptophane.
La journée, le tryptophane est transformé en sérotonine qui intervient dans la régulation du bien-être. Cette sérotonine est stockée avant d’être transformée la nuit en mélatonine.
La vitamine B6 associée à un acide aminé, la méthionine, favorise la transformation de la sérotonine en mélatonine.
La passiflore est une plante reconnue pour ses propriétés tranquillisantes, calmant les états anxieux, les troubles du sommeil et l’agitation. Elle s’avère utiles en périodes de stress, de tensions mentales et nerveuses.
L’extrait de pavot de Californie appelée également Eschoscholzia est un sédatif qui permet de traiter différents troubles du sommeil. Le pavot contribue à la relaxation, apporte des bénéfices concernant le moral et favorise la qualité du sommeil.
La mélisse est reconnue depuis l’Antiquité Grecque pour ses vertus relaxantes, cognitives mais aussi en faveur de la digestion, qui peut mettre à mal le sommeil lorsque celle-ci est troublée.
Prendre 1 comprimé avec un grand verre d’eau par jour entre 30 minutes et 1 heure avant le coucher.
L’usage est ponctuel et disponible en programme de 15 ou de 30 jours.
Le rythme circadien est l'horloge de l'organisme qui contrôle l'ensemble des paramètres tels que la température corporelle, la sécrétion de cortisol et également le comportement alimentaire. Cependant, son rôle prédominant est la sécrétion de mélatonine. Celle-ci est sécrétée pendant la nuit avec un pic aux alentours de 3 heures du matin. Son rôle de synchronisateur assure un rythme veille/sommeil.
L'horloge circadienne permet la sécrétion de mélatonine qui débute en fin de journée, et sécrétée durant le sommeil profond. Ce phénomène va également réduire la température corporelle le matin très tôt et l'augmenter pendant la journée.
Il est conseillé de profiter de la lumière du jour le plus possible et d'éviter les écrans avant de se coucher car la lumière bleue qui est diffusée simule une luminosité de jour et déclenche dans l'organisme les mécanismes de l'éveil.
Il faut éviter la caféine surtout après 16 heures, dormir dans une chambre fraîche et ne pas hésiter à aller se coucher quand on sent venir la fatigue sans chercher à résister.
Les cures de magnésium et de phytothérapie peuvent améliorer le sommeil en apportant en journée l'énergie nécessaire et ainsi rééquilibrer le rythme circadien.
La literie a également son importance. Il est conseillé de choisir un oreiller qui vous correspond comme une oreiller cervical ou à mémoire de forme ainsi qu'un matelas en fonction de sa corpulence.
La luminothérapie peut également favoriser un meilleur cycle circadien en apportant une quantité adéquate de lumière dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=plantes_pour_bien_dormir_page1_3_do
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/melisse-melissa-officinalis.html
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=passiflore_ps
https://sommeil.ooreka.fr/astuce/voir/673357/reveils-nocturnes
https://www.nutergia.com/fr/nutergia-votre-expert-conseil/dossiers-bien-etre/sommeil.php
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