Huile essentielle de Néroli
L’huile essentielle de Néroli est issue de la distillation de la fleur fraîche du Bigaradier ou Oranger amer de son nom latin Citrus aurantium ssp amara. Le nom de cette huile essentielle, Néroli, provient de Marie-Anne de La Trémoille, épouse du prince de Nerola, province d’Italie, qui utilisait une essence d’orange amère pour parfumer ses gants et ses bains au XVII° siècle. Plus tard, en France, on baptisa ces fleurs d’oranger amer, les « fleurs de Néroli ». L’eau de fleurs d’oranger était prescrite en cas de crises de nerfs ou de convulsion, les médecins ayant remarqué son effet calmant et rééquilibrant.
L’huile essentielle de Néroli ne doit pas être confondue avec les autres huiles essentielles issues du Bigaradier : l’huile essentielle de petit grain bigarade qui est issue de la distillation des feuilles et des rameaux et l’huile essentielle d’orange qui provient de la pression à froid des zestes de l’orange.
Les fleurs de l’Oranger amer sont très aromatiques, d’une odeur fraîche et verte et elles sont récoltées à la main sur une courte période qui va de fin avril à début mai dans des cultures d’Oranger amer en Italie, en Espagne ou au Maroc, en Tunisie, au Liban ou en Égypte. L’huile essentielle obtenue après sa distillation est précieuse, car il faut un kilo de fleurs pour produire 1 ml d’huile essentielle. Son odeur délicate sucrée, acidulée et hespéridée explique son utilisation en parfumerie.
En effet, ses propriétés calmantes sont liées à la présence de son ester puissant, l’ester de l’acide anthranilique appelé aussi l’anthranilate de méthyle, qui est un intermédiaire de la biosynthèse du tryptophane, précurseur de la sérotonine, appelée « hormone du bien-être » et qui a donc des propriétés antidépressives et anxiolytiques. Ces propriétés s’expliquent aussi par la présence d’alcools, d’une part les monoterpénols, représentés par le linalol, composant majoritaire (35 %) aux propriétés anxiolytiques et sédatives, d’autre part, par ses esters dont l’acétate de géranyle qui est sédatif, par ses monoterpènes comme le myrcène ou le limonène qui est sédatif et anxiolytique et enfin par son béta-caryophyllène, un sesquiterpène aux propriétés anxiolytiques et antidépressives.
Les propriétés tonifiantes sur le système nerveux, mais aussi sur la circulation lymphatique et veineuse cutanée de l’huile essentielle de Néroli sont liées à ses monoterpènes comme le limonène qui sont toniques par corticostimulation, cicatrisants et promoteurs d’absorption cutanée, à son sesquiterpène le béta-caryophyllène qui est un puissant cicatrisant et qui accélère la ré-épithélialisation et enfin à ses sesquiterpénols dont le nérolidol (entre 2 % et 12 %) suivi du farnésol. Ils procurent à l’huile essentielle de Néroli une action régénérante cutanée et anti-âge.
Cette huile essentielle a des propriétés antidouleurs et anti-inflammatoires liées à la présence de ses monoterpénols dont le linalol, l’alpha-terpinéol et le terpinène-4-ol, de ses monoterpènes comme le limonène, de ses sesquiterpènes comme le béta-caryophyllène, de ses sesquiterpénols comme le nérolidol et à la présence de ses esters, l’acétate de linalyle et l’acétate de néryle. Certains composants comme le farnésol lui apportent des propriétés antispasmodiques.
Du fait de la présence d’alcools monoterpéniques et sesquiterpéniques, l’huile essentielle de Néroli a également des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
En cas de troubles du sommeil, on recommandera l’utilisation de cette huile essentielle par diffusion.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés relaxantes en avalant matin, midi et soir un comprimé neutre sur lequel on aura déposé deux gouttes d’huile essentielle de Néroli, pendant 5 à 7 jours.
Par voie cutanée, il suffit de masser l’intérieur du poignet, la nuque, la voûte plantaire ou le plexus solaire avec deux gouttes d’huile essentielle de Néroli mélangées à neuf gouttes d’huile végétale de votre choix, comme l’huile végétale de noyaux d’abricots. Ce soin est à répéter trois fois par jour 5 jours sur 7 pendant deux semaines. Elle peut être associée ou non à une autre huile essentielle, comme l' HE de camomille romaine, de Lavendula officinalis, de marjolaine à coquilles ou l' HE d’Ylang-Ylang. En cas de neurasthénie, on pourra lui associer une goutte d’huile essentielle de mandarine.
En cas de baby blues, on réalisera, le lendemain de la naissance, un massage de 30 minutes de la maman avec 3 gouttes de l'HE de Néroli associées à 7 gouttes de l'HE de lavande officinale diluées dans 100 ml d’huile végétale de noyaux d’abricots.
En cas de troubles du sommeil, on recommandera une diffusion de l’huile essentielle de Néroli ou une utilisation par balnéothérapie.
Pour une utilisation par diffusion, mettre dans le diffuseur dix gouttes d’huile essentielle de Néroli associée à cinq gouttes d' HE de petit grain bigarade et diffuser dix minutes par demi-heure, une heure avant le coucher. Chez l’enfant de plus de 6 ans, on fera une diffusion de 5 minutes toutes les heures et chez l’enfant de moins de 6 ans, la même diffusion sera effectuée, mais en son absence.
Par balnéothérapie, on diluera cinq à dix gouttes d’huile essentielle de Néroli dans une cuillère à café de base neutre pour le bain que l’on versera dans un bain tiède dont on profitera des effets pendant 20 minutes. On ne se rincera pas après le bain.
Chez l’enfant de plus de 3 ans, il est possible de déposer une goutte d’huile essentielle de Néroli sur l’oreiller pour favoriser l’endormissement.
En cas de peau sèche sensible ou irritée, on diluera l’huile essentielle de Néroli dans de l’huile végétale de macadamia et on pourra l’associer à l’HE de Bois de Hô ou à l'huile essentielle de géranium rosat.
En cas de peau mâture pour la prévention des rides, on la diluera dans de l’huile végétale de rose musquée coupée ou non avec de l’huile végétale de pépins de raisin. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle d’HE hélichryse ou à l’HE de ciste ladanifère.
En cas de peau couperosée ou de rosacée, l’huile essentielle de Néroli sera diluée dans un mélange à parts égales d’huile végétale de bourrache et de macérat huileux de millepertuis. On ne l’appliquera que le soir pour diminuer le risque de photosensibilisation lié au millepertuis. L’huile essentielle de néroli peut être associée à l’huile essentielle de carotte sauvage.
L’huile essentielle de Néroli est déconseillée chez la femme enceinte de moins de 3 mois et chez les enfants de moins de 3 ans.
Elle peut entraîner un risque de sensibilisation et d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale à une concentration maximale de 20 % et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant d’utiliser la préparation.
En cas d’utilisation de fortes doses par voie orale de façon prolongée, une toxicité rénale peut survenir en raison de la présence de monoterpènes.
Avant toute première utilisation chez la personne asthmatique, il est préférable de consulter un allergologue.
L’huile essentielle de Néroli est déconseillée chez la personne épileptique.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Néroli
Sources :
Akhlaghi M, Shabanian G, Rafieian-Kopaei M, Parvin N, Saadat M, Akhlaghi M. Citrus aurantium blossom and preoperative anxiety. Rev Bras Anestesiol. 2011 Nov-Dec;61(6):702-12. English, Multiple languages. doi: 10.1016/S0034-7094(11)70079-4. PMID: 22063371.
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Koyama S, Purk A, Kaur M, Soini HA, Novotny MV, Davis K, Kao CC, Matsunami H, Mescher A. Beta-caryophyllene enhances wound healing through multiple routes. PLoS One. 2019 Dec 16;14(12):e0216104. doi: 10.1371/journal.pone.0216104
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Heydari, N., Abootalebi, M., Jamalimoghadam, N., Kasraeian, M., Emamghoreishi, M., & Akbarzadeh, M. (2018). Investigation of the effect of aromatherapy with Citrus aurantium blossom essential oil on premenstrual syndrome in university students: A clinical trial study. Complementary therapies in clinical practice, 32, 1–5
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Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effects of Inhalation of Essential Oil of Citrus aurantium L. var. amara on Menopausal Symptoms, Stress, and Estrogen in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM. 2014;2014:796518. doi:10.1155/2014/796518
L’huile essentielle de Néroli ne doit pas être confondue avec les autres huiles essentielles issues du Bigaradier : l’huile essentielle de petit grain bigarade qui est issue de la distillation des feuilles et des rameaux et l’huile essentielle d’orange qui provient de la pression à froid des zestes de l’orange.
Les fleurs de l’Oranger amer sont très aromatiques, d’une odeur fraîche et verte et elles sont récoltées à la main sur une courte période qui va de fin avril à début mai dans des cultures d’Oranger amer en Italie, en Espagne ou au Maroc, en Tunisie, au Liban ou en Égypte. L’huile essentielle obtenue après sa distillation est précieuse, car il faut un kilo de fleurs pour produire 1 ml d’huile essentielle. Son odeur délicate sucrée, acidulée et hespéridée explique son utilisation en parfumerie.
Les propriétés de l’huile essentielle de Néroli
En raison de sa composition particulière riche en composants aromatiques comme l’ester de l’acide anthranilique et le nérol, l’huile essentielle de Néroli est utilisée pour son parfum, mais aussi pour son action à la fois apaisante et tonique.En effet, ses propriétés calmantes sont liées à la présence de son ester puissant, l’ester de l’acide anthranilique appelé aussi l’anthranilate de méthyle, qui est un intermédiaire de la biosynthèse du tryptophane, précurseur de la sérotonine, appelée « hormone du bien-être » et qui a donc des propriétés antidépressives et anxiolytiques. Ces propriétés s’expliquent aussi par la présence d’alcools, d’une part les monoterpénols, représentés par le linalol, composant majoritaire (35 %) aux propriétés anxiolytiques et sédatives, d’autre part, par ses esters dont l’acétate de géranyle qui est sédatif, par ses monoterpènes comme le myrcène ou le limonène qui est sédatif et anxiolytique et enfin par son béta-caryophyllène, un sesquiterpène aux propriétés anxiolytiques et antidépressives.
Les propriétés tonifiantes sur le système nerveux, mais aussi sur la circulation lymphatique et veineuse cutanée de l’huile essentielle de Néroli sont liées à ses monoterpènes comme le limonène qui sont toniques par corticostimulation, cicatrisants et promoteurs d’absorption cutanée, à son sesquiterpène le béta-caryophyllène qui est un puissant cicatrisant et qui accélère la ré-épithélialisation et enfin à ses sesquiterpénols dont le nérolidol (entre 2 % et 12 %) suivi du farnésol. Ils procurent à l’huile essentielle de Néroli une action régénérante cutanée et anti-âge.
Cette huile essentielle a des propriétés antidouleurs et anti-inflammatoires liées à la présence de ses monoterpénols dont le linalol, l’alpha-terpinéol et le terpinène-4-ol, de ses monoterpènes comme le limonène, de ses sesquiterpènes comme le béta-caryophyllène, de ses sesquiterpénols comme le nérolidol et à la présence de ses esters, l’acétate de linalyle et l’acétate de néryle. Certains composants comme le farnésol lui apportent des propriétés antispasmodiques.
Du fait de la présence d’alcools monoterpéniques et sesquiterpéniques, l’huile essentielle de Néroli a également des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
Utilisation de l’huile essentielle de Néroli
Calmant nerveux
En cas de stress, d’angoisse, d’anxiété, de déprime, l’huile essentielle de Néroli peut être utilisée par voie orale ou par voie cutanée, notamment dans la dépression du post-partum.En cas de troubles du sommeil, on recommandera l’utilisation de cette huile essentielle par diffusion.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés relaxantes en avalant matin, midi et soir un comprimé neutre sur lequel on aura déposé deux gouttes d’huile essentielle de Néroli, pendant 5 à 7 jours.
Par voie cutanée, il suffit de masser l’intérieur du poignet, la nuque, la voûte plantaire ou le plexus solaire avec deux gouttes d’huile essentielle de Néroli mélangées à neuf gouttes d’huile végétale de votre choix, comme l’huile végétale de noyaux d’abricots. Ce soin est à répéter trois fois par jour 5 jours sur 7 pendant deux semaines. Elle peut être associée ou non à une autre huile essentielle, comme l' HE de camomille romaine, de Lavendula officinalis, de marjolaine à coquilles ou l' HE d’Ylang-Ylang. En cas de neurasthénie, on pourra lui associer une goutte d’huile essentielle de mandarine.
En cas de baby blues, on réalisera, le lendemain de la naissance, un massage de 30 minutes de la maman avec 3 gouttes de l'HE de Néroli associées à 7 gouttes de l'HE de lavande officinale diluées dans 100 ml d’huile végétale de noyaux d’abricots.
En cas de troubles du sommeil, on recommandera une diffusion de l’huile essentielle de Néroli ou une utilisation par balnéothérapie.
Pour une utilisation par diffusion, mettre dans le diffuseur dix gouttes d’huile essentielle de Néroli associée à cinq gouttes d' HE de petit grain bigarade et diffuser dix minutes par demi-heure, une heure avant le coucher. Chez l’enfant de plus de 6 ans, on fera une diffusion de 5 minutes toutes les heures et chez l’enfant de moins de 6 ans, la même diffusion sera effectuée, mais en son absence.
Par balnéothérapie, on diluera cinq à dix gouttes d’huile essentielle de Néroli dans une cuillère à café de base neutre pour le bain que l’on versera dans un bain tiède dont on profitera des effets pendant 20 minutes. On ne se rincera pas après le bain.
Chez l’enfant de plus de 3 ans, il est possible de déposer une goutte d’huile essentielle de Néroli sur l’oreiller pour favoriser l’endormissement.
Manifestations du stress : palpitations cardiaques
En cas de stress avec palpitations, l’huile essentielle de Néroli peut être associée à l’huile essentielle de petit grain bigarade en application cutanée sur le plexus solaire : utiliser deux gouttes de chaque huile essentielle diluées dans 1 ml d’huile végétale. Ce soin sera répété trois fois par jour si besoin.Reflux gastro-œsophagien lié à un stress
En cas de reflux gastroœsophagien lié à un stress, il est possible d’utiliser par voie orale une goutte d’huile essentielle de Néroli que l’on déposera sur un comprimé neutre. On répétera la prise trois fois par jour pendant 3 jours avant chaque repas.Fatigue et manque de motivation
Contre la fatigue et le manque de motivation, nous recommandons une utilisation de l’huile essentielle de Néroli par olfactothérapie : appliquer et masser le poignet avec un mélange constitué de l’huile essentielle de Néroli diluée dans une huile végétale à 10 % : mettez dans un flacon roll-on 10 gouttes d’huile essentielle diluée dans 3 ml d’huile végétale de jojoba. Respirer profondément régulièrement 3 à 4 fois par jour.Syndrome prémenstruel ou SPM
Dans le SPM, l’huile essentielle de Néroli améliorerait les symptômes psychiques comme l’excès de sensibilité ou le sentiment d’être dépassé par voie inhalée. Pour cela, cinq jours avant le début des règles, il est possible de déposer une goutte d’huile essentielle diluée dans quatre gouttes d’huile végétale sur le poignet et d’inhaler le mélange matin et soir pendant 5 minutes. Pour une meilleure activité, il est possible d’associer à cette huile essentielle, l’huile essentielle de rose de Damas.Ménopause
Des études ont montré l’action de l’huile essentielle de néroli par voie inhalée pour aider à soulager les symptômes de la ménopause : elle augmenterait le désir sexuel, réduirait la pression artérielle, diminuerait le stress et améliorerait le système endocrinien avec diminution des bouffées de chaleur. Pour aider à diminuer les troubles de la ménopause, il est possible d’inhaler, pendant quelques minutes, quelques gouttes d’huile essentielle de Néroli diluées dans de l’huile d’amande douce. Pour aider à réduire les bouffées de chaleur, on la diluera à la concentration de 0,1 %, c’est-à-dire une goutte d’huile essentielle pour 30 ml d’huile végétale. Pour aider à diminuer le stress et augmenter le taux d’œstrogènes sanguins, on la diluera à 0,5 %, c’est-à-dire 5 gouttes d’huile essentielle pour 30 ml d’huile végétale, puis on appliquera cette dilution sur le poignet matin et soir pendant 5 jours d’affilée. On pourra répéter ce soin 5 jours sur 7 sur plusieurs semaines.Mauvaises odeurs
Pour diminuer les mauvaises odeurs dans une pièce, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Néroli par diffusion soit pure, soit mélangée à une ou deux autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de lavande vraie, d’HE orange douce, de mandarine ou de géranium rosat. On diffusera 4 à 5 gouttes de l’huile essentielle de Néroli ou du mélange d’huiles essentielles par périodes de 10 minutes toutes les heures en aérant régulièrement la pièce.Beauté
L’huile essentielle de Néroli grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, régénérantes cutanées, cicatrisantes et toniques veineuses peut être utilisée sur la peau de façon diluée à 2% dans une huile végétale à choisir en fonction du soin de peau désiré.En cas de peau sèche sensible ou irritée, on diluera l’huile essentielle de Néroli dans de l’huile végétale de macadamia et on pourra l’associer à l’HE de Bois de Hô ou à l'huile essentielle de géranium rosat.
En cas de peau mâture pour la prévention des rides, on la diluera dans de l’huile végétale de rose musquée coupée ou non avec de l’huile végétale de pépins de raisin. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle d’HE hélichryse ou à l’HE de ciste ladanifère.
En cas de peau couperosée ou de rosacée, l’huile essentielle de Néroli sera diluée dans un mélange à parts égales d’huile végétale de bourrache et de macérat huileux de millepertuis. On ne l’appliquera que le soir pour diminuer le risque de photosensibilisation lié au millepertuis. L’huile essentielle de néroli peut être associée à l’huile essentielle de carotte sauvage.
Précautions d’emploi
En raison d’une éventuelle action œstrogène-like, l’huile essentielle de Néroli est déconseillée en cas de maladie ou de cancer hormonodépendant (sein, ovaire, utérus).L’huile essentielle de Néroli est déconseillée chez la femme enceinte de moins de 3 mois et chez les enfants de moins de 3 ans.
Elle peut entraîner un risque de sensibilisation et d’irritation cutanée si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale à une concentration maximale de 20 % et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant d’utiliser la préparation.
En cas d’utilisation de fortes doses par voie orale de façon prolongée, une toxicité rénale peut survenir en raison de la présence de monoterpènes.
Avant toute première utilisation chez la personne asthmatique, il est préférable de consulter un allergologue.
L’huile essentielle de Néroli est déconseillée chez la personne épileptique.
Contre-indications
L’huile essentielle de Néroli est contre-indiquée en cas d’allergie au limonène, au linalol, au géraniol, au farnésol et aux citrals (géranial+néral).Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.
Notre sélection d’huiles essentielles de Néroli
Sources :
Akhlaghi M, Shabanian G, Rafieian-Kopaei M, Parvin N, Saadat M, Akhlaghi M. Citrus aurantium blossom and preoperative anxiety. Rev Bras Anestesiol. 2011 Nov-Dec;61(6):702-12. English, Multiple languages. doi: 10.1016/S0034-7094(11)70079-4. PMID: 22063371.
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Carvalho-Freitas MI, Costa M. Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium L. Biol Pharm Bull. 2002 Dec;25(12):1629-33. doi: 10.1248/bpb.25.1629. PMID: 12499653.
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Ammar AH, Bouajila J, Lebrihi A, Mathieu F, Romdhane M, Zagrouba F. Chemical composition and in vitro antimicrobial and antioxidant activities of Citrus aurantium l. flowers essential oil (Neroli oil). Pak J Biol Sci. 2012 Nov 1;15(21):1034-40. doi: 10.3923/pjbs.2012.1034.1040. PMID: 24163946.
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