Problèmes de digestion

Les remèdes à la digestion difficile

Plusieurs médicaments en vente libre aident face aux troubles digestifs. La plupart se présentent sous la forme de comprimés. L’un des plus connu est le citrate de bétaïne, qui augmente la motricité dans le système digestif et accroit les sécrétions digestives. Quant au citrate d’alverine, c’est un antispasmodique.
Autre actif retrouvé dans ces médicaments : le charbon activé (principal composé de Formocarbine). Il apaise l’intestin, régule le transit, réduit les flatulences et les borborygmes… C’est un remède utilisé depuis l’Antiquité.
Le sorbitol, un édulcorant, a des capacités laxatives utiles en cas de constipation. Autre laxatif disponible : le sulfate de sodium, aussi appelé Sel de Glauber, et que l’on trouve dans plusieurs médicaments. Enfin, on peut aussi apporter à notre corps des enzymes, ces protéines particulières impliquées dans le processus de digestion. C’est le cas de la Cellulase fongique, qui aide à décomposer les fibres.

L’artichaut en cas de digestion difficile

La majeure partie des médicaments sans ordonnance dédié aux troubles de la digestion contiennent des plantes. La phytothérapie est une alliée de poids en cas de digestion difficile.
Plusieurs végétaux sont cholérétiques, aidant la bile à sécréter ses sucs. Il s’agit de l’artichaut, du boldo (un arbre chilien dont on tire la boldine), de la fumeterre, de l’aubier du tilleul ou encore du curcuma.
Autre plante traditionnellement utilisée pour les digestions difficiles, et qui est le principal actif de plusieurs médicaments : le Chardon-Marie (Silybum marianum). A côté de ces remèdes phytothérapeutiques, on trouve également les solutions homéopathiques.

Les conseils en cas de digestion difficile

Les médicaments ne sont qu’une aide, ils ne résoudront pas seuls le problème de digestion difficile. On peut adopter plusieurs gestes d’hygiène alimentaire pour aider à leur résolution. Il faut manger lentement la nourriture – un repas ne devrait pas durer moins de 20 minutes, éviter les plats épicés, le tabac et l’alcool. Les boissons gazeuses contribuent également à la digestion difficile, il est donc préférable de minimiser leur ingestion. L’apport en gras sera limité, mais non supprimé, les graisses restant essentielles à l’organisme. On évitera les grignotages hors des heures de repas, et on privilégiera les viandes maigres et les légumes.

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