Nutergia Ergy D solution 15ml

Le complément alimentaire Ergy D du laboratoire Nutergia est composé de vitamine D3, extraite de la lanoline, autrement appelée graisse de laine. Il est indiqué chez les adultes et chez les enfants, dans le cas d'une carence en vitamine D ou tout risque. Cette substance est, en effet, essentielle à l'organisme et son déficit susceptible de favoriser l’ostéoporose chez les uns et de contrarier une bonne croissance osseuse chez les autres. Attention, néanmoins, les femmes enceintes et allaitantes devront recourir à un avis médical, préalable impératif à toute consommation.

À quoi sert la vitamine D3 exactement ?

Le cholécalciférol, autre dénomination de la vitamine D3, n’est pas une substance active, à proprement parler, mais contribue grandement à différentes fonctions métaboliques de l’organisme. Il correspond à la forme de vitamine D dont la synthèse se produit par l’action des rayons du soleil, et plus précisément les UVB, avant d’être stockée ultérieurement dans les muscles, le foie et les graisses. L’une des principales fonctions de la vitamine D3 concerne le calcium dont elle régule le taux dans le sang et favorise l’absorption, essentielle à la minéralisation des différents tissus organiques et plus spécifiquement celui des os. De cette manière, elle accompagne la croissance du squelette chez les plus jeunes et le renforce tout au long de l’âge adulte, réduisant grandement les risques d’ostéoporose, responsable de l’affaiblissement des os et de fractures irréversibles en cas de chutes à un certain âge. Cependant, son action ne se limite pas pour autant au squelette puisqu’elle se rapporte également au cartilage des articulations et aux dents.

L’autre bénéfice majeur de la vitamine D3 réside dans capacité à stimuler les défenses immunitaires à travers les macrophages et les monocytes, des cellules dont la mission est de phagocyter les agents infectieux afin de les neutraliser avant qu’ils ne s’attaquent à l’organisme. Une cure est ainsi conseillée au retour des premiers froids et pendant la période hivernale.

Enfin, la vitamine D3, lorsqu’elle est stockée dans les muscles, renforce leur métabolisme cellulaire et réduit durablement les risques d’une fatigue qui occasionnerait sur le moyen et le long terme des lésions.

Quelle posologie adopter pour la solution Ergy D ?

Ce complément alimentaire se présente sous la forme d’une solution contenue dans un flacon compte-goutte. Une goutte de Ergy D équivaut à 5µg de vitamine D3, soit 20 Unités Internationales (UI). Si l’on s’en tient aux recommandations de l’ANSES, la posologie adéquate oscille entre 5 et 15 µg par jour chez l’adulte. En revanche, il est conseillé de se conformer aux prescriptions du pédiatre en ce qui concerne la posologie relative aux enfants, car elle dépend le plus souvent de son alimentation.

Que faire pour préserver son squelette et son immunité ?

La principale source d’approvisionnement des nutriments de notre organisme demeure notre alimentation, si bien que notre état de santé reflète très souvent la manière dont nous nous nourrissons au quotidien. En effet, un apport large et équilibré de produits le moins transformé possible comblera adéquatement le métabolisme du corps dans sa globalité, sans risque de carence ou d’excès. Les aliments naturellement riches en vitamine D sont les poissons gras, les œufs, les abats (foie, cœur, rognon, tripes…) ainsi que les produits laitiers.

Une activité physique régulière, même légère, permet de préserver le tonus musculaire et la souplesse articulaire. Elle assure également une élimination plus efficace des toxines qui peuvent altérer le système immunitaire lorsqu’elles stagnent trop longtemps dans les tissus. La pratique d’exercices sportifs et la marche seront, de surcroît, une occasion idéale pour sortir de chez vous et vous exposer aux rayons UVB qui sont, comme nous l’avons vu, le principal facteur de synthèse de la vitamine D3. Bien souvent, 20 minutes de soleil suffisent amplement à remplir votre jauge journalière.


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.


Sources :
https://www.nutergia.com/complement-alimentaire/fr/produits-nutergia/vos-besoins/defenses-naturelles/nutergia-ergy-d_BQ.php
https://www.santescience.fr/vitamine-d3/
https://www.institut-prevention-sante-longevite.fr/vitamine-d-et-immunite
https://www.santelog.com/actualites/efficacite-musculaire-la-vitamine-d-stimule-les-muscles-de-linterieur-des-cellules

Julie Cambrai

Docteur en pharmacie