Comment gérer son stress ?
Le stress est un phĂ©nomĂšne naturel qui permet Ă l'organisme de se dĂ©fendre et de s'adapter aux contraintes extĂ©rieures. Il entraĂźne des rĂ©actions diffĂ©rentes en fonction des individus et peut ĂȘtre perçu...
Oui, Nicorette est efficace pour l'arrêt du tabac et validé par de nombreuses études cliniques. Les substituts nicotiniques augmentent significativement les chances de succès de sevrage, avec 18% d'abstinents après un an contre 10% sans traitement. Le spray soulage rapidement les envies de fumer en 30 secondes grâce à l'absorption de nicotine par la muqueuse buccale.
Le spray délivre de la substance active du tabac directement dans la bouche pour compenser le manque ressenti lors du sevrage. Cette diffusion rapide permet de réduire le besoin impérieux de fumer en remplaçant temporairement la nicotine habituellement apportée par les cigarettes. Le mécanisme aide l'organisme à s'adapter progressivement à des doses décroissantes jusqu'à l'arrêt complet.
Le spray peut provoquer des effets indésirables fréquents comme le hoquet, les maux de tête, les nausées et l'irritation de la gorge. D'autres réactions incluent la sécheresse buccale, les troubles du goût, la fatigue ou les douleurs abdominales. Des symptômes liés au sevrage tabagique peuvent également survenir : irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration et changements d'humeur.
La durée maximale recommandée pour le Nicorette Spray est de 3 mois. Après avoir arrêté de fumer, réduisez progressivement le nombre de pulvérisations quotidiennes. L'arrêt du traitement doit intervenir lorsque vous n'utilisez plus que 2 à 4 pulvérisations par jour. Si aucune réduction de consommation n'est obtenue après 6 semaines, consultez un professionnel de santé.
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