Fatigue

Fatigue, asthénie : des maux courants

Une partie non négligeable de la population souffre de fatigue. Il s’agit ici non pas de la fatigue que l’on ressent en fin de journée ou à la suite d’une activité physique intense, mais d’une sensation anormale d’affaiblissement, de manque de vigueur, y compris après une période de repos.
Ses causes peuvent être multiples, à commencer par une hygiène de vie inadaptée, en particulier sur le plan alimentaire. Il est parfois difficile, en cas de surmenage, de bien suivre les recommandations nutritionnelles actuelles. En conséquence, l’alimentation peine à fournir les vitamines, minéraux et acides aminés dont le corps a besoin. Il se crée une situation de déficit qui peut contribuer à l’état de fatigue.
La prise de médicaments sans ordonnance apportant ces éléments ainsi que des stimulants est pertinente pour donner un coup de fouet, permettant de lutter contre la fatigue.

Les médicaments contre la fatigue

Ils s’administrent par voie orale (ils s’avalent). Ils contiennent souvent des vitamines, parfois des minéraux et des acides aminés, ainsi que des stimulants.

Les vitamines

Il existe 13 vitamines, nécessaires à l’organisme et que celui-ci ne peut dans la plupart des cas fabriquer. Elles interviennent dans une multitude de réactions biochimiques. Elles devront donc être présentes dans l’alimentation. Or celle-ci est souvent déséquilibrée et des manques peuvent apparaître. Parmi les conséquences de ces déficits en vitamines : la fatigue.

Plusieurs médicaments apportent donc des vitamines. Il s’agit principalement de vitamines du groupe B, dont le manque est associé à l’asthénie (en particulier la B1, la B3 (PP), la B9 et la B12, qui aide à transformer la nourriture en énergie). On trouve les vitamines B notamment dans le médicament Vitamines B1 B6 Bayer.

Les apports en minéraux

Les manques en certains minéraux sont souvent associés à une asthénie : il s’agit principalement du magnésium, du calcium et du zinc. Ces minéraux interviennent à de multiples niveaux dans l’organisme. Leur ubiquité expliquerait leur importance, et le fait que le moindre déficit peut être mal vécu, et mener notamment à une fatigue.
Plusieurs médicaments, en plus des vitamines, apportent des minéraux. Ainsi, Betaselen apporte du zinc, du sélénium et des vitamines A, C et E. Berocca contient des vitamines du groupe B, de la vitamine C, du calcium et du zinc.

Les acides aminés et la fatigue

Autres éléments indispensables au bon fonctionnement du corps : les acides aminés. Parmi eux : l’arginine, qui a pour effet de permettre la génération l’énergie et d’agir comme psychostimulant. Elle est l’actif principal de Sargenor, Revitalose et Arginine Veyron.

Les stimulants

Nous connaissons tous le café, qui nous aide à démarrer la journée ou à la traverser malgré la fatigue. Guronsan et GC form contiennent justement de la caféine, aux propriétés stimulantes bien connues. Autre stimulant : la sulbutiamine, issue de la vitamine B1, et principal actif d’Arcalion. C’est un psychostimulant qui agit directement sur le cerveau. Elle est réservée à l’adulte, ne convient pas pour les femmes enceintes ou allaitantes et elle ne doit être pris que sur une courte durée (il ne faut pas dépasser 4 semaines).

La citrulline

Stimol apporte de la citrulline, qui a été extraite à l’origine de la pastèque. Elle a pour principal effet d’accroitre dans l’organisme le taux de monoxyde d’azote, qui sert à dilater les vaisseaux sanguins, « boostant » les apports en oxygène et autres nutriments dans les cellules, ce qui augmente l’énergie disponible. Elle est particulièrement adaptée à ceux dont la fatigue est causée par des efforts physiques soutenus.

Fatigue : les conseils

Ces médicaments ne doivent être pris que sur une durée limitée. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un sommeil réparateur.
Pour traiter d’éventuels problèmes de sommeil, vous pouvez consulter notre catégorie Détente - sommeil.
Enfin, la fatigue peut aussi être le symptôme d’une maladie ; si elle dure malgré les mesures prises et une bonne hygiène de vie, si elle vous fait souffrir ou si elle mène à un véritable épuisement, et si d’autres symptômes (fièvre, soif, douleurs…) sont présents, demandez conseil à l’un de nos pharmaciens.

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