"J’ai mal aux genoux, c’est mes rhumatismes". Qu’est ce qui se cache derrière cette phrase entendue si souvent ?
Le mot rhumatisme est un terme générique qui regroupe toutes les douleurs ou inflammations touchant les articulations ou leur périphérie.
L'arthrose
Les douleurs articulaires touchent près d’un Français sur 2. Parmi elles, on trouve notamment l’arthrose et l’arthrite.
L’arthrose qui concerne 17% de la population est un
phénomène mécanique. Il s’agit de l’altération du cartilage due à l’usure, elle est donc en partie, liée à l’âge.
Le cartilage ne jouant plus son rôle d’amortisseur, il en résulte un frottement des os qui se traduit par des douleurs, de la raideur et des déformations.
D’abord ressentie après une activité physique importante, la
douleur va être surtout matinale et l’articulation aura besoin d’un « dérouillage » pour retrouver toute sa mobilité.
Traitement de l'arthrose
On distingue deux types de traitement : celui de la douleur grâce au
paracétamol, aux anti-inflammatoires voire aux corticoïdes et les traitements au long cours dits
chondroprotecteurs : la glucosamine, la chondroïtine que l'on retrouve dans
Chondrosulf, les insaponifiables de soja et d’avocat.
Les plantes telles que le cassis, l’harpagophytum, le curcuma, le saule ou la reine des prés sont couramment utilisées dans les compléments alimentaires pour les articulations.
La chaleur sous forme de
patchs ou de poche apporte également un confort supplémentaire.
Qu'est ce que l'arthrite ?
L’arthrite est quant à elle un
processus inflammatoire. Elle ne concerne que 0.4% des Français.
L’inflammation de la membrane synoviale provoque un gonflement et une production trop importante de liquide entrainant la libération d’enzymes qui vont détruire le cartilage. La douleur va surtout être nocturne. L’arthrite doit amener à consulter car elle peut être d’origine infectieuse.
La douleur due à l'arthrite sera soulagée par les anti-inflammatoires ou les corticoïdes, le froid et la kinésithérapie.
Conseils en cas de douleurs articulaires
Afin de préserver ses articulations, il est important de
maintenir un poids correct pour ne pas trop les solliciter. Une activité physique modérée est recommandée avec des sports non traumatiques comme la marche ou la natation.
Côté alimentation, ne pas consommer trop de viande rouge ou de laitages et mettre l’accent sur les
anti-oxydants.
