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Huile essentielle de Sapin de Sibérie
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie est obtenue par la distillation à la vapeur d’eau des aiguilles d’un conifère issu de la taïga, le Sapin de Sibérie.
Le Sapin de Sibérie, Abies siberica, appartient à la famille des Pinacées.
C’est un sapin originaire des montagnes de Chine, de Mongolie et de Russie où il est très répandu. Ce sapin du genre Abies résiste aux très grands froids.
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie ne doit pas être confondue avec l’huile essentielle d’épicéa de Sibérie (de genre Picea) ou de pin de Sibérie (de genre Pinus) ou bien avec l’huile essentielle d’un autre conifère du genre Abies, le sapin baumier (Abies balsamea).
Les monoterpènes ont des propriétés désinfectantes de l’atmosphère. Ils sont fluidifiants de la toux grasse, comme l’oxyde 1,8-cinéole (eucalyptol) et permettent de dégager les bronches. Ils ont également des propriétés stimulantes de l’immunité et ils aident à lutter contre les virus.
Par ailleurs, en raison de leurs propriétés cortisone-like, ils contribuent à :
Les esters sont, quant à eux, sédatifs et contribuent à améliorer le lâcher-prise. Ils permettent également de diminuer les douleurs liées à l’inflammation ou aux spasmes, notamment dans la toux sèche ou la toux spasmodique ou en cas d’encombrement des bronches.
Les monoterpénols ont des propriétés antibactériennes et antivirales qui sont mises à profit en cas d’infections.
Concernant les propriétés de l'huile essentielle de Sapin de Sibérie :
Attention, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie est très riche en monoterpènes. Les monoterpènes étant des composés pouvant entraîner des irritations, l’utilisation de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie sera utilisée uniquement par voie cutanée sous forme diluée et par voie orale sur une durée courte de 5 jours.
Cette huile essentielle sera à réserver aux affections qui résistent aux huiles essentielles utilisées habituellement pour ces indications : pour les douleurs articulaires et musculaires, les huiles essentielles antiinflammatoires comme la gaulthérie procumbens, le gingembre, la camomille noble ou l’achillée et, pour les pathologies avec congestion veineuse, l’huile essentielle de cyprès toujours vert ou celle d’hélichryse.
Son usage par diffusion atmosphérique en cas de pathologie hivernale est, en revanche, bien justifié.
Cette huile essentielle de Sapin de Sibérie, en diffusion atmosphérique, peut également être diffusée non seulement pour son effet désinfectant, mais aussi pour couvrir des mauvaises odeurs en raison de la présence d’acétate de bornyle à l’odeur fraîche de résineux.
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie sera surtout utilisée en diffusion atmosphérique par plages de 10 minutes 3 fois par jour (pour éviter l’irritation des muqueuses de l’arbre respiratoire). Penser à bien aérer la pièce après la diffusion. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de pin sylvestre, d’Eucalyptus radié ou de romarin à cinéole.
Il est aussi possible de réaliser une diffusion sèche en déposant les huiles essentielles sur un galet à parfumer, une coupelle ou un diffuseur.
En cas de nécessité de sortie à l’extérieur et en période d’épidémies, il est possible de l’utiliser par olfaction en mélangeant, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, 2 ml d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et 8 ml d’huile d’abricot et de déposer un peu de la synergie sur chaque poignet 3 à 4 fois par jour tout en humant régulièrement dans la journée. On peut remplacer 1 ml d’huile essentielle de Sapin de Sibérie par 1 ml d’huile essentielle de niaouli.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être utilisée par voie orale en cas de toux sèche qui ne passe pas ou en cas de sinusite récidivante et uniquement sur 5 jours en attendant de voir le médecin. Pour cela, déposer sur un comprimé neutre, pour la toux sèche, une goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et pour la sinusite, une goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et une goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié, et prendre 3 fois par jour pendant une durée maximale de 5 jours.
Masser l’articulation ou le muscle contracté avec 1 goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie diluée dans 4 gouttes d’huile végétale de millepertuis.
Réaliser un massage matin et soir si possible.
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie est déconseillée chez les enfants de moins de 7 ans.
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée en cas d’épilepsie sans avis médical.
Par voie orale, l’usage prolongé de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie est déconseillé en raison d’un risque de toxicité rénale lorsqu’on l’utilise sur une longue durée. Il est préférable de privilégier les cures courtes (maximum 5 jours). Elle ne doit pas non plus être utilisée chez les personnes souffrant d'insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des antécédents de maladies rénales.
Par diffusion et par inhalation, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut entraîner une irritation des voies respiratoires. Il est important de demander l’avis de son médecin en cas de sensibilité respiratoire, notamment en cas d’asthme.
Par voie cutanée, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être irritante lorsqu’elle est employée pure. Il est recommandé de la diluer à 20 % maximum dans une huile végétale.
En raison de la présence de composants allergènes, limonène et linalol, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être allergisante. Ainsi, en cas d’application cutanée, il est conseillé d’effectuer un test cutané dans le pli du coude 48 heures avant son application sur la peau.
Penser à conserver l’huile essentielle de Sapin de Sibérie à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur pour éviter tout risque de dégradation et de formation de composants sensibilisants.
Elle ne doit jamais être utilisée chez les sujets allergiques au limonène ou au linalol.
Notre sélection d’huiles essentielles de Sapin de Sibérie :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
Sergeev AN, Safatov AS, P'iankov OV, Bulychev LE, Zhukov VA, Alekseeva AG, Petrishchenko VA, Shishkina LN, Poryvaev VD, Glotov AG. Prophylactic efficacy of aerosol preparations based on Abies siberica polyprenols in experimental influenza infection. Vopr Virusol. 2001 Nov-Dec;46(6):24-8.
Sergeev AN, Safatov AS, P'iankov OV, Bulychev LE, Zhukov VA, Alekseeva AG, Petrishchenko VA, Shishkina LN, Poryvaev VD, Glotov AG. Prophylactic efficacy of aerosol preparations based on Abies siberica polyprenols in experimental influenza infection. Vopr Virusol. 2001 Nov-Dec;46(6):24-8.
Safatov AS, Boldyrev AN, Bulychev LE, Buryak GA, Kukina TP, Poryvaev VD, P'yankov OV, Raldugin VA, Ryzhikov AB, Sergeev AN, Shishkina LN, Tolstikov GA, Zhukov VA. A prototype prophylactic anti-influenza preparation in aerosol form on the basis of Abies sibirica polyprenols. J Aerosol Med. 2005 Spring;18(1):55-62
Matsubara, Eri & Fukagawa, Mio & Okamoto, Tsuyoshi & Ohnuki, Koichiro & Shimizu, Kuniyoshi & Kondo, Ryuichiro. (2011). The essential oil of Abies sibirica (Pinaceae) reduces arousal levels after visual display terminal work. Flavour and Fragrance Journal. 26. 204 - 210.
Huiles essentielles Guide d’utilisation. Dr Goebb-Dr Pesoni. Ed ravintsara Janvier 2010
Le Sapin de Sibérie, Abies siberica, appartient à la famille des Pinacées.
C’est un sapin originaire des montagnes de Chine, de Mongolie et de Russie où il est très répandu. Ce sapin du genre Abies résiste aux très grands froids.
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie ne doit pas être confondue avec l’huile essentielle d’épicéa de Sibérie (de genre Picea) ou de pin de Sibérie (de genre Pinus) ou bien avec l’huile essentielle d’un autre conifère du genre Abies, le sapin baumier (Abies balsamea).
Composition et propriétés de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie contient essentiellement 4 classes de composants aromatiques :- des monoterpènes jusqu’à 65 % avec essentiellement de l’alpha-pinène (jusqu’à 25 %) et du camphène (jusqu’à 20%) et aussi du delta-carène (jusqu’à 15%), du limonène (jusqu’à 8%), du béta-pinène et du béta-myrcène,
- des esters jusqu’à 30 % avec l’acétate de bornyle qui est sédatif et que l’on trouve également dans l’huile essentielle d’épinette noire et de Pruche, l’acétate de géranyle et l’acétate de néryle,
- des oxydes (oxyde 1,8 -cinéole) jusqu’à 5 %,
- des monoterpénols (alpha-terpinéol et bornéol) jusqu’à 5 %.
Les monoterpènes ont des propriétés désinfectantes de l’atmosphère. Ils sont fluidifiants de la toux grasse, comme l’oxyde 1,8-cinéole (eucalyptol) et permettent de dégager les bronches. Ils ont également des propriétés stimulantes de l’immunité et ils aident à lutter contre les virus.
Par ailleurs, en raison de leurs propriétés cortisone-like, ils contribuent à :
- lutter contre l’inflammation et donc contre les douleurs,
- tonifier les vaisseaux sanguins en cas de congestion veineuse (varices), congestion du petit bassin chez la femme (règles) et de la prostate chez l’homme, de la zone anale (hémorroïdes),
- tonifier l’organisme pour lutter contre la fatigue, notamment en cas de déprime.
Les esters sont, quant à eux, sédatifs et contribuent à améliorer le lâcher-prise. Ils permettent également de diminuer les douleurs liées à l’inflammation ou aux spasmes, notamment dans la toux sèche ou la toux spasmodique ou en cas d’encombrement des bronches.
Les monoterpénols ont des propriétés antibactériennes et antivirales qui sont mises à profit en cas d’infections.
Concernant les propriétés de l'huile essentielle de Sapin de Sibérie :
- les monoterpènes, les esters et l’eucalyptol ont des propriétés anti-inflammatoires intéressantes et l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être utilisée en cas de lésions inflammatoires notamment au niveau des tendons et des muscles.
- l’ensemble des composants aromatiques, monoterpènes, esters, eucalyptol et monoterpénols lui apportent leurs propriétés désinfectantes, décongestionnantes et antidouleurs qui seront essentiellement mises à profit en cas d’infections ORL et bronchiques comme les sinusites, les laryngites, la toux et les bronchites.
Attention, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie est très riche en monoterpènes. Les monoterpènes étant des composés pouvant entraîner des irritations, l’utilisation de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie sera utilisée uniquement par voie cutanée sous forme diluée et par voie orale sur une durée courte de 5 jours.
Cette huile essentielle sera à réserver aux affections qui résistent aux huiles essentielles utilisées habituellement pour ces indications : pour les douleurs articulaires et musculaires, les huiles essentielles antiinflammatoires comme la gaulthérie procumbens, le gingembre, la camomille noble ou l’achillée et, pour les pathologies avec congestion veineuse, l’huile essentielle de cyprès toujours vert ou celle d’hélichryse.
Son usage par diffusion atmosphérique en cas de pathologie hivernale est, en revanche, bien justifié.
Cette huile essentielle de Sapin de Sibérie, en diffusion atmosphérique, peut également être diffusée non seulement pour son effet désinfectant, mais aussi pour couvrir des mauvaises odeurs en raison de la présence d’acétate de bornyle à l’odeur fraîche de résineux.
Les utilisations de l'huile essentielle de Sapin de Sibérie
Affections respiratoires
L’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être utilisée en cas d’affections respiratoires comme la toux, la bronchite, la sinusite ou la laryngite. En effet, ses nombreuses et puissantes propriétés, antiseptiques atmosphériques, stimulantes immunitaires, expectorantes, antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires et antidouleurs ainsi qu’antifatigue permettent d’agir sur chacune des composantes de l’infection.L’huile essentielle de Sapin de Sibérie sera surtout utilisée en diffusion atmosphérique par plages de 10 minutes 3 fois par jour (pour éviter l’irritation des muqueuses de l’arbre respiratoire). Penser à bien aérer la pièce après la diffusion. Il est possible de l’associer à l’huile essentielle de pin sylvestre, d’Eucalyptus radié ou de romarin à cinéole.
Il est aussi possible de réaliser une diffusion sèche en déposant les huiles essentielles sur un galet à parfumer, une coupelle ou un diffuseur.
En cas de nécessité de sortie à l’extérieur et en période d’épidémies, il est possible de l’utiliser par olfaction en mélangeant, dans un flacon compte-gouttes de 10 ml, 2 ml d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et 8 ml d’huile d’abricot et de déposer un peu de la synergie sur chaque poignet 3 à 4 fois par jour tout en humant régulièrement dans la journée. On peut remplacer 1 ml d’huile essentielle de Sapin de Sibérie par 1 ml d’huile essentielle de niaouli.
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être utilisée par voie orale en cas de toux sèche qui ne passe pas ou en cas de sinusite récidivante et uniquement sur 5 jours en attendant de voir le médecin. Pour cela, déposer sur un comprimé neutre, pour la toux sèche, une goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et pour la sinusite, une goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie et une goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié, et prendre 3 fois par jour pendant une durée maximale de 5 jours.
Douleurs articulaires et contractures musculaires
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie peut s’utiliser en massage de façon diluée dans une huile végétale en cas de douleurs articulaires ou musculaires non calmées par les huiles essentielles habituelles.Masser l’articulation ou le muscle contracté avec 1 goutte d’huile essentielle de Sapin de Sibérie diluée dans 4 gouttes d’huile végétale de millepertuis.
Réaliser un massage matin et soir si possible.
Stress en période d’examen
Les propriétés toniques et sédatives du système nerveux de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie permettent de l’utiliser en cas de stress pendant les concours ou les examens. Pour cela, dans un flacon roll-on de 10 ml que vous pourrez emporter partout avec vous, mélanger 2 ml d’HE de Sapin de Sibérie à 8 ml d’huile relaxante à la lavande. Utiliser ce mélange en massage de l’intérieur des poignets avec le roll-on juste avant le début de l’épreuve. L’huile essentielle de Petit grain bigaradier ou d'Ylang ylang peut également être ajoutée (toujours pour une quantité de 2 ml d’huiles essentielles pour 8 ml d’huile végétale).Relaxation après l’utilisation d’écran d’ordinateur
La diffusion de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie pendant l’utilisation prolongée d’écran (ordinateur, téléphone…) permet de diminuer l’éveil et de relaxer profondément une fois l’utilisation de l’écran terminée.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie
L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement.L’huile essentielle de Sapin de Sibérie est déconseillée chez les enfants de moins de 7 ans.
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée en cas d’épilepsie sans avis médical.
Par voie orale, l’usage prolongé de l’huile essentielle de Sapin de Sibérie est déconseillé en raison d’un risque de toxicité rénale lorsqu’on l’utilise sur une longue durée. Il est préférable de privilégier les cures courtes (maximum 5 jours). Elle ne doit pas non plus être utilisée chez les personnes souffrant d'insuffisance fonctionnelle rénale ou ayant des antécédents de maladies rénales.
Par diffusion et par inhalation, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut entraîner une irritation des voies respiratoires. Il est important de demander l’avis de son médecin en cas de sensibilité respiratoire, notamment en cas d’asthme.
Par voie cutanée, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être irritante lorsqu’elle est employée pure. Il est recommandé de la diluer à 20 % maximum dans une huile végétale.
En raison de la présence de composants allergènes, limonène et linalol, l’huile essentielle de Sapin de Sibérie peut être allergisante. Ainsi, en cas d’application cutanée, il est conseillé d’effectuer un test cutané dans le pli du coude 48 heures avant son application sur la peau.
Penser à conserver l’huile essentielle de Sapin de Sibérie à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur pour éviter tout risque de dégradation et de formation de composants sensibilisants.
Elle ne doit jamais être utilisée chez les sujets allergiques au limonène ou au linalol.
Notre sélection d’huiles essentielles de Sapin de Sibérie :
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
Sergeev AN, Safatov AS, P'iankov OV, Bulychev LE, Zhukov VA, Alekseeva AG, Petrishchenko VA, Shishkina LN, Poryvaev VD, Glotov AG. Prophylactic efficacy of aerosol preparations based on Abies siberica polyprenols in experimental influenza infection. Vopr Virusol. 2001 Nov-Dec;46(6):24-8.
Sergeev AN, Safatov AS, P'iankov OV, Bulychev LE, Zhukov VA, Alekseeva AG, Petrishchenko VA, Shishkina LN, Poryvaev VD, Glotov AG. Prophylactic efficacy of aerosol preparations based on Abies siberica polyprenols in experimental influenza infection. Vopr Virusol. 2001 Nov-Dec;46(6):24-8.
Safatov AS, Boldyrev AN, Bulychev LE, Buryak GA, Kukina TP, Poryvaev VD, P'yankov OV, Raldugin VA, Ryzhikov AB, Sergeev AN, Shishkina LN, Tolstikov GA, Zhukov VA. A prototype prophylactic anti-influenza preparation in aerosol form on the basis of Abies sibirica polyprenols. J Aerosol Med. 2005 Spring;18(1):55-62
Matsubara, Eri & Fukagawa, Mio & Okamoto, Tsuyoshi & Ohnuki, Koichiro & Shimizu, Kuniyoshi & Kondo, Ryuichiro. (2011). The essential oil of Abies sibirica (Pinaceae) reduces arousal levels after visual display terminal work. Flavour and Fragrance Journal. 26. 204 - 210.
Huiles essentielles Guide d’utilisation. Dr Goebb-Dr Pesoni. Ed ravintsara Janvier 2010