Huile essentielle d'Epinette noire
L'huile essentielle d'Epinette noire est connue pour être l'huile essentielle anti fatigue par excellence. On l'utilise en massage du bas du dos ou en olfaction sur les poignets. Anti-infectieuse, elle sera très utile pour traiter les rhumes, les sinusites ou encore en cas de toux. Elle réchauffe également les extrémités en cas de maladie de Raynaud et s'avère efficace contre les douleurs grâce à son action anti-inflammatoire. En diffusion, elle purifie l'atmosphère. L'huile essentielle d'épinette est aussi l'alliée de votre peau en cas d'imperfections, de mycose ou de cellulite.
L’Epinette noire est un conifère emblématique de la forêt boréale canadienne. Aussi appelé épicéa noir ou sapinette noire, l’épinette noire porte le nom latin de Picea mariana. C’est une espèce très résistante aux conditions climatiques extrêmes. Son port pyramidal peut varier entre 6 et 20 mètres de haut selon que son habitat lui convient plus ou moins bien. Ses cônes pendants sont de couleur rouge à pourpre.
Les peuples autochtones connaissaient déjà ses vertus thérapeutiques. Ils faisaient bouillir les aiguilles d’épinette noire puis respiraient les vapeurs pour soulager les migraines tandis que l’écorce était placée sur le ventre des femmes enceintes pour accélérer l’accouchement et la délivrance du placenta. De nos jours, on récolte toujours la gomme d’épinette pour en faire une boisson riche en vitamine C appelée « bière d’épinette » bien qu’il ne s’agisse pas d’une bière à proprement parler. Le capitaine Cook lors de ses voyages en donnait à ses marins afin de lutter contre le scorbut.
L’huile essentielle d’épinette noire est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des aiguilles. Il en faut 1 kilo pour obtenir 10 ml d’huile.
Cette huile essentielle est cortison-like c'est-à-dire qu’elle est capable de stimuler les surrénales ce qui fait d’elle un tonique général puissant d’où sa réputation d’être anti-fatigue. Elle est également positivante permettant d’être plus à même de s’engager vers de nouveaux projets. Elle procure un regain d’énergie.
La présence d’acétate de bornyle lui confère une action anti-inflammatoire notamment sur les douleurs articulaires mais aussi antispasmodique sur les muscles lisses du système digestif et respiratoire. C’est ce mécanisme d’action qui explique pourquoi l’huile essentielle d’épinette noire peut être utilisée comme antitussif. Par ailleurs, les monoterpènes qu’elle renferme lui permettent de jouer un rôle comme anti-infectieux, anti mycosique, antiparasitaire et comme expectorant.
Pour votre Peau, l’huile essentielle d’épinette noire est purifiante. Ainsi, elle conviendra davantage aux peaux à problèmes ou sujettes aux imperfections.
Quand elle est plus liée à un épuisement nerveux, on l’associera volontiers à l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles en l’utilisant en diffusion atmosphérique.
Couplée à l’huile essentielle de Ravintsara, sa diffusion permettra de purifier l’atmosphère en période hivernale quand les organismes sont fatigués et les microbes nombreux ! De plus, son odeur agréable permet de désodoriser la pièce comme une cuisine ou une salle d’attente.
Toujours pour combattre les infections virales ou bactériennes, l’huile essentielle d’épinette noire peut être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée en massage le long de colonne vertébrale et sur la plante des pieds.
Son action inflammatoire sera mise à profit par voie cutanée. L’huile essentielle d’épinette noire sera diluée dans de l’huile d’amande douce pour soulager en massage local les douleurs articulaires, musculaires ou rhumatismales. Elle sera notamment utilisée en synergie avec l’huile essentielle de Gaulthérie ou de Menthe poivrée. Tandis que pour soigner une mycose cutanée, on l’associera plutôt avec de l’huile essentielle de Tea-Tree.
Afin de traiter l’eczéma ou le psoriasis, on préférera la coupler avec une huile essentielle apaisante ou cicatrisante comme l’huile essentielle de Lavande, de Ciste ou de géranium Rosat.
Drainante, l’huile essentielle d’épinette noire se mariera très bien avec l’huile essentielle de Pamplemousse et de Cyprès pour combattre la cellulite. Utilisée en massage du bas-ventre, elle permet de soulager les prostatites.
Concernant la toux grasse, l’huile essentielle d’épinette noire est expectorante et pourra donc être utile en cas de bronchite en massage du plexus solaire que ce soit seule ou en synergie avec l’huile essentielle d’Eucalyptus globulus. En inhalation ou en diffusion dans la pièce, on s’en servira plutôt en cas de rhume ou de sinusite. Pour cela, on ajoute 2 gouttes dans un bol d’eau chaude au-dessus duquel on se positionnera avec une serviette sur la tête pour bien respirer les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé de ne pas sortir dans la demi-heure qui suit l’inhalation humide car la chaleur a dilaté les vaisseaux sanguins au niveau des narines ce qui les rend plus perméables aux agressions extérieures.
En bloquant les spasmes bronchiques, l’huile essentielle d’épinette noire peut soulager une toux sèche, irritante et parfois chronique. Néanmoins, l’huile essentielle de Cyprès reste la référence.
Cette huile essentielle a la particularité de réchauffer les extrémités ce qui peut être mis à profit dans un bain aromatique, pour soulager les pieds froids ou dans les cas de syndrome de Raynaud même si elle ne remplace pas l’huile essentielle de Thym à thujanol.
La voie cutanée et la diffusion sont à privilégier tandis que la voie orale sera réservée à la prescription en raison de ses effets potentiellement délétères sur les reins à long terme.
Les personnes épileptiques (neurotoxique à haute dose), asthmatiques (risque de bronchospasme), ayant des antécédents de maladie rénale (risque de néphrite), thyroïdienne ou de cancers hormono-dépendants doivent demander un avis médical avant de l’utiliser en raison de son aspect hormon-like.
Il est préférable de faire un test d’allergie au plus du coude 48 h avant son utilisation et de la diluer pour un usage cutané car elle peut être irritante.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Notre sélection d'huiles essentielles d’Epinette noire
Sources
García-Pérez ME, Royer M, Herbette G, Desjardins Y, Pouliot R, Stevanovic T. Picea mariana bark: a new source of trans-resveratrol and other bioactive polyphenols. Food Chem. 2012 Dec 1;135(3):1173-82. doi: 10.1016/j.foodchem.2012.05.050. Epub 2012 May 22. PMID: 22953840.
Francezon, N. (2018). Valorisation de l’écorce de Picea mariana par la production d’extraits naturels : les extraits aqueux et l’huile essentielle. Thèse. Université de Laval
García-Pérez ME, Allaeys I, Rusu D, Pouliot R, Janezic TS, Poubelle PE. Picea mariana polyphenolic extract inhibits phlogogenic mediators produced by TNF-α-activated psoriatic keratinocytes: Impact on NF-κB pathway. J Ethnopharmacol. 2014;151(1):265-78. doi: 10.1016/j.jep.2013.10.034. Epub 2013 Nov 1. PMID: 24189030.
L’Epinette noire est un conifère emblématique de la forêt boréale canadienne. Aussi appelé épicéa noir ou sapinette noire, l’épinette noire porte le nom latin de Picea mariana. C’est une espèce très résistante aux conditions climatiques extrêmes. Son port pyramidal peut varier entre 6 et 20 mètres de haut selon que son habitat lui convient plus ou moins bien. Ses cônes pendants sont de couleur rouge à pourpre.
Les peuples autochtones connaissaient déjà ses vertus thérapeutiques. Ils faisaient bouillir les aiguilles d’épinette noire puis respiraient les vapeurs pour soulager les migraines tandis que l’écorce était placée sur le ventre des femmes enceintes pour accélérer l’accouchement et la délivrance du placenta. De nos jours, on récolte toujours la gomme d’épinette pour en faire une boisson riche en vitamine C appelée « bière d’épinette » bien qu’il ne s’agisse pas d’une bière à proprement parler. Le capitaine Cook lors de ses voyages en donnait à ses marins afin de lutter contre le scorbut.
L’huile essentielle d’épinette noire est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des aiguilles. Il en faut 1 kilo pour obtenir 10 ml d’huile.
Propriétés de l’huile essentielle d’Epinette noire
L’huile essentielle d’Epinette noire est riche en acétate de bornyle, en camphène, en alpha-pinène et en delta 3 carène. Ce sont eux qui lui donnent ses propriétés pour la Santé et le Bien-être.Cette huile essentielle est cortison-like c'est-à-dire qu’elle est capable de stimuler les surrénales ce qui fait d’elle un tonique général puissant d’où sa réputation d’être anti-fatigue. Elle est également positivante permettant d’être plus à même de s’engager vers de nouveaux projets. Elle procure un regain d’énergie.
La présence d’acétate de bornyle lui confère une action anti-inflammatoire notamment sur les douleurs articulaires mais aussi antispasmodique sur les muscles lisses du système digestif et respiratoire. C’est ce mécanisme d’action qui explique pourquoi l’huile essentielle d’épinette noire peut être utilisée comme antitussif. Par ailleurs, les monoterpènes qu’elle renferme lui permettent de jouer un rôle comme anti-infectieux, anti mycosique, antiparasitaire et comme expectorant.
Pour votre Peau, l’huile essentielle d’épinette noire est purifiante. Ainsi, elle conviendra davantage aux peaux à problèmes ou sujettes aux imperfections.
Utilisations de l’huile essentielle d’Epinette noire
L’utilisation la plus connue de l’huile essentielle d’épinette noire est probablement de lutter contre le fameux « coup de pompe ». En effet, à tout moment de la journée, vous pouvez déposer 1 goutte d’huile essentielle sur vos poignets puis la respirer à pleins poumons afin de bénéficier de son action vivifiante immédiate. Elle peut être utilisée en synergie avec l’huile essentielle de Pin sylvestre les 2 à parts égales diluées dans de l’huile végétale de noyaux d’abricots ou d’amande douce quand la fatigue est vraiment intense et se manifeste dès le réveil. On peut alors utiliser ce mélange en cure de 3 semaines, en faisant 1 à 2 applications par jour (matin et midi) au niveau des surrénales c'est-à-dire juste au-dessus de reins dans le bas du dos.Quand elle est plus liée à un épuisement nerveux, on l’associera volontiers à l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles en l’utilisant en diffusion atmosphérique.
Couplée à l’huile essentielle de Ravintsara, sa diffusion permettra de purifier l’atmosphère en période hivernale quand les organismes sont fatigués et les microbes nombreux ! De plus, son odeur agréable permet de désodoriser la pièce comme une cuisine ou une salle d’attente.
Toujours pour combattre les infections virales ou bactériennes, l’huile essentielle d’épinette noire peut être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée en massage le long de colonne vertébrale et sur la plante des pieds.
Son action inflammatoire sera mise à profit par voie cutanée. L’huile essentielle d’épinette noire sera diluée dans de l’huile d’amande douce pour soulager en massage local les douleurs articulaires, musculaires ou rhumatismales. Elle sera notamment utilisée en synergie avec l’huile essentielle de Gaulthérie ou de Menthe poivrée. Tandis que pour soigner une mycose cutanée, on l’associera plutôt avec de l’huile essentielle de Tea-Tree.
Afin de traiter l’eczéma ou le psoriasis, on préférera la coupler avec une huile essentielle apaisante ou cicatrisante comme l’huile essentielle de Lavande, de Ciste ou de géranium Rosat.
Drainante, l’huile essentielle d’épinette noire se mariera très bien avec l’huile essentielle de Pamplemousse et de Cyprès pour combattre la cellulite. Utilisée en massage du bas-ventre, elle permet de soulager les prostatites.
Concernant la toux grasse, l’huile essentielle d’épinette noire est expectorante et pourra donc être utile en cas de bronchite en massage du plexus solaire que ce soit seule ou en synergie avec l’huile essentielle d’Eucalyptus globulus. En inhalation ou en diffusion dans la pièce, on s’en servira plutôt en cas de rhume ou de sinusite. Pour cela, on ajoute 2 gouttes dans un bol d’eau chaude au-dessus duquel on se positionnera avec une serviette sur la tête pour bien respirer les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé de ne pas sortir dans la demi-heure qui suit l’inhalation humide car la chaleur a dilaté les vaisseaux sanguins au niveau des narines ce qui les rend plus perméables aux agressions extérieures.
En bloquant les spasmes bronchiques, l’huile essentielle d’épinette noire peut soulager une toux sèche, irritante et parfois chronique. Néanmoins, l’huile essentielle de Cyprès reste la référence.
Cette huile essentielle a la particularité de réchauffer les extrémités ce qui peut être mis à profit dans un bain aromatique, pour soulager les pieds froids ou dans les cas de syndrome de Raynaud même si elle ne remplace pas l’huile essentielle de Thym à thujanol.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle d’épinette noire ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte ou allaitante. Elle ne s’utilise pas chez l’enfant avant l’âge de 6 ans.La voie cutanée et la diffusion sont à privilégier tandis que la voie orale sera réservée à la prescription en raison de ses effets potentiellement délétères sur les reins à long terme.
Les personnes épileptiques (neurotoxique à haute dose), asthmatiques (risque de bronchospasme), ayant des antécédents de maladie rénale (risque de néphrite), thyroïdienne ou de cancers hormono-dépendants doivent demander un avis médical avant de l’utiliser en raison de son aspect hormon-like.
Il est préférable de faire un test d’allergie au plus du coude 48 h avant son utilisation et de la diluer pour un usage cutané car elle peut être irritante.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Notre sélection d'huiles essentielles d’Epinette noire
Sources
García-Pérez ME, Royer M, Herbette G, Desjardins Y, Pouliot R, Stevanovic T. Picea mariana bark: a new source of trans-resveratrol and other bioactive polyphenols. Food Chem. 2012 Dec 1;135(3):1173-82. doi: 10.1016/j.foodchem.2012.05.050. Epub 2012 May 22. PMID: 22953840.
Francezon, N. (2018). Valorisation de l’écorce de Picea mariana par la production d’extraits naturels : les extraits aqueux et l’huile essentielle. Thèse. Université de Laval
García-Pérez ME, Allaeys I, Rusu D, Pouliot R, Janezic TS, Poubelle PE. Picea mariana polyphenolic extract inhibits phlogogenic mediators produced by TNF-α-activated psoriatic keratinocytes: Impact on NF-κB pathway. J Ethnopharmacol. 2014;151(1):265-78. doi: 10.1016/j.jep.2013.10.034. Epub 2013 Nov 1. PMID: 24189030.